既然分手了，也都一年多沒有聯絡了，就算現在心裡再想他，最好也不要去打擾。

如果是他跟你提出的分手，說明你們交往一段時間後，他覺得你不適合他自己，不管哪個方面，都有理由分開。戀愛期間積累的感情，誰也不願意不忍心斷送掉，可到頭來還是沒能走在一起，說明他真的認為你不是他的。時間過去了一年多，他還沒有回頭，就算你心裡還懷念他，可他也許已經把你忘記了，也許開啟了另一段愛情。

你心裡有他，現在還特想念，很冒失的闖進去，找他聯絡他見他，都不是很合適，不是正確的做法。對你來說，丟了臉面，丟了分量，也丟了自己的人格。世上的好男人有的是，就不要自欺欺人一樣痴心妄想了，把眼光放遠，心底開啟，把自己的氣質打扮起來，總會有你的白馬王子。

如果是你主動提出分手的，說明他也不適合你自己。不管為人處事待人接物，你們都會有不同的看法，和氣分手還是大吵大鬧分手，說明你們傷心彼此了。分手後心裡有他，說明你們的感情還沒有一時的拋開，會跟著時間一起消散的。

分開一年有餘，也許你跟別人交往，比較而言，你又覺得以前的他是有長處的，又開始想他聯絡他，那你覺得他原諒你嗎？！覺得他還接受你嗎？！還能恢復以前那？！

一切都是未知數，都說“好馬不吃回頭草”，錯過了也就錯過了，再回味也不是原味。不如自己打拼自己的人生，拼搏的漂漂亮亮的，自然會心有所想。

經歷的都是風景，過往的都是雲煙！保持良好心態，視平常為正常，努力拼搏，終會有好報！

其實，人這一生，誰都不能保證可以談一場戀愛就不會分手，誰也不能保證，結婚之後就一定不會離婚。但是，請相信，一切都是最好的安排。如果兩個人已經選擇了未來彼此不會再有交集，那就不要再去打擾彼此的生活。真正愛一個人未必非要得到，學會放手，往往是最深的愛。也許在我們的內心，永遠會住著一個人，有遺憾，有錯過，但是不聯絡，才是給自己機會和給他人機會，不是嗎？

先不論當初分手的原因是什麼，畢竟一年的時間都沒聯絡，說長不長，說短也不短了，建議三思。

也許他現在已經有了新的物件，又或者已經結婚了也不一定，那麼，再次的聯絡就有失妥當了。可能會給對方帶來一定的困擾。

畢竟，時過境遷，有時聯絡之後的狀況可能並不如你想象的那般美好。

分手一年多了，仍沒有忘記，那麼說明這個事仍然是你心中的一個結。如果你能透過這次聯絡和過去做個了結，我建議你可以聯絡，但是在在他之前，你先考慮清楚幾個問題。

1、 為什麼要聯絡他？是想了解他現在的情況，還是想複合。如果是想了解下情況，那麼問題就簡單了，聯絡下就是。如果是想複合，那麼還需要考慮很多，比如說，之前為什麼分手，分手的問題現在能否解決，他現在的態度如何？要先想好聯絡他的目的，然後根據這個目的，再考慮下聯絡他之後應該說點什麼。

2、 聯絡他的後果有沒有心理準備。比如說，他願意和你說說話；比如說，他不願意複合；比如說，他根本不理你。這三種情況都是有可能發生的，那麼對這3種後果，你需要有個心理準備，都能理性地面對這個結果。

如果以上兩個問題，都考慮清楚了，我認為你可以聯絡他，畢竟分手一年多了，還沒有忘記，聯絡下也許能讓你心安，但是要有好的心態，特別是做好聯絡他後的心理準備。不要因為聯絡他了，沒有得到你應有的期望而再次陷入絕望，如果是那樣還不如不聯絡。

