人靠衣服馬靠鞍，最怕身高被戳穿！你以為女星都是顏美，膚白，胸大，腿長，其實都是幻覺，可以P，可以打針，可以擠胸，還可以用高跟鞋拉長。矮短身材和粗腿的女星一數一大堆，但是，女星顏值高，起碼能起到一定作用。

baby實際身高不過160而已，在模特界來說，算的上是短腿一枚了，而且baby的腿略彎，高跟鞋+PS也拯救不了小短腿的缺陷。

關於baby的整容身高問題，永遠都是一個迷，baby堅稱自己有168cm，但是，用圖說話吧。

柳巖一直都是以“美胸”來博取關注，但其實很少人留意她的腿，她的才是名副其實的“小短腿和小粗腿”，腿型也不美，但是勝在柳巖真的很拼命工作，也是“拼命三娘”的一員呢！

蔡依林的身材一直都屬於“嬌小型”的，腿短也是她的致命點，身為“亞洲舞娘”的她，不僅要時刻穿著“內增高鞋”來增高自己的身材比例，站在“高人”旁邊，瞬間就沒了氣場了。

李湘，李湘的腿，有圖為證，不多說了，人家是孩子他媽，每一次出席公共場合，她都會用最高的鞋來掩蓋自己的不足，但也總有例外。

周迅在事業上的成功，大家都有目共睹，但是她的最大的缺點就是身高只有1.55米，而且腿短是她最致命的。有時候即使是穿了高跟鞋，小短腿和小粗腿都是嚇壞了不少人的。

“豔照門”女主之一鍾欣桐，曾經是以清純出道的，原本星途很暢順，但還是被陳冠希給害慘了，她的致命就是腿短。

矮短身材和粗腿一直是她的詬病，難怪穿皮褲也不能把粗壯的腿遮起來。

劉璇的大粗腿，一般都是以前體操隊裡面養成的，體操的運動員一般都是個子矮腿粗，還有肌肉。

據說判斷身材好壞有這樣一條準則：雙手垂直向下，如果手腕低於臀線，就說明腿長，如果手腕高於臀線，則說明胳膊和腿都很短：

下圖的模特就是典型的長腿案例

好像超模們還真是手腕低於臀線！！

再來看看別的例子，日本組合SNH48成員手腕就高於臀線，無一例外全部都是小短腿~~

按照這條標準測測看別的女星呢？

沒想到王麗坤胳膊居然這麼短！！不過好在顏值高！

柳巖也是手腕高於臀線，腿也是短短的，不過好在有胸！

假下巴劉雨欣的手腕也高於臀線，不過她的腿又細又直，看起來倒也不覺得短了

佘詩曼是絕對的小短腿~~

金大姐也是小短腿！！

貌似除了那些超模，別說普通人了，就連女明星也很難達到這條標準吶！！

不過終於找到一個特例！

超模Alessandra Ambrosio雖然手腕不高於臀線，但是她也並不是大長腿，而是普通人最常見的五五分身材：

但是人家照樣是國際超模，街拍也是美美噠！

其實身材好壞並不能靠腿的長短這一條來進行判斷，Ambrosio腿雖然不長，可是人家有馬甲線、人魚線、翹臀和緊緻的小臂啊~

所以，只有形體健康勻稱，才是真正的好身材！

要想練出健康勻稱的好身材，下面這些鍛鍊方法值得一試！

ModelFIT

ModelFIT是紐約一家精品健身工作室，聯合創始人中就包括一位“維秘”的超模教練。ModelFIT是健身私人定製潮流中的典範。ModelFIT的訓練基於每個不同的個體定製，它結合了普拉提、瑜伽、平衡、動態和穩定性訓練，適用於各種體型的女性和部分男性。主要針對被忽視、不常使用的小肌群，讓這些肌肉能延展、強化身體，在某種程度上重塑體型。也就是說，一般身體訓練中，你可以輔助配合普拉提、瑜伽等動作。

Barre Core訓練

這是由健身教父尼基·雷恩2011年創辦的訓練方法。它結合了在地板上進行低強度核心力量訓練以及芭蕾扶手杆訓練(透過姿勢保持與拉伸動作交替進行)。與有氧運動相比，這種訓練課不會出太多汗，因此在下身綁標準護腿的情況下，上身可穿件長袖T恤。

