開心了就過一過，不開心了就不過，或者給媽媽買件禮物，因為你的生日，是媽媽的受苦日。其實過生日也好，過年也好，在意了，就慶祝一下，不在意就跟平時一樣，日子本就是平平淡淡才是真！

生日每年才過一次，你為什麼會不喜歡這一天呢？人的一輩子也過不了多少個這一天。正常來說，每年的這一天都是應該值得慶祝的值得高興值得紀念的。所以說不管你平時的日子是開心還是不開心的到了這一天請你卸下包袱，放下恩怨情仇好好的認真地開心的過好這一天。愛生活，愛自己從愛自己的生日，請你從下一個生日開始，好好的開心的過吧。

我無法讓你變得喜歡這一天，但是有方法讓你快速度過這一天，且是最簡單有效的辦法，關機，獨處（窩家或隨便去什麼地方）。24小時後看心情選擇開機與否。雖然很自私，可是很奏效，不信你試試，同時我猜測，你至少骨子裡是個內向的女生。

那就不過鴨！就假裝沒這回事，當做平平常常的一天好了。我在上大學以前，就只有爸媽知道我的生日而已，我自己都不太記得。記得上小學初中的時候，特別羨慕那些是交際花的同學，每一過生日，都有一大堆朋友又是送禮物又是送祝福。還會辦什麼生日會啥的。可那時候的我性格比較內向啥的，也沒什麼朋友，更別提會有什麼別的小夥伴送禮物給你了。所以每到自己過生日的時候，其實都挺難過的。內心的孤獨感覺被無限放大了一樣。雖然回到家爸媽還是會為你慶祝，但那時候的我，對友情的渴望其實更為劇烈。後來我就選擇性的忘記我的生日，那樣，也就我生日的那晚回家，爸媽一如既往的拿出蛋糕來慶祝，我才回想起來。就不至於難過一整天了。

後來隨著我慢慢的長大，在我對生日互送禮物這件事有了更深的理解之後，我就沒有再羨慕過那些生日收到禮物的同學了。因為他們可能要記住一大堆人的生日，而且在他們生日快要到來的時候，還得為他們提前準備禮物。對於我這種懶癌晚期的患者來說，這簡直就是災難。

其實人要是孤獨久了，就不會有太難過的感覺了，你反而會慢慢的上癮，一個人會有更多的自由去做自喜歡的事。

生日要過就高高興興的過！你想和什麼人過，你想要過的熱鬧，還是安靜，要濃重還是簡單。我覺得重要的還是你想和什麼人過。要是和你一起過生日的人你不喜歡，那就是再怎麼樣，你也不會開心的。和自己喜歡的人在一起慶祝，那就是在哪裡慶祝，你都會很開心。

另外說個自己的真實經歷。之前每次過生日（陰曆），不是發燒就是感冒，連續多年那樣，後來，我直接選擇給孩子過陽曆生日，竟然安然無恙，好高興！希望你也可以高興的過每一個生日！

為什麼會不喜歡自己生日這一天呢？是因為心愛的人不能陪著你一起度過嗎？沒有人送你生日禮物？或者曾經在這一天中發生過不開心的事情？傻孩子，這些其實都不應該成為你不開心的理由。使自己走出抑鬱的辦法有許多種：1、可以在生日這一天，出去為自己置辦一身美麗的衣裙，作為留念；2、可以為自己買一件首飾，把自己的心情調理得美美的；3、可以邀請身邊的朋友，或者和家人，一起聚餐或者短途旅遊，尋找快樂的源泉；4、可以找一家美容店，做一下面板護理，徹底放鬆一下心情。一切都會好起來的，會朝著好的方向發展。你所要做的，就是珍惜眼前的每一天。祝你快樂(✪▽✪)。

只能說很羨慕嫉妒恨您，每年還可以過生日，有家人，朋友，親戚，同事記得陪伴過就是最幸福的，珍惜您現在擁有的。

過生日這個詞語對我來說，不知道是什麼時候有過，很奢求，朋友，家人，親戚都不認識這個詞語。怎麼可能會有機會過生日呢？這個只有電視看到過，對我來說遙不可及。

我屬龍的，這麼大了，您們知道我生日怎麼過嗎？誰提醒我的?又是誰幫我過的？說了不怕笑，我第一次過生日是2014年，在現在的公司過的，我們公司員工過生日直接是直接給100元，後面是改買蛋糕大家一起吃。我拿過現金，吃過蛋糕，過個生日是工作後公司組織才實現的，我還在公司現在，我一直懷著一顆感恩的心，公司有不好的地方，也有好的地方。好的地方我永遠記得感恩，謝謝我現在公司讓我認識了生日兩個字。所以等我孩子過生日我也盡力的表現意思一下，不求什麼大餐，聚會，等等，生日有人幫過就是好的，快樂。

同一件事情因為不同人看問題角度不同所以看法不同，大家可以各舒己見。每次過生都難過，不喜歡這一天，在我看來題主是天生帶有悲憫心的人。因為當我們每個人來到這個世界，發出的第一個聲音都是哭聲，為什麼是哭聲是因為我們感受是痛苦的。但親友們都是笑著迎接我們的到來。今天不探討人生苦樂參半，針對題主問題做以下回答。每次過生日都難過，其實人在出生時痛苦的是母親和我們自己。為什麼題主每次生日都難過，那是因為在這個特殊的日子它能感受到痛苦，眾生的痛苦，也是悲憫心被喚醒，建議題主在生日這一天誦經唸佛祈福，也許可以讓內心平和安詳。

