一 吃東西看電視玩手機

二 散步看風景

三 和朋友一起逛街買買買

四 回家看看爸媽 幫爸媽做些事情 暫時成為小時候爸媽愛護自己的樣子

五 睡上一天一夜

六 去唱卡拉OK 直到累趴

1.這也是反省的最好的時候，反省自己為什麼會出現這種糟糕的局面

2.可以適度的傾訴，不要悶在心裡，想哭的時候就哭吧，不要壓抑自己

3.不要過度沉湎於難過，未來的路還很長，要振作起來，給自己和他人幸福。

我現在也是很無助，每天都很累，心情糟糕透頂，有時候婦女不是半邊天，而是全世界，每天要一個人照顧孩子，家務全包，還要拼命掙錢，感覺時間都過得太快了，心裡難受卻不想向別人訴苦，怕別人同情，笑話。有時候忍不了了，半夜狠狠地哭一場，第二天又是新的開始，還是要勇敢面對，時間是療傷的良藥！

每個人都會有經歷痛苦難過的時候。

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人

難過的時候可以自我宣洩，把所有的壞心情都發洩出去。你可以到一個空曠的地方大喊大叫，把所有的不滿的大喊出來，沒有人會嫌你煩，嫌你吵，那就是你一個人的時間。你可以去跑步，去做運動，等到自己精疲力盡的時候，你自然心情也會好一點。還有益於身體健康，簡直就是兩全其美。

難過就不要自己憋著，這樣對自己不利，所以要及時解決。

每個人都有自己最難過的時候，這個時候也是人最煎熬的時間，用愛因斯坦的相對論來講，時間是過的最慢的時間，如何走出痛苦?我認為有以下幾個方法可以參考下

如果你喜歡玩遊戲，那就去盡情的玩遊戲吧，也不要說長期對著電腦，對身體有害之類的，畢竟那些痛苦的事才會讓你更加對身體有害，這樣或許可以減輕你的痛苦。

如果你喜歡看電影看電視劇，那就找一部好的，盡情沉迷進去吧，或許會讓你忘掉暫時的痛苦，緩解一下心裡的壓力。

如果你喜歡吃喝，那就約上知心朋友，盡情的喝個一醉方休，快速忘掉痛苦吧

如果你喜歡唱歌，那就去k庭，盡情放聲歌唱吧

總之，一定要找一個能讓你沉迷進去的，可以忘掉周圍一切的方法去擺脫痛苦的約束。

你這個問題呀，難過，我有點沒看懂，我可以這麼看行不行？生活難過還是心情難過，要是生活難過，那可能是工作的原因哈，那咱就說說工作的事，工作上有很多很多讓你不順心不如意的時候，那怎麼辦？不幹了，辭職回家不應該吧。就是應該總結分析一下吧，哪塊有問題，怎麼想辦法把它解決了？怎麼改善生活，提高工作效率，是不是吃一塹長一智嗎？工作上的問題，生活話題，總有解決的辦法。方法總比困難多兄弟明天會更好。

我的人生最難熬的日子就是高中畢業回家那幾年，特別是七七年到七九年，那時我的同學都依靠家庭關係，離開農村，離開了農業，那時候高中生做純農民不多見，就是初中生都安排了職業，因為我父母無能，得罪了大隊幹部，所以我一直在隊裡當農民，乾重活，那時候，我很絕望，想輕生沒有那個勇氣，我感覺自己生不如死，後來，我聽到縣廣播站的播音後，我慢慢學會了寫新聞報道，我的第一報道播出後，我聽到，當時我正在集體田間打農藥，我心喜若狂，心花怒放，從來沒有人關注過我，喊過我的名字，廣播裡播出了我的名字，從此，我找到自我，有了改變命運的夢想，以後我的人生路越走越寬。當我回憶那段痛苦的日子，我的心彷彿還在痛，淚在流……

人生就像過山車，最難過的時候也是一種生活體驗，無非是增加了人生的寬度，度過了這段時光你就成長了，你就堅強了，你就長大了！

俗話說：“大難不死，必有後福”誠然，最難過的時候過後一定是越來越幸福，越來越幸運，越來越陽光。到那個時候你會真心的佩服自己的勇氣，你會真心的感嘆曾經的種種不堪化作了今天的美好。只要生命存在，一切苦難都是匆匆過客，最後迎來的都是幸福生活，梅花香自苦寒來；冬天到了，春天就不會遠了……

任何親人的勸解，幫助都不如自己有一個強大的內心，學會看開，看淡，遺忘。記得有位外國小夥遭遇車禍後沒有報怨生活的不公，而是慶幸自己大難不死，而是慶幸上天給他留下了很多做人的資本，他只在一個領域努力就取得了成功。可是，他又在一次乘坐自己的飛機中出了事，高位截癱，可是他依然樂觀，他說：“他還有說話的能力，還有聽的能力，還有思考的能力了……”樂觀的他又成了演說家，取得了驕人成績。

