多愁善感，就是一個人很容易因為生活中不如意的小事產生心煩意亂的情緒，這種情緒會在不同環境下發生不同的變化。人的心情容易受到環境的影響，也很難擺脫情緒的控制。

多愁善感的人，都有一個共同點：敏感、自卑、脆弱、富於幻想。他（她）們往往放縱自己的情緒，每當面臨新的機遇時意氣風發，雄心勃勃，盲目樂觀，但當碰到困難時馬上垂頭喪氣，意志全消，在強烈的心理打擊面前掉頭認輸。

在現實生活和工作當中，他們會經常抱怨這個，埋怨那個，看什麼都不順眼，幹什麼都不順心。 有的人之所以會多愁善感，與其成長的經歷、生活的環境、所受的教育有很大的關係。比如，曹雪芹筆下的林黛玉從小就被父母視為掌上明珠，既聰明秀麗，又頗具才華，這就形成了她日後“孤芳自賞”的性格。但在榮國府這個是非之地，主子們勾心鬥角，爾虞我詐，笑裡藏刀。表面上道貌岸然，骨子裡卻男盜女娼，就連有些奴婢也是趨炎附勢、奉承拍馬、明爭暗鬥。林黛玉在這樣一個特定環境裡，不得不“步步留心，時時提防，恐被別人恥笑了去。”加之林黛玉無財無勢、體弱多病，性格中又增添了“自卑”的情緒。而這種與她“自傲”為一面又不可避免地發生劇烈的內心衝突。曹雪芹為我們描繪了一個美貌、體弱、多愁、善感和多疑的“病西施”的外表和內心世界。

祖國醫學《內經》上說：“百病生於氣矣。 ”林黛玉的病因也出在這個“氣”上。這個“氣”用現在的話來解釋,指的就是情緒，一個人情緒好壞，無疑會直接影響她的健康。多愁善感是林黛玉性格的主要特點。林黛玉早年雙親去世，在她心底留下了傷痛。她好憂愁，善傷感，對事物陰暗的一面、消極的一面、悲觀的一面十分敏感。賈寶玉是林黛玉唯一的意中人。這在封建社會里，對她這樣一個弱女子來說，無疑是一巨大的精神依託。但封建的倫理綱常，又成了實現她美好願望的不可逾越的障礙。在她和賈寶玉之間，又插進個薛寶釵，加之林黛玉本性多疑，有嫉妒心理，便常常任性慪氣，自已折磨自己，給自己增添了許多煩惱，增添了許多傷感。

多愁善感作為一種心理缺陷，一種疾病，已經日益影響了人們的感情生活和職業生涯。甚至可以說，多愁善感已經成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。多愁善感的人很難在感情困境中採取樂觀豁達的心態，在愛情中，他們往往是自己不幸的製造者。在朋友之間，輕度的多愁善感症狀是比較容易被接受的，朋友們知道你脆弱，會對你特殊關照，備加呵護。但如果你的情緒一直起伏不定，在朋友面前，你就更像一個包袱而不是夥伴，長此以往會讓朋友對你慢慢疏遠。

生活中不常常是晴空萬里，豔陽高照。世態炎涼、人心叵測等等不可逃避的陰暗面使多愁善感的人無法用樂觀的心態去拓展自己的生存和交際空間。

有句話講的好：我們改變不了世界，那就改變自己。

當我們在不順心、不如意的時候，學會轉移自己的注意力。不讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。堅持早睡早起，維持身心愉快，要學會與不同的人溝通，多到戶外走走，多跟大自然接觸，這樣既能呼吸新鮮的空氣，又能放鬆心情。在日常生活中，我們需要減少自己接觸傷感的機會。一個人只要能控制好自己的情緒，就能控制好自己的人生。

其實、人的情緒都是有原因的、很多事情都會給我們帶來觸動、人是用大腦思維、是容易受環境及心情所影響的。

一、世界上最尷尬的事莫過於你高估了你在別人心中的位置、其實別人根本就沒把他當回事、你明明心知肚明卻還是願意繼續、還傻傻的多愁善感。

二、你在別人心裡啥都不是、沒有必要那麼傷心難過。經歷的事情多了也就容易變得多愁傷感、這樣你會很辛苦、要簡單的生活簡單過、讓自己快樂起來。

三、多愁善感只是證明你是一個感情豐富的人,重情感這是一個好事,但是要把握好自己的這種情緒的尺度,引導它往積極向上的方向,把它變成你積極向上快樂生活勇敢面對的因素、擠走用來多愁善感的時間、尋找自己比較容易投入專注的事情去做、讓自己忙起來、多體驗愉快的、充實的時刻、多愁善感慢慢就不見了。

四、透過不斷的提醒自己來擺脫無用的情緒、人不需要那麼多無謂的情緒、多愁善感會毀了一個人、我們要專注於自己的事業、你就會遠遠甩開大部分人、這是非常明顯避開錯誤的思維方式，你的優勢就會遠遠大於其他人。自憐是於事無補的、效率為零的情緒、除了浪費時間、毫無意義。

五、人是自己思想的產物、潛意識控制著自己的能力、但只能接受他自己相信的東西、也就是說過得差、是因為他相信他只能過得差、過得好是因為他相信他能過得好、萬般皆是命半點不由人。

每一個多愁善感的人都有著一顆敏感的心，太過在意別人的看法，因為別人的一句話而傷心。這樣的你，是一個非常善良，有同情心的人，可以對身邊的人給予善意和照顧。

1.這是一種性格，可能與你脆弱的心靈有關

我覺得多愁善感的人一般不會是一天形成的，長期的生活環境，周圍人的敏感才會讓一個人變得喜歡傷感。久而久之會形成自己的一種氣場，我們見到這樣的人就會覺得很柔弱，就像林黛玉那樣。

2.不要那麼敏感，凡事放開一點

所有多愁善感的人，都來自於那顆敏感的心，要想變得開朗，就要學會自我調解，不要因為別人的一句話，就傷春悲秋，更不要太過敏感。

要讓自己學的大氣一點，其實大多數人沒有那麼關注你，關注你的只有你自己，所以你不用覺得別人的話都是再說你，更不用什麼都往自己身上想。

3.放開你太過自我的想法，你只是一個普通人

多愁善感的人，總是總覺得身邊的事情都是和自己有關，看到樹葉落地，就能想到自己漂泊無依，看到身邊的流浪兒，就能夠想到自己的生活。

所以，要變得開朗，你就要承認你只是一個普通人，沒有人在意你的過去和狼狽，微弱的星光，只能夠照亮自己，這世上很多事都是和你無關的。加油，心理暗示自己可以讓你變得很強大。