很多準媽媽成了“水果狂人”，把水果當飯吃，認為多吃水果寶寶面板會好，還可以多補充維他命和改善便秘。

專家建議：許多孕婦認為水果多吃沒有任何壞處。殊不知水果不光有維他命，糖分也很多，多吃也會攝入太多糖分，導致體重增長過多，一不小心又成了“糖媽媽”。

無論是中國居民膳食指南還是中國孕婦膳食指南，都建議孕婦每天吃200至400克水果即可，也就是一到兩個水果。相對水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維他命、膳食纖維是水果難以替代的，而蔬菜熱量低(一斤葉菜等於一個蘋果的熱量)。

懷孕期間所有的水果都要謹慎服用。妊娠期水果不是必需的食物。反而由於所有水果的含糖量都很高，很容易導致體重增加過多，胎兒巨大，糖尿病、高血壓等情況，所以孕期慎吃水果。