你好，如果是孩子跳繩，而且是疫情期間，希望你多理解吧！可能孩子小，有體育課或者學校要求的等原因，溝通好時間，讓孩子在允許的時間內跳繩。如果是大人跳繩，找物業！鄰里之間相互理解，在法律允許的時間內，儘量包容！如果大半夜的擾民，溝通多次無果，報警解決！

看到這個問題，我終於知道了，我原來沒病。

這週末感覺自己經歷了一場耳朵戰役，樓上一直有類似於搬家的聲音，前幾個月就注意到了，但是沒想管，覺得人家可能裝修搬家，過去這陣就好了， 昨天在沙發上睡覺又是這種聲音，穿上衣服就上去了，還是密碼鎖，特麼的聽裡面開門聲開了有一分鐘，是一個男的開的，這時候看到了裡面的小孩，說是不是小孩子在玩，能不能安靜點，尤其是晚上十點以後，還經常有穿著高跟鞋的聲音，我是相當客氣的語氣，最後還說了謝謝。

他們家是地板，還不穿拖鞋，走路都有聲，下樓了，沒想到更嚴重了，咚咚咚的聲音，老公東北人，一聽火了，問了問我上去的語氣，然後說，行，不來點橫的就不行，穿上衣服就要上去，找褲子找了半天，都穿戴整齊了，沒想到沒聲了，一點都沒了，也不知道是出門了還是小孩睡覺了。。。

老公說，行吧，那我今天就先放過你。

之後我們倆就出門了。

晚上回來後吵架了，然後我就去次臥了，在次臥睡不著，感覺自己無形中聽到一個聲音，像一個木樁倒在地上的聲音，還有迴音，那個聲音伴隨了我一晚上，早晨醒來眼睛疼頭疼，困得不行，就是睡不著，怕那個聲音，那一天我都不敢往臥室走，試圖躺在床上，也不敢睡，我最害怕的事情來了，這是我最害怕的事情，就是睡不著，加上房子是買的，樓上也是業主，互相搬走的可能性不大，怎麼辦？

越想越焦慮，更睡不著了，你越想讓自己睡，越無法進入睡眠狀態，老公在客戶看電視超大聲都沒事，只要樓上有一點聲音我就受不了，甚至豎著耳朵去聽，感覺自己神經質了，後來到12點，感覺自己還是能聽到一個木樁倒在地上的聲音。

折騰到1點多，睡到七點多，醒了，強制自己接著睡，不行，耳朵又開始工作了，感覺集中精力在聽樓上的聲音，就算沒有，也想聽出花來。

今天早晨地鐵上時候，我一直找心理學方面的書籍，感覺自己這麼龜毛，人家別人怎麼都沒事，你怎麼對聲音這麼敏感，不光聲音敏感，光線也敏感，感覺自己跟個神經病一樣，對周邊環境要求那麼高，自己也好痛苦，剛才看到這個問題，看到這麼多人反應這個問題，我心裡稍微好受了一點，我應該不是有病，看來這房子一時半會是不會賣掉的，除非住在別墅裡不會有這種煩惱，那住到別墅裡就一點煩惱都沒有嗎，人無遠慮必有近憂，加上今天在地鐵裡看《人性的弱點》一句話讓我稍微釋懷了一點，就是你改變不了別人，如果條件也不允許，就改變自己吧，很多時候，你所表現出來的焦慮和不適都是你自己心理作怪臆想出來，如果你能讓自己放鬆下來，一切都稍微輕鬆點，當然這並不容易。

其實我願意這麼去改變自己，是因為樓上那對夫妻看著還不錯，他們家看著裝修也很簡單，應該是剛買房搬過來不久，所以也來不及裝修，加上有孩子，想必經濟壓力也不小，男的雖然那天很不高興，但是一看就是比較老實本分的人，至於孩子在自己家騎滑板車，這也無可厚非，你想安安靜靜在家睡覺，你還不讓人家孩子在自家客廳玩耍嗎，將心比心你將來也會有孩子的，再說孩子不是你說讓他安靜他就安靜的，所以我選擇寬容他們，至少目前看來，沒有大半夜還有那種巨大噪音那種，所以我極力調整自己，讓自己去適應周邊的環境，不那麼龜毛，最起碼在我沒錢沒條件的時候，不那麼極致敏感。

