衰老恐懼症，是人們對於衰老的一種恐懼心理，多見於中老年人。

這種心理在中老年人群中有一定的普遍性。英國曾經進行了一項涉及12個國家的調查發現，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女對衰老的擔心也大不相同。

衰老是人體正常現象，不必太恐慌，要有正確的心態面對衰老。建議：

1.首先要保持良好心情，正確認識衰老，不要恐懼衰老。良好的心理狀態能夠在一定程度上延緩衰老。

2. 其次要養成正確的生活作息習慣。多吃水果，蔬菜。如西蘭花，洋蔥，荔枝，蘋果等；多喝 開水，及時補充身體中的水分。

3.敷一些能延緩衰老的面膜，護膚品。如再生美面膜，這類產品在淡化皺紋方面有一定效果。

4.嘗試醫美，醫美在祛皺，抗衰方面有明顯效果，如水剝離等。醫美抗衰大都是透過祛除皺紋的方式達到抗衰老目的。

注意：（醫美抗衰請諮詢專業人士）

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人都會老的，無論你是王侯將相還是凡夫俗子，這是人生的規律啊，誰都違抗不了的。我們雖然不能從時間上延長自己的生命，可是我們讓自己的生活過的更有意義不是嗎，每一天都過的有滋有味的，生命不就在另一個角度上延長了麼？老人們其實看慣了世間百態，心裡早已淡定下來，回首往事，自己一生多少色彩，多少故事，樂觀一些吧~有的人在抱怨自己沒有鞋子的時候，有的人其實沒有腳啊，活出自己的色彩

變老是自然規律！這個人是無法控制和改變的，所以，害怕也改變不了現實，勸你不要和自然規律做鬥爭，那真的是無可抗衡的！

首先能改變的是心態，面板會隨著年齡的增長而逐漸老化，但是心卻無法老化，只能說成熟。人的心態是非常重要的，心態只要好，看著也年輕！

舉個例子，家庭主婦，全職媽媽，雖然是全職媽媽家庭主婦，但是有的人二十來歲，卻看起來像三四十歲的，為什麼，因為心態好，每天除了做飯洗衣照顧孩子外，看看書，娛樂一下，化個淡妝，即使在家不出去，自己也要活的精緻，活的開心，因為你開心了，漂亮了，孩子，丈夫包括父母也就開心！這就是心態好的人。

而有些全職媽媽家庭主婦，天天做飯洗衣服幹家務，還外加嘮叨，抱怨，生悶氣，搞的自己像怨婦，甚至是潑婦，搞不好還抑鬱了，自殺了。那你自然看上去老一些，孩子，丈夫，那個看到你都不會高興！搞的自己家烏煙瘴氣，自然是不好的！所以啊，心態好，是非常重要的！

人世間有很多很多自然規律，自然現象，是人力無法改變和控制的，所以，就要學會接受，學會自我安慰，學會放下…你才能看開，開心，人開心了，自然就神采奕奕，看著自然年輕！

我也在害怕變老以及變老的路上，所以我選擇保養護膚，看書閱讀聽歌，運動健身，規律生活，好好吃飯，天天工作，保持開心，經常和家人老友溝通，該花花，該買買，我相信老也怕你

怕變老，就說明你已經不年輕了，人生過半已經是個有閱歷的人了，要學會充實自己，生老病死是自然規律，不是說你怕就不會老去的，要勇敢的面對自己的心活的充實些，那才更有意義，你如果是有工作的就好好工作，把心思都放在工作上，沒工作的就找些有意義的活動，你一天天的忙都忙死了哪還有時間去怕變老呢！心態決定了你的生活，我們都終將老去，開心快樂最重要。

世界萬物都避免不了變老，就像死亡一樣。

這是大自然一種自然規律。但是如果害怕變老，只是奢求外貌小於實際年齡的視覺，我認為是很容易的，但道理是貴在堅持。

我認為害怕變老這個問題出在心態上，同樣一種事物，不同的情緒，結果大相捷徑。所以我希望你保持樂觀的心態，去接受變老的現實，讓別人看到你會說出“你看著很精神”的話，我認為這個對你狀態的肯定。

心態上得到很好的轉變後，對於身體機能的加強也是重點。現在的“凍齡”明星，看上去真的比普通同齡人年輕很多，我相信除了保養以外就是鍛鍊，無論是跑步，健身，瑜珈。我認為對身體健康有利而無一害，身體機能上去，人就不那麼顯老。