一件心情想開了

固然很好

一件心事怎麼也想不開

不如將它丟掉

沒去想不是更好

其實你不開心的根本原因是你的情緒比較消極，總是想一些讓自己難過的事情。你為什麼不嘗試著往好處想想呢？你過生日的時候，只有你一個人吃飯，但是最起碼還有很多愛你的人關心你的人在為你祝福著吧。你應該感到這是很幸福的才是啊。你可知道，有很多的人，在他們生日的時候，甚至都沒有一個祝福。

一個人在外面呆久了，很多時候，是會感到孤單和傷感，但我們總是要學會堅強的，一個人的時候，自己更要學會照顧好自己，讓自己開心！

生日那天的不開心只能代表當天，跟其他時間沒有關係，只要你願意，你可以天天都開心！

生日快樂！

難過，這是情緒。情緒只要活著的人都會有，不管你喜歡不喜歡，基本控制不住。

如果每次過生日都有這種情緒，可以這麼處理。打個比方我放一樣東西在你身上，讓你被揹著，這個東西一直在你背後，你是不是不會知道是什麼，那麼如果你把它拿下來，是不是就看到了，知道了。所以把這份難過放在你的對面，面對它，這個時候它和你的身體分離開，你就可以問問它有什麼事情發生了，讓你這麼難受，和它來個對話。情緒就像快遞員是來送信的，到你家來敲門，你不開門，它就一直敲，如果你開了，它的使命就完成了。

為什麼呀，我活了快六十歲了，還是年初五生日，但是為了生活，勞累奔波，從來不過生日的，照樣心裡很開心呀。樂觀一點吧。

我從小到大都很少過生日，因為我們家都不怎麼搞這些儀式，漸漸就習慣了，而且還常常忘了，等想起來時生日已經過了。有時記起來老公會做一頓好吃的，或者發個紅包，或者自己去買件衣服慶祝一下，反正隨意吧。也許正是因為忘記生日忘記年齡，我卻越過越年輕，哈哈，年年十八吧。好吧，接著說說你的情況吧。首先要弄清楚你為什麼覺得這天很難過？是沒人幫你慶祝，還是自己不想慶祝？如果沒人一起和你過生日，而且你又非常渴望有人和你分享，那你是不是要自己分析一下這是你的問題，還是家人和朋友問題。我覺得這些問題你都可以敞開心扉和大家說出你的想法。如果你自己都不想慶祝，那還不好辦？就當是平常一天，有什麼好難過的？我覺得關鍵還是要調整自己的心態，要讓自己開心的方法有很多種，出去玩玩，拍拍照片，剪剪頭髮，或者唱唱歌跳跳舞。哈哈，最簡單最直接最開心的就是買買買！！！

孩的生日，孃的苦日，娘在的時侯，我過生日都是給娘實些好吃的，買件好衣服，娘沒了十幾年了，我也快六十歲了，從來沒給自已過生日，孩子們也是給我買吃喝的，有娘有爸真好

可能你對別人有生日蛋糕很多人祝福的生日過於羨慕和嚮往，這就是個心態問題，其實過生日在我們的生活中可有可無，我們家對過生日都不在意，不忘的話就吃頓麵條，多數時候時候還忘了就過去了，也沒什麼啊挺好的

其實誰都有難過的時候。希望你別難過，想想那些沒有父母的，連自己的生日都不知道的，想想就更難過了，對不？

朋友向前看，勇敢起來面對生活。

兒的生日孃的苦日，母親把你帶到這個世界，含薪如苦把你養大，你有虧欠感恩之心不喜歡生日那天就不過生日。我七十歲了都不過生日，孩子們想起來就給我買點東西，想不起來我也不挑理。平平淡淡多好啊！

那就不過，忘掉這一天，象我們這些窮人就沒有過過生日，沒有收到過生日禮物，就是建行那天給發個生日祝福才想起今天是生日了又長一歲

謝邀:本來過生日是一個高興的事，可您高興不起來，是不是您的生日那天發生了什麼事了麼？人常說孩的生日孃的苦日，您生日高興不起來您可以換個方法過生日，比如，如果離老爸老媽家不算太遠，老爸老媽還健在，您過生日那天，買點肉菜一類上老爸老媽那去過，看見老爸老媽即高興、生日還圓滿，如果離的遠，可以給老爸老媽匯點錢或衣服之類，感謝老爸老媽給您帶來了這個世界，如果老爸老媽有特殊不好的情況，那您也應該想的開，因為緣分誰能說的清，有緣才有分，人的緣分天註定，一切都得想開，開心一天是一天，活一天樂一天，這才什麼困難都難不倒，困難都被樂觀人生而嚇跑，希望您珍惜每一天的快樂時光，祝您幸福。

其實主要是心態，你喜不喜歡它就在那裡，一組數字而已，無需在意。喜歡就過，不喜歡就不過唄！

我自己倒是每年都過，給自己一個儀式感，這很重要。首先，咱們都是平凡的人，過著平凡的生活，如果沒有儀式感生活顯得太平淡了。其次，是對父母的感恩，雖然是自己的生日，但生命是父母給的，更是媽媽身上掉下的一塊肉，你想那是多麼的痛，借自己生日為父母做件有意義的事，或給媽媽買個小禮物，挺好的！

總之，這是一個值得紀念的日子，感恩的日子。有條件的話就過吧，反正是過一個少一個，為什麼不過呢！