1、因離婚受情緒影響，離婚是已經發生的事情，對一個已經發生過的事情，而在情緒裡遲遲不能不出來，這可能是一個習慣性的模式，常常活在過去的情緒體驗裡，無法和現實好好的建立連線。

2，與其說不受過去事件的影響，不如說盡快建立和當下外界的真實連結，如何建立一個新的未來展望，馬上行動，等你反應過來的時候，發現那個情緒早已煙消雲散，而你在追逐新的目標時，你的內心不光是平靜的，而且生活是有滋有味的。

離婚是婚姻失敗難以走出困擾，要心態好，多出去走一走親朋聊聊天出去旅遊開開心，慢慢調整情緒，參加娛樂活動會好起來。

因離婚情緒受影響對自己的身體健康不好，應該出去旅遊，找一個自己喜歡的事情做！鍛鍊身體！朋友交流！找個你最好的異性朋友當然是最好調整辦法！

轉移注意力最好的方法：放空自己—重新充實自己—最佳化自己—尋找幸福

就是首先從身邊人下手：離經常絮叨自己離婚讓自己產生焦慮情緒的人先遠一點，和知心願意聆聽得朋友多碰面。其次就是旅遊放空自己，走不掉就看看愛看的電視劇，吃吃美食，買買東西，一定要捨得為自己。最後就是工作，努力工作證明自己。全程都要做自己喜歡做的事情。

趕緊讓自己忙起來日子要過的，要活的有尊嚴，對自己負責，對父母負責。感情問題以後解決，先要把事業做起來，你事業成功了，會有很多人跟著你。忙起來了，什麼都不會想了，是你沒有多少餘的時間想別的。加油，不管你是男人還是女人，加油。

讓自己忙碌起來，沒有太多閒的時間就不會胡思亂想，努力工作充實自己，不要拿過去的記憶來折磨現在的自己，活在當下……

離婚後情緒受影響，心靈會受傷，馬上平靜下來是不可能的，畢竟兩個人一起生活過，有過感情，有孩子，沒有離婚前可能出現各種各樣的問題，由於脾氣或者性格的關係，經常吵架，或者有麻煩的時候都不能互相包容和溝通，造成了婚姻破碎，其實一旦離婚，心情錯綜複雜，本來有一個家庭，現在只有孤零零一個人了，孤獨痛苦的情緒一直迴繞在心裡，難於平復，要想平復這樣的情緒，應該只有時間才能慢慢恢復了，有的要用一年，有的要用幾年的時間，馬上戀愛也不可能，那麼只有多和好朋友或者兄弟姐妹多談談心裡的煩惱，讓他們多寬慰你。或者和好朋友去唱歌跳舞也可以，或者出去旅遊一段時間，或者多工作，可以忘記心裡的痛苦。或者多看新聞，寫文章，把心裡的壓力和痛苦寫出來，這樣會減少心裡的壓力，心裡也就能夠慢慢平靜下來。總而言之，自己帶給自己的煩惱，只有自己想辦法幫助自己來解決，但願你早日恢復心情，能夠翱翔在藍天下，自由自在的飛翔。

婚姻如果你真的是進力了，就沒有什麼了不起的，一切要順其自然吧。該去的終將會去，該來的也終將會來，緣份就是這個樣子的，分分又合合的。

時間是可以治癒一切的良藥，找一個你愛的和他也愛你的人，一切都會好的，人生就像超聲波有波浪線，不可能一條線，所以人生就是這樣任何事都不可能一帆風順的，這就是生活

雖然我沒有經歷過，但是能夠想象到，您心裡一定很難過，不管多久的夫妻，那都是愛到不能分開了才結婚的，人人都有轟轟烈烈的愛情，可是由於時間和現實的磨練，我們說生活和時間就是一塊照妖鏡，慢慢虛偽的人就會露出原形，就會有人受不了了，既然已經選擇離婚了，就不要去想了，以下是我難過的時候用的幾個鼓勵自己的方式，個人建議

一，以前肯定沒有時間交朋友，心裡只有家庭和她（他），所以你會感到空虛，現在可以多交朋友，把以前的同事，和同學重新建立友好的關心，把以前用在對方身上的時間，用於交際，多聽聽他們都這麼多年在幹什麼，能不能對自己的事業有所幫助，（如果你是無業遊民），那就更應該學習，不管是男是女都要自強自立，我是女人但是我結婚十五年了，老公從來沒有給過我一分錢花。不找我要就很感激了。

二，多回去看看自己的家人，不要認為離婚是一件丟人的事情，在我們自己看來可能很糟糕，但是現在已經太多了，所以沒有人會笑話你，看看父母都要老了，多關注他們的健康，沒事陪陪他們說說話，下下棋，打打牌，吃完飯帶上他們散散步，你也會感覺很幸福，只從結婚後相信您沒有太多時間陪他們把，現在就可以用更多時間關心，愛護老人。

三，把生活中的重點多投放到事業中去，千萬別去跟對方比，誰先再婚，當我們事業有所成就，父母健康，朋友都很正能量，這些幸福也是很快樂的，說不準她（他）再來找你復婚，再或者美好的感情也會自己來到你的身邊

