想要真正的提升自己是一個全方位的工程，這裡涵蓋著身心靈的所有層面，從外在形體的端莊優雅從容，到培養心靈的高貴品質和真善美的情操，以及靈性的開啟和精神的昇華!這每一個環節都有很多學習的方法和實操的鍛鍊，加上修行的法門，大家必須依照各人特質去選擇適合提升自己的課程，舉凡舞蹈、瑜伽、健身、美姿美儀，到閱讀各類書籍和參加各式學習營及靈脩打坐等等。學習就是力量，當你掌握了各項法寶併發揮得淋漓盡致，同時累積了豐富的生命經驗時自然氣質，眼光，和見識都在人之上!

一，那要得重新的全方位的包裝自己，要化淡妝一定讓人看出你樸素來，不要燙一些黃頭髮，要看出你的自然美來，心態一定要放平和了，別看什麼都看不慣，要做一個溫柔型的女人，苗條淑女就是你的宗旨，要做到外柔內剛，能屈能伸型的女神。

二，多學一些文化知識，要做到內外兼修，文武雙全，放任何崗位上，都能拿得起來放得下，要做到上得廳堂， 下的廚房的女神，這就是你追求的目標，理想的港灣[捂臉][捂臉][玫瑰][玫瑰]

把依賴變少，把理想放大，注重打扮但更注重修養 多多讀書陶冶情操而不是老去想那些虛的東西。要充滿正能量要自信。做自己的人最美。

這個問題首先讓我想到的是這幾天在湖北疫情重災區結束救援任務返家的寶寶們！“巾幗不讓鬚眉”這句話，我相信很多人都聽過N遍，也有很多人可能與我一樣，在今年以前對這句話認知最深的或許是歷史上的女中豪傑，也或許是電影與電視劇裡面的女英雄。然而，在這場疫情爆發後，援助湖北的4萬多醫護人員中有超過三分之二的是女性，讓我們真真切切的一下子看到這麼多女英雄，她們的高度對於普通的我來說已經望塵莫及。是她們給了湖北一份安寧，給了你我一份安寧，給了共和國一份安寧！

然而，在剛剛過去的一段時間裡，也有那麼一小撮缺乏基本素養的“娘炮”們，諸如“嚴夫人”、“童夫人”、“譚明明”等等，還有近幾天從歐洲回國的某女留學生、從義大利回國避難的女華僑等人，真的是讓大眾百姓看了三觀盡毀。

所以說，有少數女性朋友真的想提高自己的話，不說向那些英雄看齊，應該首先提高自己的基本素質，多多學習一些處世之道與自身的技能，不要相信“學得好不如嫁得好”那種鬼話，必定再漂亮的花瓶擺放時間久了也會被人習慣性無視它的存在。

作為一個女人，修養真的很重要。

1、關注生活，加強生活積累。

2、緊跟時尚，把握時代的脈搏。

3、寬容大度，不斤斤計較，學會控制情緒。

4、培養自信心。

5、熱愛生活。

1.看書，讀書。這是兩件事，看書可以隨便看，感興趣就看，主要目的是增長見聞。讀書是針對有利於快速提升某一特定技能的讀

2.健身。第一條健腦，這條健體，成為衣服架子。

3.學會穿衣打扮。

4.結識愛自己優秀的人，即使只是某一方面，併成為朋友且多交流。

5.多掙錢，用錢換自己沒有的或更好的。

6.有一項專業才能或技能並不斷打磨提升。

氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，想要提高它不是一天兩天所能做到。不能光想著怎樣去練表面功夫，沒事的時候多看些書，除了一些名人的成功事例以外，多看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，請自行查詢，或到書店裡找。同事也要增加一些自己的興趣愛好，慢慢去培養，這樣和別人聊天的時候才能有更多的話題！

