首先是要調整寶寶的飲食，保持營養均衡，不能讓寶寶養成挑食的習慣，儘量讓寶寶的飲食多樣化，多吃一些含粗纖維的食物和蔬菜，有利於寶寶排便。同時也要多讓寶寶喝水，通腸胃，還有不要讓寶寶亂吃垃圾食品，寶寶的腸胃還是比較脆弱的，寶寶還不適合吃。

其次養成寶寶良好的生活習慣，作息時間一定要正常，不能和成人一起熬夜。

同時還可以給寶寶按摩以下腹部，促進腸道的蠕動，並給寶寶一些益生菌調理。

如果情況較為嚴重的話，一定要及時就醫。

寶寶便秘是困擾很多家長的問題，最近也有一位家長諮詢關於寶寶便秘的問題，如下圖：

這位家長的問題主要是奶粉新增不當，指導這位家長調整奶粉攝入比例後便秘明顯好轉。

寶寶便秘一般都是積食引起的，那麼，寶寶積食有哪些表現？家長應該怎樣處理呢？讓我們一起來看一下。

1、寶寶表現為厭食，對食物不感興趣，一頓飯要吃很長時間。

2、寶寶消化功能不好，表現為腹脹、大便乾燥或腹瀉。

3、寶寶免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽。

4、寶寶睡眠不好，很難哄睡著，或是睡著了也不踏實。

5、媽媽和寶寶對話時，會聞到小傢伙口中的酸腐味。

可以透過以下幾個方面緩解寶寶積食情況：

1、添加了輔食的寶寶調整飲食，多吃一些水果以及富含植物纖維的食物。

2、未新增輔食但是混合餵養的寶寶可以適當把奶粉衝的稀一點。

3、如果是急性期大便乾燥不順暢，可以在醫生指導下應用開塞露通便，如果是長期便秘，可以應軟化大便的藥物比如乳果糖口服液等。

4、口服一些消積化食類的中成藥效果也不錯。

5、積食的寶寶也可以每天進行腹部按摩。