但是，我建議只再聯絡他這一次，不管情況如何，如果沒有結果，那更應該透過這次聯絡和過去做個分別。不要再讓以前的事，影響你以後的生活。

做好準備，可以聯絡，但要承擔各樣的後果。

人是有感情的動物，所以懷舊 會回憶過往都是很正常的。不過男女關係中，每個人都要清楚的明白兩個人之間的狀態聯絡。

男女分開之後有聯絡沒有聯絡都是情理之中，只是看我們怎麼去處理和看待彼此之前的感情狀態，所以當我們想主動去聯絡對方的時候就看我們的目的性是怎樣的，還有對方給的迴應是怎樣的，包括兩人當時的生活狀態適不適合聯絡。

最好不要再聯絡了！分開了就比如我們丟了某件深愛的東西，我們剛開始不習慣沒有這個東西，但又是無法改變的現實；有時也會偶爾想起來（如題主所說的），也想重新獲得，但是你想想你現在重新得到又能如何，在丟失這段時間裡我們也習慣了，如果突然間又回來了還不習慣呢！而且也不是從前那樣了，人生就是一場修行，這或許是我們修行路上的一些印記吧！人生逆旅單行道，哪有歲月可回頭。

不該，過去了就過去了，想想怎麼分手的，這麼久他都沒有聯絡你，說明他心裡沒你，或者把面子看的比你還重要，該斷不斷，必受其亂，聯絡了又能怎樣呢？還能回去嗎？珍惜現在放眼未來，過去只是經歷不要成為負擔，多汲取經驗，找個合適的。

可以惦記，但是不能聯絡！我和前女友分手十二年了，分手前兩年都會電話聯絡！她生日回去訂蛋糕和鮮花，付款以後給她打電話讓她自己去拿！後來想一想這樣子下去不是辦法，畢竟已經分開了！希望她和我都有自己新的開始，所以果斷刪除她的一切聯絡方式！她後來加過我微信，我沒同意！十幾年過去了，彼此都有了自己的生活！我兩在一起照的相片十幾年了，我一直隨身攜帶！偶爾遇到煩心事沒人可以述說的時候就拿出來看看！也會想起過去的美好，但不會打擾對方！

兩種選擇，供參考。

第一，先側面瞭解，再決定是否聯絡。男女朋友肯定有互相認識且要好的朋友，可以向他身邊的朋友先打聽下他最近的狀態，即避免了直接聯絡的尷尬，又對他的近況有所瞭解。免得你念念不忘的人，其實早已忘了你。一年的時間，可以發生很多事兒，也可以忘記很多人。

第二，想好聯絡以後應該怎麼做。如果他有女朋友了，聯絡以後，就說服自己，徹底的放下吧，免得傷人傷己。如果他沒有，但已經忘了你，也彆強求。如果他還沒有忘了你，且願意和你重新走到一起，那就恭喜你。但無論何事兒，都得做好最壞的打算。那就是，你失去了一個曾經愛你的人，和一個不愛你的人。

“分手一年多了，沒有聯絡過，但是我心裡一直有他，現在突然想聯絡他了，我到到底該不該聯絡？”

我想這個問題換做是在看這篇文章的人，肯定也會有所思吧！

每個人都有一段難忘的感情經歷，有些感情是一輩子都忘不掉的。

分手一年多了，一直都沒有聯絡過的他還在你心裡面，那就說明你忘不掉這段感情，這段感情是你心中的一個結。

我想，如果你是透過聯絡去做個了結的話，我覺得可以去試著聯絡一下；如果你是想去舊情復燃的話，我覺得希望不大。但是在這之前，你應該先考慮清楚這兩個問題。

1、為什麼要聯絡他？

為什麼要聯絡他？聯絡他是想了解他現在的情況，還是想尋求複合的機會？

如果只是單純的想了解一下情況，就像剛剛所說的一樣，聯絡一下就是了，又沒有什麼負罪感。

如果是想尋求複合的機會，那你需要考慮的就有很多了，就比如說：你和他是因為什麼分手的？問題的根源找到了沒有？還有他現在對你的態度和你對他的態度是怎樣的？把這些弄明白之後，你才知道不是不是有尋求複合的機會。