最後多說一句，盡全力去調整自己吧，別想那麼多，也別那麼敏感，我來說一個事情，前段時間我做完輸卵管造影后，我總感覺自己右側小腹裡面有一根管子抽著疼，然後各種上網百度是否感染或者發炎，各種被感染的壞訊息看的我更焦慮了，本來就不怎麼通的輸卵管會不會徹底不通了，越想越害怕，但是那段時間又在備戰考試，沒空去醫院，一直忍著，忍到考試結束後，我當天從下火車後直奔醫院，那時候已經7點多，掛了急診，急診說是否感染要做B超，我們這邊沒有，你得去婦產醫院，我又打車去了婦產醫院，結果顯示沒事，又一通抽血等了兩個小時，還是沒事，那時候已經晚上十點多，回到家後想著自己那應該是沒事，結果第二天上班後還是覺得小腹抽著疼，忍不了，假也沒請就去了醫院，又掛的急診，因為不知道看什麼科，急診判斷那應該是闌尾炎，做了B超，發現闌尾沒事，又去內科，內科說不是內科的問題，讓去消化科，消化科說要做CT,要預約，最後我快瘋了，查了一圈也沒有查出什麼問題，然後我就坐在椅子上想怎麼辦，要不要預約CT。

這時候第一個給我看病的大夫問我，查了沒，有事嗎。

我說讓做CT,大夫看了我一眼說，你應該是沒事，你是不是閒下來的時候才覺得疼，忙起來就不覺得疼。

我一想好像還真是，只有你注意到的時候才會感覺到疼，想我那時候考試忙忙叨叨好像也沒覺得疼啊。醫生說要不你回家觀察一週，放輕鬆，精神不要緊張，轉移下注意力，過兩週再來。

我說啥意思啊。

我到底有病沒病啊。

醫生說，我判斷你應該是功能性疾病。

我又懵逼了，還功能性了，怎麼這麼唬人，什麼意思啊啊啊啊

醫生說，功能性就像我們的氣質、毅力、精神外觀是判斷不出來的，只有當你深刻接觸後，你才能瞭解到。

那我就是什麼事都沒有?

醫生實在被我逼煩了，直接實話跟我說，對，你沒事，不放心的話，兩週後過來複查。

當時出了醫院，我心情好了很多，那天下午也不覺得小腹有跟管子抽著疼了，幾天後，徹底沒感覺，可能自己不關注了，真的一點感覺也沒有。

所以我覺得人有時候都是被自己搞死的，好端端的就開始懷疑自己有問題，或許以前樓上製造噪音的時候也沒覺得怎麼，自從自己開始注意到以後，所有的點都轉移到樓上了，哪怕特別微小的聲音都能注意到，並且無法控制自己，我知道徹底忽略掉肯定不容易，畢竟我們都生活在大都市，對每個細節都追求完美，更不要說生活環境的，一點瑕疵就讓自己情緒崩潰，別看我說的挺帶勁，我到現在還是這樣，但是我在試著鍛鍊自己不龜毛不矯情的能力，這不是什麼好事，以前我住酒店隔音差我會一晚上睡不著，吃飯遲遲不上菜簡直想拎刀去後廚，或者服務態度不好動不動就投訴，對環境和身邊人的容忍能力極差，對別人也寬容度也不夠，只關注自己的情緒和一畝三分地，所以自己就會很焦慮和動不動暴走，說實話，如果我巨有錢我可能一會也不忍丫的，但是可見你就是個普通人，在你對身邊人和事物無法短期改變的話，先學著去寬容和改變自己，這不僅僅是從別人的角度出發，更重要的是讓你放過自己，讓自己活得輕鬆點。

