我覺得，舒緩一種情緒的方法，是接納自己。

不要責怪自己，不要覺得內疚。

如果這是你真實想法，那你一定有自己的道理。

然後，冷靜的分享，看看有什麼更好的方法。

父母是不能不愛的，否則活著有意義嗎？你愛別人才能感覺到別人也愛你，愛是相互的。朋友是你接觸外面世界的橋樑，只有你接觸了朋友，瞭解朋友 才能感知外面世界的真 善 美。所以父母等親情不能缺，朋友的友情也不能少。除非你是處在一個無人之境且有著豐富社會經驗的老者，還能在這無人之境裡去回味過往的時光，從而來打發餘生。

你現在是一種消極的態度，什麼讓你這麼悲觀，肯定是發生什麼了，對嗎？我覺得首要問題是，解決你的心理問題，然後你才會愛別人被別人愛，不管是父母還是朋友，我們不能說不愛了就不愛，父母給了我們生命，又把我撫養長大，他們的辛勞我們無法體會，只單單一句不愛了，根本逃避不了我們的責任，而朋友他是我們工作生活中必須要存在的，沒有朋友，我們難道一個人做事？每個人都少不了朋友的幫助， 這樣才會進步，從沒有聽說過，誰能夠一個人開公司？誰能夠一個人做某項工作？誰能夠一個人就擔任了重要職位？

如果你是一個學生，或者現在還未成年，那麼不用擔心，這個是成長的煩惱。每個人的成長過程都不是一帆風順的，所有人都會有自己的煩惱，這些你只需要跟了解你的人去溝通，多溝通就好了！如果你已經成年了，那麼問題就簡單多了，這個只是你一時的情緒問題。這個可以自愈的，你要是男人和你認為不是朋友的哥們喝點酒（別喝多了）唱個歌，痛快的玩點啥就好了，這點小事成年人是可以發洩出來就好了的。如果是女人酒少喝一點別太多，然後玩玩你喜歡玩的也可以唱歌發洩，還可以去購物旅遊什麼的！日子還要過，這麼大人了別讓家人擔心，人都有煩惱，多大點事啊！時間長了你會發現現在的事都不是事了，熬過去就好了！現在就做一點喜歡做的事，別想這些了！

愛和我們喜怒哀樂都是我們天生就有的一種本領，不會說沒就沒的。就像烏雲遮住了藍天，看不見了藍天不是他沒有了。你說不愛了，如果他們現在有點什麼事或者生病了，你一定會擔心的，這就是本能的愛。希望你快一點從你的陰天中出來！

你現在的問題是核心體溫過低，多曬曬太陽，艾灸下後背和小腹，白天喝點紅糖薑茶晚上喝點酸棗仁湯(臺灣科中，順天堂，5平勺起，睡不著再加5勺)，過段時間再看看。哎呀我不小心非法行醫了，警察蜀黍求放過。。

你是不是心理受到什麼刺激或者生活上遇到什麼事情了？最好去看一下心理醫生，或者找個好朋友來開導開導你，別做傻事，家永遠是最溫暖的，只有家才能讓你有歸宿感，有家的人才能感覺到幸福，愛有很多種，正確對待生活，多想一些開心的事，祝你生活愉快！

應該是太累了，或者是你的辛苦付出被當做理所當然。或者是你被榨乾了，對他們失去了作用。感到了心寒？我有同感，我現在寧願活成孤家寡人，也不願意和他們周旋，連表面的功夫都不願意做，寧願老死不相往來。

你可能病得很嚴重，你這是心理疾病，誰也不愛了，看來可能連自己也不愛了，這就是自我放棄，這就是悲觀人的。父母生你生你養你容易嗎，你不是從天止掉下來的，就是從天上掉下，也有一個源泉吧，你的過去可能受到了種種挫折磨難，使你失望透頂，好似看破了紅塵，人世間沒有什麼值得留戀，是這樣的嗎。人的一人既長又短，許多人也失敗過，當時都是頑強的挺過來的，也有些病得很重的病人，當他想到自己的父母，立即有了求生的願望，就象你今天一樣，你為什麼活著，為誰而活一樣，知道父母重要，是來報恩的，你就有了感覺知覺，也就是你的靈魂回來了我就是我，我身邊有親情，有愛情，有友情，你會覺得你不狐單，未來值得你留戀。有了這樣想法，說明你已擺脫了困域，你勝利了，也知道這個世界充滿Sunny，和我相關的人都值得我愛，我更愛自已，只有自己好起來，未來定是燦爛的，我談到這裡，如你能有愛是我的願望，如你一點點感覺都沒，那就是天意了，誰也救不了你。

可能你的心情複雜化，你試著修復一下情緒，挑戰一下自己看一下我下面這個影片尤其後面的那一句，看看你是否還不愛父母？

我很理解樓主！我現在也是！不是心理有問題！而是一次次給親人，朋友算計後會心涼！而返過來自己真有事，唯有自己，他人是不可能幫上什麼忙的。

過幾天就好了！你有點情緒化！有時候我跟你一樣，什麼對自己都無所謂，不想任何人，甚至把電話都關了，不想要任何人打擾自己，山上去透透氣，深呼吸，大喊幾聲，把不好的心情釋放一下

其實父母除了有血緣關係，什麼都不是，我還想著出去就和父母斷絕關係呢！朋友？？？哼！你順從他們，你就是他們的朋友，你有意見。他們就說拜拜！這類人在這裡多了去！所以不要和他們說太多。儘量偽裝自己無害！稍微囂張一下。他們就會合起來打擊你！所以啊！其實他們根本沒有愛過你！很多事情，自己能搞定就不要總是依靠別人。因為在這裡，只有自己能夠相信！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

