首先，要跟大家提一個很傷心的一點：那就是好面板真的是天生的！有些人不護膚也能輕鬆擁有吹彈可破的肌膚，有些人縱使各種大牌護膚品用上，面板依然不如上面這些人！

好了，那接下來我們說一下大多數人：護膚和不護膚到底有什麼區別？

下面先敲重點：好好養護，肌膚一定不會差。

懂得潔面，好好洗臉，才會保持肌膚的白淨和毛孔的細膩；

懂得補水保溼，才能肌膚時刻水嫩且換季時候不容易出問題；

懂得防曬且堅持，先不說美白不曬黑，光抗衰這一點就偷著樂吧；

懂得膚質瞭解需求，才能讓一年四季肌膚時刻線上；

時間久了，你會發現不僅面板，好的狀態會帶給你更多的自信和神采。

但是我也要提醒一點：肌膚也要懂得適當的“肌斷食”。不能一直大魚大肉的餵養，偶爾也需要只做好清潔，讓肌膚輕鬆幾天，建議頻率為一週1-2次。其實這就類似於我們減肥中常說的“輕食法”，並不是要求你斷食，而是每個月抽出一天時間只吃酸奶和蔬菜，來排除腸道中的油膩，讓腸胃能夠更健康更快速的運轉起來~

特別講一下：肌斷食時機：生理期前一週左右，肌膚最容易鬧情緒，容易出現痘痘，毛孔粗大等問題，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束之後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，這時候是保養肌膚的最佳時期，效果可以達到事半功倍的效果哦~當然像問題中提到的那個因為不方便的原因，當然也可以趁機讓肌膚休息一下。

“肌斷食”秘籍大公開

Step1溫和潔面

首先洗臉肯定是不能少的，但是一定要注意洗臉的頻率不能太頻繁，我之前就是因為面板出油嚴重，一天洗好幾次臉結果臉越洗越油。建議油皮早晚各洗一次，幹皮可以晚上用洗面奶洗，早上用清水洗臉。還有洗面奶要選擇溫和的氨基酸洗面奶，不容易刺激傷害肌膚的角質層。

Step2減輕負擔

停掉一切成分複雜，或者功效型的護膚，比如精華還有面試乳液平時再用的護膚都可以先停一陣子，讓面板休息一下，緩一緩減輕一下肌膚的負擔，因為市面的很多護膚聽上去很有效，但是一個個疊加在臉上，其實會加重肌膚的負擔，停留在肌膚表面不吸收反而讓毛孔不能呼吸。

Step3補水修復

雖然停掉了護膚，但是補水是一定不能少的，並且其實能做好補水的工作，面板很容易就能變好，當然對於補水要選擇那種無新增的沒有刺激的成分的水，避免給肌膚造成負擔。

所以我都是用純露來時溼敷補水，純露是植物蒸餾水非常安全溫和，又是小分子比較容易被肌膚吸收，補水效果會更好。

總之，就是肌膚要有松有緊，結合自身膚質和需求做好日常護膚。同時，特別提醒一下：好的肌膚一定是內養外調，保持好的日常作息和生活習慣，也是超級重要的！千萬不要用著最貴的眼霜熬著最晚的夜！

好了，以上就是我的回答，希望可以幫到你！！！

我找到了你為什麼會長痘痘的原因。

嬰兒霜，是霜狀產品，含有大量的油脂成分，相對比較滋潤，但是不能完全吸收，只停留在面板表面，可以防止面板水分流失，所以平時正確的用法是把面霜類的產品用在最後一步。如果直接用嬰兒霜塗臉，就很容易悶出痘痘。

已經悶出痘痘的地方，不要緊的，先停止使用嬰兒霜，過幾天痘痘就會自己代謝掉。記得不要擠痘痘哦，不然會有痘印的。

如果手上沒有任何的護膚品，也沒關係。我們只需要每天做好簡單的清潔工作就行。剛好現在天氣慢慢變熱，面板沒有冬天那麼幹燥。但是這種天氣導致面板出油變多，所以每天早晚可以用清水洗臉，建議一週可以用一次沐浴露洗臉（因為沐浴露的清潔能力很強，所以不建議每天都用沐浴露洗臉哦~）

減少出門，也是對面板好的方式。如果一定要出門的話，就記得帶好口罩，帶好防曬帽，既可以隔離灰塵，還可以防曬哦~

其實臉上不擦護膚品也對面板沒有多大的影響，如果小仙女用了不適合自己的護膚品。往往會導致肌膚的屏障受損，會影響面板的耐受度。導致過敏斑點皺紋等，所以面板是有自愈能力的。

在疫情期間如果沒有護膚品，可以每天溼敷礦泉水為肌膚補充水分。也可以自制蔬果面膜，多喝水，注意清潔。其他的產品就不要塗了。