再有遇事不要想著逃避，搬家和換別墅並不能解決問題，如果樓上拼命製造噪音很過分，要以牙還牙，直接來硬的，不惹事也不怕事，如果樓上看著還可以，那就稍微改變下自己，尋找一種平衡。

不知道對你們好不好使，反正我感覺我現在稍微能接受一點噪音了，沒辦法，窮逼可不得學會適應。

方法/步驟

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溝通。第一步必須要進行溝通。不要樓上吵就要擼起袖子大幹樓上，這是反人類的行為，也是弱智的行為。人與人之間的問題解決，先要進行溝通。

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耐心。多次溝通。不要溝通一次沒有解決就放棄。要給樓上提供一個緩衝的時間。

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分析。多次溝通依然無效，甚至變本加厲。那樓上基本屬於素質很差的人。在樓吵方面素質差的人，都有自私和自我的性格缺陷。在性格另外一方面，也分成蠻橫和陰險兩個方面。

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自己方面對應。自己不願意多次上去溝通，可以使用室內降噪音響，把溝通的聲音直接傳到樓上。省去自己上下跑。

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對方方面對應01——威懾。把言辭嚴肅，甚至怒斥的語音使用室內降噪音響傳送到樓上。對其產生威懾作用。

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對方方面對應01——感受。使用裝置，播放相同型別的樓吵聲音給樓上聽，讓其感受樓吵給生活帶來的煩惱。

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對方方面對應01——強制。使用裝置，定時播放，或者作為自家音響使用。最大化加大樓上噪音環境，徹底影響樓上正常生活。

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你好，我也正為這種事情煩惱

但情況估計比你還慘

我們家住2樓，3樓一家是開店賣電器的

現在疫情期間，兩個小孩也沒開學，跟著父母一起同進同出

每天差不多晚上10點到家，噩夢就開始了

！！！小朋友在家裡玩滑板車

你每天早上4鍾去叫門，叫醒後就大聲表揚小孩說：你真棒！加油！今天再多跳跳，我在樓下幫你數跳了幾個，然後再像現在一樣來表揚你。

首選還是和平協商解決，不管是先示好還是以理服人都是好辦法 。

只要對方不是完全蠻不講理，肯定都是有溝通的可能性 再不行找個中間人幫忙說和，有氣堵著誰也聽不進去勸，這種事跟搞物件吵架一樣，總得有人先軟一點才好解決，而且大家樓上樓下的房子也不是隨意能換的。

但是如果實在是對方人品有問題就要想些辦法，起個震懾作用，必須得一次到位。

感謝邀請，這樣的情況我也遇到過，我家樓上有兩個孩子，從早鬧到晚，整天是跑來跑去，叮叮咣咣鬧的我整天是一肚子火，每次上樓和他們溝通都是沒效果的，我老公為了不影響鄰居關係一直勸我，最後我們因為工作原因搬走了，也擺脫了那樣的日子，如果我在住下去我一定會買兩個震樓神器和他們犟下去，遇到這樣溝通沒效果的鄰居就應該買震樓神器和他們槓下去

去敲他家門，不作回答，敲完門就走，並且不定點不定時的去敲，敲門的部位要不一致，就是不與其作任何交流，也不承認敲過他家門。沒有辦法，只有搞持久戰！但決不能放縱他們，不然他們會得寸進尺沒完沒了。

送地毯，送軟鞋墊，送無聲無息的繩子，送鬧鐘（定時間，晚上不要跳），送飲料，跳累了，喝，一句話，以善報惡，實在不行請他下樓來，你在上面示範跳繩，讓他感受一下，

樓上跳繩得分時間段。如果不是睡覺、休息時間段，互不干擾，也無所謂了。如果影響了家人休息那得親自去找一下，把自己家人的休息時間段告知鄰居，明確說影響自己家休息了。如果是家裡有病人或老人有心臟病等不能打擾的病症，也可以跟鄰居說一下，我家老人有不能打擾的病症，希望鄰居能理解。如果告知了，還沒能解決，再次出現就報警處理，讓警察去勸告鄰居，實在不行就去法院起訴，同時提出精神賠償。最後還可以，把有病症的老同志拿著醫院的診斷書去他家門口去討個說法。