還有就是後天的保養與完善。愛美之心，人皆有之。

在這個看臉的時代。不是人人都好看，但可以肯定的是人人都在變老。所以害怕的心理油然而生。

那麼基礎保養，出門化妝也是必備的。擁有好的技術，無疑是在前兩條基礎上錦上添花。

我相信大家都聽過“世上沒有醜女人，只有懶女人”。如果你不想變得外貌大於年齡就請勤快起來經營自己。

以上是我的建議，道理大家都懂，但堅持和自律會讓你變得與眾不同。

你見過長生不老的人嗎？大家都會老去啊！

你可以多鍛鍊，好感保養，讓你看起來很年輕，心態好！我覺得久可以了！

我認為現在不管是年輕人，中老年人，都是越活越年輕漂亮，因為現在咱們的生活水平越來越好，現在不管是住的.吃的.穿的，都比前幾年要好上很多，可以說現在不愁吃，不愁住，不愁穿，一切物質應有盡有，你看現在有很多的大叔大媽都享受國家的退休待遇，天天上廣場跳舞，個個精彩飽滿，笑容燦爛Sunny，50後.60後.70後人，都像40多歲，都是越活越年輕美麗。

雖然說歲數大了，但是心態年輕樂觀向上，很多歲數大的大叔大媽們，也都忘記自己歲數大了，自己總以為自己還在30歲那種心態中，總感覺到自己沒有進入50至60多歲，其實雖說歲數在那了，可是心還是年輕的心態，很多老年人特別不服老，一樣還可以做年輕人的事情。我前兩天在越戰越勇的節目裡，看到一對老夫妻，他們這對老夫妻一個是85歲了，一個是93歲，身體健康特別的好，什麼病都沒有，天天早上起來跑步，氣色也是那麼的好，一點都不糊塗，老夫老妻講他們的健康經歷，講的特別好，

我覺的咱們應該像老夫妻那樣生活，老夫老妻的心態很樂觀向上，一臉笑容，不用怕老，你就是老了，你有一顆年輕的心態，那麼你就永遠都不會老。

青春永駐當然好，歲月不饒人，都會慢慢變老，要有一個好心態，年青的心，讓自己幸福快樂，笑笑十年少，最好的良方，延年益壽。

首先，很榮幸能回答這個問題

現在的我還很年輕，沒有問題中的擔憂和害怕！但是，在日常生活中我也接觸著很多老的人和正在變老的人！

年齡上的變老是我們人生命的自然發展，我們無法改變和抗爭！但是，我們可以做的是減緩我們變老的過程！面容上我們在日常要注重保養，身體上我們要勤鍛鍊堅持運動，而最重要的是我們的心態。害怕變老不可怕，可怕的是我們在變老道路上的妥協，希望我們大家都積極面對和珍惜我們變老的過程，保持一個好的心態！

因為現在的每一天都比以後任何一天都年輕，不是嗎？

這個真的是個非常沉重的話題，特別是對於女性來說，而且是漂亮的女人來說。我是從三十歲開始，就不想過生日，不想記得自己的年齡了，但那是自然規律，誰也奈何不了。從遠到近的那些大美女，以前看趙稚芝，林青霞，張曼玉，黎姿，到後來陳德容，陳紅，蔣勤勤，范冰冰，真的是叫沉魚落雁呀，現在還不是老了，哪一個又得到了歲月的仁慈？

所以害怕是沒有用的，只能調整自己的心態了，保養得當也是可以延緩衰老的，生活習慣很重要，早睡早起不熬睡，每天多吃水，適當泡點花茶，多吃水果蔬菜，飲食要清淡，閒時多煲養生湯……，外用保養品要選擇適合自己面板的，儘量選擇化淡妝，平時要多運動，保持樂觀的心態也很重要。

每個人都是害怕老去的，但這是歲月的輪迴，誰也沒有辦法阻止的，每個年齡段有每個年齡段的美，不能總跟年輕人比，你四十歲想跟三十歲的人比，三十歲想跟二十歲的人比，那自然是沒法比的，只會讓自己黯然神傷。要提升自己的內在修養，多看點有益的書，增加自己的氣度，活出自信，活出自我才是最美的。

人們常說怕什麼來什麼，害怕變老首先你得調整心態。如果你不知道該如何享受人生，你就無法享受人生，而且隨著時間的流逝，你的身體狀況將每況愈下。隨著你年歲漸增，如果你繼續濫用你的身體，沒有適當地照顧和保養好你的身體的話，你身體將會作出越來越強烈的反應。相信我，我知道這將越來越難。

無論你現在多大年齡，你該從現在開始關心你的身體，作出正確的選擇，讓自己能夠更加優雅從容地步入晚年、頤養天年。

你可以變得更加健康、更加強壯、更加性感、更加能幹、更有創意、更加風趣。人生是如此豐富多彩，我希望你能好好利用你所能擁有的最強壯、最健康的身體，盡情享受美好人生。

第2步：抱有優雅變老的理念

很多人都害怕“變老”——它意味著日漸衰老、行動遲緩、精神衰退、變得越來越不像自己。但是我是這樣看待變老的：

變老是一種福氣，一種特權。如果你在年輕時候打下健康生活的根基，你的老年時光也許能成為人生中最美好的日子。

我說的和保持年輕的容顏無關，和美貌無關。我想說的是，我希望你能覺得自己年輕。我希望你能覺得自己強健。與其整天為如何讓自己青春不老而執著煩惱，不如想象我們能夠擁有的事物，把我們的精力消耗在我們能夠取得、能夠實現的事物上。事實是，我們所能取得的最好結果是：如果我們堅持鍛鍊、注意營養，那麼我們就能優雅地老區，我指的是，健康地老去。坦白說，我就覺得自己現在比20歲時更強壯、更能幹、狀態更好，因為相比我人生的前面26年，在過去的15年間，我把自己照顧的更加好。

