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1 # 渭繚子
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2 # 心態歸零111
自我評價一下什麼性格特質，如果比較花心，那就廣結善緣吧，過段時間就拋到九霄雲外了。如果比較專一，就不要聯絡，不看他任何動態，不聽別人說關於他的任何事情，去做你自己的事情，過段時間就會好很多了，時間能治癒一切
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3 # 陽光小築
想快速的擺脫這種困擾，可以進行一段新的戀愛，或者出去旅遊看看名山大川，制定一個目標透過努力買件自己喜歡的東西，一段會讓自己回憶終身得經歷，也可以找心理諮詢師諮詢一下。
我們要正視自己的情感經歷，就像身體感冒發燒一樣。高考前緊張焦慮，考得不好失落難過，考得太好欣喜若狂，社交恐懼，心情抑鬱，密集恐懼症，等等都會讓我們情緒不好，需要做到的就是有效的排解，從三歲到老我們心理出現問題幾乎佔到100%就像身體感冒發燒一樣正常。
情感諮詢並不是真的有問題才去諮詢，而是讓你更好的對待和看待一件事，讓自己更積極陽光。心理諮詢還包括：親子教育，人際關係，職業發展，個人成長等等，有些人本來已經很優秀，也會透過諮詢讓自己更加優秀！
也可以自己去旅遊一番，我一五年時也有也是情感問題，心情壓抑走不出來甚至影響工作。後來制定目標過年來一次長途騎行七百公里上海出發回老家心情上好了很多，第二年騎行一千四百公里，也讓我徹底走出來了。
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4 # 創造真愛
昨天晚上9點多，一位重點大學畢業的92年的校花問我："王老師，有兩個男生死追我，第一個88年的搞軟體的，無房！但是處了四年，同居了，但是，問題多，我爸媽不同意，第二個89年的做工程的，條件很好，在一起時，我只想第一個，感覺離開第一個，其他男生都接受不了！我怎麼辦呢？"
我叫她把兩個男的照片發過來！我看了第一個，頭大！渣男！看了第二個男生，與她兩個人缺點同頻，婚後不太好！
我又問她！"你愛第一個嗎？” 她回荅"嗯！“
我說"你當我學生時，成績優秀，人漂亮，但是你內心對外面男人無感知，對誰都無情，加上你父母也無愛，你怎麼哪裡來的"愛"愛上他呢？
她突然醒悟了！出於她以前是我的學生，我就直接問：如果你真的愛這個男的，他再差，你應該與他結婚，問題是你也不愛他！第二個你與他結婚了，如果離了，生的孩子有錢養！"
她說：我不想離婚，如果離婚的話，還不如自己過！
她問我；怎麼辦呢？你看你班的黃XX，沒有你的長得漂亮，為什麼婚姻那麼好？
她嘟囔說；她與你業餘學習"什麼自己有愛才會吸引愛的人，才不會被渣男渣死！
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5 # 窗外的貓
感情的事情外人很難決斷。一段有緣開始的愛情，兩個朝夕相處的人，如飲水冷暖自知。如果對方真的很渣，你就多想想對你的傷害，我想沒有人喜歡被傷害。如果走不出，至少證明過去有些美好留著你。悲傷和幸福是相融的，不要刻意去忘記，一切交給時間，這世界時間是治癒一切情傷的良藥……
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6 # 早安經典語錄
首先你應該感覺到慶幸，幸虧沒有白頭到老，及時的放手了。自己不能手軟，不能心善，更不能頭腦不清醒。
遇到渣男，想走出來，最好的方法是割斷聯絡，轉移注意力，重新找尋自己的真愛。
2，轉移注意力。有機會出去走走吧，先來一場說走就走的旅遊，徒步，或者戶外都是不錯選擇。世界那麼大，你可以多去看看。因為出去走走，你的心境也會慢慢的平靜下來，從這段感情中慢慢走出去。 還可以找一本書讀一讀，或者一部最新的電視劇看一看。讓自己沉浸到書和電視劇情中。這個對你慢慢的忘卻有很大的好處。當然還可以沉浸到你的工作和學習當中，讓自己慢慢放開，全身心的投入到你的工作和學習當中。
3，重新找尋自己的真愛。想讓自己不要再遇到渣男。一定要讓自己變得更加的優秀，透過自己努力，提升到更高的一個層次。相信一定有一個愛你的他在世界那頭等著你。如果渣男回來找你，一定斷然拒絕。天涯何處無芳草，珍愛生命，遠離渣男！
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7 # 偉大祖國11
自我心理暗示，假如你買一個一眼看上去很炫的東西，但用著用著就發現它真的是粗製濫造，你怎麼辦?當然一狠心丟到垃圾堆了
