剛開始自己內心肯定會覺得已失去得不到的會讓人身心疲憊，但是這又能如何，什麼事已經到了挽回不了的地步，也就並不用，執著的參與其中了，不如讓自己釋懷，得不到的永遠在騷動，所以不論何時，自己都應該對自己有所感悟，有所求的!

1.忘記一個人，先要脫離他所在的環境，斷出一切的聯絡方式，和他有關的視為禁忌。

2.轉移注意力到工作或者其他事情上，讓自己覺得還有很多有意義的事情去做。

3.一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己，用其他活動來宣洩，出去旅遊在旅途中將壓抑的心情釋放出來...

你既然問了這樣的問題，一定是你現在還忘不掉。

忘不掉就不要刻意去忘掉，如果你刻意去忘掉她，反而會記得更加深刻。

首先你需要從心裡放下，一下子讓你放下，也不太容易，畢竟你們在一起很長時間了。但是你要知道，她離開你了，這就說明她還不夠愛你，所以你為了這樣的人情緒低落不值得。

你可以多發展你的興趣愛好，該打球打球，該聽歌聽歌。

還可以努力工作，把精力分散開，讓自己忙起來。

以後要好好愛自己，經營好自己，讓自己變得越來越強大，你一定還會吸引好姑娘到你身邊的。

放下過去，做一個全新的自己，迎接未來！

既然有了新的戀情，自然不會去想以前的事，如果想只能說明自己還愛的不夠入骨，其實說到忘記哪有那麼容易，就像那句話，這麼久了你還記得他/她嗎？說不記得有些太過絕情，說記得又太過花心，其實這好比走在馬路上，不小心撞到了電線杆，當時很疼很疼，當過去很久之後，早已經忘記了當初的疼痛，但是那電線杆依舊在那裡……

你愛的那個人，突然不愛你了，你會覺得天崩地裂，不知所措。忘掉談何容易，心痛才剛剛開始，你會每晚睡前總覺得世界是黑暗的，那種痛徹心扉的感覺，讓你撕心裂肺，都說開始新的戀情是忘掉前任的最佳良藥，當然這是事實，那也得要時間來配合治癒，這個也要因人而異，有些人為了愛的人傾其所有，已經深陷了局中，無法自拔，所以想到了傷害對方，甚至想毀掉自己得不到的東西，這是不可取的，當然對於某些極端人也是客觀存在的。 大部分人還是很理智的，不愛了，我就放手，也許你愛的人，之所以沒選擇你！是因為我們真的沒那麼合適， 愛情

既然對方已經開始往前走，你也只能選擇往前走。走出去只有時間和新歡，時間夠久你就會慢慢淡忘了，當然這個過程很難熬。或者如果出現還不錯的姑娘，用責任心和擔當逼著自己努力和人家相處，不知不覺就會忘記了，當曾經的人你再次回憶起來的時候，似乎也只是在訴說著別人的故事，這時候你就算放下了……

先找自身原因，有啥值得對方愛你的優點。但凡一個人離開，不是突然發生的，日積月累的結果，或者是失望積累到絕望，或者是比你更優秀的人出現。愛是互相的，認清自己與認清對方同樣重要。你願意跟一個心裡根本沒有你的人生活在一起嗎？天涯何處無芳草，努力去尋找屬於自己的芳香吧，或許比前任更好。

1.順其自然，不要給自己施加太大的壓力。只要一切照常就好，即使不習慣，也要堅持下去。

2.不要讓自己太閒，將所有的精力都放到工作上，就不會胡思亂想，而痛苦也就會減少。

3.讓自己融入集體，和大家一起談心，很多的事情說不定就這樣過去。

4.不要總抱著懷舊的心態，去觸碰舊的事物或者去接觸舊人。

5.記得讓自己開心起來，尋找讓自己開心起來的理由，人生苦短。

6.溫馨提示：忘記一個人需要過程，都將會有新的人生。

忘記？怎麼可能會忘的掉呢，我看評論裡面有講是，開始一段新的感情就好了，我感覺這是無稽之談，既然是你曾經深愛的人，無論什麼時候你都不會忘掉，開始一段新的感情，只會讓你無暇去想起她，在腦海中自動覆蓋了上一段感情，並不會忘掉，只是被藏在了你的記憶最深處，也許會隨著時間的推移，這種感覺會慢慢變淡，但是隻要一想，腦子裡還會蹦出她的資訊的

