為什麼想把一個人快速忘掉？是你不想再在乎他了嗎？

首先，你要知道，你越想忘掉他，反而越沒法忘掉他，因為你太在乎這件事了，往往越在乎越沒法忘掉。你應該告訴自己，不要整天去想這些事，告訴自己根本不值得在乎，你應該先去好好分析這件事，和自己和過去和解，才能過了心理上了這一關，當然這是忘掉一個人最終的一關，忘記很難，只有和自己和解才是最好的辦法。長痛不如短痛。

其次，你應該分散自己的注意力，只有在閒著的時候，你的大腦才會瞎想，會控制不住去想很多。所以我建議你做點自己喜歡的事情。比如我在畫畫的時候會沉侵在其中，忘了時間忘了一切，在做這件事的時候，自己是滿足的，很愉悅的時刻，那麼我畫畫的時候，心靈得到了很大的淨化。所以我希望你也能開始做自己喜歡的事，也許你會有不一樣的發現。

最後，你是否需要走出門去，去結交更多的新朋友呢？畢竟一個人的精力有限，當你去認識新朋友的時候，也許你能發現更有意思的事，暫時也不會去一直想那個想忘掉的人呢。

總之，不如和自己和解，時間會給你答案，有些人有些事也會隨著時間漸漸模糊的。

1.讓自己的生活變得充實，努力工作。2.空閒時間去小旅遊下。3.充實生活之後，就沒有那麼多時間去想以前了。4.要有自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情。5.離開你與他共同生活的城市，避免很多熟悉的場景。

沒有經歷過失戀的人是不會長大的。失戀是痛苦的一件事，有的人需要很長的時間去治療，想要把對方忘掉，也有的人振作起來，重新開始自己的新生活。接下來給大家介紹一下怎樣忘記一個人，讓自己的內心遠離痛苦。

1、忙碌是治療失戀的有效方法，讓自己忙起來，就沒有那麼多時間去想他，這樣時間長了就會忘記。

2、可以換個城市，沒有他的地方，會發現沒有什麼大不了，更要讓自己變得越來越優秀，不是為了證明什麼，只要確定沒有他會過得更好。

3、可以試著大哭一場，大醉一場，把當時的心情發洩出去，記住只能這一次，好好睡一覺，第二天會發現，一切都沒有什麼大不了。

4、如果已經分開了，就不要去見面了，不要再去主動找他，糾纏不休，電話資訊都遮蔽，慢慢就會忘記。

其實忘記一個人的方法有很多，要透過合適的方法去調節，這樣才會對一個人忘記的特別的快。

感情真的是一種很神奇的東西，它有時讓人感到幸福，有時卻能讓人變得異常痛苦，甚至撕心裂昁。忘掉一個人的確很痛苦，首先將自己冷靜下來，還有就是不要自己封鎖起來，和朋友棸聚和家人的交流，其實旅行是一種最完美的減壓方式了。感情這種事情每個人都會經歷，也都有受傷害的時候，勇敢面對自己的內心

快速忘掉四點提供參考。

1.換地方、離開那座城市，離開那個故事，找一個清靜的地方隱居。

2.喜歡、我們想快速忘掉一人，無非就是曾經傷害過我們想要快速忘掉那一段鬧劇，可以從新 新的一段戀情，有些人會覺得還在傷心欲絕中怎麼會換另一個人，假如一個人在失落的情緒中一直這樣消停不一下的話會讓人變得很脆弱的。