書中自有顏如玉是有道理的！讀書是讓女人變得有氣質，有見識，有眼光的底成本，而且只要你想馬上就可以行動的事情。

一個人不論男女想改變，提升自己，首先在覺悟上改變，都去一些場合見識，同時結交一些優秀的人，隨著時間推移潛移默化，你會越來越優秀的。

一個女人的氣質並不僅僅體現在光鮮亮麗的外表，更重要的是內在的修養和才華，要內外兼修！多讀書，多學習，多思考，讓自己的心靈有專注的領域來展現。

一個成熟的女人如果能以自信、樂觀、積極向上、不斷學習豐富自身閱歷的態度去應對人生，她必將會越來越具備更多的氣質美！

一個女人既聰慧還具有無形的氣質美可以讓很多人為其側目，有些女人依靠天生花容月貌，也能讓很多人心動，但是美貌總是會隨著歲月的摧殘而隨風而去，只有聰慧和優雅的氣質美才能陪伴女人一生

一個女人如何讓自己更有氣質？

這3個方面尤其重要！

1、要正確面對個人的外貌，學會欣賞自己，讓自己做到內心不卑不亢。外貌身體都是父母給的，有好看的也有不漂亮的，但是要明白外貌不是自己能決定的，外貌只是軀殼，內在的靈魂心靈美是自己可以把握的！每個人都有自己獨特的性格和外貌，針對不同的自我，相信自己，不卑不亢、陽光自信的去面對一切，一定會讓身邊所有人感受到你的自信，強大的自信心將會讓你氣質倍增。相信自己，一切無所畏懼，讓自己具有其他人所沒有的獨特的氣質。

2、要注意學習提高自己，一個女人內在氣質美是一種不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,僅靠奢侈漂亮的衣服裝扮,她註定也是毫無氣質可言的,相反會給別人膚淺的感覺。女人如果想提升自己的氣質，除了日常要注意穿著得體，說話有分寸外，就要不斷透過閱讀學習增強知識，豐富自己閱歷，讓自己能具備更輕鬆的應對所有問題的一種心態和能力，有豐富的知識閱歷做後盾，女人的內心將倍加強大，待人處事將會無形之中散發出一種遊刃有餘的氣質美。

3、要注意養成一種淡泊明志的生活修養，樂觀開朗的精神狀態，生活工作中總是保持一種活力十足，讓人感覺神采奕奕、容光煥發，舉止大方得體，總是能有強大的樂觀向上的感染力！這樣的女人只要一出場，必定是帶著光芒現身的，全場的人都會鼓掌歡迎。反之，如果整天愁眉苦臉、怨天尤人，一副頹廢樣，別人躲她都來不及呢，何來氣質美呢？

有一句名言“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋嗎”閱讀書籍。我們平時在工作之餘，可以閱讀一些對自己工作油幫助的書籍。書籍的選擇範圍可以在你所從事的領域之外。如果你經常閱讀不錯的書籍，自然能力就會提高不少。

多結交朋友。友誼在人們的生活中上很重要的。他們的職業經歷、理解事物的能力、禮儀態度等等都會對自己有著或多或少的影響。朋友可以在一起交流和暢談自己的經歷和感興趣的事情，也是很有意義的。

心態很重要 。我們無論從事什麼職業，都需要保持一個很好的心態。好的心態對於人們來說也是很重要的，遇事沉穩、不驕不躁。

想要自己，眼光氣質，見識都提高，就要不停的學習、【外在的學習包括內在的提升，時不時周邊旅遊，】才能體現一個女人尤內而外的氣質、的美……因為女人要做好自己也許很難：

“有些女人本來有自己的生活，可談場戀愛也許就會找不到自我，還有些更可悲的女人結完婚，生個娃傻了三年不說，把自己胖的像頭豬”……

董卿說的：不讀書就像沒有吃飽飯一樣，精神上是飢餓的。讀書讓人學會思考，讓人能夠沉靜下來，享受一種靈魂深處的愉悅。不讀書，會給人一種輕飄飄活著，沒有壓力，沒有牽掛，將會是多麼的痛苦！