忘掉是不可能的，自己習慣不去想她就好了，人本來就是感情動物，誰都不會殘忍到徹底忘記，也不是說殘忍，也不是說無情，只是，不讓自己痛苦。愛一個人也要學會放手，擁有的用心珍惜，失去的不必遲遲不肯忘記，戀愛其實是一門學問，不能愛的太滿，太滿就容易溢位來，生出許多枝節矛盾，任何事都是不能太滿，自己說這是“杯中水定律”。

想要忘記一個深愛的人，其實很難很難。

但是，事實告訴我們， 既然分開了，就必須要忘掉，哪怕曾經深愛過，也要學會放下，只有忘掉才能放下過去，重新擁抱未來，彼此才能獲得更大的快樂，用什麼樣的方式，才能忘掉一個深愛的人呢？不妨試試下面這4種。

1、告訴自己她不再屬於你，強迫自己別去想她

想要忘掉一個深愛過的人，就要告訴你自己她不再屬於你，強迫自己別去想她，不要再惦記她，每當你想她或是想起她的時候，就這樣告訴自己“你想她幹嘛，她都和你沒有關係了”、“還想她幹嘛，她都是別人的女人了”，這樣多次，你就會漸漸的不再想她，弄清楚了這個事實，也許你才能徹底忘記她。

2、讓自己忙碌起來，沒有時間去想她

想要忘掉一個人，不妨讓自己忙碌起來，讓自己每天都充實起來，讓自己根本沒有時間去想她，把自己的全部心思和精力都放在需要做的事情上，比如事業上，當把全部的時間、心思、精力都放在工作上的時候，每天都想事業上的那些事，就不會再想她，漸漸的就能把她從你的記憶中抹去。

3、尋找新的愛情，把她從你的心裡替換掉

想要忘掉一個人，卻發現自己怎麼都忘不掉，怎麼都放不下的時候，不妨讓自己去尋找新的愛情，把自己的注意力放在別的女人身上，也許你就會發現，你又喜歡上了別的女人，你又愛上了別的女人，漸漸的，別的女人取代了她在你心目中的位置，在你不知不覺中，新的她已經把曾經的她從你心裡替換掉了。

4、斷絕和她的一起來往，漸漸淡忘她

想要忘掉一個人，就要做到徹底和她斷絕一切來往，不要再聯絡她，不要再去關注她，把她從你的生活中抹去，你不要主動讓她出現在你的生活裡，哪怕是朋友圈裡，不要讓自己看到和她有關的任何訊息，不要再和她有任何的交際，這樣漸漸的就能淡忘她，時間可以幫你撫平一切。

無論你是男人，還是女人，都可以嘗試著用這樣的方式去忘掉曾經深愛過的人，雖然忘掉一個人很難很痛，但事實就是事實，你必須要面對，逃避只能讓你更痛苦，勇敢的面對也許沒有那麼痛苦。

愛情有一種狀態叫做“分手”，並不是所有的愛情都能白頭偕老，哪怕曾經深愛著彼此，也避免不了有一天，會離開彼此，但愛過就很難忘記，尤其是刻骨銘心的愛怎能說忘，就忘得了的，想要忘記一個深愛的人，其實很難很難。

但是，事實告訴我們，既然分開了，就必須要忘掉，哪怕曾經深愛過，也要學會放下，只有忘掉才能放下過去，重新擁抱未來，彼此才能獲得更大的快樂，用什麼樣的方式，才能忘掉一個深愛的人呢？不妨試試下面這4種。