跑步

如果你看看“維多利亞的秘密”大秀前模特們的訓練安排就會發現，跑步是其中不可或缺的訓練課，基本每次為持續40分鐘以上。

芭蕾舞形體訓練

主要根據一些芭蕾舞的區域性運動雕琢身形。如芭蕾舞的腹部運動：背部慢慢往後傾，感覺腹部開始繃緊用力時就停住，上半身後躺約30度，下腹部用力撐住。再往後躺一點，上半身放低又抬起，同時腹部收緊。還有芭蕾中的上下震動、側邊扭轉等等動作。在大秀之前，模特們會從以前的1周4次訓練，增加到1天2次，1次1個半小時。這種訓練還有個最大的好處，伸展你的背部，讓你看起來更有力量感。

拳擊操

天使模特阿德Verna·利馬就最愛用拳擊健身。到了秀前3周，她每天要進行兩次長時間、高強度訓練。

跳繩

天使模特杜晨·科洛斯就是跳繩健身的推崇者，在她看來，每天2次半小時的跳繩不僅減脂，還能塑造身體的肌肉線條。

NTC訓練

這次參加大秀的中國超模奚夢瑤就在訓練師的指導下，進行了Nike Training Club的全方位身體訓練。這個只要一個APP你也能在家裡獨立完成。

第一個：angelababy

　　baby穿衣秘訣：瘦+裙子

　　悲劇的baby(穿了高跟，可還是腿很粗，是裙子太短的緣故，還是不夠恨天高？

第二個是悲劇的凱特王妃，看到沒有，腿短的妹子，千萬不能穿褲子。

　　褲子是專門為腿長星人設計的喲。腿短的還是老老實實的穿裙子吧

第三個：周迅一定是“短腿界”的鼻祖，在嬌小女星的時尚路上走出了一條勵志路

第四個：徐若瑄，其實也是位“短腿公主”，身高不足160CM的她，雙腿一定不會長到哪裡去。雖然徐姑娘的這雙腿雖然不長，但卻精緻到毫無瑕疵，腿型、比例都堪稱完美！她的好身材也是令女人嫉妒到發狂的“標配”：兩條美腿圓潤筆直，背部曲線直通腰窩，腰際生風，無可挑剔，即使在時光流轉的20多年後，徐若瑄還保留著17歲時的少女身姿，或清純或性感，魅惑眾生。

第五個：蔡依林是圈內有名的“性感妖姬”，雖然顏並不算最為美麗，但是蔡依林的魔鬼身材卻讓無數男人為之瘋狂，158CM的身高下，蔡依林總是最為巧妙地運用各種“恨天高”、短褲、短裙的搭配，盡顯玲瓏有致好身材，把自身優勢發揮到最佳，揚長避短，成為“唱歌裡最會跳舞，跳舞裡最會唱歌”的標杆。

就說幾個常見的吧

美國小天后——愛莉安娜·格蘭德（身高1米57）​​愛莉安娜·格蘭德（Ariana Grande），1993年6月26日出生於美國佛羅里達州伯克萊屯市，美國新生代女歌手、演員。2008年，愛莉安娜·格蘭德出演百老匯音樂劇《Thirteen》中的夏洛特而成名。2010年，出演美劇《Victorious》（勝利之歌）中的CaterinaValentine。2011年8月10日，愛莉安娜·格蘭德與環球唱片簽約。2013年12月，首張專輯《Yours Truly》 憑藉13萬3的首周銷量奪冠，成為繼2011年AK專輯Girl on Fire的15萬9首周後，R&B嘻哈女歌手最高首周 。2014年8月25日，發行了個人第二張專輯《My Everything》，並且在公告牌專輯榜上榜第一週就獲得冠軍 。2014年12月6日，愛莉安娜·格蘭德獲得格萊美年度最佳二人組/團體表演的提名。

楊穎，趙麗穎，周迅，謝娜，謝依霖等。有許多女星其實都不高，但是至少有顏值....說實話，我不喜歡楊穎和趙麗穎的

趙麗穎 五短身材 沒前又沒後 整容後臉還可以看。但是還必需得ps 不然也是看不下去。人品是重點，嫉妒心也強。演技不錯 可是無法喜歡這種人。最重要的是她粉絲的素質 和她一樣一樣的。