分手這麼長的時間，你要想聯絡他，就要先想好聯絡的目的是什麼，然後根據你心中所想，他在回覆你之後你該說什麼。

2、聯絡他後，得到結果有沒有心理準備？

要想聯絡他，就得做好各種心理準備。就比如說：他願意和你說話，完全不像分隔一年多的人一樣，這時你該怎麼辦？他願意和你說話，但是語氣都很冷淡，你該怎麼辦？他壓根就不理你，連個訊息都不會回覆你，你又該怎麼辦？

發生這三種情況是很正常的，所以你就要做好這個心理準備，對待結果要理性去面對，不要整得適得其反。

如果這兩個問題你都考慮清楚了，那麼聯絡不聯絡他，在你心中已經有了答案。

我想分手一年多，你卻沒有忘記他，你也想聯絡他一下來讓你心安。但是，聯絡他時要有一個好的心態，畢竟你們曾經有過很多不愉快才導致分手的，所以要做好聯絡他之後的心理準備。

還有一點就是，不要因為聯絡他了，沒有得到一點點回應或者預期的期待就再次陷入絕望，那樣的話，還不如不聯絡。

還有就是，想要聯絡他，我建議只聯絡一次，不管有沒有結果，都應該透過這次聯絡來做一個了結。

如果不做個了結，那就會影響你以後的生活。所以不要為了以前不好的事情來影響你以後的生活。

結語：很多相愛的人最後都不能走到一起，因為各種原因而導致分手，等過一段時間之後想再次聯絡，但是卻早已物是人非，不在有當初的那種感覺。

記憶有時候很折磨人，許多片段剪不掉，但要仔細想清楚，是因為落寞而想念還是根本忘不了，曾經的不融洽是否能在有望複合中消融，明白自己的感受很重要，另一方面你需要了解他的現狀，是否需要繼續這段感情？冒然的單方聯絡有可能僅是一廂情願，把握好你所需要了解的東西后就得為自己努一把力了，不要怕，有些東西經歷過後會更好

人總會有忘不掉的感情、那你就自己放在心裡吧、他能放手不來主動聯絡你、說明你怎麼聯絡也無濟於事、在你們決定分手的時候、他就徹底放手了、你除了等到你自己死心、就是把自己當成死人、不說話不聯絡…我也曾經衝動過、可是、我過後也會覺得自己不應該那麼做、做一個好的前任就是把自己當成死人、每個人都會遇到一個愛而不得的人、也會經歷很長一段時間的情傷、那麼就要靠自己努力的去放手、等你真的累了、愛和想念終究會放下、也不要試圖用別人來治療情傷、那樣對別人、對你自己都是不負責任的

別啊。你知道什麼叫藕斷絲連嗎？都分手一年多了，心裡捨不得他，還是放不開他。這個時候你就呀想一下當初為什麼分手，如果同樣的情景再次發生，你是否還能接受，該怎麼去面對？分手一年多了，我覺得想感情死灰復燃也不大可能，畢竟那個人可能已經走出來了之前的感情經歷，可能也開始了自己的新感情。所以，我是堅決反對的

感謝邀請，我覺得不該聯絡。因為分手一年了，如果他心裡有你早就聯絡你了。人總是會變的，在一年中，或許他的生活已經有了替代你的人了，時間久了感情也是會變得越來越淡的，就像茶，最後淡的好像白開水了。你也應該開始一段新的感情了，就把這份美好永存心底。不去聯絡他或許會兩個人都是最好的結局。放下心中的包袱。緣分到了，自然有一份更加美好的感情出現在你面前。因此，我認為不該再去聯絡他了。

再說你這個突然想聯絡他，這個很要命的，你是感情不順嗎？還是寂寞呢？你這個想法真的很是可怕可怕的，現在想起當初沒有好好珍惜對方，想著他的好他的壞壞好是懷念來了[靈光一閃]，還是堅強一點，過好自己現在的生活，努力精緻的過好每一天！總有更合適的人等著你去擁抱他，謝謝！