雖然自己遇到了困難，雖然很難過，相信風雨過後一定有彩虹！相信時間是最好的良藥！相信美好的明天就會到來……

在不危害社會的條件下，怎麼舒服怎麼來，發呆，玩遊戲，幹自己想幹的，想哭就哭，想笑就笑，多難過幾回，就會明白了，無論多麼難過的事情，時間久了就會變得沒那麼難過了，在難過幾回，在你下次難過的時候，不用問別人，你自己都能知道怎麼度過以及度過之後是什麼樣了。

最難過的時候莫過於她沒有在身邊的時候，有的時候真的挺想念她的，可是我們都不曾有過回頭。

有人說:傷心的時候可以聽情歌，那難過的時候可不是一天兩天，三天就可以度過去的。

最難過的時候，也許就是自己最孤獨的時候，感覺自己就像是一個無家可歸的孩子一樣，每天下班回家，吃飯，洗澡，睡覺。三點一線的生活，迴圈。

下班回家吃飯了，心情不好的時候就出去兜兜風吧，待在家裡沒有人陪著你，多餘的只是客廳裡那自由自在的魚兒，它們看著你回來了，就浮出水面表現出那種已經餓了好多天似的要吃食。

最難過的時候，就去她的全世界路過，因為有的時候哪怕匆匆一眼就別離的感覺，都會讓你感覺到很好。很幸福。因為你知道她還在。

唉，怎樣度過難過的日子，說實話難過呀更難度過。需要人為的意志力，控制思想和靈魂作鬥爭，不讓心胡思亂想。不要總是去回想曾經既已過去就不要貪戀。

人生的路還要走日子還得過，要想開些，難過算什麼，多想想開心的事情。看些有關方面的書，聽一些喜歡的歌曲，給自己唱一首憂傷的歌。驅散心結開啟心扉，讓煩惱遠離我們，我就是這樣慢慢度過難過的時候的，你學會了不。

人這一生都會有個三災五難的，這對於每個人來說都不一樣的，有的逃避，有的尋求幫助，有的自己頂著壓力，自己救自己！只要人活著，更不會一帆風順的，這其中有多少波折，都是自己明白。當我們隨著年齡的增長，遇到的問題，我們都要積極的面對，再困難面前，每個人都要有自己的處理方式，這也是每個人的區別，隨著時間推移，有的人成了大老闆，有的還是員工一枚。所以再困難面前，越挫越勇，才是人生的價值，時間久了，就會努力成想要的樣子！

人這一生酸甜苦辣，悲歡離合都要經歷。其實每個人一生就是負重自渡的過程，喜怒哀樂在所難免。

首先心態很重要，遇事要冷靜，要分析事情的因與果，換位思考客觀評判。本人有個經驗，當遇到生氣或令你難過的人和事，暫時理不清個頭緒，那就先放一放，等過一段時間再去回味可能有意想不到的發現。我有時還出去跑步，經過長跑大汗淋漓，大腦在多巴胺的刺激下讓你心情愉悅，難過程度會減輕或忘掉令你不愉快無足輕重的小事情。

總而言之，保持清醒的頭腦以一種積極向上的心態處理事物是最高效最正確的方式。

在我最難過的時候來就是我老公走了，是老公他永遠永遠的離開了我和孩子們。

當時那幾天嘛我不相信這是真的，他說好了要照顧我一輩子的。我總是以為他去外面做事啦，他一定會回來的。可是，可是一個星期後，我才發現他真的確實地走了，去了一個永遠也回不來的地方了。那個時候的我真的好想和他一起去，真的不知道以後該怎麼辦？該怎麼去面對現實？好想跟他一走了之一了百了的。

可是當我看到他的父母每天總是以淚洗臉。還有孩子她們己經沒有爸爸了，不能再沒有媽媽了。我的心那個時候真的好痛，又好無助。我也不知道到底該怎麼辦，那段時間整個人就是不睡生夢死，跟個死人沒有什麼區別。我哭的時候不能當著他們的面哭，我只能躲在被窩裡哭。

後來我還是沒起來到市裡面了，在一些朋友的幫助下，開導了我很多，也讓我同時懂得了很多。我就決定了。我不能走，更不能一走了之。所以我一定要好好的活下來，和孩子們在一起，照顧他們的爺爺奶奶。好好的過好，經後的日子吧。

