人的一生快樂很重要!!!我們要學會快樂才能懂得快樂！快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風箏一樣， 雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在N多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!快樂是在和朋友一起喝酒聊天然後在出去瘋狂的大叫的時候快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人同樣的也在暗戀自己的時候快樂是在找工作碰壁的時候聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"快樂 是正走在路上口渴的難受然後你看到一家冷飲商店快樂其實快樂很簡單 （＊＾＿＾＊） ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

首先要靜下來看看自己因為什麼不快樂，自己 能解決這個問題嗎？如果感覺很難，找一個值得信賴的朋友或心理諮詢師，把自己不快樂的原因分析一下，然後面對問題找到解決的辦法，然後加強鍛鍊，多出去走走，自己一定要認清自己，然後好好愛自己！

★人生最終的歸屬是在自己身上，最後可以安心停靠的港灣是健康的身心，而不是家庭、事業、圈子。向外盲目掙扎和追求，為了活成別人眼裡的成功（事業家庭穩定性格好的人）。卻一點一滴地累積了對自己的無視和無知。最後發現越來越看不見自己了，只有外界認同標準中的空殼。精神，空虛、恐懼、困惑，抑鬱焦慮。身體，筋疲力盡、撕裂破碎、百病纏身。

輔助方法:

1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體，特別是痛感的變化。

2.每晚臨睡前，站著默唸《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊念邊感知）

心態很重要！每個人都會有情緒低落的時候，有的的確是因為遇到不好的事情煩惱，有的卻是沒來由的情緒低落，精神萎靡。如果沉浸其中，只會更加煩躁，我們要學會調節，轉移注意力。

我經常也會有心情不好的時候，總是胡思亂想，越想越難過。甚至吃不下飯，睡不著覺，自己很辛苦，後來我就學會了轉移注意力的方法。找自己要好的朋友聊天，吐苦水，把憋在心裡的事情通通倒出來，一下子就輕鬆了。如果朋友正忙著，顧不上自己，我會找一些搞笑的影片，電影，或綜藝節目來看，讓自己融入其中，笑料不斷，壞心情自然也就煙消雲散了。

還有的朋友透過運動來舒緩情緒和壓力，在運動的過程當中，煩惱隨著汗水一起排除體外，再洗個熱水澡，保證神清氣爽。還可以聽音樂，美妙的旋律也能治癒一切的不開心。甚至還有人練習書法，讓自己的心靜下來，不理會凡塵俗世。

你可以根據自己的喜好來選擇適合自己的。人生短暫，我們要學會享受生活，更要學會調節自己的心情，不辜負自己，開開心心過好每一天！

如果是工作不快樂，那就果斷辭職找自己喜歡的事做。如果是生活不快樂，也要找出原因，解決問題，活出自我，不要憋屈。無能為力是你不想改變現狀的藉口。[機智]

不快樂，但又無能為力。雖然不知道你為什麼不快樂，但是，還是，希望你能快樂。

當你把一切看開，就不會再有煩惱。

保持樂觀的心態，積極陽光的面對生活，該看開的要看開，該放下的要放下。

人生才不會有那麼多煩心的事，才不會讓你覺得痛苦與悲傷。

很多時候我們都是在自尋煩惱，明明很簡單的事情，我們會把它看得很複雜。

其實生活中的我們，總是想的太多，總是計較的太多，然後心就不會滿足，就很難過的快樂。

凡事別去想太多，把自己的生活經營好，也不必去和別人攀比，自己覺得快樂就好。

多出去走走，去逛逛，很多時候人家都說心情不好，是沒有一頓火鍋解決不了的事情。

大地綠色是你地毯！無雲藍天你仰望著！還嫌不快活！那你到大山深處貧寒的小農村去扶貧上五年！那裡有你最快活的生活！不去不譴，去了再贊！不當小人！立即前行，去吧……

我也有這個不快樂的事情，說不上來因為什麼就是快樂不起來，有的時候是因為工作上的，有的時候因為家庭的，還有就是自己身邊的，總之，腦子裡都在想著亂七八糟的事，所以就快樂不起來