3.時間、如果沒有更好的辦法那就用時間慢慢淡忘他，唯有時間是不變的，時間也能證明一切，會讓人變得堅強。

4.此時此刻讓自己忙碌起來，忙著無法思考無法想象，這樣忘不忘記那個人已經不重要了。

其實不是忘掉對方，而是放過自己。

也不要去視奸人家好嗎？因為你看到了就容易瞎想，思緒或是心情被他左右。我感覺被人牽動著情緒就容易讓你感覺你很喜歡他。

換句話說，其實有時候你並沒有那麼喜歡他這個人本身，而是喜歡關注他。從而花了很多時間琢磨他的一舉一動、一言一行，會給你一種他特別好的感覺，然後你認為自己很喜歡他。

等你都不在意如何忘掉他的時候才是真的忘記了

其實不要把精力放在別人身上了。所有時間用來愛自己，你越愛自己別人越愛你。

你想把一個人快速忘掉，其實是在逃避。逃避那甜密中略帶青澀的記憶。忘記不是你的本意，你會在傷痛時用它來療傷，在人靜時把它悄悄回憶。那是你的青蔥歲月，人人都有。你如果不願把它忘記，就把它藏在心底吧，其實這樣很美。我還記得一首前蘇聯時期的愛情詩，由於年代久遠，已記不清了出處和作者，送給你一併品嚐。“愛情詩”：我求求你，不要再找我，你不要哭，也不要難過，我希望把歲月化為烈火，將我的痛苦記憶毀於一刻，如果能把你忘掉，那將是我最大的歡樂。既然忘不掉，就別忘，藏著！

怎麼會快速忘掉一個人呢，唯有自己做點別的，看看書，旅旅遊，唱歌，購物，約上朋友做做飯，心情會好點，淡忘的。

感情真的是一種很神奇的東西，它有時讓人感到幸福，有時卻能讓人變得異常痛苦，甚至撕心裂肺。想要快速把一個人忘掉，你可以嘗試以下幾種方法:

1.忘記一個人，先脫離那個人所在的環境，斷除一切聯絡方式和有關的訊息。

2.轉移注意力到工作，或者其他事情，讓自己覺得未來還有很多有意義的事情要做。

3.學會一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己，一切都會好起來。

4.透過其他的活動宣洩自己情緒，宣洩情緒後會發現心情會好很多。可以選擇出去旅遊，將壓抑的心情在旅行中釋放出來，充實自己的內心。

5.重新接受另外一個人，不要再想過去那個人，要知道可以遇見更好的人。

6.樂觀看待問題，不要心存怨恨，透過時間來淡化對一個人的記憶。

……

想要忘掉一件事很難，更何況是一個人呢？不過，要想忘掉一個人，我有幾點想法：1、如果條件允許的話，去一個新的環境並努力去做好自己該做的事。2、如不能換環境，那隻好把精力投入到工作中去。3、把對方的聯絡方式統統刪掉以及照片等易能處境生情的東西拿到不顯眼的地方或者毀掉。

不要讓自己太閒，將所有的精力都放到工作上，就不會胡思亂想，而痛苦也就會減少。

讓自己融入集體，和大家一起談心，很多的事情說不定就這樣過去。

不要總抱著懷舊的心態，去觸碰舊的事物或者去接觸舊人。

記得讓自己開心起來，尋找讓自己開心起來的理由，人生苦短。

這是有技巧的。

快速忘掉一個人，最好的辦法就是轉移注意力。

心理學已經反覆證實，人的注意力是有限的，而且非常寶貴。

注意力包括四種，注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移。當你想忘卻一件事時，不是腦中想著"忘記"，而是用另一件事來替代它。

可能你也瞭解到，現實中有很多男女在失戀後沉迷於其他事物，或者迅速找到另一半，或者旅遊、出國、轉學等等，這些方法就是藉助外部手段來實現注意力分配的目的。

你可以把自己的精力集中到一件事上去，比如學一門技能，認識新朋友等等，甚至短時間內的逛街、玩遊戲、吃喝都可以達到暫時忘記的效果。

快速忘掉一個人是很不容易的，但就我的感受就是儘可能的轉移思維，尋找自己很感興趣的事情去想去做。做的累了困了倒下就睡，經過時間的匆匆而過，想要忘掉的人也在自已腦海裡淡淡無味了。

其實忘掉一個人，特別是一個刻骨銘心的人，是何其之難，但很多時候我們不得不選擇“忘記”

不過，對於我來說，與其說是忘記，不如說是在心裡，換一個位置給她

當你不得不選擇，讓一個人遠離你，可在你心裡的烙印又根深蒂固時

那就給她一個在你心裡同樣重要的位置，但角色不同，與你在心裡相處的方式不同

如此時間久了，你會發現，她原來的位置有人了，而你給她的那個位置依然在，但已經被塵土覆蓋

等再久一些，你會發現你偶爾會想起曾經的一個故事，那裡面有一個你曾經至關重要的人

再久，可能故事也變的模糊了，基本也就忘記了[捂臉]