1、告訴自己她不再屬於你，強迫自己別去想她

想要忘掉一個深愛過的人，就要告訴你自己她不再屬於你，強迫自己別去想她，不要再惦記她，每當你想她或是想起她的時候，就這樣告訴自己“你想她幹嘛，她都和你沒有關係了”、“還想她幹嘛，她都是別人的女人了”，這樣多次，你就會漸漸的不再想她，弄清楚了這個事實，也許你才能徹底忘記她。

2、讓自己忙碌起來，沒有時間去想她

想要忘掉一個人，不妨讓自己忙碌起來，讓自己每天都充實起來，讓自己根本沒有時間去想她，把自己的全部心思和精力都放在需要做的事情上，比如事業上，當把全部的時間、心思、精力都放在工作上的時候，每天都想事業上的那些事，就不會再想她，漸漸的就能把她從你的記憶中抹去。

3、尋找新的愛情，把她從你的心裡替換掉

想要忘掉一個人，卻發現自己怎麼都忘不掉，怎麼都放不下的時候，不妨讓自己去尋找新的愛情，把自己的注意力放在別的女人身上，也許你就會發現，你又喜歡上了別的女人，你又愛上了別的女人，漸漸的，別的女人取代了她在你心目中的位置，在你不知不覺中，新的她已經把曾經的她從你心裡替換掉了。

4、斷絕和她的一起來往，漸漸淡忘她

無論你是男人，還是女人，都可以嘗試著用這樣的方式去忘掉曾經深愛過的人，雖然忘掉一個人很難很痛，但事實就是事實，你必須要面對，逃避只能讓你更痛苦，勇敢的面對也許沒有那麼痛苦。

既然分開了，就說明有一方放手了，既然他又有了新的感情，就說明她並不在乎你。所以呢？你也要學會放手。該考慮自己是否真的夠優秀，多考慮自身的問題。不如爽快點，也有點自尊，放下這段趕情，努力的去充實自己，讓自己變得更好。相信總有一天，足夠優秀的你，會配得上最美好的那個她。加油！

雖一時忘不了，但隨著時間的流逝，心中最愛的人將會被逐漸淡忘，只是不能完全抹去，最終變成一個符號，如同一道傷疤印記在心，但已沒什麼疼痛感了……珍惜當下，好好生活吧。

想要忘記過去的一個人，那就開始新的一段感情，或者離開這座城市，還有一個方法就是用工作充實自己的時間，讓自己無處遐想！

保持一顆平常心很重要，認真的過好每一天，一段時間你就會發現原來沒有了她你也不會變得很差，慢慢的她對於你的影響就淡化了

這樣的人，說能忘記，不是真的，除非原來不是真愛。必須看破，放下，[祈禱]

只能用明智的方式處理好心裡糾葛，對現任必須以誠相待，並要顧及雙方的感受 。盡量蓋住對前任的深情牽掛，不能讓現任看到，而傷心。

有的時候不是需要忘掉一個人，而是需要怎麼處理好感情問題，怎麼去看清這段感情，這樣你就自己也不會陷入感情的困境之中，希望你能處理好這段不屬於你的感情！

實踐證明忘記上一段感情的最好辦法就是開始自己新的感情，不管你們兩個當初是為了什麼分開，都已經不重要了，過去終究是過去，不可能再回到從前 ，一味地後悔和自責只會糟蹋自己，當然對前任也不能有任何的怨恨，是前任讓我們男人從幼稚到成熟，從慵懶到優秀，所以我們要心懷感恩。

想盡快忘記一個負心的男人，1把與他有關東西扔掉；2想他的缺點，就忘的快了；3到書店去買些情感專家的書讀讀，樂嘉丶楊瀾丶陸琪等老師的書不錯，對照一下自己，哪方面做的不好？以後應該注意什麼？認真寫一篇心德體會，做成長日記！4找幾個品優丶心態好丶閱歷豐富哥哥姐姐們談心，聽聽她們給你的意見和建議！5約幾個朋友到歌廳嚎幾噪子，發洩一下壓抑的心情；6到外地去旅遊，去看看山山水水，心情也會愉悅了！