有這麼兩句讚揚的話，你想聽哪一句？第1句你長得真漂亮。第二句你的氣質真好，言行舉止間總是那麼美。所以不管你是姑娘還是小夥，有一部分人只看到了你的外表，但是還有一部分人一直在關注你的內心，所以請你不要忽略了由內而外散發的那股感染力

首先你可能有錯誤的認知，現在的社會不是醜與美能帶來尊重，即使是少年的你，如果自身強大，沒人看不起你，走入社會如果自身強大，在漂亮的再帥的你也可以俯視他們。

社會很現實，當一個真正有能力的強人比比較美醜更實際，相信自己，加油

我是一位全職寶媽，生活中我也挺自卑的，長相一般，又無特長，也未找到人生方向，總覺得活的很失敗，有時候和不熟的人多聊些，就會緊張不自然，人多的地方，有時候也會變得拘束不安，真的不像三十歲女人該有的模樣，有時候也試著去改變，但卻還是一成不變，但是不管是為了孩子還是為了我自己，都得做出改變，不想讓孩子們覺得她們有一個很這樣的母親，現在我在嘗試著做自媒體，有時候鏡頭前的自己都是一遍遍練習的，但表情還是略顯尷尬，我會更加努力的，希望在鏡頭前的自己越來越自信，生活中亦是如此。（覺得自己不自信的，活的很失敗的，咱們一起共勉，加油！）

自信是走向成功的第一步。很多時候不要太在意別人的看法。

不要太在乎自己的外表，心裡美才是真正的美。走路的時候不要把頭低著，昂首挺胸，多交朋友。發揮自己的優勢，努力讓自己變優秀。不要讓別人看不起你，加油，相信自己

首先，先好好的打扮一下自己，例如新買幾套乾淨整潔的衣服。 換換著裝風格，剪個精緻的短髮。最重要的是鍛鍊一下自己氣質，從平時的小習慣開始，走路挺胸抬頭雙肩開啟，不要駝背弓腰。然後坐有坐像，站有站相。不要所以倚靠。說話簡潔明快。多看書，多讀書。 時間久了會悄悄的改變你的氣質

這隻能說明你的情緒比常人更加敏感。

比常人擁有更豐富的情緒體驗，自然就要承受情緒所帶的負面體驗，累只不過是情緒所帶來的衍生物。

但凡是人，就會有七情六慾，而情緒敏感的人，擅長把由事件所帶來的情緒放大，影響到自己的生活。

於是有些看起來無足輕重的事情，卻會把性格敏感的人帶入深淵。

“由愛故生憂，由愛故生怖。

若離於愛者，無憂亦無怖。”

愛這種能力是每個人都有的，但是愛情中的焦慮和害怕也是必然存在的，一旦把愛情中的這些情緒放大，痛苦就會多於甜蜜，舒適感也會蕩然無存。

把一些蛛絲馬跡看作對方出軌的跡象；偶爾缺失的關懷看作不再愛的表現；適度的距離感看作把你推開的理由。

所以啊，一個敏感的人在感情中真的會很累，明明你已經心急如焚了，對方卻好像什麼都沒有察覺到。

因為你的情緒太過於豐富，隨便一件小事你都會在腦海中扮演千百個不同的角色。

所以你會很累，但這卻不是一件壞事。

你可以看到更多常人所看不見的，在他人內心那些被壓抑的慾望，所以你很清楚他們想要什麼，即使他們自己都無法察覺。

這是情緒敏感的另一面，你可以看到他人內心的善念惡念，你無法避開自己的情緒，但是你可以更多的體驗自己的情緒。

當然你也可以選擇壓抑你的情緒，讓自己心如止水，但代價卻是，你的歡喜愉悅也不復存在。

變得像《人間失格》中說的那樣：“若能避開所有猛烈的歡喜，自然不會就有悲痛的來襲。”

