自我感覺無疑是對彼此的習慣，那些不經意的習慣瞬間最讓人崩潰。習慣了他的聲音，習慣了他的味道，習慣了他的習慣。分手後還是不經意的流露出對他的習慣。那是感情，那是愛的烙印。這種處處想念的習慣讓人崩潰。

看到以前和他一起用過，一起經歷的事和物品，會非常的難受，甚至痛哭流涕。留下的那些美好而珍貴的回憶，可能會刻在心裡的最深處，即便挖出來也會刻骨銘心。

當然如果還有機會挽回，我會毫不猶豫爭取自己的幸福

我記憶最深刻的是我分手當晚，她就和我兄弟好上了，那個瞬間是最崩潰的，而且是被我當面看到。你無法想象我是如何去剋制的，我當時，攥緊拳頭，但最後還是放下了，因為我已經知道她不屬於我了。在陽臺坐了一晚，喝了很多酒

最怕空氣突然安靜，最怕回憶起有關他的美好片段，最怕觸景生情又再一次的想起他。——這大概是全身心投入這份感情，真正愛過的人才會懂的痛感吧！

如果真的愛過，分手後的短期內是沒有辦法走出來的，會想念會回憶會讓自己陷入無限痛苦的死迴圈！有時候，走在街上，路過一起逛過的店，一起走過的路，都會瞬間崩潰，會控制不住的想念。人，最怕的就是動了真情。我，就是在種種崩潰的瞬間走過來的人！現在幸虧自己當時能夠一路堅持的沒有回頭走出來了，得感謝當時那麼堅強的自己才有現在這麼美好的生活！過去的那些崩潰，就不去回想了吧，人總會成長的。所有的痛苦都是自己熬過來的，別太認真，認真你就會輸！如果，你現在依舊會是不是的覺得崩潰，不妨分散分散自己的注意力，將所有的精力集中在自己目前最最重要的一件事情上，然後什麼都不用想，就全身心的投入這件事，這樣，你真的會更快的走出來。我當時就是逼迫自己工作，逼迫自己很努力的工作，後來在工作上有了很不錯的成果，感情的事也就漸漸淡忘了。直至後來，再遇見愛，遇見心動。

其實吧，換個心態想想，分都分手了，也沒必要再去用感情的事情懲罰自己了，還要自己那麼崩潰不值得。過去的事就讓他過去吧，都說忘掉一份感情最好的方式，就是重新開始另一段感情。試著去接受身邊的全新的一切吧，或許，幸福就在你身邊，只是你沒有用力去抓！分手所帶來的傷痛，真的是不可避免的，你要試著去承受，內心告訴自己，你們不再有可能了，不要再讓自己陷入有關他的回憶當中去！只有真正不再有念想了，自己才會沒有痛苦！所以，善待自己，加油吧！

分手以後，你還是忘不了他，白天黑夜，腦子裡全是他，抹不去，忘不掉。從前他是你開心的加油站，現在卻成了痛苦的集合地。

回憶裡的那些彩色慢慢變成了黑白色，但是你還是執著的不願意放手，每一次的回憶都心如刀割，卻又甘之如飴。

痛又有什麼關係呢？當他離開後，這樣的痛苦成了紀念他的唯一方式，你怕自己要是不痛了，也就不記得他了，你放任自己沉迷墮落，不願意從分手的痛苦中走出來。

痛苦，難過、遺憾、憤怒，不滿，對他的想念和不捨就好像是一根線，將你的情緒編織一張網，你越是掙扎，越是崩潰。

很多人在分手以後，都會出現情緒崩潰的情況，陷入失戀的痛苦中無法自拔，生活和工作都變得一團糟。其實，這樣有什麼用呢？

不管你還愛不愛對方，從此以後是一別兩寬，各自歡喜，還是念念不忘，想要再續前緣，這樣的負面情緒都會影響到你的決定。當人處在糟糕的情緒狀態下時，很容易作出不理智的行為。

所以分手以後，你想忘記也好，還是打算挽回，心態的管理是必不可少的，要有一個良好穩定的心態。

1、將你的情緒記錄下來

人的身體其實就好比一個容器，當心裡的負面情緒積累的越來越多，卻又沒有及時得到清理，達到臨界點的時候就容易爆發。

分手以後，一些人會將自己封閉起來，一個人默默的舔舐傷口，不想和朋友傾訴，尋求安慰，也不想出去走走，只想一個人靜靜的待著。而往往一個人的時候很容易被寂寞和痛苦侵蝕，負面情緒得不到發洩，人也容易暴走崩潰。

如果你不想找人傾訴，那麼可以將你的情緒記錄下來，生氣的時間，時間還有為什麼會生氣，痛苦也是一樣，不滿也是一樣，書寫也是一種發洩方式，讓你的情緒得到舒緩。

2、客觀面對自己的情緒

有時候，心情一直不好，或者陷入執念，並不是因為真的遇見了什麼大事情，而是我們的主觀意識放大了我們的情緒。

分手這件事讓你感到難過，進而你想起他不再愛你，不再對你好，想起他以後會對別人好，簡單的事情變得更加的複雜，放大了自己的悲傷，變得更加的難過。

疏通你的情緒，不要刻意的放大你的悲傷和難過，客觀的面對讓你感到難過的事情，將複雜的情緒簡單化。

3、學會傾訴和發洩

當你一個人沒有辦法處理負面情緒的時候，做好的辦法就是找好朋友傾訴，心裡的難過和痛苦說出來，會好受很多，朋友的安慰和也會讓你感到不那麼難過。

不想找朋友傾訴，好好的哭一場，出去走走，散散心，培養一個新的興趣愛好，都能轉移你的注意力，用開心的事情去讓自己不那麼難過！