可能沒有一個人可以幫到你，要治療內心唯一的方法是有一個外向的最好朋友，願意和你真心相對，好事和你分享壞事訴說，聽得多了自然就說得多了，慢慢你就會變得有話說，其他別無他法

可以的，陌生人可以幫助你怎麼才能更外向，比如說心理諮詢師或是心理醫生都可以幫助你。但是解鈴還須繫鈴人，你要搞明白你為什麼要更外向？你為什麼不那麼外向？要找到癥結才能解開。

外向：其實也是一個自小培養的慢長過程。待到性格養成了，尤其是女孩子文靜，溫柔，內秀，有內涵…其實是更好！～哈哈

其次還要想清楚為什麼要變外向，想要變成什麼樣的外向。這兩點很重要。

解鈴還須繫鈴人，自己制定一個目標一個方向，每天進步一點點，長期積累，慢慢改變性格。第一步走出去，如果不知道怎麼樣走出去，不妨出去跑跑步，清晨的早上，跑完步回到家，會感到很輕鬆，這一天都是有精神的，神采奕奕。第二步，看看周圍朋友或者同事有沒有外向性格的，多接觸接觸，會帶動你得氣氛，慢慢影響你的。第三步，下班以後業餘時間多參加一些感興趣的活動，只有感興趣的事情才能打動內心深處。

還有就是最重要的一部分，抓住機會多鍛鍊自己敢於在人多地方發言。

我也屬於內向性格的人，剛開始想改變的時候也是很難，後來我發現，只要這一天睡眠質量好，早上跑跑步，一天特別精神，幹什麼事都能積極起來。工作效率還提高了。然後我就接觸一些外向性格的人，他們對事物積極，對人熱情，時間長了就會影響自己的。

最後祝君好運

內向與外向性格，大都是天生的，後天透過努力，也會有些改變，但能改變多大程度？說不來。

宅家的，可以把自己融入到集體之中，跟大夥打成一片，或許能得到些許改變。當然，若懶於這麼做，改變就成了空談。

想要優秀就得逼自己一把，你可以去找一些需要主動積極型別的工作，比如發傳單，推銷員之類的，工資就是你逼迫自己的動力。

不要把自己定義為內向或外向，要知道，你把自己定義成什麼樣就會變成什麼樣。內向與外向是個選擇，我總是在適合的場景選擇內向還是外向，這跟我想要的目的相吻合。

如果你覺得這個有點難，不妨讓自己裝得像個外向人，時日一久，就會真的變得外向了，你總得有一個開始嗎。

性格內向的人可以多交往一些性格外向的朋友，因為你們長期相處你的性格也會跟這些朋友打成一至，性格也會慢慢的改變過來；其次你找工作也可以找一些能與很多人接觸的工作這樣來鍛鍊自己，比如在商場裡面做銷售、還有美髮、娛樂場所這些等等，因為這些接觸的人非常多，對自己也算是一種鍛鍊，來提升改變自己的性格，讓性格變的外向。

環境能改變一切！正所謂近朱者赤近墨者黑！

如果真的想變外向，那麼不但要想，也要行動。

首先想是必須的，就是信念問題，遇到事情人容易選擇最安全的辦法，這也就是無法突破的原因，所以要不斷提醒自己，改變原來的思維，試著去突破。思想變了，行為就變了，性格也就變了。

其次要行動，可以適當的改變下交際圈子，平時不愛參加的活動或者聚會要試著去參加，試著融入不同的圈子，試著去表達自己。接觸不同的人，去傾聽，去表達，慢慢的會發現自己很開朗。

如果還是不滿意，那就逼自己一下，換個工作，做銷售，沒有什麼是銷售不能磨鍊出來的性格，這個也是切身體會，自己就是這麼變化過來的，過程可能有點艱辛，但收穫卻很大。不但是性格問題，還有人生都隨之改變。

陌生人是不可能告訴你如何由內向轉變外向的。這要靠自己的努力，首先要自信，鍛鍊自己在大眾場合說話不自卑膽怯。要多接觸人，多說該說的話，時間長了就放開了。同時心胸也變得寬敞了，接人待物也大方得體。