逐漸變老是一件非常美好的事情。逐漸變老是人生的真諦，儘管有時看到自己的身體正在發生變化，多少會覺得有些奇怪，如果你做出了正確的選擇——我是認真的，因為你的確應該做出正確選擇——如果你對自己負責，並且真的做了該作的功課，你就會愛上那種漸漸老去的感覺。

首先慢慢變老是我們每一個人都必須要正視，這是不可逃避的自然規律，對此每一個人都會或多或少的產生畏懼和擔心，變得焦慮、敏感，整天患得患失。我也有過類似的恐懼，青春怎麼一晃就離我遠去了。

我們要努力的調節好自己的心態，也可以找時間把自己的擔心和焦慮找一個心理專家，或是自己最相信的親人、朋友傾訴一下，心情也會慢慢好起來的，再就是不管事業還是愛好，給自己定一個短期和長期的計劃，讓自己先忙起來，讓今後的生活豐富起來，積極樂觀的去面對生活，生活就充滿希望。我們要相信只要我們的心理年齡不老，我們就能永遠不老，永遠保持青春。

假如人可以超越時空，秦始皇一定還會派人繼續尋找長生不老藥。這只是超越現實的慾望。……放棄貪婪，人才會長壽。

這個問題我有靠譜的回答，

害怕變老有妙方，

沒事守著西遊看，

唐僧肉是回春丸，

吃了保你活千年。

老虎也有打盹時，

趁他不備使魔法，

一舉拿下剁成餡，

到時分我一點點。

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病情分析：您好，人都會老的，無論你是王侯將相還是凡夫俗子，這是人生的規律啊，誰都違抗不了的。我們雖然不能從時間上延長自己的生命，可是我們讓自己的生活過的更有意義不是嗎，每一天都過的有滋有味的，生命不就在另一個角度上延長了麼？老人們其實看慣了世間百態，心裡早已淡定下來，回首往事，自己一生多少色彩，多少故事，樂觀一些吧~有的人在抱怨自己沒有鞋子的時候，有的人其實沒有腳啊，活出自己的色彩。

一般人都是怕變老的，因為人老就意味著越來越接近死亡，常人都是怕死亡，人死燈滅，一切都是空。

但有人不怕死，歸納起來有幾類

1.覺醒的人。明白生命意義的人，比如莊子在他妻子去世後擊盆而歌，沒有任何傷感。他說方死方生、方生方死，他已經悟的生命的真諦，所以超脫生死。

2.得道高僧。也是參透生死之人

3.有信仰的人。有信仰的人，將生死置之度外，可以為了信仰拋頭顱灑熱血。比如紅軍戰士、優秀的共產黨員。

4.執迷的人。例如為情所困、為事業所困，為金錢而困、為股票而困，為生活而困的人，也會一時糊塗，去自殘。

5.有生理疾病或心理疾病的人，由於太過痛苦，沒法忍受時，是直面死亡的。

6.經歷過大是大非的人。一個人經歷豐富了，承擔過重大生死分離的人，也看淡生死。比如地震後失去親人、有瀕死經歷的人，起死回生的人，長期在醫院工作的人，殯儀館的工作人員。都容易看淡生死。

植物變老才會開花，毛毛蟲老了才變蝴蝶，人變老才會覺醒，所以何懼之有？

人都會變老 害怕只能使自己身心衰老 所以要學會樂觀的面對生活 愛身邊一切美好的人和事物 加強養生 調理心態 多運動 即使老也要活得精彩

生老病死是生命的自然規律，是每個人面臨的問題，沒有什麼可怕的。只要平常的吃穿住往等生活用品齊全，開開心心的生活，快快樂樂的瀟灑，人生也沒有遺憾了。老了，人生的經驗更豐富了，感情基礎更事牢固了，兒女們長大成人，孫孑繞膝，更加的幸福。老是生命的過程，不要害怕，坦然地面對，心理障礙就會自然消失。

你在年輕的時候就去死，一生都沒有老。感覺你問這個問題都是廢話，無聊的話。腦殘的話。是人不但都要變老還要死，這是自然規律，怕，有用嗎？問這樣的問題，你不感覺自己很無聊很幼稚嗎？