針對你這個情況來說很正常，人非草木，孰能無情，誰的人生都不是一帆風順的，首先你要接受你離婚了這個現實問題，其次你要接受你離婚這個問題你沒法改變，心態要放平，最後給自己一個到此為止的期限，你允許自己拿出一天一夜或者三天三夜的時間想你離婚給你帶來的痛苦，可以放聲的哭泣，可以把這些痛苦寫下來然後都燒掉，和過去勇敢的告別，記住曾經好的回憶。如果離婚了還有孩子你更要保重自己身體，因為過渡的悲傷壓抑對自己身體沒有一點好處的，這一切痛苦，一切難眠，都會很快過去的。祝你早日走出曾經，重新找回自己，一切開始都不晚，只要你對自己有信心，美好的一切都會迎你而來！！！

總是需要時間來過渡，所以自己對婚姻裡的對錯是非都要慢慢的去釋懷。人一輩子那個不是十之八九不如意？之所以失眠，我想還是沒有從離婚中解脫出來，把全部的精力付諸於工作吧，轉移注意力，免得是越想越多，越失眠。

這種情況很正常啊親愛的，你都離婚了能若無其事嗎，又不是心大公司董事長，但是也要適當轉移注意力環節，別“憂思成疾”女性很多病都是不高興睡不好得病的，讓自己快樂起來，適量運動，找朋友傾訴，敞開心扉，或者旅遊下，等你真正放下就好了，再過一年半載，有個靠譜男追求你，或者新的感情就好了，加油！一定滿滿正能量！！生活無比美好！！！

太閒容易想三想四，找點事情做，把自己生活安排得緊湊一點、累一點，去健身；這時候讓你去學習恐怕不現實，靜不下來。每天累的要死你恐怕沒心思想東想西了，排汗也能把身體的毒素排出來。一段時間後你會看到變化，氣色好了，眼神不再恍惚，試試。

你可選擇有氧運動，健身操、現代舞，還有瑜伽，助你放空思想。

不要再想以前的事，過去了不會再回頭，多想無益，只會亂了自己的心。祝你早日跳出來。

既然離婚了，你就不要去想以前的事，也不要恨自己當時選擇錯，也不要去責怪誰對誰錯。

離婚了，就是你的解脫，你應該高興才對。

我教你三招入眠方法:其一是重中之重最關鍵的一招:學會忘記，你必須要忘掉一切悲傷和煩惱。

其二:你去買幾本或找幾本你最不喜歡看的書籍，當你睡不著時拿出來看看，不用看三五張你就累了，一累你就入眠了。

其三:你到醫院查下是否體內缺糖，如果是缺糖，睡不著你就衝杯牛奶喝，喝後很快就可以入眠。

以上三招都很見效。

是在回首總結之前… ？還是期許設想今後…？

對於重大生活事件 是會有個不應期… 如果超過3個月還“走不出來”… 建議該約心理諮詢師談談了…

～ 婚姻 說到底 是一個人早年經歷 內化客體 家庭模式的“翻版”（總會帶著某種“影子”）…

心理諮詢師會幫助澄清 避免後續的“強迫性重複”（專業術語～解讀 類似時下的說法～“渣男收割機” …“為什麼總是我”）…

挫折人人都有！

有人需要10天恢復，有些人需要10個月，有些人需要10年……

人就是在不斷克服困難，克服自己，自律，努力，不斷努力，改變自己改變生活！愛自己，愛家人，感情來了好好對待，走了就順其自然！

我沒離婚，也是整晚整晚的睡不著，唉！難啊！能挽回就挽回，挽回不了，有合適的再找嘛！那有一顆樹上吊死人的。願你早日走出陰影，過上自己想要的陽光日子！

心裡上確實受到很大的打擊，要調整自己的心情，不要總是想傷心的事，想些愉快的事情，我們也要生活，要好好去努力奮鬥。

正常的生活是主旋律 婚姻愛情只是點綴 可遇不可求 更何況身處圍城 經歷的痠痛 同樣需要忍受 煎熬。好好愛自己 吃好睡好 其他隨緣！

我也是離過婚的人也能體會到，上下班回來閒的時候就多運動充實自己，時間就是最好的良藥，經過時間的洗禮將會迎接一個全新的自己

這個是避免不了的，情傷要情來補，並不是物質能彌補的，建議找一些談得來的比較信任的男性朋友多聊聊，給自己空虛的心裡有一份寄託。

離婚後就想的多了！再加上孤獨寂寞！還的去工作養家！以為離婚後那麼簡單了？不是！還要考慮再婚！找的下一個會好對自己好嗎？不合適還的再找加上心靈的摧殘！以後的生活過的非常複雜了你能睡的著才怪了？

