有時候明明拿在手上的東西還要到處去找呢？

我估計可能是由於你精神壓力比較大，或者無法讓精力集中。睡眠能得到保證嗎？喝些能提神醒腦的茶什麼的。

如果就僅僅是忘記鎖門這一點，很容易解決，出後後門關好，確認鎖上後再離開。這樣就解決了！

主要還是因為你心神不寧的緣故啦，多放鬆，週末多出去耍，約朋友一起吃飯談談人生，還要堅持鍛鍊。

我也有這樣的情況出現，離開家後，你卻不記得自己是否關過門了。我也在想這是為什麼，後來覺得也許是自己內心的心事太多了，在同一個時間想的東西太多，以至於自己的大腦都無法清晰的記得自己做過某些事。讓自己放鬆一下吧，把以放寬點。

出門後，總是疑心是否關鎖，怎樣解決呢？在心理領域有個方法，俗稱加強記憶法，鎖門後可以用手指在門鎖處寫個“鎖”字（其實寫任何字都可以，自己喜歡寫啥就寫啥），這個方法即可解決題主問題

我們有類似的心裡，我是經常停車離開後，懷疑自己鎖了車門沒有，後來我下車去鎖車時會記憶一個動作，比如：1.我的車鑰匙在褲子口袋，我懷疑自己未鎖車時，會回憶這個動作，鎖車時鑰匙在褲子口袋，我當時手伸進去鎖了下車門，來確定已鎖車。2.下車時在車上拿下來某物品，順手鎖的車門，回憶這個動作來確定自己已鎖車門。

其實感覺這就是一種強迫症，我今年三十二歲，早在兩年前就會出現這種症狀了，出門的時候明明已經鎖過門了，結果走在路上就是想不起鎖門的情形，甚至把鎖門前的事情都記得清清楚楚，唯獨記不得當時鎖門時的情景，有的時候不得不再返回去二次確認一下，人家說這個是病，得治！

我也有這樣的情況出現，離開家後，你卻不記得自己是否關過門了。我也在想這是為什麼，後來覺得也許是自己內心的心事太多了，在同一個時間想的東西太多，以至於自己的大腦都無法清晰的記得自己做過某些事。讓自己放鬆一下吧，把以放寬點。

我也經常這樣，這就是我們常說的強迫症。經常鎖好了門，又跑回去看是不是沒有鎖上。還有，我整理好資料出去辦事，走之前裝的好好的，但是剛出門走到電梯那裡就會不自主的去把揹包開啟，檢視是否沒帶齊東西。

這個好多人都有這種心裡想法，我自己也有過，有人說這是強迫症，有人說這是健忘症。

有時候都下了幾層樓了，又會想起自己房內的燈有沒有關、門有沒有鎖好，然後還會跑上去看看，結果很顯然都做的好好的，燈也關了，門也鎖了。不過下次還是會這樣，自己也苦惱，最後就想了一個辦法，就是每天上班出門前用手機把門拍下來，這樣再有這種想法的時候就拿出手機看一下。

你的情況不知道你是年輕人還是上年紀的人，如年輕人的話，一定是身體亞健康狀態了該注意了。老年人的情況下那就不奇怪了，功能性老年退化。平常心對待，樂觀的情緒很重要啊！

我有同樣的感覺，查了之後才知道這是強迫症。

我們先看一看強迫症的定義及現狀：強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。強迫症因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織（WHO）所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早治療。

其病因為：強迫症的病因複雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。

許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件，如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，有一部分患者病前即有強迫型人格，表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時缺乏彈性，表現得難以適應。患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能透過強迫性的症狀表達出來。

另外，近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向，在神經-內分泌方面也存在功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡，無法正常發揮其生理功能。

治療可分為3類：1.心理治療

強迫症作為一種心理疾病，其發生機制非常複雜，具有相似症狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師透過和患者建立良好的醫患關係，傾聽患者，幫助其發現並分析內心的矛盾衝突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。

臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支援性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫症最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時透過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕髒必須反覆洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上並不會發生，強迫症狀伴隨的焦慮將在多次治療後緩解直至消退，從而達到控制強迫症狀的作用。

2.藥物治療

強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫症狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSTIs），包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環類抗抑鬱藥氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對於難治性強迫症常聯合應用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