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8 # 走走走停停停
唐僧取經九九八十一難，人生也是。
命理有些人容易遭遇小人，為啥呢？那是場導致的，你可以理解為氣場，或者說五行不滿而導致的損。
換成現代人說的就是，衰。倒黴。
其實人可以看到命運的部分，就比如你遇到一個人，如果你這個人在一起從沒有什麼好事，那麼這就是五行引動的衰。
這樣的結果，你還要繼續嗎？
這樣的朋友那就乾脆結束。
人生和所有的朋友都像極了股票，止損是唯一活著不被套牢的關鍵。
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9 # 愛影視看經典
如果你每天沒事做，都在想渣男，就更難走出來了。建議你做好以下幾點：
2、相信能遇到更好，何況是渣男，要慶幸早發現，早治療；
3、時間會抹掉一切，放心吧，暫時沒忘，說明你太糾結於過去的付出。
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10 # 憑億近人M
你不是個過於理智的人，也就做不到輕易的過去。
然後，我希望你可以多看看書，尤其是多看看有關心理學上的書，為什麼？因為你可以從書籍中看到自己性格的特點，也能從書中冷靜下來，為什麼明明是渣男你還不願意放手？不知道你有沒有聽說過親密性依賴。你自己在愛情中迷失了自我，而且你是盲目的。
然後，我想讓你認清事實。他的種種行為已經表明他是個渣男，請不要戀戀不捨，難以走出來，我理解你忘不了你們的種種，但是我希望你認清自己，不要活在回憶中，以後你會發現自己這樣是可悲並且愚蠢的，為了一個不愛自己的人，請珍惜自己。
其次，我想跟你說幾個我的觀點。
上了床被騙了，不可怕，年輕就是用來買教訓的，現代社會的性觀念是開發的，但是更要自愛，才會讓自己更有尊嚴。
或許有些人運氣好，很早就找到了真愛。但是你要相信自己以後會遇到的，在這之前自己要學會愛自己，做一個更好的女生，不要放棄希望，更不可以墮落，不然你以後就會成為抱怨自己的遇人不淑，自怨自艾，沒有人喜歡的女生了。
最後，不要強迫自己忘記，忘不了就想著，在時間的長河裡慢慢療傷，你會發現自己一天天變好，如果實在難過的不行，去擁抱大自然吧，找時間去旅遊，去看看外面精彩的世界，你會發現生命不止因愛情而精彩。
我希望你多出去活動，多走走，多散散心，這將有助於你走出來，封閉自我，終究不是長久良策。
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11 # 灰度尺
俗話說：男人不壞女人不愛，有很多女人心裡都明白，知道老實、肯幹、顧家的男人愛你，可你們不喜歡啊！那些整天油嘴滑舌，今天愛這個明天愛那個的男人，你們爭著搶著愛的死去活來的，自己選的路就要堅持走最後。
有人會說，以前沒發現他是渣男啊！我想問問，一個新鮮漂亮的蘋果看抱著吃，吃了幾口發現中間壞了，你還抱著不放手，怪誰？
都已經知道是渣男了還放不下，說明他身上有你需要的東西，甜言蜜語？生日、情人節的小禮物？
這是多數女孩年輕時的通痛，年齡大了就好了，不經一事不長一志，這樣的經歷對你的以後有好處。
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12 # 墨展168
既然知道是渣男了，你還想和他過一輩子嗎？還好早分手了，如果以後再發覺豈不害得你更慘？你還去想他做甚？趕緊有多遠離多遠。
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13 # 白兔不乖
走不出來應該還想著他的好吧，不然，既然知道他是渣男，就應該把他當成是一堆垃圾，直接扔垃圾桶得了。這都是心態問題，很少人一輩子一帆風順的，想開了，也就好了。
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14 # 紅小魚
既然是渣男，那還有什麼不捨的的！難道真應驗了那句“男人不壞女人不愛！”嗎？希望你開始一段新的感情，忘記所有的不快！
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15 # 逍遙逸客825
謝謝邀請，既然已經認清是渣男，那麼首先是要斷絕來往，不再有任何聯絡，包括人際關係，經濟關係和各種聯絡方式。其次，轉移注意力，全身心投入去做一件自己喜歡的且在能為範圍內的事。其三，努力工作，改善人際關係，多參加集體活動。其四，出去走走吧，看看大好河山，經歷不同的人和事，你會覺生活不只是眼前那點事。
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16 # 幽潭影月
