一個月寶寶可以外出曬太陽嗎？當然可以了。一個月的寶寶不僅可以曬太陽，也可以外出。

剛出生的寶寶特別嬌小脆弱，總讓家裡人不由自主地想要小心翼翼地呵護著，再加上此時媽媽剛生產完，身體也非常虛弱。於是，在月子裡，經常會出現這樣的情況：寶寶從未出過陽臺；寶寶很少出過房間；房間經常房門緊閉……但其實，不管是媽媽還是寶寶，只要穿暖，只要不受風，並不需要那麼“見不得光”。

曬太陽

我們都知道，曬太陽好處多多。曬太陽能讓我們的身體和心情也跟著一樣暖暖的，適當地曬曬太陽，還能促進體內鈣的吸收，對於新生寶寶而言，曬太陽還能幫助寶寶消退黃疸。

月子裡的寶寶普遍會出現黃疸，而黃疸主要是由於寶寶體內膽紅素產生過多，無法排出體外造成的。月子裡，只要注意保護寶寶的眼睛，可以讓寶寶接受太陽光的照射。這樣，能促進寶寶面板、血液中的膽紅素分解並透過尿液排出體外。

月子裡的寶寶都建議多曬太陽，那一個月的寶寶肯定是可以曬太陽的。同樣的，帶寶寶曬太陽時，一定要避免讓陽光直接照射寶寶的眼睛。

現在是冬天，天氣往往比較寒冷。這個時候，如果能在天氣允許的情況下，在白天多帶寶寶到陽臺或樓下曬曬太陽，寶寶會覺得非常舒服和暖和。

外出

前面已經提到了，帶寶寶外出，要在天氣允許的情況下。每天找個比較溫暖的時間段，帶寶寶到樓下或附近公園走走，讓寶寶曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，聽聽外面的聲音，會非常有利於寶寶的身體以及身心健康。

此外，說到外出，我順便再提一點，就是寶寶的房間最好不要經常門窗緊閉。如果擔心風大吹到媽媽和寶寶，則建議關窗但不要時刻關門，可以給其他房間開窗換氣，保持室內的空氣質量。另外，每天最好給房間開窗2-3次，每次開窗15-30分鐘。這時候，媽媽和寶寶可以先到其他房間去。

總而言之，儘管1個月的寶寶還是非常嬌嫩弱小，但只要給寶寶穿暖，且選擇在比較溫暖的時間段，寶寶就完全可以出門曬太陽。

可以出去曬曬太陽，多讓小寶寶感受一下不同的天氣變化，注意給寶寶曬湯圓的時候，如果太陽光太刺眼就用一塊小布擋住小寶寶的眼睛，不要長時間曬，不然小寶寶面板很嫩會傷到面板。

只要空氣新鮮，天氣晴好，隨時都可以曬太陽呀！而且，一般初生兒或多或少都會黃疸，多曬太陽有助於消退！

但是不要對著寶寶的臉曬，陽光強烈最好不要，寶寶面板嫩，容易曬傷

只要寶寶的身體健康，滿月以後在天氣晴好的時候，是可以帶寶寶外出曬太陽的。

有些家長可能覺得冬天比較冷，孩子在家中隔著窗戶曬太陽也是可以的，但是在家中曬太陽，紫外線會被玻璃阻隔，起不到促進人體維生素D合成的作用。另外帶寶寶外出不僅僅是為了曬太陽補鈣，還有其他重要的作用。

