可以的。

抑鬱症需要藥物和心理治療雙重作用。

運動鍛鍊也可以調整和改變我們的生理感受。

緩解，恢復，甚至完全康復都是有可能的。

抑鬱症是屬於嚴重精神類疾病，就和肺炎的類似是疾病，當反覆發作四五次後一輩子甩不掉藥，所以確診的抑鬱症治療宜早不宜遲，藥物加心理治療才能控制，一般輕度的可以徹底痊癒

會不會好不清楚，不過我知道即使好了也會有後遺症，而且長期不好的話真的影響健康，女性長期抑鬱會生婦科癌，抑鬱其實就是肝氣鬱結，所以可以試試喝一玫瑰花茶解鬱，會好很多。（個人觀點不喜勿噴，）

如果已經確診，不治療就會好的機率很小……抑鬱症是生理和心理因素並存的，而且症狀很痛苦，治療可以幫助患者減輕痛苦，加快康復的過程。

如果能夠自身去調節，抑鬱症多數由於自身心理等調節不過來引起的。i其實只要學會去放鬆自己，別想那麼多，慢慢的抑鬱的症狀就會緩解的。

一般情況下，抑鬱症不可能自愈，嚴重的用藥也不能完全自愈。這個病不太好治，我感覺：應該是某方面不開心，不是自己想要的，導致的心理問題。如果生活被愛包圍，物質條件也不錯，一切幸福，應該是不會得抑鬱病的。自己要想得開，努力過得幸福，想想美好的事情，你所喜歡的，這個世界一定會有你的光！只要你抗過去了苦難，將來，回頭望的時候，以前只是磨難，是幫助你成為更優秀的自己的途徑！你會越發強大，越發厲害，越發美好！有強大的心，足夠的能力或是一技之長，做自己喜歡的事，吃喜歡的美食，聽聽治癒的音樂，我相信，很多人都可以治癒！如果有人關心和幫助，更好！他（她）要發自內心的開心，現在還有微笑抑鬱，就是不是真的開心，可是，還是要微笑，就這樣~其實會偽裝，心裡苦，不舒服。

輕度抑鬱症可以透過自己調節生活作息、多多運動鍛鍊、保持必勝的信念來進行調整，是可以自愈的。

重度抑鬱症除了以上所說，還必須要配合醫生的抗抑鬱治療才能治癒。

下面我說一下一位朋友的抗抑鬱經歷:

一個朋友，男性，二十多歲，重度抑鬱兩年。兩年期間都是靠吃藥治療，但總是反反覆覆。突然有一天，他吃了藥安靜下來以後領悟到:我抑鬱了，我確實是有抑鬱症，首先我必須得接收這個事實，也必須接受這個狀態。當他這樣想了以後，就專心地去感受當前的狀態、感覺，就是抑鬱的感覺是什麼樣的，抑鬱的感覺跟非抑鬱狀態有什麼不一樣。我應該要接受抑鬱狀態下的感受，接受它的存在，並慢慢戰勝它。

從那以後，當他覺得抑鬱情緒發作的時候，他就靜下來細細體會那種感覺，接受它並戰勝它。當他那樣做的時候，他每天的藥量慢慢減少，慢慢減少。歷經一年多，他真的戰勝了抑鬱、走出了抑鬱。

以上是我的一個朋友對我親述他的戰勝抑鬱的經歷。

抑鬱症是可以治好的，人的心理和一大腦是通用的，心是心鎖，大腦是鑰匙，要用自己的鑰匙開啟自己的心鎖，一切康復自然而然的會好起來，在加心理醫生指導，一切都會正常。

抑鬱症的人如果換一個外在環境，從而改變內心環境，當然會自愈，當然，嚴重的必須吃藥，病情輕的，離開那個觸發抑鬱的生活環境，馬上就能有所改觀

抑鬱症要看你的嚴重程度，一般來講抑鬱症很難自愈，因為要是你個人有能力自己康復，有這麼強大的心理和對抗抑鬱症的技巧，你就不會的抑鬱症了。現在你既然得了，說明你的心理不夠強大，同時不會自我排解和自己修復。