前方高能》》》》

皮褲小女子

廣告中——蔡依林

楊穎是大長腿，也很高，人也漂亮，只是很多人對於她整過容。。。她沒整容是天然的，趙麗穎腿就好短，還吃不胖，是每天去鍛鍊了差不多

比較典型的就是鍾欣桐了吧。

阿嬌的臉沒話說，百分百的女神。有嫵媚有清純還露著一點可愛。

但是由於身高的劣勢，加上很多時候穿衣搭鞋不當，導致腿短粗的缺點就暴露出來了。

最近阿嬌出席一個活動的照片，就讓人大跌眼鏡。

超過膝蓋的白裙配上黑色運動鞋，顯得人整體有點矮，而且顯得腿部比較粗壯，沒什麼線條感。而且衣服的露肩設計不僅沒襯出女神應該有的小性感，反而顯出了阿嬌的麒麟臂。讓人忍不住懷疑，女神最近沒控制好體重嗎？

前段時間陳曉和陳妍希的婚禮中阿嬌也作為最美伴娘出席，但是拍出來的照片中可以看到，人確實是美美噠，但是小腿和其他伴娘一比確實略顯粗短。

而根據陳喬恩的微博放出來的照片卻發現，阿嬌依舊是我們愛的那個纖細的女神。

原來是陳喬恩在發照片時，不僅修了自己的腿，連阿嬌的腿也幫忙修了，因此喬恩也被稱為中國好閨蜜。

陳妍希

趙麗穎

angelababy

凱特王妃

rachel bilson

趙麗穎V婊的就是小短腿！！！！！！趙麗淫趙麗雞趙雞朝陽V姐外圍女V婊！！！導演都被趙雞睡遍了！！小三上位，沒素質沒氣質沒教養沒家教！！！！！！！賤逼！！！

介於AB愛豆的自尊心，我先放一張AB的美圖。大家自行感受一下…

​​顏值是gang gang滴，大眼睛高鼻樑，精緻的妝容之下還有少女心滿滿的馬尾辮，搞得吃瓜群眾都要舔屏了，不知井寶當時怎想?​人紅是非多，也不發短腿照了(只是路人粉，求勿罵TAT)

發下其它女星長腿照，自然見分曉…

宋佳​​​

關曉彤我說閨女，你咋不上天?​​​

好啦，不說啦，腿短不可怕，誰醜誰尷尬(目測會被噴，趕緊溜)

我是華麗麗的分割線~

-------------------------------------------------------------------

官方身高：159cm

咱們的四千年美女就是個名副其實的小短腿呢！穿個小高跟跟155的郭敬明差不多，保守估計155吧，腿也不太長。

鄧紫棋是出了名的腿短，身材五五分還要穿皮褲進一步凸顯她的短腿，也是沒誰了！

蔡依林也是小矮子，身材比例算好的，但是還是架不住太矮所以腿短的事實，還穿了坡跟鞋站175的黃曉明身邊才到耳朵那裡，她可能只有155左右吧。

梁靜茹也不高，官方身高155，也是個小短腿。

我最先想到的就是吳昕了，她的短腿大家都知道的，因為個子不高，腿也略顯粗實，在快本也是調侃的物件呢。但是我感覺還是造型師不偏向她，謝娜腿也不長 但看起來就不會那麼明顯。

我們的天后蔡依林腿也不長，其實比例還好，因為身高還沒到160，但是她的腿不胖。其實只要造型到位 穿上大高跟鞋就不會很明顯，我們蔡依林的衣品很好的呢！

還有何潔的腿也很短的，大家應該都知道，而且之前不太會穿衣服，還是看看現在吧，只要搭配好了，短腿完全沒問題，因為我們還有顏值吖。

腿短的我就不想說了，相信大家都應該知道在娛樂圈誰的腿短，在這我就說腿長的，腿長的我只服@米露@孫怡 米露，1989年7月21日出生於河北滄州，中國內地女演員、模特。2007年第八屆CCTV模特大賽冠軍，獲首屆模特大典十大新銳模特、最佳媒體印象獎、中國扶貧宣傳使者、黃金搭檔愛心大使等榮譽！身高173CM腿的比例也非常好@孫怡 孫怡，1994年6月4日出生於中國吉林省，內地新生代演員。身高169CM筷子腿孫怡名副其實