還是別聯絡了。分手了肯定有不合適的地方，在說他一年沒聯絡過你，他可能心裡記著你，也可能忘了。重要的是他肯定開始了新的生活，而且習慣沒有你陪伴，沒必要去打擾他的生活，也有可能會影響他現在幸福的生活，彼此留個回憶不是更好。

男人去找舊女朋友，總會被對方誤會他還愛著她，他還是覺得她最好。他想再跟她一起。他覺得以前對不起她，又或者是他近來很失意。 女人不會相信舊男朋友找她，只是想跟她見見面，沒有任何目的。男人並沒有隨時可以找舊女朋友的特權。但我覺得，女人是有這個特權的。我們有特權隨時找舊男朋友。 我不是還愛他。我不是覺得他最好。我不是想再跟他一起。我更不是覺得以前對不起他。也許是我最近很失意吧。 跟現在的男朋友吵架了，立刻就想到舊男朋友。我想找一個跟我有過感情的男人坐在我身邊罷了，並不是還愛著他。 剛剛跟現任男朋友分手，立刻就想到舊男朋友。想有一個男人關心自己罷了。並不想回到他身邊。絕對不想。 很久沒談戀愛了，今晚很寂寞，開啟記事簿，看到舊男朋友的名字，想起了他，於是打了一通電話給他，跟他聊天。這一刻，只是想向一個曾經跟自己很接近的人傾訴。懷念的不是舊情或者舊情人，而是舊時的自己。 請讓我相信，女人是有這種特權的。

分手了一年，大家都沒有聯絡，這說明當初你們分開的原因無法改變，那你們的感情也無法挽回。一段感情沒有那麼容易就忘記，但是也沒有必要去牽絆糾纏。有緣分不用聯絡也會相遇，沒有緣分聯絡了也得不到想要的結果。一切隨緣吧！

看情況唄，我們分開十幾年了，中間沒聯絡過，最近聯絡也是聊一下近況，現在還有些生意上的事，不談感情了還可以談工作，也沒互相打擾對方的生活。放下、放不下對於我們這個年齡的來說已經不重要了，最重要的是努力打拼給孩子一個美好的生活[呲牙][呲牙][呲牙]！！！

分手之後該不該聯絡，這是很多人的困擾。

有人說，分手後還可以做朋友，也有人說，分手了就是陌生人。

很多的例子是矛盾的，沒有一個完全統一的正確做法。看到了太多的情侶分分合合，最後修成正果。也看到了太多的情侶分合後重蹈覆轍，更加痛苦。更有太多的情況分道揚鑣從此路人後各自尋到自己的幸福。

要判斷這段愛情值不值得挽回，該不該聯絡他。你要全面而理性的分析這段感情，做如下建議：

一、理清自己想要找他的動機；

1、分手後並沒有走出來，並且當前階段處境是孤獨、無助、心理亞健康的，那建議你不要聯絡他。

2、分手後仍深愛著他，那你要分析你愛他的什麼，而他又愛你什麼，真愛你嗎，你們分手的原因是什麼，是性格還是出軌，還是他有什麼缺點是你無法忍受並深深傷害你的，或是你的缺點是對方無法忍受並傷害他的。如果是性格、雙方的缺點和做法給對方造成傷害，並且是對方無法忍受的，那建議不要聯絡。如果分析後雙方或是單方並沒深愛對方，那也不要重新開始。

二、理性的思考自己想要什麼樣的生活和婚姻，對另一半的要求是什麼，自己的性格及三觀等內在因素，還有家庭等外在主觀因素，適合什麼樣的人在一起。在理性的分析前男友是否符合這些。如果在一起，和之前一樣的狀態，結果會不會還是分手。

三、最好了解他目前的處境，如果他找到了另一半，那就不打擾。

給你愛情的建議：

1、真愛因稀缺而珍貴，如果選擇愛情，那就要耐得住寂寞，不講究，不妥協。

2、分手後久久走不出來，學會改變，嘗試接觸新的事物，尋求幫助。

3、除了愛情，人生還有很多事可以做，還有很多美好。

有些人值得珍惜，有些人離開，可能是自己的幸事。祝你幸福。