喝牛奶引起腹瀉應該是對症來解決，亞洲人有40%的人體內缺乏乳糖酶，對牛奶當中的乳糖因為缺乏這種酶，所以不能消化，從而出現腹瀉。可以在喝牛奶的時候同時服用含有乳酸酶製劑，含有乳桿菌的益生菌。有的人喝牛奶是空腹喝，出現腹瀉，在喝牛奶的時候不宜空腹的，一定要配全穀類的食物，比方如花捲、饅頭可以緩解腹瀉。有的人一次大量喝涼牛奶，然後引起腹瀉，在這種情況下避免喝涼牛奶，而應該是加熱以後再喝。有一種人是對牛奶當中的蛋白過敏，如果這種情況下就不要再飲用了。