其實我也挺羨慕我的，上天讓我淨身高169和wuil怡寶的身高一樣 我的腿的比例也很好 好了 不自戀了

蔡依林身高158cm~是名副其實的“小短腿”，如果搭配不留意，確實會顯得比例不太好但是，Jolin的大部分造型絕對可以入選小巧型女生搭配教科書

簡單歸納一下她的穿衣法則

首先，高腰短裙＋一字高跟，把衣服塞進去~提升腰線，露出腳背的高跟鞋更是成功製造腿長的視覺效果再來，如果你有小蠻腰，大膽秀出來~營造xiong一下都是腿的效果最後，其實懂得穿搭，小鳥依人的女孩子反而更易駕馭多種風格，像蔡依林~可性感可賣萌啦

何潔，看圖說話就對了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

何潔，1986年3月25日生於貴州省貴陽市，中國內地流行女歌手、影視演員，畢業於四川音樂學院。

5.鄧紫棋

鄧紫棋擁有一雙又短又粗的腿，卻又偏偏對皮褲如此鍾愛，圖為鄧紫棋各色各款的皮褲，大家覺得怎麼樣？有沒有很辣眼睛。

這是鄧紫棋身穿紅色開叉禮服，粗壯的大腿小腿展露無遺，無處掩藏。

4.阿嬌

阿嬌的腿與鞋品在圈內人人都知道，當時在陳妍希的婚禮上被稱為最美伴娘，可是一雙短腿與粗跟高跟鞋拉了她後腿，圖為阿嬌與阿sa合影，畫面好殘忍有木有，在阿sa的襯托下阿嬌的小短腿更加粗壯了。

3.趙麗穎

趙麗穎的顏值與演技是不容質疑的，現在事業如日中天的她，經常被說腳短，她自己也笑言經常找不到合適的高跟鞋，其實她不僅腳短腿也有點短。

2、吳昕

吳昕的小斷腿在快本一直被調侃，她不知不覺已經成為短腿小巨星，這張街拍照，把吳昕的腿拍的好短。

1、李湘

李湘產後胖了就苗條不回去了，本來的小短腿也變得巨粗，就連黑色絲襪也掩蓋不住。

娛樂圈女明星顏值高身材好是大家都知道的，可真的有這麼完美嗎？大長腿的女星有很多，小短腿也不少哦！

No.5 謝娜我們的太陽女神娜娜是四川妹子，身高不太高，比例也不太好，但在《快樂大本營》中有吳昕的小粗腿墊底，幾乎沒人注意到謝娜其實腿不長，有點五比五，早期還是小粗腿喲但現在瘦了也比以前會穿衣服就沒那麼明顯了，不過誰在意呢？謝娜有今天的地位靠的又不是腿，是人家的努力啊！

No.4 趙麗穎穎寶骨架太小整個人都小小一隻，腿也確實比較短，看她的生活照尤其明星，而且因為骨架小也沒有胯，顯得腿更短所以在意識到這個問題後，基本上都以提高腰線，隱藏胯寬的裙裝出現嗯！很成功！反正美到我了！

No.3 Angelababybaby被說腰長腿短不是一天兩天了，對於她168的身高也有不少的質疑，她自己也很清楚自身的問題，所以格外鍾愛提高腰線+高跟鞋，這樣就可以胸以下都是腿啦。

No.2 鍾欣潼阿嬌的小短腿大概和她的盛世美顏一樣出名了吧，尤其站她旁邊的是腿比較纖細的蔡卓妍，對比就更加明顯了而且可能她也知道自己腿的問題，早期的時候鍾愛各種絲襪，就給人一種欲蓋彌彰的感覺但怕什麼呀，她的顏在那呢，只要稍微用點力穿對了她還是仙女本仙嘛，這不最近的紅毯照就美出了新高度

No.1 鄧紫棋我把她放在第一位沒有異議吧！其實鄧紫棋屬於下肢比較粗壯的梨形身材，可她對皮褲的喜愛程度已經超過了隔壁的汪峰老師了，各種顏色都穿了個遍，可是鄧小姐和她的造型團隊難道都沒有常識嗎？皮褲在視覺上是膨脹的！脹的！！

答應我們，你唱歌很好聽，但穿上裙子唱就更賞心悅目了。

近日，柳巖參加某活動時公開承認整容，能大方承認整容的女星真是為數不多。受訪時稱自己打過瘦臉針，但因為會影響到拍戲時的表情和演戲狀態，所以後來棄用了。至於為什麼現在還是瘦臉，她笑稱：“因為膠蛋白流失了”

美胸的誘惑力太大了，每次都吸引了所有的注意力，然後大家就忽視了柳巖其實也是小短腿女星一枚。從機場照就看的到未PS的柳巖腿又短又粗！