都說遠親不如近鄰了，大家都相互理解相互交流，鄰居之間低頭不見抬頭見的，鬧僵了不好，用誠心去感化對方，讓對方自己認識到自己的錯誤，也確實這樣做給別人帶來了麻煩，跳得都不好意思了

遇到過！請物業、社群調解過無效！報警後，警察調解無效後建議我走法律程式！買了震樓神器，雖然鬧了她家，但自家也吵！殺敵一千，自損八百！

無語了、崩潰了！這樣的話，我也只有不要臉了！

她家五樓，我家四樓！她老公有個電瓶車每天騎著上班，晚上停在一樓充電！電線從五樓窗戶經過四樓、三樓、二樓的窗戶吊下去接線板充電！我就天天用剪刀剪電線，不許她家電線經過我家窗戶！天天剪斷！她天天罵，我天天吵！然後角色對換！變成她請物業、社群、警察調解了！

最後雙方達成共識，她樓上不跳繩，我樓下不剪線！

終於平靜了

哎，這個事情確實挺煩人，但現在小孩沒有復學，真心沒辦法啊！

要說報警吧，不是不可以！而是報警之後，沒有改觀啊！

現在疫情期間，忍忍吧。

先送些零食，水果過去

再誠懇的說出你的困擾

另外自己也可以調整一下

儘量找點別的事情轉移注意力

買瓶502把鎖滴上，讓出不來，自己就老實。以前也有一鄰居，兩小女孩屢勸不聽，隔一週滴上，開鎖一次150元，總兩次就有自知之明瞭。

先禮後兵

先去主動和他溝通。 再反映到居委會或者物業， 最後報警。

以上效果都不佳。 那就以其道還於其身。跳繩的時間段。用鎮樓器。用木棍戳他天花板。你不讓我安寧，你也別安靜。

我被樓上摧殘了十多年，心平氣和的說過暴跳如雷的也試過沒用！也曾想過震樓器！哎！整天的狗叫人跳，白天可以理解關鍵是晚上十點以後還在打雷放炮，每天晚上我都神經了，沒辦法，誰找咱們有這樣的鄰居，我總是說我樓上這家人是瘋人院！

買一塊隔音地墊送上去，告訴他說感謝你家讓我明白了賣隔音地墊也是條生財之道，今天這個新品牌送你一條，如果能讓我今天睡個好覺就證明這品牌不錯，我就代理下來了，到時候賺錢了有你一份哈[呲牙][呲牙][呲牙]

或者現在網上有種可以掛房頂上擊打的叫什麼鎮樓神器的，買一個掛上，等他沒聲音了你就把這機子開啟，一天換一個部位，換著頻率來，[摳鼻][摳鼻][摳鼻]

不能講惡，這能講這些人，心中只有我，他人的感受他從來沒考慮過，我樓上也有小孩喜歡跳，大人會來打招呼。我們也會講沒關係，小孩嗎，正常，時間一長，小孩也注意這不好，聲音就小了，也有年青的把音響開的很響，剛開站覺的很煩，你煩了，人家會開小點，人家要的就是這效果，調正自己，把它作為音育來享受，心情不是好了嗎，在這社會中，我只能要求自己怎麼做，我無權要求別人怎麼做，調正自己，陽光會覺的更輝煌

唉！沒辦法，我家也這樣，天天十點以後，小孩子不是跳繩就是玩滑輪還是小汽車的，拍拍球跳來跳去的，疫情前說過一次管用了一陣子，春節開始到現在每天如此，不過好歹晚上九十點鐘後能安靜下來！