乒乓球桌是方型，每個運動者都面臨著2個角，同時還有2個輪子。當運動者們保持專注，特別是在比賽的時候，腿部容易撞到角上，腳如果碰到或者插進輪子下面，容易崴腳。

乒乓球運動在器材上非常講究，地膠的摩擦力或者光滑度，和球鞋鞋底要搭配，如果不搭配容易滑倒。

乒乓球是一項全身性發力運動，重心轉移力從地起，然後傳遞到腰髖，傳遞到手臂手腕手指，甚至還有面部發力。

這樣全身性運動，做動作也是容易受傷，典型的有：高低肩（持拍手一側低），肩膀內旋，腳傷腰傷手腕傷病等。目前在正式比賽中也是有設定醫療暫停，每場比賽每位運動員10分鐘，可以一次用完也可以多次用完。

搞這麼多傷病鏡頭，乒乓球有排球、籃球、足球危險嗎？一個純粹單兵作戰，且各自為陣的比賽有啥危險？也沒見誰把排、籃、足等集體類專案的傷病照片發這麼多的，無語了！

乒乓球與其他球類運動比較，不屬於危險專案，但對運動量和運動時長把握不好也會造成危險。所以，乒乓球運動的危險性都是主觀造成的。

乒乓球的運動量可大可小；運動時隔球檯對壘，沒有碰撞，不易受傷；場地較小，不需要過多的奔跑，與其他球類比較安全係數較高，是一項老少皆宜的運動專案。

但乒乓球的競技性和娛樂性很強，容易使人沉迷其中，而忘乎所以。忘記了自己的疲勞程度；忘記了自己運動時間的長短；忘記了自己的年齡。例如有的愛好者，一個下午運動四個小時不停歇；有的明明已經精疲力盡，當看到一位高手進入球館，馬上又興奮起來，要與來者一決雌雄；有的年齡已經六七十歲，卻要與年輕人交鋒。

常言說，文武之道，一張一弛。許多愛好者不明此理，常常連續作戰，汗流浹背，心跳每分鐘達140——160次。在球館當場暈倒，或引發心梗大有人在。乒乓球雖說整體屬於安全運動，但主觀上把握不好也很危險。

那些長期打球的愛好者，打球時，相持的回合越來越多，水平越來越高，比賽越來越激烈，心肺壓力越來越大，最容易出事。業餘愛好者應該為自己確定打球得基本原則，以健身為目的；勞逸結合，運動和休息間隔，避免連續作戰；對運動量有所把握，根據年齡和體質確定合適的運動量；不可興趣上來，忘乎所以，猛衝猛打；做到運動前進行熱身運動，運動後進行拉伸運動。

乒乓球改為大球以後，球速慢了，旋轉少了，相持回合多了，但對體力要求高了。作為乒乓球愛好者，不可長期進行汗流浹背的大運動量，特別是中老年，長期大運動量會導致心肺功能提前老化，促使身體提前衰老。

運動是為了健身，不科學又會傷害身體。每個乒乓球愛好者應該為自己規定科學的運動原則，減少盲目性，杜絕情緒化，根據自己的身體條件制定適合自己的運動量和運動時長。避免健身中的運動傷害。有醫學專家曾感慨地說過，我們國家許多人死於對健康知識的無知。希望更多的人脫離這種無知。

乒乓球不屬於危險運動專案，但運動量不把握，又會出現危險。乒乓球愛好者自己要多珍重！