1、豐富寶寶的感知覺刺激，有利於促進大腦發育。

在寶寶出生後的前三年，尤其是第1年，是大腦飛速發展的時期。而大腦的發育，離不開各種感知覺的體驗和環境的刺激。

寶寶看到的、聽到的、聞到的、觸控到的，能夠感知的種種，都有利於大腦神經的發育。

2、豐富寶寶的語言環境，有利於語言能力的發展。

帶寶寶外出會讓寶寶接觸到更多的人和物，聽到更多的聲音，尤其是人聲，外面的語言環境是要比家中豐富許多的。

語言能力的發展，離不開前期的語言環境塑造和積累。豐富孩子的語言環境，有利於他語言能力的發展。

3、適應外界環境，提高抵抗力。

如果寶寶只待在家裡溫暖的環境中，一旦出去容易不適應，這樣反而更容易生病。所以在寶寶滿月以後，天氣晴好的狀態下，可以帶寶寶外出，適度地感受一下外面的溫度，這樣對於增強孩子的抵抗力是有幫助的。

雖然一個月的寶寶可以外出曬太陽，但是，畢竟月齡還小，需要注意一些問題。

1、秋冬季節注意保暖。

秋冬季溫度較低，要選擇白天太陽出來以後，上午10:00至下午3:00，這個時間段溫度較高的時候帶寶寶外出。

另外在給寶寶穿衣服的時候要注意保暖，秋冬季節給寶寶戴好帽子，防止頭部著涼，還可以幫助寶寶的眼睛遮擋一些紫外線。

2、外出時間不宜過長。

一個月的寶寶外出的時間不宜過長，可以在小區裡適當地逛一逛。開始外出，在外面5~10分鐘就可以了，漸漸的隨著寶寶月齡增長，外出的時間可以逐漸增加。

3、少去人流密集的地方。

秋冬季節正是呼吸道疾病高發的季節，帶小寶寶出門，不要覺得去超市或者商場裡比較暖和，其實這樣對孩子來說是比較有危險性的，容易傳播疾病。

帶寶寶外出在戶外就可以了，沒必要帶他去市內人流密集的地方。

具體什麼時候帶孩子出門還要根據具體的情況來決定，因人而異。

一個月寶寶當然可以外出曬太陽了，現在冬天外面氣溫比較冷，一個月的寶寶身體還比較嬌嫩，想曬太陽可以在陽臺上或者樓下稍站片刻，感受下陽光的溫度。

月子裡媽媽和寶寶都很少出門，出門大都是在12天帶孩子去醫院體檢，出了滿月可以帶著寶寶出去曬曬太陽了，給寶寶曬太陽有3個好處：

1、促進體內鈣的吸收

寶寶曬太陽產生的活性維生素D可以促進體內鈣的吸收，是室內曬太陽無法達到的效果，寶寶長期缺乏陽光照射，骨質鈣化不足易導致骨骼生長髮育不良。

2、消除黃疸

月子裡有黃疸的寶寶，醫生一般建議出了滿月每天曬太陽，陽光中含有可以轉化膽紅素的區段光，能消除黃疸，但要注意曬太陽時間，不要太長。

3、呼吸新鮮空氣

室內即使每天通風，也是密閉的，不如外面的空氣新鮮流通，冬天大多數時候門窗緊閉，通風換氣不足，寶寶抵抗病毒、細菌的能力大大下降。寶寶出去呼吸下新鮮空氣，接受陽光的照耀，有利於身體健康。

給寶寶曬太陽要注意以下幾點：

1、注意保暖防風

尤其是在這個寒冷的冬季，外面氣溫比較低，選擇無風晴朗溫暖的時候曬太陽，一個月寶寶的抵抗力還很差，要特別注意保暖防風，以免在外著涼。

2、選擇合適時間

秋冬季選擇上午10點至下午3點，外面比較暖和，春夏季節可以選擇上午9-11點或者下午4-6點這個時間段曬太陽，紫外線不強烈，剛開始曬幾分鐘，等寶寶適應了再延長時間。

3、循序漸進

剛開始寶寶曬太陽時睜不開眼睛，可以戴上帽子遮住眼睛，先曬手腳和小腿，再到大腿後背後腦勺，寶寶的面板比較嬌嫩，曬上一會兒臉就會發紅，這時就不要曬了。