不管如何，鍛鍊最重要。沒有捷徑可走。

多到人多的地方，就是你不搭話，也聽聽他們所說的話，肯定有你感興趣的話題，要是有你肯定是想笑笑，回去了好好回憶回憶，多到公共場合，人們難免有說說笑笑的，在一個你多去你合脾氣的人，肯定是有話題說了，一來二去都可以啦，煩事不要想太多，開心事多想想看看對你有幫助嗎？

每天照一次鏡子，對著自己說yes。

積極的心理暗示能夠提升自己的自信。

我們人在社會交往中，常常會把自己誤認為是人群中的焦點，認為所有人都在看著自己，關注著自己的言行舉止。其實這是焦點效應帶給我們的錯覺。我們容易主觀的先入為主，但其實並沒有人過度關注，你只需要搞清楚這個。在交往中，不在意別人的想法，因為別人可能根本沒有想法。

從思想上不要覺得自己比別人低一等，同時也不要瞧不起誰，平等對待有利於心態發展；嘗試接納別人的興趣主動出擊交流，有共同的話題往往會成為朋友；換個髮型換個心情、換個衣服換個精神面貌，建立自信會讓自己產生親和力。怎麼才能不重要，重要的是你準備好了嗎？第一步才是最重要的。

做銷售，地產銷售，保險，信用卡這些，半年到一年你就不外向了，兩年後你嘴巴說話賊6，因為我就做了好幾年銷售[淚奔]但是外向不外向與成熟無關，無非就是為了賺錢

性格改不了 天生的我就比較外向 我爸媽還覺得我小孩子脾氣呢 開心就好 如果是因為職業關係 你可以考慮換個工作 自己開心就好 沒必要為了別人而活

拿槍逼著，是說笑，生活中見了很多。一些語言性格封閉的人，在外部環境諸多因素的壓迫下，慢慢變成了談笑風生風趣幽默的王者了

如果簡單地把人的性格分為內向與外向，那麼極端內向和極端外向的性格都是“病”。兩種性格都取中間性格才是最好的性格。先確定了好性格；再去努力改變自己。我認為一個人首先有理想、有目標！愛好廣泛，善於交往；以誠相待。交朋友的原則：有共同目標、共同語言、共同愛好，所有這些都建立在正能量的基礎之上。

內向外向都要有個度，過分內向的人會有自卑心理，過分外向的人給人感覺不老練不穩重，生活就似一面鏡子，社會就是一大家庭，什麼人都有，要想在社會上有立足之地，就要學會應付形形色色的人和事，所以說人的性格是致關重要的

性格可以隨環境變化而有所改變，但萬變不離其中。我本偏內向，但是現在改了很多，沒有什麼立竿見影的法門，所處群體中，不同的人有不同的興趣愛好，我都嘗試摻和摻和，簡單如有人喊:"走，去外面溜達溜達？″以前一般不會響應，安靜看會書，挺好。久了，便沒有再呼喚你了。我認識到這樣不好，於是下次有人喊，或溜達，採野菜，釣魚，逛街，打撲克，直到吃飯喝酒……不知不覺地對有些事也說幾句自己的看法。早先熟悉的人都說我性格變化挺大的，我也覺得真的挺好。自己喜歡做的事就堅持，別人喜歡的也摻和一下，捧個場，慢慢打開了封閉自己圍帳，很自然地開朗起來，當然也就更加外向了(既不自卑，也不自命清高，小事不糾結，大事不糊塗。)

一個雞群裡，扔進一隻鵝，無妨，扔一隻鴨，也無妨，要扔進去一隻狼呢？就不行了，太另類，不許你混進去[呲牙][呲牙][呲牙]

只要膽子大，朋友遍天下。

外向跟膽子大不大很有關係，敢說話敢社交是外向的第一步，所以學習一些說話技巧，可以讓你事半功倍，做一個高情商的語言者，而不是一個只會傾聽的垃圾桶。