但是這是你想要的嗎？

所以啊，活得累一點也沒什麼不可，反正命運也不會只對你一個人殘忍。

每個人都要經歷成長過程，很多時候美醜只是我們自己進行的對社會流行長相趨勢的定義。如果您對於外貌十分在意，我認為您可以學習化妝技術和服裝搭配提升自己。

與此同時也應該注意體態、舉止、言辭等的培養和好習慣的養成。腹中有詩書才氣，舉止得體，言談大方，這樣的人本身就有人格魅力和吸引力在的。在生活中我們也會被這種人折服。而不是喜歡“花瓶”。

有時候可能會有一些因素，讓我們覺得自己不如別人，而產生自卑感，其實這些都是自己的心理造成的，而其實在別人眼裡，我們並不就是很差的，任何時候都要有自信，要讓自己明白其實我們和別人一樣的都很優秀，要相信自己的能力

忘言：其實你不醜，心裡美是最美，你將自己的容貌整成狐狸精也沒有用。唧將事得其反，將來機場安檢過境還會拒簽證手續、因為本人容貌不相符、不管是女人還是男人、愛美之心人人有知、因何而美自己要清楚、為誰而美.您心裡最消楚。

首先我們不能這樣，看不起自己，把自己整日活在別人的眼光與看法中，我真的不明白，為什麼你要這樣？你是為了自己而活，不是為了別人的讚美而活的，每個人都有缺點，但每一個人也有他自己的優點，不要總是活在你的缺點中，想想你也是有優點的，活出自己，不要自卑，加油

這一方面我很有感覺，我可以給你講講我的經歷。

我的自卑還不只是醜，而且還缺少父母的愛的那種自卑。你想一下，一個班級放學了，大家都放學了，爸爸或者媽媽過來接，我呢，自己一個人回家。那時候就想，他們可真幸福。(我爸爸因為開車去世了，我媽出去打工了，我被寄養在大姨家裡)

而且我臉上有很多的疤，看著也不好看，還小小的坑一點一點的。有一次我和一個小同學對視，我就說我你看什麼呢，他說看你的麻子臉。我一下就心涼了，這個導致我很多年都不敢和別人對視，無論男女家人或朋友。

我小時候一直到現在自尊心都比較強，一直到現在也是，可是就是在陌生人面前自卑，有時候也想改變自己可是卻改變不了，有時候強迫自己和別人講話是看著別人，可是到最後講話時候還是低著頭不敢看別人。

直到，我遇到了一個，不自卑，很外向的朋友，他就是哪一種，自來熟，能和你說個不停。他就和我說有什麼不敢對視的，和別人講話你就看著他誰也不比誰少一個眼睛鼻子，怕他幹嘛。我說我醜，不好意思。我朋友就說你不醜，比你醜的多了去了，他們都比你有自信，你應該鼓起勇氣。反正我聽了他那句話:比你醜的多了去了，他們都比你有自信。我的自尊心不允許這樣了，比我醜的都能有自信我怕什麼。最後我就一直做什麼事都要求自己自信，要求自己說話時不要太小聲，和別人對視眼神不閃躲。

題主我都能行你為什麼不能行呢？加油！！！

你往大了想想這個問題呢，到底什麼是美，什麼是醜。真正醜到所有人都避開的情況，我還從來沒見過。

我談談我對美的看法。我一直非常喜歡醫院裡那些35+的女醫生們，她們問診時候專業的望聞問切，非常非常優雅，那是一種被學識包裹的氣質，特別吸引我，我覺得美極了。我覺得學識淵博、工作專業的人就是美。

每個人都有自己閃光的地方，你不能總拘泥於自己的不足之處，你要去發現自己的價值，如果你自己發現不了，那麼你不會沒有朋友吧，讓你的朋友給你一些中肯的評價，發現自己的閃光點，去充分利用和發揚它，從這個點逐步去改善自己的不足之處。

不要介意別人對自己的評價，你也不要太消極，內心強大才能戰勝一切，你去看看你的身邊，有沒有你認為長的醜的但是很成功的人，他們為什麼呢？你沒有仔細去想？

什麼你為什麼要這樣去看自己，你為什麼總是這樣想？指責一個人很容易，給出方法才重要。

記住：誰也幫不了你，你自己不克服掉這些，說什麼都是多餘的。

人講的是良心，不是醜美而言的，要對自己有信心，用心去對待萬物，自信起來去努力，你會得到你想要的一切，醜不代表什麼。

父母給了我們沒法改變的臉和身材，但是先天不足後天可以彌補呀。

即便一張再不好看的臉我們一樣可以透過化妝和髮型來修飾，不夠完美的身材我們可以透過服裝搭配去揚長避短，這麼先進和文明的社會，除非你願意醜不願意作任何改變，否則不可能醜的。