最好的辦法，就是找知心朋友傾訴，說出事情原委，徵求排解方法。經朋友開導，事情是會有轉機的。重要的是，多在自身找原因。事情走到了死衚衕，原因肯定是至少由兩方面促成的。先在心裡理清前因後果，然後找出事情發生突變的癥結，就從這裡下手，分析到底是誰觸碰了道德的底線，而使關係惡化？問題自明。另外 ，即便是對方的問題，也要抱著寬容的態度，給人改正錯誤的機會。別把小事擴大化，也不要動輒就絕交。同事同學之間，誰都可能心血來潮時犯糊塗。兩人湊到一起，把話說開，問題就解決了。千萬別鑽牛角尖。心胸開闊一點，性格開朗一點，後退一步則海闊天空。心情的不快樂，大都是由想問題絕對化或片面性造成的，這一癥結一解開，心情自然就變得舒暢了。這就是自我開啟心結的方法。

這樣吧，你看，當你感到飢渴時你怎麼辦？要麼自己做吃的，要麼自己去找吃的，是吧？這個時候，你不會有無能為力的無奈，只是要你在自己飢渴捶心時去吃、去行動。

感到不快樂時，猶如你感到飢渴時，唯一的辦法就是行動，要麼自己使自己快樂起來，要麼找人使自己快樂起來。

自己如何使自己快樂起來？方法多了，開啟手機聽音樂、追劇、看抖音、讀段子，等等，或者走路、買菜、逛商店、看展覽，等等，凡是你願意去做的事，都可能給你驚喜、給你快樂！

如何找人使自己快樂起來？方法也很多。比如找朋友聊趣事、傾訴內心的煩惱，約朋友去哪玩哪遊，或者打球、打麻將、下棋、書評，等等，凡是你願意去交往的人，都可以給你帶來喜悅和快樂。

如果自己不願意做任何事、交往任何人，那咋個辦呢？那就不吃不喝不動，只坐著發呆；呆累了，就睡覺；睡不著，就爬起來坐；坐著發呆。如此往復，某一個時刻，你會猛然開悟，還是要給自己做一碗香噴噴的蛋炒飯啊！這樣，快樂就來了！

找出不快樂的原因，出去走走，接觸新事物。在每個階段都有自己的責任，靜下心來。想想自己想要的是什麼，心態決定一切。

自己找樂啊，

老想些不開心的事 他能好受嗎

出去跑跑步 ，吶喊吶喊

不快樂 自己創造快樂

看看搞笑影片 句子

看些有意思的書籍 有意義的書刊

多和朋友聊聊天

去 喧譁熱鬧的集市逛逛走走

去爬爬山 等等

歸根到底 不快樂都是自己找的， 心態 心態

我現在對著你笑 哈哈哈哈哈。

是對著你笑的哦

來 你也對著我笑一個 笑一個 笑一個嘛 哈哈哈

開心了不 嘴上是不是 笑了

感到不快樂但又無能為力的人，比比皆是，何止你一個。

每個人都想快樂，都想把生活過的精彩，但是往往事與願違，要麼人氣不夠，要麼經濟不力，要麼人脈不強，總覺得生活不夠格，自己過的沒別人好。其實這些都是心裡因素在作祟。

如果好多條件沒辦法改，那就只能調整心態了。少些慾望，少些要求，少些貪念，少些攀比，才能多些快樂，少些煩惱。

別再抱怨昨天。為了一個更好的明天，今天好好努力吧！Don"t complain about yesterday. Make a better tomorrow by making the most of today.

跟自己最好的朋友一起出去吃飯、或者去遊樂場轉轉，看看別人的人生，比你不好的都生活的人特別滿足，自己有什麼不開心的呢?你羨慕的別人，別人也正在羨慕你。

怎麼辦呢，哥們只能盡力去辦，能想的辦法都去想去做，不到最後絕不死心，我就是這樣的人。記得當時父親得了胃癌中後期時，當時我就蒙了，咋辦啊剛剛買的房子，再說只要是癌子當頭的病心裡就會咯噔一下，家裡只有我做主了，哥哥比我更害怕這個癌子得病（後來他說當時不知所措，不敢做決定），唉！不行賣房子也得治療，沒經歷過就是這樣子，動手術我簽字，錢我我出當時哥哥還在外地沒回來 也許害怕吧！到動手術那天才到家，當時醫生把父親切掉的壞掉的胃拿到我們面前時只有我不感覺到害怕和噁心其他人都幾天吃不下去飯，我說這是親人沒什麼的。現在父親已經挺過來了生活就是這樣子給我們大家開了個玩笑。當時我也沒辦法到處找人 瞭解有些事情。總之男人要有責任 擔當 敢做。男人有時也又無助的時候，只能說加油自個 加油陌生人。謝謝