兄弟，趕緊自己在找個目標！你懂的！哥是過來人，棄你爾去的人不值得留念，不管誰對誰錯，過去了就放手！如果可以的話，也可以重來！當斷不斷反受其亂！男人也罷女人也罷，

潔身自好最重要！

既來之，則安之。婚已經離了，不能老活在以前的思想煩惱中，調整心態適應現在。昂起頭向前看。

實在適應不了一個人生活，不習慣一個人睡覺，叫上閨密做個伴。不行的話再找一個。

用酸棗仁煮水喝試試，每天睡覺之前喝一杯，效果應該有。

所謂的離婚就是；一開始相識到結合就是個錯誤，所以讓過去的事成為歷史，把這一頁翻過去了，重新生活尋找愛侶，讓自己有目標；擺脫歷史的陰影，迎接美好的未來給自己加油，轉移一切雜念，自然睡眠就好了……

離婚了受傷是肯定的！時間是可以治療所有傷痛的！我離婚後用了十幾年才走出來！現在回想起來很不值！說實在話，我走出傷痛的方法是拼命工作！因為我有孩子，不到一歲就我一個人帶！我要養活他！就是這種信念支撐著我走過來！以前過年時，聽著外面的鞭炮聲，看著身邊熟睡的兒子，會坐在他身邊一坐到天明！現在年紀大了，經歷過太多的苦難，覺得為了一個背叛婚姻，背叛家庭的人！為他掉那麼多的眼淚，徹夜不眠真的很不值！朋友，一個人一定要學會堅強，懂得珍惜，愛護自己！因為這世上真正能陪你到老的就是你自己！過好你每一天與眾不同的日子！珍惜每一天的陽光！不要蹉跎每一個你最年輕的時光！自強自立，奮鬥是美好的！當你享受因為你的奮鬥獲得的果實時，那是格外的甜！要去幫助你能力範圍能幫助的人！在此你會過的快樂，自信和滿足！並以此獲得人生價值！多做事，多看書，不要讓自己閒下來胡思亂想！祝你好運！

拿的起放的下，是生活的常態！

婚姻給了我們美好的家庭，同時又給了我們悲慘的結局！

離婚後，翻來覆去睡不著，很正常，這是正常人的生活狀態，從平日裡的兩個人，到現如今的一個人，孤孤單單的，肯定不習慣，總感覺身邊缺了什麼東西，有的甚至感覺自己跟丟了魂一樣！

說明你還是很在乎這段婚姻的，儘管已經離婚了，你心裡還是放不下，你不甘心，你滿腦子想的都是你倆在一起的喜怒哀樂，你根本沒法靜下心來，你會想她現在幹嘛呢，有沒有跟你一樣也睡不著，也許你會偷偷的掉眼淚，覺得自己很失敗，曾經相愛的兩個人如今變成最熟悉的陌生人！

我們要學會面對現實，無論啥原因導致離婚，都已經不重要了，都是成年人，明辨是與非，對與錯，婚姻中出現問題，不能合理的去解決，最終面臨的都是不好的結局，生活的步驟太快，我們一旦跟不上，就很有可能被淘汰，婚姻也是。

是你的永遠都是你的，不是你的強求也得不到！

傷心，難過，痛苦過後，生活還得繼續，何必自己折磨自己呢，調整心態，沒啥大不了的，說明你倆沒緣分，好聚好散吧！未來的路還很長，我們必須很快的從這段陰影中走出來，誰的一生都不是一帆風順的，都是坎坎坷坷。

學會自我調節，自我安慰，善待自己！

我認為既然已經離了就不要心存不甘，應該慢慢的適應這樣的生活，我不知道你多大年紀是男是女否帶著孩子，應該找個事做忙起來，成就感是最好的藥，發展自己的興趣愛好，心情平靜了人自然就容光煥發，一切都不是事！

這個問題我送給各位離婚的人幾個字，找事做。離婚的病是心病，心病傷神，傷神就會傷神經，而神經主要集中在頭上，所以影響了睡眠，越是睡不著越是胡思亂想，越是胡思亂想頭就疼，因此，勸一句各位找事做，換一種思路就這麼簡單。