找虐吧？知道是渣男，還離不開？知道是垃圾你還抱在懷裡？知道不值得的事情還要堅持下去，裝睡的人誰叫得醒來？這是個找抽的問題！
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17 # 莫子大海
看你什麼年齡段遇到的了，一個人只能享受和自己相匹配的東西，否則，一切都是不合適的。既然是渣男你趁早可以放棄也可以改造。放鬆點，糊塗點，格局大點，境界高點，凡事想開點，後面你的❤福就來了。
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18 # 傲梅154604121
走不出就不走，想哭就哭，想罵就罵，前提是別干擾到別人，也要堅信時間會治癒一切的情傷！知道他是個渣就有救，工作時就好好工作，無心工作就出去旅遊，慢慢的你會感覺沒什麼大不了！
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19 # 煒業好奇
如果是真的渣男，你不會走不出來的，或許是你投入太多難以自拔，事實證明你是一個非常重感情的人，恭喜你成功的擺脫了渣男，回到你尋找更好人生的路上，有多少尋覓的好男人正在唏噓沒有好女人的回頭路上，或許你回頭的片刻，看到轉角的路口，偶遇一段猝不及防的邂逅。
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20 # 未來智慧
1·初期認清事實 你遇到了渣男並且感情失敗了 不管是被甩還是發生無法原諒的事情分手
認清你們已經分手的事實 主動斷聯 並且剋制不要去找他 預防任何形式的接觸 心理學上有兩種方法處理失戀 最簡單的就是斷聯 還有一種是脫敏
這個階段認清分手事實
2·釋放你當前的情緒 你悲傷你就找個沒人的地方哭 或者跟朋友哭訴 本人就當著老母親的面哭過 二十多的人被老媽抱在懷裡哈哈哈哈 老媽都哭了 沒什麼不好意思的 因為這段感情如果父母也知道並且有參與她們是最能感受你情緒的人並且理解你
這個階段釋放好情緒 人的能量是有限的 你釋放了比不釋放會差很多 當然等你睡了一覺 睜開眼 你還是會感覺悲哀呼嘯而來 無法避免的再一次進入迴圈
我的建議是 悲傷就哭泣 哭完了去跑步 跑的時候可以想任何東西 不管是關於這段感情的還是不關於這段感情的 然後每天控制好自己的入睡時間 睡不著不要玩手機 閉著眼不要心煩 腦子想什麼就想 不要去控制
3·這一點也是最重要的一點
當你度過前幾日最艱難的時間後
你要開始認真的回顧這段感情 找一個對你這段感情沒有參與度的人 跟她訴說這段感情 你要儘量客觀 你也可以找心理諮詢師 淘寶就有 很方便
你要開始挖掘你這段失敗的感情中有什麼問題
是什麼原因讓你們分開了
你為什麼會遇到渣男 在戀愛時為什麼沒有提前發現他渣 發現了為什麼沒有及時退出 他是不是真的渣 還是自己哪些地方沒做好 導致了他的渣
這一切的一切都需要你自己給出答案 感情在這世界上沒有唯一真理 需要你去想去實踐然後再想 可能過程很痛苦 可這就是成長 不要去看雞湯文 毫無營養 沒有你自身思考過程的答案 你終將重蹈覆轍
你看過一萬個答案 還是要一秒一秒等時間
不要真的浪費時間 當思緒進入了死衚衕 說明你還沒有說服自己認清事實
不要去剋制 多去幾次死衚衕 慢慢的讓自己認清 說服自己 並且開始想我上述的問題 會好的 會越來越好的
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非常心疼題主的經歷，讓那些渣男都滾！
可以這樣試試。
第一，轉移下注意力。不要在想自己走出來走出來多少這個問題，去看一部新拍的電視劇吧，或者去追一部小說，堅持把它看完。
第二，認真工作。嘗試著比以前更加認真的去工作吧，認真工作能讓你更加的專注做事情，提高你的競爭力，還能贏的同事和老闆的讚賞，提高你的自信心。
第三，給自己的生活列一個計劃吧。比如每天堅持寫日子，你的日記裡面可以寫任何東西，那個渣男也可以，寫他也會讓你更加釋懷，或者堅持每天做早飯，每天變換不同的花樣給自己做早飯，讓自己吃的好。
第四，如果租房子的話可以考慮換一個地方，買房子的話改變一下房子的格局，條件允許的話。假裝讓自己置身於一個陌生的環境。
第五，多聯絡聯絡自己的好朋友吧。相信遇到渣男可能和你跟朋友交流少也有關係，多和他們聚聚，一起逛逛街，一起吃吃飯，可以在朋友面前傾訴，讓你覺得自己不是一個人在抗。
第六，挑戰一下吧。我記得我一般生活不舒服的時候，我就收拾東西進山，找一個比我以前爬的山都高的山去征服它。一路上你會遇到很多有趣的人有趣的事情，花上幾天把自己置身於大自然裡面，是非常棒的感受，你也會感覺自己那點事情根本就算不了什麼
希望早日走出來，可以幫到你。