應該靜下，找自已＜過程＞是為什麼不快樂？別老依畏別人也好？一切事物環境也好？家庭也好？等。對有什麼應響不快樂，更是不要去得什麼＜結果＞。它是無止盡的………！只有你按照大自然的規律，形從一個什麼樣的核心，來取決你的方向？因為，人，別在不自在的心態，給自己選擇壓力。要有實際而又有進退的屈伸，才繼續有啟用你大腦，放下你真實的不快之事，走你自身的通向。時常學而深知去了解自身的價值，對社會也好？對你本身也好？對你家庭也好？對一切事物而不快樂的事，都會有細透清醒！穩住自己的心態，學會苦而煩中站起來，變數於青春而又有活力的你。才有奇數的變術！更鮮為明智而踏實的前行，會有喜爾曾樂的環節，展現在你前面的。定數於你心態的開心，平安一身，健康而加油！

快樂不是生活中自然存在的，需要你去尋找，去努力爭取。人生的快樂無處不在，時刻都會有，就看你能不能發現，會不會把握，懂不懂品嚐，是不是知足。

生活中會有很多的無奈，這些都應該成為改變自已的動力。坐等對任何人來說都不會得到快樂，把無力變成動力，我相言很快你就體會到快樂的生活。

祝你早日迴歸到快樂生活之中，享受人生的美好時光。

前段時間，我就遇到了這樣的情況，當時是因為我常年一個人在家，無人做伴，又加上去年媽媽的去世，我老是在睡前躺在床上就想起了媽媽臨終時的樣子，想著哭著夜不能寐，最後睡著了，又在夢中聽見媽媽對我說，你不是說給我買土豆了呀買來沒有呀？我一下子就驚醒了，真的聽見是媽媽的聲音，白天后我告訴鄰居這個事，她們說你炒些土豆絲，為你媽上墳再給燒些元寶錢啥的，對她說說，讓他以後自己去買，以後就沒事了，我也照辦了，但是心裡總是不舒服，有時我找城裡的同事聊聊天，說說自己的煩惱，也有些幫助，但不解決根本的問題，於是我想起了遠在外地的女兒，姨姨等親戚，他們沒空來我家，我有空就去他們家吧，於是我這個說一輩子都不會離開家的人，上午還沒想出去，一個小時之後就匆忙收拾東西，踏上了去女兒家的路程，換個生活環境，看看女兒家是怎麼生活的？又去了姨姨家，姨姨姨夫都86歲了，他們都是過著忙忙碌碌，按部就班的生活，生活很節儉，我看到了富人的生活。也不過如此，有時還是照樣吃剩飯，我在外共住了40天，想到別人家再好都不是自已的家，想想自己在家是多麼的舒服，在別人家總是覺得不自在，之後想到兩個小貓還在家呢，讓別人喂呢，又到了該種蒜的季節，天也冷了，該回家了，回家之後的心情就很好了，我在親戚的身上找到了前行的力量，看到你不管在世界上的每一個角落，不管窮人富人都是一天三晌的在過呢，不過就是在飯店一頓飯就是一兩千，也沒見多少好吃的，因為我不吃肉，家常菜也是佔一大部分，只是賣的好貴，我在家想吃啥做啥，挺好的，我雖不是富人，但比他們清閒多了，沒有財富，也沒有擔心，照樣過著豐衣足食的生活，自己又沒多大能耐過成這樣，就該知足了，比上不足比下有餘吧！此街上要飯的強多了，要飯的還能長壽呢，寺廟裡的和尚的生活不比我在家好吧，在家只當修行了，比寺廟的生活條件好多了，都是想的多惹的禍，過簡單的生活吧！，只要有陽光，有空氣，有水，有吃的，有穿的就是好生活，健康的活著就是最後的勝利！

快樂來自於自己的內心世界。

你只有讓自己先過得充實起來。

去做有意義的事。

讓自己忙碌起來。

這樣你就會忘記很多很多煩惱的事情。

每個人都會遇到不快樂。

會遇到許多的鬱悶。

但你一定要學會調節自己的心態。

學會融入社會中，尋找充實的事情去做。

一個人呆在家中，可以讀書，可以寫作。

可以思考。

思考有意義的事。

讀有意義的書。

這樣你不斷地堅持，相信你會不斷的充實自己。

相信你就會慢慢的變得快樂。

人類是群居動物。

一定要融入社會，做充實的事。

哪怕去工廠打工幹活都可以。

並不是要賺多少錢，主要是讓自己過得充實。

讓自己的人生過的有意義。

就這樣相信你才會忘卻了一切痛苦和煩惱，忘卻了對失去親人的思念。

慢慢的你就一定會快樂起來。