短時間內做到快速忘記一個人是很難辦到的

兩個人相處最怕的就是形成習慣——有他陪伴的習慣

我曾有過很多難以割捨和作繭自縛的階段

其實這就是我們自己主觀看來 這個人難以忘記 反覆提醒自己下形成的產物而已

給你一些自己的經驗建議吧

其實 為什麼那麼一個人會讓你反覆惦記 讓你一直想要擺脫他遺留下的陰霾

大部分都是自己太閒了 給自己找點事情做 發覺自己的新愛好和新興趣

我不能說我自己做的有多好 但是最近一段時間剛跟男朋友分手 很難過很抑鬱 我突然想起我幾乎這近一個月以來沒有碰過我的相機和手帳

為了一個人荒廢自己長久以來的興趣愛好突然覺得不值得

我這一個月以來除了天天上課 剩餘的時間都被平日養成的愛好所填滿 看了很多部好電影 寫了好幾部影評 我從不知道原來自己效率和語言組織能力是這麼強大

此外 我避免聽過多傷感的歌曲 音樂幾乎是不能與我分開的 我聽大量的搖滾音樂 排遣內心的抑鬱情緒

攝影一直在持續進行著 看了很多自然風景 即便只是出個門吃飯 我也堅持不懈地帶著相機 持續了一個多星期 積累了大量的圖片 閒暇時間幾乎全投入到修圖中

當然我覺得很重要的是進行情感轉移 那時候朋友要外出 將她養的貓託付給我 我之前不太喜歡貓 但是突然發現這個小生物意外的給我帶來了新鮮感 可能貓比狗更粘人吧 小傢伙需要我更多的關懷 期間多虧有他 讓我重新振作

我會發現分開之後的每一分每一秒都過得很漫長 讓我很痛苦 我無法排遣這種抑鬱的情緒 沒有眼淚 我曾一天坐在天台上抽光整整一包煙 反覆聽梁靜茹那首——愛情之所以為愛情

彷彿間似乎明白那個人是必要品 但不是我生活和生命的必須品 我很喜歡一句話 願你成為一個平凡卻不平庸 靈魂有信仰的人

我不知道需要多久我可以忘記那個人 我想 我忘不掉 那個人真真實實存在過我的生命中 給我帶來過快樂和傷痛 這都是我寶貴的經歷和體驗

迫切的想要忘記 只會讓人浮躁 沉下心來 學著慢一點 再慢一點 快樂總是小的緊的 一閃一閃的

其實人生沒什麼大事 飄飄瀟瀟灑灑

希望我這不算建議的建議可以對你有幫助吧

秋天這麼美 什麼都可以被原諒 什麼都可以被放下

1.充實自己的內心世界，做一些對工作對生活有意義的事；

2.找一個比那個人更優秀更懂你的人談心

3.旅遊

4.購物

這樣充足的把時間安排的滿滿的，就會很快忘記一個人

把一個人快速忘掉。其實這個人在你心裡很重要。這個毛病出自於哪呢，就是你的大腦。之所以忘不掉，你的腦子裡常常的回想這個人曾經和你在一起的時光，還有所做的事情。讓你念念不忘。為什麼要你念念不忘呢？就是因為他曾經帶給你許多的值得你美好的回憶的地方，所以你就忘不了。如果快速的把這個人忘掉。最主要的是轉移目標。把大腦以前的思想所有的因素，統統的從大腦中刪除。重新接觸另外的人，把自己的時間做得緊湊一些，培養自己的愛好和情趣。才能做到把一個人快速忘掉。

社會關係存在人緣，事物辨別分析對錯，如何忘掉曾經熟悉的人，儘量把精力和注意力轉移到生活其他方面，如學習，工作，愛好業餘等都是很好的打理，用心備至對待親情友情，生活也不乏美好時光！

如果這個人對你很重要，那麼想要快速忘掉是很難的。只能是轉移你的注意力，做一些其他的事情，努力工作學習，把自己變得更好更自律，等到你做到了，自然也就不會自主想起他了。能夠快速忘記的，只能說他並不重要，就像身邊的陌生人一樣，你並不能記住每一個過路的。不要刻意的想要忘記什麼，這樣只是起到反效果

大家好！我是生活智慧解說人：西木子！

想要刻意的忘掉一個人，說明心裡依然非常在意。而我們最容易忘掉的人和事情都是我們最不在意的！所以這是一種自我折磨。

別拿別人的錯誤來懲罰自己，放下心結就是放過自己。放下即淡然，淡然即釋懷。

留下自己想留下的，放下自己該放下的，忘記自己已經忘記的。

祝你快樂生活每一天