猶豫的時候，憑直感而立即行動。

如此，就會塑造決斷力，失敗的教訓與成功的經驗都是智慧的源泉。關鍵是“立即行動”！

此外，充分的運動和睡眠帶來良好的自控力。

你到底在為人處事的方方面面遭遇了怎麼樣的挫折和坎坷，或者生活上又遇到過怎樣的瓶頸。

我每個人生活在同樣的大自然，同樣的年代裡，很多時候，機會對我們是公平的，時間對我們是公平的，不一樣的唯有付出和承擔。

所以，只要我們心向陽光，我們感受就會收穫陽光和溫暖，如果我們面向黑暗，收穫的一樣是生活的陰暗面，只會頹廢我們心智和靈魂。

渴望有人陪伴就不要怕付出，付出的多了總會有回報的，奉獻也是能換回一些快樂的，付出的時候不要總想著回報，想想我們所擁有的一切都終將會失去，付出些又何必捨不得呢，得好好理解：舍與得的關係

付出真心？

何謂付出真心？何謂受到傷害？想得到什麼？怕失去什麼？

所謂敏感，就是過於自我。太在乎自己的感受。

更沒有什麼真心付出。真心付出，不是付出。是付出就想得到回報，得不到自己想要的迴應、回報，就覺得受到了傷害。

別把自己看那麼重要就對了！自己就是爛泥，就是臭狗屎，這樣就不會敏感，別人怎麼對你，你都覺得好，覺得感恩。

回家把老子的《道德經》好好讀一百遍。

1.女孩心態，當該謹慎。若為男孩，須忌自艾。言語開朗些，行為正統些，尋覓積極些，接納嚴肅些。共振要珍惜，假欺要斷棄。2.無論男女，若處處草木皆兵，事事患得患失，不會有人喜歡你。3.不改個性缺陷，難得稱心眷屬。

你所說的這種情況並不是個例，很多人一直被這些情況困擾，有甚者發展到雙向情感障礙或者抑鬱，其中可以肯定有部分人在小時候遭遇過校園暴力、被欺凌等，極有可能由於當事人從小性格柔弱、隱忍而沒有當場反擊導致陰影一直伴隨，始終無法放下這些事，隨著時間的推移，性格上越來越敏感並感到孤獨，不願意融入周圍環境和集體中，因為總覺得有人會傷害自己；我並不知道題主是否屬於以上我所說這些情況，個人經驗覺得可以參照以下幾點去進行嘗試！

一、如果沒有到非要去就醫這一步，可以試著多去接觸其他人，家人、鄰居、同學、同事、客戶、愛人等，這個過程中首先你可以嘗試跟對方溝通的時候去直視對方眼睛，一定要用心去體會帶給你的不同於封閉自己的那種感覺，用心、用心、用心，重要的事情說三遍！

三、要做到以上兩點並不那麼容易，而且要長期堅持下去並改變現狀是需要毅力的，你會經歷一個漫長的反覆自我否定和肯定的時期；

跑步鍛鍊的人，即使有你說的狀況，也不會影響生活太多。

跑步，讀故事，十年走出來，還有幾十年去感受生活。

想在角落裡一輩子，白天恐懼晚上噩夢，或許還真有傻子會這樣選。

人其實本來就是有感情的動物，不管你是看電視還是現實生活中都是能夠體現的出來的，所以想拋棄情感 封閉自己肯定是不可能的，人事集體動物 可能你曾經受過傷害、失戀過、被騙過，，，等等，你會自我封閉一段時間來自我調養 自我修復 自愈 但是到最還是會渴望有朋友能在身邊陪伴自己，訴說自己的痛苦和難過。 所以像這種性格改變現狀的辦法就是：多看看書 比如人性的弱點，心理學等等 讓自己知道每個人都是有性格缺陷的不是隻有你，放鬆自己慢慢的來改變自己 多交朋友多和朋友說說心裡話，讓朋友幫助你儘快走出來 謝謝！

題主你好，透過你的問題我可以感覺到你的內心非常敏感脆弱，想來你的經歷一定很不一般，所有的這些原因可能是因為你沒有得到家人的溫暖和愛，讓你極度不自信和缺乏安全感。想要從內心改變自己，從根源上消除這些障礙，需要你對自己有一個清晰的認知，知道自己的優點缺點，理解原諒身邊人給你的傷害! 承認自己理解自己愛護自己，當你理解了自己接受自己後，你會更坦然的看待外界的人和事。我的回答完畢希望對你有所幫助！

患得患失就說明你沒有自信，要相信自己，勇敢去追求自己的真愛。

做人要認識到一點，事事無常。什麼事都有可能改變的，但是這不代表我們可以放棄追求。勇敢的去愛吧。你未必會失去對方。計算哪一天真的不能在一起了，也是無常的變化。曾經真心的相愛過也是很值得的事情。