要是症狀不嚴重你可以透過專業的心理諮詢師進行做心理輔導，同時配合一些合理的運動，及集體活動，讓自己融入進去，讓你忙碌起來，充實起來。

要是症狀已經嚴重了，那就必須要去看心理醫生了，同時還要配合服用一些抗抑鬱的藥，具體的檢測可以去醫院找專業人員進行測評。

如果易哭，情緒低落，泛化以後對日常活動缺乏興趣，沒有快樂感，覺得生活沒有意義，沒有辦法專心工作，並有一些軀體症狀，持續幾周以上，這樣的基本考慮去醫院檢測一下。

祝你早日康復！

首先我先給您一個肯定的答案:不能！除非您不是抑鬱症。

為什麼患上了抑鬱症就不能自愈呢？

因為抑鬱障礙的發病原因是:腦內神經遞質水平或神經遞質相關神經通路的功能甚至是結構的異常。簡單說已經發生了器質性的改變。如果把您比作平靜的湖水，您想的能夠自愈的心理問題，就是往湖裡扔了一塊石子，石子雖然激起了漣漪，但不管漣漪多大，它最終都能平復;而抑鬱症則不然，它就像往湖裡撒了一噸鹽，湖水已經從淡水變成了海水，本質已經改變了。

那腦內什麼東西亂了，讓我患上了抑鬱症呢？有人說我是心眼小、事多才得病的，我怎麼從科學的角度解釋一下我的病呢？大腦中有三條“VIP通路”用來運輸控制情感的“小夥子們”。“老大”:5-羥色胺(5-HT)能神經遞質系統。有假說認為5-HT功能活動降低與抑鬱發作有關。這個猜想在氟西汀這種5-HT再攝取抑制劑的療效被廣泛認可後，得到了證實。“老二”:多巴胺系統假說( DA)。研究表明:增加 DA功能的藥物可以緩解抑鬱症狀，如中樞興奮劑苯丙胺有短暫提高情緒的作用。“老三”:去甲腎上腺素能( NE)。實驗證明:利血平耗盡了NE導致抑鬱發生。

還有很多神經遞質、內分泌激素、免疫功能和腦內實質的改變都是抑鬱症的發病原因。因為涉及的問題過於專業，也很枯燥這裡就不一一介紹了。

總結一下:抑鬱症屬於精神障礙的一種，絕對不是單純的心理問題。也許您會問“不是心理疾病為什麼要進行心裡治療?”。我相信很多患者都存在這樣的疑慮，那是因為導致您腦內什麼遞質紊亂的，正是您對事情的錯誤認知。心理治療可以幫您找到錯誤的認知觀點，避免類似的情況再發生。但不能恢復您腦內神經遞質的平衡。

這個問題回答過不少，抑鬱症患病有個人獨特性，有因為社會心理因素，有因為內在易感因素，也有二者相結合的因素，還有些因為各種原因導致抑鬱情緒，也可能達到抑鬱症的症狀標準，而自認為的抑鬱症，比如適應障礙，應激障礙等等。因此每個患者是有個人獨特性的，不應該千變一律。但是一般性的原則還是有的，就是對於抑鬱症歷來研究和治療的經驗總結，這些是患者或者家屬需要學習的關於疾病科普的一些知識。比如關於抑鬱症是否能夠治癒的問題，根據多數抑鬱症患者的疾病特點，抑鬱症是間歇性的病程的，就是波動、反反覆覆、時好時壞，很容易受得身邊情況影響。好的時候沒有任何問題，發病的時候就是“喪”得難受。有些人就這樣反反覆覆，發病時維持慣有的程度，不惡化；也有部分在這樣的反覆病程中逐漸加重，發展為嚴重的抑鬱障礙，甚至採取極端的想法和行動尋求解脫，這是最為嚴重的後果，時有相關新聞報道，實在讓人痛心。說了不好的，大家還是需要具備克服疾病信心。因為也有小部分患者是不需要經過治療就會自行痊癒的，而且不再復發；當然也有因為治療的干預而被治癒不再復發。這裡所說兩種情況，前者要去驗證就如同賭博，可以說機會很少，因為大部分抑鬱症患者遵循一般性原則，因此不應該僥倖；對於後者，那就具有更好的操作空間，事實上，因為藥物治療，心理治療，規範全療程干預的介入，使得多數抑鬱症在反覆病程轉變為部分治癒，部分依然反覆病程，而後續的治療中這些反覆復發患者依然有相當比例患者治癒。因此期待抑鬱症自愈就如此祈求自己中彩票一樣，有機會，但機會太小，是不可取的，還是需要主動尋求治療。