知名國際模特呂燕大家可以瞭解一下，用我們普通人的眼光和審美來看看美和醜的一念之差有多麼的與眾不同。

這個小眼睛的女人在我們普通人看來是不好看的，但卻恰巧成了她獨有的特色，所以一來不用為與生具來的容顏自卑，二來不要懶惰，要上進，先天不足的容顏可以透過化妝技巧和你的才華進行修飾提分。

記住，這世上，沒有醜女人只有懶女人。

沒有醜女人只有自我放棄不求上進的女人。

謝邀。這個問題千萬別過份自卑，記得好像有首歌叫“我醜，但我很溫柔”，處表的醜並不代表人醜，內心的醜才是真正的醜。人要是心靈美，老百姓的話就是心眼兒好、溫柔善良，那麼再醜也會不覺得醜，因為這種美是從內心發出的，所以這種人在人們的心裡永遠是美的。如果一個人外表很美但內心很髒，禰認為這個人還美嗎？外表美只是表面的，內在美才是最真實的美。

世界上有千千萬萬的人，天生麗質的其實只有很少很少的一部分。每個人的相貌都是父母給的，在本質上沒有美醜貴賤的區別。所以不要因為外表而自卑，這隻會讓你失去真正的魅力。

一個人醜不醜不在外表，而在靈魂。你要改變以貌取人的觀念，自卑感就會消失。

我長的也不帥，以前也有過自卑感，後來慢慢的走出來了。總結一下有下面幾種方式：

一.自我暗示。經常給自己鼓勵，能大大提升自信。比如在鏡子前時，跟自己說：我很好，我很有魅力。又比如在完成一件事情後，告訴自己，我很優秀，我完成的很好。當你處在外貌比你好看的人身邊時，你要告訴自己，我某某方面比他強，整體來看我們是一樣優秀的，我不需要自卑。這種暗示，往往能起到很大的鼓舞效果。

二.自我提升。古人云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。多讀書，充實自己的大腦，提高自己的涵養，擴充自己的知識。你想如果一個人相貌雖然一般，但談吐風雅，行為舉止彬彬有禮，給人滿滿的書香氣，會有人覺得他醜嗎？相反，如果一個人外貌很美，但是言語汙穢，行為粗鄙不堪，會有人覺得他美嗎？可見真正的美，來自於內在。另外，知識的儲備量越大的人，往往越自信，越有魅力。

三，保持體型。相貌是不可控的，但是健康的體型是我們可控的（因病肥胖除外）。保持好身材，不僅對身體有益，而且能增強自信。我曾經胖到180，現在瘦到140，雖然還有點胖，已經看上去精神多了。

醜？世上有長得醜的人嗎？沒有吧 一個人要提升自己的修養 氣質和涵養 別人就會忽略你的外表而發現你的內在 我覺得不管男人也罷女人也好 把素質提升了 就會發現自己還是0K的完美的

當你的外在無法主導你的價值觀時，你就應該在內在下功夫，當你真真正正地下過苦功還無法改變的話，那就做一個隨波逐流的羊兒。

心理學家講，一個人的外在表現是可以影響內在的，只有你表現得自信，慢慢地就會真的自信起來。亞里士多德說過：每天反覆做的事情造就了我們，然後你會發現，優秀不是一種行為，而是一種習慣。

所以如果你想變得自信，那麼不妨先假裝自己是個自信的人，昂首挺胸，與別人眼神交流等等。注重管理自己的形象，尋找屬於自己的風格，逐漸提高衣品。世上沒有醜人，只有懶人，那些漂亮的人在外觀上付出的心血是別人的成百上千倍，相信改變的發生，一切就真的會改變。