3.物理治療

對於難治性的強迫症患者可根據具體情況選擇性採用改良電休克及經顱磁刺激。神經外科手術被視為治療強迫症的最後一個選擇，因其存在痙攣發作、感覺喪失等不良反應，必須嚴格掌握手術指徵。

對於當前自我現狀，建議對自己強行矯正。比如我現在，就算是心理認為門沒關，也不再次去檢視。至少可以保證狀況不至於再次惡化。

偶爾可能會有這種現象，走到樓下，然後懷疑自己門沒有鎖好回去看看。這屬於正常現象，因為人有的時候可能正在思考事情，但是總這樣可能去問題，需要去看看醫生。

我也是經常這樣，都到樓下了，感覺沒有關門，又上去一趟，其實門是關好的，但是總感覺，沒關好，比如煤氣了，水了，電了，就是突然想不起來，到底是關了沒有，還得二次看一下，可能跟神經有關係，太過於敏感了，還有和生活習慣或者做事嚴謹有關。說明咱們是很小心的人。

這是一種強迫心理，指向當下，說明現在的你處於一種焦慮當中，或者有一些事情放不下。強迫通常伴隨有焦慮和抑鬱，都屬於正常現象，只要放鬆身心，就可以啦～

有時候明明拿在手上的東西還要到處去找呢？

我估計可能是由於你精神壓力比較大，或者無法讓精力集中。睡眠能得到保證嗎？喝些能提神醒腦的茶什麼的。

如果就僅僅是忘記鎖門這一點，很容易解決，出後後門關好，確認鎖上後再離開。這樣就解決了！

主要還是因為你心神不寧的緣故啦，多放鬆，週末多出去耍，約朋友一起吃飯談談人生，還要堅持鍛鍊。

這是一種輕微的強迫症表現，基本上很多人都有‼️解決方案，對你有用，建議看完‼️

強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

我也有一樣的感覺過，這裡我直接說解決方法。當一件事經常重複後，大腦就不會對這樣的事提供更多的記憶空間（大腦不想讓大量空間被相同的事佔據），所以我們可以這樣想：我的這段記憶沒有了，那我鎖門這個經常的動作一定發生了。最好的例子是你反到一次有意不鎖門，因為這件事不經常發生，所以記憶異常深刻。

主要原因是你在出門的時候，你在想事情，注意力不集中，這樣你大腦中就沒有關門的印象，你誤以為忘了關門。

出現這種狀況往往與焦慮有關，使你容易走神，你應當儘量放鬆自己。

解決辦法:養成一個習慣，出門時把注意力放在關門上，不想其他事。

大家好，我是小二，排行老二人也有點二，我呢和您的情況是一樣的，每次做事情都要再三確認後才放心，要說記性不好吧！我才30歲呀，也不可能說變得這麼愛忘事情呀！ 老公總說我有強迫症，現在把他帶的都有強迫症了，和大家說一件搞笑的事，過年我們開車回家，走到半路上忘記家裡電動車充電器是不是在充這電呢？這一路上忐忑的，少了回家的喜悅了，到家就馬上讓鄰居在窗戶那看了看才放心，幸虧我家住一樓，要是住的地方高估計這一年下都要在忐忑中過了。你們說是吧？

對於這個問題感同身受，我是一個做事情比較細心的人，對不確定的事情總是確認好幾遍，比如說我以前有時不確定有沒有關門總是回過頭去看看確認才放心，其實這個問題主要還是在於注意力不集中或者心裡想別的事情，個人建議做一件事情確認好後在進行下一步的操作，我現在就養成這個習慣，另外一方面與心態急躁有很大的關聯，所以做事情不能急躁有條不紊的進行很大程度能斷絕吃類情況的發生

這是一種做事情不夠確定的表現；還有就是太過於追求完美，凡事總自我設限，總是存在一種感覺好像又不可能等等這種心裡。當然糾正這種感覺也很容易，每次出門關門後，心裡默唸幾遍，門已關好!很快就能改過來的。

我經常出現這種問題。 這正是強迫症 很多人都有這種病 這是對身邊的人的不信任或對自己不信任所產生的症狀 時間長了就形成了強迫症 如果真的想治好這種病可以找心裡醫生 或者自己控制 比如關了兩次門就不要再想它了等等 時間長了就會好轉 但是這種病很難根治