說心理話我對藥物真的沒信心， 我也知道抑鬱需要心理醫生介入會好很多， 但是我拿不出錢 很多人都拿不出， 只能靠自己 ，嚴重時我也考慮過自殺來解脫 ，我無依無靠 、沒親情、 沒愛人、 沒朋友 。我死了我的家人會流幾滴眼淚 然後哀嘆自己命不好 ！也就是我的自殺除了解脫沒任何意義 ，嚴重那會我幾乎喪失了全部社交能力， 但我依然掙扎著出去打工賺口飯吃， 十年的抑鬱， 有時候我也在想那些自殺的人當中很多都比我優秀、 生活條件比我好 。而我還活著是我恬不知恥嗎 ？我覺的自殺大多是一念之間衝動， 或經歷了一段時間反覆強化這個念頭、 最終實施行動 。而我大多時候是為兜裡的生活費告磬而發荒和焦慮 ！網路上的自測題 我幾乎都是答滿分 。但我從不認為自己是抑鬱， 是抑鬱還是腦癱考慮這事兒對我亳無意義， 因為我都拿不出錢治病。來到這世上三十年我幾乎沒被這世界溫柔對待過 。我不知道親情、 不理解人與人的依戀。 現實中我也從未和人說過抑鬱這件事兒， 因為我瞭解人性 ，我也不打算找女朋友 ，或者說在徹底解決狀況前不會找， 我覺得我的心一軟下來人就倒了， 我不會去可憐自己。 我也喜歡看書 ，我把自己的心扒開 一點一點的找問題， 找到之後重建 。我不知道將來我會不會以自殺來解脫， 因為將來會發生什麼我也不知道， 我覺得我的心已經足夠冷， 但不管我死是活著 ，都只是一個人的事兒， 抑鬱真的不是絕症 ，沒那麼嚴重！ 過幾天我會做影片跟大家說的詳細點 ， 我是怎麼走出來的。

個人見解。很難，因為胡思亂想、消極情緒病症短時間是很難消解地。如果家人、朋友得了抑鬱症，請耐心給他們時間、給一些他們需要的幫助、遵醫囑，他們肯定會走出來得。

沒什麼是做不到的，有時候不做就是做，做就是不做，在於發現什麼不做，睡不著就不覺，起不來也不必要起，莫要為這些東西煩惱。

不管什麼病，都有自愈的可能′！因為人就不是一部高度精密的儀器。直至目前，醫學仍對人體有解不完的奧秘。抑鬱屬精神層面的疾病，唯有解開心結，才能走出陰霾。但所有患者最不願乾的就是，隱藏私密！這才是病根！希望有這種傾向的朋友，振作起來，就因為你們比一般人聰明，所以，一般人也思解不了你們。只希望你何放下身段，解開心扉，我相信，什麼病，你們都能戰勝。

抑鬱症自愈的有，但不到三分之一，且不是自然而然就好了。也是透過自我學習成長，改變，調整。在身體心理修持而得。比如運動，經絡按推，懺悔，音樂，冥想，內觀，正念等都可以得到不同程度的改善與療愈。通常是多種方法同時調整訓練。簡單說就是透過身心的整合調理與訓練而得。

目前，大多以吃藥為主。吃藥可以解決當時的症狀與狀態，是一種途徑。不過不能徹底治癒，且副作用明顯。無論身病還是心病，最終徹底解決還得靠自己的勇敢面對和不斷成長體驗。人類不是死於疾病，而是死於無知。在身心的解脫中，沒有救世主。你就是自己的依靠。當然，我們可以在某一時期依賴外界，但最終還得靠自己。所謂迷時師度，悟時自度。

得抑鬱症時，我們身處迷霧之中，看不到希望，也沒有未來。想什麼都是消極而負面。身與心同時承受著痛與苦，煎熬中度日如年。但在痛苦不堪的背後，生命一定藏著一個寶藏與天大的禮物。只需你靜靜的承受與等待，在痛苦中努力的去開啟這生命的最珍貴禮物。真的，再堅持一會兒，再勇敢一點點，彼岸即將到達。你將徹底從迷霧中走出，一個嶄新的自己呈現~~~！其方法即是我上面所講。我是透過八年才走出來。你也可以。相信，勇敢，耐心與祝福！

被科學家腦控的人，除了去除晶片，沒有治癒的第二種辦法。 人是萬靈之長，沒什麼不可能，可是機器連結的腦控人，只有快速的死路一條，因為他不再是個人。

抑鬱症能不治自愈嗎？

從理論上講，人自身都有一定的免疫功能，一些不嚴重的疾病，如感冒之類的，不用治療，也可以自行康復。但抑鬱症不一樣，自愈的機率幾乎為零。

這是因為，抑鬱症是一種大腦自動執行的思維程式，遇到刺激點就會發作執行，執行一次，記憶深刻一次，症狀加重一次，所以我沒看到很多抑鬱症患者，隨著時間的推移不斷加重。

如果患上抑鬱症，家人要理解，主動聯絡專業的心理學人員，引導患者配合調整，只要調整的思路對，本人配合，家人理解，康復的希望極大。

幾乎所有的心理疾病都是這個原理。

別自己嚇自己,偶爾的憂鬱 強迫 焦慮 誰都會有的,這是一種很正常的現實,只要把這種症狀控制在程度輕微,持續時間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.憂鬱症是神經官能症的一個症狀,它是由於用腦過度,精神緊張,體力勞累所引起的一種機體