我不知道你經歷了什麼，只想跟你說，不管遇到任何事情都要向前看，勇敢的向前看，這個世界沒有你想象的那麼糟，好好愛自己，努力讓自己變得優秀，眼裡有光，心裡有愛，前路才能不迷茫。

其實孩子一定受委屈了，孩子到你家來是迫不的已，沒有自選的能力，所以不必過多宣傳養你有多不容易，應該灌輸既然來到世間，爭取活的最好，最好其中有一條就是家庭快樂，快樂需要大家都認真付出愛，如果家庭不快樂沒有愛，很難社會上尋找到愛。

現在的我和你的想法一模一樣，想死沒勇氣，活著覺得被世人厭棄，只有小孩才讓我有了一絲被需要，被愛的感覺。等她們成年了，我的任務就完成了。

遙望天空.茫無盡、俯瞰河山.綠又青，

捨得放下.乾坤醉，天寬地闊.儘自成；

放眼世界.人多禍、忍睹顛倒.亂世人，

長嘯一笑.千愁破，何苦闇然.與天爭？

對於失眠者而言，夜晚格外漫長。

對於疲憊者而言，目的地格外遙遠。

而對於盲目生存，不解正法者而言，生命中處處皆苦。

釋尊在《佛譬喻經》中，以一段有名的譬喻，向我們開示“人生究竟是什麼？”，這譬喻是這樣的：

在一個寂寞的秋天黃昏，無盡廣闊的荒野中，有一位旅人趕著路。突然，旅人發現薄暗的野道中，散落著一塊塊白白的東西，仔細一看，原來是人的白骨。

旅人正疑惑思考時，忽然從前方傳來驚人的咆哮聲，隨著一隻大老虎緊逼而來。看到這隻老虎，旅人頓時瞭解白骨的原因，立刻向來時的道路拔腿逃跑。

但顯然是迷失了道路，旅人竟跑到一座斷崖絕壁的頂上。在毫無辦法之中，幸好發現斷崖上有一顆松樹，並且從樹枝上垂下一條藤蔓。旅人便毫不猶豫，馬上抓著藤蔓垂下去，可謂九死一生。

老虎眼看好不容易即將入口的食物，居然被逃離，可以想象它是如何懊惱地在崖上狂吼著。

好感謝啊！幸虧有這藤蔓，終於救了寶貴一命。旅人暫時安心了。但是當他朝腳下一看時，不禁

啊了一聲，原來腳下竟是波濤洶湧、底不可測的深海，怒浪澎湃著，而且在那波濤間還有三條毒龍，正張開大口等待著他的墜落。旅人不知不覺全身戰慄起來。

但更恐怖的是，依靠救生的藤蔓，在其根接處出現了兩隻白色和黑色的老鼠，正在互動地啃著藤蔓。旅人拼命搖動藤蔓，想趕走老鼠，可是老鼠一點也沒有逃開的樣子。而且每次搖動藤蔓，便有水滴從上面落下來，這是樹枝上蜂巢所滴下的蜂蜜。由於蜂蜜太甜了，旅人竟完全忘記自己正處於危險萬分的境地，此心陶陶然地被蜂蜜所奪。

旅人：這旅人是指我們自己。

荒野：無盡而寂寞的荒野是譬喻我們無盡寂寞的人生。

秋天的黃昏：秋天的黃昏是譬喻人生的孤寂感。

白骨：路邊的白骨是指我們人生旅途中，家族、親屬、朋友等的死亡。我們活到現在，應該看到很多白骨，那時我們有何想法？有何感觸？我們可曾注意到緊逼而來的“無常之虎”？

老虎：飢餓的老虎所譬喻的，既是我們自己的死亡。

松樹：接著我們攀上崖頂的松樹，松樹是指金錢、財產、名譽、地位等等。這些東西即使擁有再多，在死亡的面前也仍是無力的。

藤蔓：藤蔓所譬喻的是“還不會！還不會！我還不會死”的那種以為還有二十年、三十年的壽命可依恃，但即使認為還有十年、還有二十年可活著，但你認為到底人壽幾何？想想便知：已過去的十年二十年，也不過是“啊”的一聲之間，便如夢如幻般地消逝了。而今後的十年二十年，也同樣是“啊”的一聲之間便會過去。

老鼠：咬著藤蔓的白老鼠和黑老鼠是指白天和晚上。白天的白老鼠和晚上的黑老鼠，在相互地縮短著我們的壽命。

深海：深海所譬喻的便是地獄。墜入此地獄，必須承受八萬劫中大苦惱，這一件事情便稱為——後生一大事。

毒龍：顯現地獄之苦的是這三條毒龍，這三條毒龍指我們自己內心的貪慾、嗔怒、愚痴。“善因善果、惡因惡果、自因自果”的因果法則是不會有絲毫差錯的。由自己所不斷造作的罪惡所生出的地獄，最後還是由自己墜入。

蜂蜜：蜂蜜是指人的五欲： 財、色、名、食、睡。 一天之中，我們不斷所想的，持續所求的，無非是為了這五欲的滿足。

人生難得今已得，

佛法難聞今已聞，

此身不向今生度，

更待何生度此身。

我想你應該是經歷過很多吧，要不然不會產生這樣的想法。看到那個“也許”，是很悲涼的。該養老養老，其它的就不要去做了，什麼都按錢去結算吧。

你現在可以試著去做一件簡單的事情，你要確信你有100%的把握做好這件事，確保不會出任何意外。這件事的整個過程都必須在你的意料之中，做的過程中哪怕出現了一點點的不確定性，都要馬上修正。

雖然這些看似簡單，但對現在的你而言，卻可能是非常困難的，並不建議你強迫自己。什麼時候覺得可以去做了，再去嘗試做。

當你成功做到這些的時候，再來感受一下自己的心，看看愛的感覺有沒有回來一點點。