四，用工作，做人的正能量去告訴那個不珍惜你的人，離開你我也很優秀，好好打造完美的自己，製作一個適合自己的作息時間表，讓時間去證明你是最棒的。

朋友，加油

這次疫情時間久了，估計大家情緒多少都有受到影響。但是在這特殊時期，不是個人能如願的，想一想那些沒有扛過這次疫情的人們，我們活著已經很幸運，堅持就能看到Sunny。

為什麼要離婚的呢？至少應該是過得不開心啊，既然解脫了不開心的婚姻，應該高興才對啊。應該努力創造自己的新生活啊！

因離婚情緒受影響，怎樣讓自己儘快平靜下來，恢復正常生活？

相見情已深，未語可知心。如果你不小心被愛情辜負了，那麼就勇敢走出來吧，縱然愛情遠了，生命與精彩並不會辜負你的生活。離婚是件傷筋動骨的事情，再沒有感情的夫妻，走到分崩離析這一步，心裡難免也會落下陰影，受情緒影響是必然的事情。離婚以後，能讓你走出離婚陰影的方法很多，夢語齋工作室提供以下建議：

一，對過去放手。不好的婚姻選擇結束是對的，對你來說是一種新生，對過去放手，不念，不回憶，更沒必要去對比。

二，成全現在的自己。恢復自由以後，想做什麼就做什麼，不要在意別人的想法，生活是自己的，日子學會過給自己看。

三，學會給孩子做榜樣，如果沒有孩子，也不要讓父母擔心。如果有孩子即使一個人帶孩子，也要以最真誠的態度去面對生活，給孩子做一個健康向上的榜樣，孩子會喜歡，自己也會慢慢改變。

離婚是人生大事，有很多人覺得離婚是壞事，其實我想說離婚也未嘗不是件好事。你想是不是兩個人覺得不適合了才分開？既然不適合再在一起，與其一起痛苦，不如各生歡喜。離開就意味著重生，又有了自由，不是有句話說圍城裡的都想出來嗎？好不容易出來了，還有什麼不開心，比起哪些想出來又不敢出來的人幸福多了，她們可還在苦苦煎熬。這個時候可以多想想自己想幹些什麼，怎麼讓自己比以前過得更好，過的更開心，而不是在哪裡痛苦萬分受影響，多麼不划算！放飛心情，自由翱翔！

首先不管你是愛你前妻還是恨你的前妻，離婚都會難過！一時間難以走出來，那就把自己忙起來，把精力放在工作上，讓自己沒時間去回想這些事，就讓流逝的時間帶走你內心的傷感。放下就是福，活在當下。

你問如何迅速恢復，那是不可能的， 試想小刀劃傷手還需要一段時間來恢復呢，更何況是遭遇了一段失敗婚姻的重創。

打破自己原則和底線堅持的感情，結局一定是會爛尾的。

人吧，總共就能活幾十年，開心點。

離婚以後，要徹底跳出以前的生活圈，不要跟自己熟悉的人一起生活，比如父母親戚，他們會加重你的心理負擔，可能你已經放下了，但在他們眼裡你是可憐的，這種心情會影響你的，到發達的地方去，努力工作，充實自己，經濟獨立。總有一個更適合你的人在等著你的。

我要分享的結論可能與大多數人的說教不同！

我曾經做過情感諮詢，勸說過無數處於感情困苦之中的人，我發現了一個現象，當我苦口婆心的一番道理之後，可能那一句話觸動他（她）而暫時想通了，但通常過不了一天，他（她）又回到了原地，這不是個別現象，而是所有的人都存在著同樣結果。

後來我終於明白一個道理，此時因感情的人什麼安慰什麼開解都是徒勞的！我最後給他們一個建議，你就找最好的朋友去宣洩，去訴說！直到你不再想說了…

一句話，感情痛苦的解脫沒有靈丹妙藥，只有唯一的一條：時間能撫平一切。

首先我們都是成年人，成年人有控制自己情緒的能力，只要你不去想，不要讓離婚這個事情在你腦海中出現。其實你就是總讓這件事過不去，所以情緒就總有。

恢復正常生活很簡單的！

1.找一個自己喜歡做的事，實在沒有就去跑步，跑的筋疲力盡，大汗淋漓。連續跑1個月你會有收穫。

2.可以去美容院，做美容，舒活經絡，放鬆心情。

3.旅遊，去比較窮的地方，你會覺得你現在沒有那麼慘。

4.要好好活著，雖然離婚了，但是沒有什麼比活著重要，也不要去怨恨，因為過了5年或者10年後你會發現，跟你離婚的那個人比你想的還要慘。5.收拾好自己，越是自己不開心的時候，越不要讓外人看出來，因為沒有人希望你過的好，賣慘沒用，反而大家會認為你經不住打擊，離了活不了。