這是屬於心態失常，簡單說就是想太多了，把心態調整一下，都休息，保持睡眠充足，你越想就會越後悔，每個人都會有孤獨感，有的在成長過程中，還有的在人生歷練中度過，時間久了自然就成了習慣。

樓主你好！

根據你的描述我想你性格應該是內向、孤僻、缺乏自信等等，你這種症狀曾經在我身上也發生過，但是我後來自己把自己給治好了，在這裡呢給你分享一下算是我自己的經驗吧！

第一，不管在哪裡，深處何地，強迫自己去參加一切可以參加的集體活動，因為這樣會讓自己接觸到更多的人，當你跟很多的人溝通後會發現自己還是有優點的，記住，該吹牛的時候也可以適當的吹一下，這樣有利於緩解壓力。讓自己放鬆，更好的融入集體。

第二，選擇自己喜歡的運動專案，然後制定一個計劃，堅持去鍛鍊，我個人建議你跑步，晨跑，每天堅持一個小時不斷提升自己的體能，堅持半年你會有意想不到的收穫。

第三，抽時間可以多讀點書，多讀一些文學類跟勵志類的書籍，堅持去讀，制定一個計劃，過一段時間後總結，相信你會有很大的收穫。

患得患失是選擇、退路較多。敏感孤獨，可能是你不太願意主動與人交流，或者懶得說話。可以學習一項運動，然後做到“極致”，找點信心，一切都不是問題。2020祝開心。

哈哈！！感覺跟我自己好像！跟自身成長環境有關，不過長大了，可以嘗試去調整自己的生活環境，比如交朋友，多很樂觀開朗的人交朋友，培養自己的興趣，經營自己的生活朋友圈，這樣生活充實了，你的這種感覺就會淡很多，或者養些小動物，動物都是很簡單快樂的，會讓你快樂許多[呲牙][呲牙]

這樣的狀態，解鈴還需繫鈴人，別人只能給你建議開導，真正能解決問題的只能是你自己，人與人相處，更多的是以心交心，雖有個別人素質不好，更多的是誠信善良之人，你應該敞開心扉，不要拒人千里，用自己的真誠善良去換取親情友情，用自己的心靈有感受這個世界的美好，少一些計較得失，多一些知足感恩，凡事換位思考處理不鑽牛角尖，與人相互理解彼此尊重。就會給他人和自己一片廣闊的天空，有利於人緣關係發展事業空間，同時也有助於身心健康成長，做到這樣，莫愁前路無知已，天下誰人不識君。適時調整心情改變現狀對你的人生路有很大幫助。

看到你的問答，不由自主的就想說兩句。其實我們都是同類型的人，別人是不會懂的，我我們要做的無非是讓自身更強大起來。

你知道嗎？因為我這樣的性格遇到了好幾個女孩都選著離開，我感覺我的世界要塌了。我臥床不起一個多月飯吃不下不想社交不想見人年齡不小了，也該有自己的思維方式，不能沉陷在那種狀態。

我表妹這樣給我說，哥別人是什麼原因離開不當緊，你不能放棄自己，人嘛總有一些追求不同的人選著的路不同，即便人家選著離開那你強求又有何用。努力找份工作好好去做，多社交提升自己，不要在這種狀態沉陷太久這樣人就會失去很多的東西。希望作者也可以走出來，努力做一個更好的自己，當自己有了自信，好運自然來，不要再走自卑心裡這條路！因為路上太苦！

先照顧好自己，想吃什麼就吃什麼，喜歡做什麼就去做，如果不知道自己喜歡什麼，那最起碼會知道自己不喜歡什麼，不喜歡抽菸不喜歡喝酒，不喜歡說髒話，不喜歡別人的說話方式，那就不要去做不要去喜歡，本身這樣的性格就屬於缺愛的人，所以，要多多對自己好，吃好點，穿暖和點，一點一滴為自己做點好事[呲牙][呲牙][呲牙]

深有體會，大家很多建議，但是都是不瞭解這種型別的人，其實我也是這樣，我覺得做好一點就行，那就是做你自己，不要多想，愛咋地咋的，不要在乎別人想法，這樣你會輕鬆很多。

哎呀！一句話，你是個矛盾型、糾結型性格唄！原因是什麼？你的內心戲太足唄！對任何人任何事你都不能提得起放得下，既小心翼翼又渴望交心；既放不下又想不開……建議你以後對別人愛就是愛、恨就是恨，喜歡對方就和對方多交往；討厭對方就和對方少來往或者不來往！另外你要學會跟別人敞開心扉，有啥說啥，你要是實在不習慣和熟人交心，那就和陌生人聊天，或者在網上吐吐槽甚至於寄情于山水之間或者宗教信仰，總而言之一句話，不能再陷入自己編織的網裡故步自封了。

你這種情況，屬於密封內心術，一直想著自己害怕被傷害，腦海裡永遠是這句話，那你真的就無法開啟自己的心結，你要開啟自己的心結，心理想著自己是世界上最完美的人，誰也無法傷害我，正常的與人溝通，時間長了你自然會解決困擾了。