所以嘛，人呢只要能在最困難和最難過的時候，只要堅持和堅強多一點，那些不好的和壞的都會過去了，以後的日子就肯定會越來越好的。

每個人都有難過的時候，最難過的時候，會覺得連空氣都是苦澀的，彷彿全世界所有的不好的事都降落在我的身上。不管是做什麼事情都覺得提不起興趣。 難過的時候就一定要難過，不要去做什麼事情，不要試圖去掩蓋這種心情，大痛大徹之後才能真正的放下。難過過後， 要一點點把信心找會，認真做一件自己感覺可以的事，你就會發現落魄真的只是暫時的。難過的時候， 把事情想開些，拿些比這還差的事情和事物來比較下，感覺自己還是幸運的，自己的心態還得靠自己去調整。 其實每個人的路都是不一樣的，每個人的價值也都有不同的體現，在看似堅持不住的時候咬牙堅持，在看似要精神崩潰的時候儘量調節自己，為哪怕一絲一毫的希望而興奮，就這樣一分一秒的堅持，直到熬過那段難過時光。人這一輩子，自己快樂才是正道。時間會沖淡一切，讓自己忙起來一些會更好，不讓自己有時間亂想，那個最難過的時候，真的就是“熬”過去的。

在最難過的時候別人給予的安慰只是同情和憐憫，不管在什麼時候遇到挫折，能讓自己從消沉和痛苦中走出來的，只有自己才能拯救自己。

我本身難過的時候很少。也很少多愁善感。屬於那種比較想得開的人。超級善於自我批評，自我安慰，自我解嘲，選擇性的遺忘。因為我相信人活在這個世上，有句俗話說得好，沒有敲不響鬧鐘，沒有鋸不斷的樹，也沒有過不去的坎兒。所謂的坎就是你的心坎兒，你鑽的牛角尖兒。換一種心態，換一個角度想問題。任何問題都不成其為問題。人世間煩惱的是自尋的，所以有個成語叫自尋煩惱。當然了，我也不是聖人，也不是仙女，我也有特別難過的時候。也就是邁過心坎兒前那幾天特別難熬。我一般都是怎樣度過的呢？不哭不鬧，不上吊，不作人。也不拿他人來當自己的垃圾桶。就是來一頓超級麻辣火鍋。麻辣到你忘記了痛苦。麻辣到你滿臉是汗，分不清是汗水還是淚水。反正就是酣暢淋漓大吃一頓，特別爽。問題沒有解決就再來一頓。我這裡沒有麻辣火鍋解決不了的事。哈哈哈，我不是給火鍋做廣告。這可是我的真實經歷哦。

我現在回十多天啦，老伴突然走啦，悲痛的心情無法用語言來表達，只有經歷過才能懂。我也在找同命人，希望在大家的幫助下，儘快走出來，我也是上有老，下有小，不知有多少困難，只能硬著頭皮往前走，正是失去父親，別在沒有媽，當時真想跟他走。

你好，現在近期不就是最難過的時候嗎，而且是全球都難過，所有人都因為疫情而難過，相信再苦，再難，失戀也好，傷心也好，都要堅強好好的面對現實，舉國上下都同你一起難過呢，所以你沒必要因為一些事糾結自己，而且人人都有過往，都有最難過痛心的時候，只是不知道你的難過是哪方面，如果是情感，就把一切當成最美好的回憶，也非常理解會有個過度期，人的成長中本身就是要經歷許多的不堪來成就更好的自己，傷心瑣事只不過都是一些小小的絆腳石而已，仰望未來，明天會更好[祈禱]

自從學會打坐冥想，不再有煩惱和難過的時候，就算有隻是一瞬間就過去了！喜歡一個人看書，書能解決生活中很多問題，多想開心快樂的事情就ok這時間除了生死，其他都是小事[祈禱][祈禱][祈禱]

之前有回答一個相似問題。其實人到了接近崩潰的時候，是出乎尋常的冷靜和冷漠。

之前我在一天內先後經歷被分手，被上司罵，目睹同事老公家暴，被親媽責令不許進家門，呵呵，後面我沒回家，找了一個酒店住下，本來去的路上我以為等我能安心住下之後會大哭一場，反而沒有，而是安靜的睡覺了，只是那天晚上一直到第二天早晨我全身都是冰涼的。就這麼過去很長一段時間，突然有一天我婆婆打電話跟我講，我前男票的媽媽想讓我們複合，當時我才好好的大哭了一場，真是突如其來的委屈，眼淚止都止不住，把我婆都嚇著了。

所以，我感覺時間真的能撫平一切，也許當時會難過，但是時間一長或是相同的事情屢次發生，你就會接近頓感了，你的心會下意識防禦。所以，我感覺處理這種事根本的方法還是去接收，去經歷。祝好！