（曾經人生最低谷，體重超標身材走樣的自己，心理只有一個信念就是奮鬥，努力，拼命、）就說一個為了簡單的減肥，我每天5點40準時公園晨跑，上班時從一樓爬到15樓，下班還不吃晚飯又往公園跑5公里，那段時間為了減下20斤體重，不知道付出了多少努力，當別人看著自己像異類之時，就對成功就不遠了，腿疼那說明自己還有活著的存在感，所以以上這些行為也是在提高自己、為了自己學歷能提高，也可以去報考一些對自己有用的科目，現在教材多方便可以直接線上學習，只需考試透過就有證書，女人要想提高自己可以有很多辦法、在學習想改變生活上不管什麼時候都不晚！

（）

那唯有讀書，可以提高一個女生內在的底蘊，三毛女士說：讀書多了，容顏自然改變，許多時候自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍在潛在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。 ​讀書能提高一個的內外氣質，當然也能增長遠見，當一個人內外飽滿充實，那麼這樣的一個人一定具有獨特的眼光遠見。希望大家多讀書。一起進步。[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]

1讀書

（靈性書籍，至少有助心靈成長）

2瑜伽或者舞蹈

（至少必選一個）

3經常冥想

（靜處獨坐面對自己）

1.20多歲的容貌是爹媽給的，30歲以後的容貌就是後天養成的，說的就是後天的修養。

2.讀書，多讀點書，這世界書是最好的營養品，要讀的書，範圍很廣，歷史的、科技的、時尚的、哲學的、心理學的，都可以，實在不行，就讀小說，把別人的人生過一遍。

3.交朋友，忘年交那種的，50歲以上的人，沉澱在骨子裡的風采，是濃縮的精華，陪他聊天就足以受益無窮，這是書本無法教給你的東西。

4.旅行，背起包，不跟團，到想去的地方，哪怕只是為了看一次夕陽，睡一次懶覺。安安靜靜的呆在那裡，聽那個城市的呼吸，吃那裡的早飯，逛哪裡的小攤，待會滿滿的回憶。

5.培養自己的興趣，讀書 手工 廚藝，什麼都可以，玩泥巴都可以

6.做公益，力所能及

其實，女人的氣質全在獨立裡，沒有這一點，其餘的都是空談，如果你連買包衛生巾都要伸手要錢，那就不要談什麼氣質了，那是無本之木，沒用。有了經濟獨立這一條，錢是誰的不重要，只要它歸你自己支配，那你就可以做自己想做的事，其餘的氣質呀就飛跑著來找你了！

生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方，遠方有多遠我們不得而知，但詩就在眼前，近在咫尺。

多讀書吧。腹有詩書氣自華。看看董卿。

多旅行吧。讀萬卷書，行萬里路，心和身體，總有一個要在路上。

腹有詩書氣自華，多讀書，多學習，多思考。

讀書使人博採，使人漲才。

當今社會，物質橫流，人心浮躁。要有一顆穩定的心，才不會被汙染，被錯誤的思想領入歧途。作為一名女性，多學，多看，多思考，才能不斷的提升自己，使自己從總體上進行昇華，進步。

透過學習啊！多看書，多觀察，多實踐！要不怕苦不怕累，努力勤奮，只要自己喜歡，一定可以做得到的，還有要勤儉節約

一個女人如何提升自我？本人要說的這句話，可能會有人持不同意見。

現在的女孩，真有被"富養女"`這一培養理念給毀了的！一些家庭的培養教育理念，錯就錯在對富養的理解與貫輸上。所謂富養絕不是單純的物質給予與消費，更多的該是精神上的教誨，人生價值觀的豐富。

一個只追求高消費，攀比會享樂的女性，看似高貴實則不然。既便有條件也絕不是提升女性魅力的主要因素。內在養成的素養，氣質品位才是最重要的。

怎麼提高，過去講女子無才便是德，現在還適用吧！德性是無論男人女人，提高自已的必修課，也是表現一個人的主要體現。

德性提升了，心胸視野也隨之開闊，看問題的視角會有所不同，不易人云亦云，隨波逐流適合生存，不利改變人生。提升自我是修為，路漫漫修道遠。