生老病死，是每個人逃不掉的，我們不要刻意去想生死之事，過好今天，暢想未來，珍惜現在，為未來努力拼搏和奮鬥，可以讓你享受更多的快樂。

我們的人生，是需要自己用心去體會的，你有愛的人，有愛你的人，他們是你現在需要用心陪伴的人，而不是已經逝去的人。

人有悲歡離合，旦夕禍福。至親的離世，不可能說忘記就能忘記的，其實不是恐懼，是你心理的一種不捨和想念的暗示，我媽媽離開我11年了，我經常會想起我們過往的點點滴滴，甚至有時候，我覺得她並沒有離開我，而且很長一段時間，我覺得發生過很多事情，我們一起去過很多地方做過很多事情，但是我卻不敢肯定，甚至到現在我都無法確定這是事實還是我想象出來的，對於非常在意的事情和人，其實我們的腦海就像有一座記憶宮殿，它可能不會每時每刻都浮現，但是它一直在我們腦海，心底最深的地方。但是我們要懂得去給自己做釋放，一個是透過時間的慢慢淡化，另一個是我們自我的心理疏通，懂得調節自己的情緒，安撫自己的心靈。如果是有一定程度的神經衰弱，可以嘗試去看看醫生，透過藥物的幫扶，得到有效的治療和控制。

首先是你多年前目睹母親和姐姐離世肯定是你很無助的那種心痛，面對她們求生的慾望眼神，你無能為力，從而在心底裡對死亡產生了恐懼，和在親人求助的慾望面前你的渺小，和對親人的愧疚心裡，使你常常夜不能眠。

面對現在的你，需要放下心裡負擔，人生不如意事常八九，誰也不知道意外和明天哪個先到，所以好好愛護自己，放下過去，過好自己的有生之年，你母親和姐姐們也是希望你幸福快樂的，你不快樂，她們也總會牽掛著你，難道你忍心讓她們在另一個世界裡還為你操心嗎？

放手吧，我們每一個人沒有選擇生與死的權力，但是我們有選擇今天怎樣活的權力，所以讓親人不再為你操心，讓自己快樂過好每一天

我跟你一樣的痛[傷心]，我是目睹著父親和哥哥[大哭]，到現在，我都還無法走出痛苦的邊緣，一想到他們，我悲從中來。

好在我遇到了全世界最好的老子，他真的把我當成自己的孩子一樣的關心和幫助，讓我感受到了久違的父愛的溫暖，讓我慢慢的學會接受殘酷的現實…

我也和大家一樣，經過親人的離世，半年了，到現在都無法接受面對，天天如此，以後的日子真的不知道該怎麼過，堅難的活著，這樣子下去我不知道自己還能堅持多久，她走了後，一切都空了

我在婆婆去世後有一段時間也如此，懼與心臟有關，可以找中醫調理一下，另多交往一些外向、開朗、陽氣十足的朋友，會得到緩解，真是經驗之談，然後過一段就會恢復的。

母親和姐姐己經去世多年了，你就不要考慮這件事，就當沒有發生。因為你經常考慮這些畫面會擾亂你的正常思維，影響作的正常生活，時間長了會給身體帶來不健康的因素。相信人死不能復生的道理。

自己調整心態吧我也是目睹父親和大哥的意外去世，內心一直處於無法言語形容的悲傷恐懼焦躁，沒人能幫的了你只有自己慢慢想開點

不用恐懼 你早晚下去陪他們 在這之前你要好好活著 看他們沒看的風景 走他們沒走的路 照顧好自己 逢時過節的 記得祭奠他們

我大閨女在醫院離開的，然後又從醫院太平間拉走的，幾年了我都不敢經過哪個醫院，直到而且是我家附近的醫院，直到去年又懷了寶寶，現在也已經一歲多，看著她這麼可愛，心裡才一點一點慢慢釋懷！

先試試每天唸佛一百零八聲，迴向給她們，願她們仰仗佛力加持，永遠離苦得樂……阿彌陀佛

生命的過程就是一個迴圈。沒有故人離世，也就沒有我們的存在，所以人們提倡向前看。你有時間想像下你們家前世的生活過往，或聽從家人的敘述，相親相愛一家人只能在陽世。記得祖父母過世之前就很擔心父母以後的生活，到如今過得也挺好，你可能是一個內向的人，喜歡糾結一些事情，但有很多東西你是左右不了的，人生是一張單程票，勇敢的走下去。

地球這幾十年不過是永恆中的一個階段，珍惜擁有的每一天和你身邊的每個人，先離你而去的親人和朋友就在另一個空間等著你團聚……

母親和姐姐都是自己最親近的人，她們的離世給你造成巨大痛苦是自然的。但是，多年以後還是不能從這種痛苦中解脫，就會給自己的精神生活帶來困擾。

你能夠把心事說出來尋求幫助就是很大進步。當然要想真正從恐懼焦慮中解脫出來，還要靠你自己。一是時間是最好的醫生，隨著時間的流逝，這種情緒會逐漸淡化。二是要想得開。每一個人都有自己的人生歷程，生命只是一個過程罷了。你的母親和姐姐不管怎樣，她們完成了自己的生命歷程。有生就有死，生生不息。這就是宇宙的真理。