6.離婚很常見，既然選擇離了也不要停留在這個誤區走不出來，好的都在後邊等著你呢。

希望以上對你有幫助。

無論是你還是對方提出的離婚，無論什麼原因都無所謂，離婚都會給心靈造成不小的傷害。相信你做出的離婚選擇是正確的、理智的。

你不用每天都把心思放在這件事上，我相信在離婚的世界裡你肯定不是最痛苦，不是受傷最深的那個人。事情既然無法更改，那就說明它已經過去。即使你內心傷痕累累，現在和未來你也有權利追求自己的幸福和快樂。

既然事情已經發展到這一步，你要明白沒有人能替你傷心替你難過，也不可能有什麼靈丹妙藥讓你吃完就把所有煩惱都忘了，更沒有人能夠讓時光倒流讓你的生活重來一遍。只有你自己才能救自己，唯有你積極調整自己的心態，才能有新的開始。

離婚算啥呀，是天塌了還是地陷了，是生活走到盡頭了還是明天沒太陽了。生活中還有比活著更難的事嗎。沒有。離婚是離婚，可你並沒做出什麼，也不代表你比別人差啥。你要勇敢一些，出現問題就解決問題，生活不順就讓它順起來。

親朋好友沒有人希望你因為離婚而自暴自棄，也沒人願意看到你一蹶不振的樣子，他們一定希望你調整自己的心態忘記過去的傷痛。

你的處事原則是你對生活的理解和感受，做出的選擇也代表你對婚姻的真情實感，離婚不是情感生活的結束，而是新的情感開始的前奏。只要你願意只要你勇敢的邁出這一步，新的生活就會露出笑臉等著你。

即使是對方給你傷害的很深讓你痛苦萬分，即便過去的歲月讓你蹉跎人生，你也不要陷進去無法自拔，因為那樣只會讓你更加痛苦，不會帶來絲毫的安慰與內心的平靜。

婚姻是兩個人的，出現問題不是某一個人的原因，你不要抱怨TA破壞了你什麼，不要埋怨TA怎麼對不起你，更不要說沒有TA生活就會發生改變這類的話。的確，如果你不同TA結婚就不會有現在這樣的結局，但這種假設已經毫無意義。

回憶這些事情不會讓你快樂，更不會幫助你從過去的情感中走出來。如果說你認為自己的婚姻能更完美，那就不要在回憶過去的痛苦中浪費時間，而是要重新準備好下一段情感，讓下一段婚姻按照你的節拍進行。

為了更好的從前一段感情中走出來、為了讓自己儘快恢復正常的心裡狀態，你要改變和TA在一起的生活方式、做事方法、行為習慣等，要跟過去的一切道別，重新安排好自己的生活。

首先，把以前和TA在一起用過的餐具、衣物、用品、書籍等等都快速處理掉，把自己的房間來一次徹底的清潔，重新裝修也好重新粉刷也罷，你要先把自己的家呈現出新的模樣。

然後，你要調整自己的作息，改變一下生活習慣，把和對方在一起養成的嗜好都統統改變，甚至刷牙漱口的方法都要調整。總之，以往的做事方法都要剔除，重新培養一套自己的規章制度。

最後，找幾個朋友聊聊天，跟他們訴訴苦說說你的故事。離婚這件事不用隱瞞，沒啥好隱瞞的，說出來讓也是一種情感釋放方式，也是緩解內心痛苦的辦法。說給他們聽，讓他們幫你重啟感情生活，讓他們和你一起同你過去的情感告別。

讓自己忙碌起來也是讓你儘快恢復正常生活的一種方法。現在你一個人生活總比以前兩個人一起簡單的多，沒有了為TA操心的掛念，沒有了每天回家必須要做的事情，也沒有了必要的責任，可能你會感覺空虛和閒的慌，但你的業餘時間可增加不少。

為啥不好好利用這段時間來充實自己呢。把以前沒時間打理的朋友關係重新維護起來，把原來沒有時間做的興趣愛好撿起來，現在可以做了，甚至原來沒有時間玩的機會，現在也可以自己或約好友出去旅遊散心。

既然有足夠的時間你就充分利用，你想做什麼就可以做什麼想去哪就去哪，如果願意

你都可以報個班學習某項技能。讓自己在忙碌的生活中度過感覺會很棒，有許多事情都能讓我們開開心心的，幹嘛非得去想那些不愉快的事情，你的充實和忙碌會把那些痛苦的傷感漸漸趕出你的記憶，慢慢的一切都會隨你所願。

生活是你自己的，你有權利選擇怎樣去生活。透過心理和環境的重新適應，你會改變的，讓時間來沖淡一切。如果你調整好了，那就鼓起勇氣開始追求新的感情吧。

在現實當中離婚的原因有很多種，有的是感情不和，有的是有第三者介入，有的是因為三觀不合等等。

居然離婚受到情緒的影響，不妨找出當初最初離婚的原因是什麼？從源頭上來找到原因，就可以儘量避免因為這個事情來干擾情緒。

當然不成熟的小建議，雖然離婚了，但是你的生活還是要繼續往前走的，不妨像老人家說的該幹嘛幹嘛，同時可以做點自己喜歡的事情注意轉移注意力。