害怕死亡是人之常情，更何況你還親眼目睹。但這也沒有辦法挽回，而且這死亡是每個人都最終會遇到的，不管是誰。即便是小孩，多麼可愛，可最終也是要死的。有時候想想輪到自己，不由自主就覺得不能想象。我曾經就是這樣，一度非常惶恐，擔心明天就是世界末日，而我還什麼都沒有做。後來偶爾看到:列子說。他大概意思就是說人不能控制自己生，也不能控制自己死，能把握住的只有好好活。活著的時候每一天都好好的，快樂的。惶恐害怕是一天，快樂輕鬆也是一天。所以選擇好的。另外，人去世，對於自然和宇宙來說，不是消失，只是換了一種存在。也許一部分又生成花，一部分生成小鳥。

一，讓你恐怖的不單是她們死亡，而是被病毒折磨的那段時間，而自已又筋疲力盡，束縛無策，最後就眼睜睜看著親人受盡折磨而離去！

二，我的一個老鄰居，她父親晚年患老年痴呆，這個病很折磨人的，她們姐弟五個，最後，都被折磨的痛苦不堪，她父親去世的情形，她都不堪想！她們姐弟都象得了恐懼症，擔心害怕自已最後象父親一樣！

三，每個人來這個世界，生老病死，愛別離，這都是必修課，並非你個人經歷，你想到人人如此，你怕也沒用！

四，若想徹底走出來，就得學會看破，放下，學會修福積德造命法！

五，歸根結底是要有信仰，你才能做到心無掛礙，無掛礙故無有恐怖！知道自己從何而來，來幹什麼，去向何處！到那時，你會笑對死亡，向死而生！

估計內時候你年齡很小。親人死亡場景讓你恐懼留下陰影了。我記得我上小學二年級一個春天爺爺去世。並且走的時候是在家裡。爺爺穿著青色的壽衣。蠟黃顯瘦的臉龐。還有燒枕頭衣服的特殊味道給我留下深刻的印象。感覺很害怕。內幾年學習成績不好或者辦錯事。老爸就打我關我廚房。尤其夏天雨季。廚房一片漆黑。外面電閃雷鳴。我腦海都是爺爺去世時候的情景。好恐怖。後來年齡大些了。十七，八歲時候我自己住爺爺家。也不感覺害怕了。也沒啥感覺。

親人已離世多年，怎麼可能恐懼呢？

真正恐懼的是親人病重的時候，害怕他們離我們而去，那是帶著無限傷痛的害怕，是任何害怕都難以類比的。聽著他們聲嘶力竭地咳嗽，那種揪心的痛，真的，是無法形容的……在他們離去的那一刻，猶如天崩地裂；但反過來又想：走了也是一種解脫，他們不再遭受病痛的折磨，而我們的傷口過些時日便會在無盡的思念中慢慢癒合。

我經歷過三位親友的離世，每一次都有如剜心之痛的過程，但最終都必須放下這些沉痛的精神包負，重新振作起來。唯一的願望，就是在夢裡能再見到他們，每一次夢見他們都只有喜悅，哪來的什麼恐懼啊？

親人離世多年，怎麼可能恐懼？難道是他們生前對你很兇狠，對你有過難以磨滅的傷害，讓你想到他們就不寒而慄？如果是這樣，你可以讓他們的一切遺留物都統統地永遠消失，讓他們曾經的一切也在你記憶裡永遠消失，不要緬懷，不要祭祀，就當他們從來沒存在過，不出半年，你就不會恐懼了。

人世間最刻骨銘心的痛莫過餘親人般的生死離別，眼看著親人離世，卻無能為力，愛莫大於心思，勸人方不靈，時間能淡化一切，莫讓恐懼伴隨你，人總要往前看，路還要一起走，帶著對親人的思念，想明白要吃三個人苦，享三個人的福吧！去逝的怎麼也體會到、趴在家躲疫情的鬱悶和無助！其碼在天堂裡沒有病痛的折磨，她們更有太多的不捨，但生老病死，黃泉路上無老少，奈何橋上無可奈何！放平心態祈禱她們在天堂裡無憂無惱，就當你也收到了“來自星星的信吧！”

有生必有死，

每個人出生那一刻註定要死亡，

你有害怕生嗎？出生時你毫無所知，

為什麼害怕死？就怕清醒地去死，

不想死，因為留戀世間美好，

不能死，上有老下有少，

歸依佛教，面對生死，放下一切。