不快樂恰恰是因為太愛尋求“不平常”吧？世界是挺大，且不乏美好美妙之處，但倘若你沒了一顆“平常心”（素心），怕是看不到也感受不到其中的快樂和美好吧？

今天出門，你是想著公司還有多少重要的事等著你？年底了還有多少報告報表沒弄完？今年能領到多少年終獎？有沒去年多？同事一個比一個牛逼完成了多少多少指標，自己咋辦？孩子馬上期末考試了不知道這次發揮咋樣？考完試就放假了該怎麼安排他們？今年春節回去該帶多少錢？需不需要提前買禮物？遇上愛攀比的七大姑八大姨腫麼對付？老婆（公）最近好像有點冷淡怎麼回事？老父母最近身體又不好了需不需要帶醫院檢查一下？昨天股市大漲，唯獨自己買的不漲反跌，怎麼這麼倒黴？……

又或者，你覺得這都太俗太low，你不屑一顧！你想的都是超凡脫俗的事。比如，人為什麼活著？還要不要相信愛情？顏值和靈魂哪個更有價值？理想的生活（工作）該是什麼樣的？到哪裡去找一片心靈的淨土？地球待膩了考慮一下怎麼來趟太空旅行或者時空穿越？特朗普的女兒與比爾蓋茨的女兒誰更招人喜歡？中美貿易戰還要持續多久？華為值不值得你再支援？王思聰這廝現在咋生活？鄭爽這傻丫頭為啥總遇到渣男？公司大領導眼光可以，就是二把手水平太低了，為啥領導還能看上呢？隔壁老王又換新車了，為啥我換個手機還要猶豫？……

想這些本身也沒啥錯，問題是你若因此而煩惱，就別怪快樂離你遠了～

快樂是簡單平常的，俯仰皆是，不信你看看小孩子，他們的快樂最真最純也最簡單，也都是些稀鬆平常的事兒。

心中慾念太盛，往往是煩惱之源。思慮太重想法太多，也是成年人不快樂、難以快樂的一大根源。

如果一些往事，想放下，但又實在放不下。

我的辦法是讓自己忙碌起來，忙的沒時間想，慢慢你會發現已經放下了。

2019年8月，對我來說是黑暗的，壓力，煩惱，讓我整夜整夜睡不著。

也是碰巧，公司有個專案要上線，我算是半個負責人哇。為了能做好，我天天加班，最早22：00回家（也確實是不想回去，回去更煩），連續2個月吧。忙完後感覺輕鬆了很多，而且這2個月，煩惱好像都忘記了，再往後沒幾天得到了加薪。

怎麼說那，現在已經完全走出了那段黑暗的時光。

快樂與不快樂都是正常人的正常情緒，世界上沒有一個人永遠快樂，只有一些有心理疾病的永遠痛苦。

人與人快樂與不快樂的人生比例大至相同，成熟的人會調節心理，從不快樂的氛圍裡走出，這種方法有許多。

於人而言，懂自已比懂世界重要，關心自己才能服務社會。

不完全贊同這種說法。

平常的生活也可以充滿快樂，甚至可以說是大多數人快樂的源泉。

我們大部分人的大部分時間不都是在平常的生活中平常地生活著嗎？每天早晨健康醒來，做一份早餐給自己和家人，把自己打扮得漂漂亮亮的上班，開車不堵或者坐車不擠，一天工作順心有點小成就，按時下班，回家有家人共處的時光或者自己獨處的時光，靜夜看看書、寫寫字、想想事兒，沒有焦慮進入夢鄉，一夜好夢不失眠不早醒……這些就可以讓我們快樂，或者說從中尋找到、感受到快樂，如果你說這不就是生活本身嗎，有什麼快樂的，這樣太阿Q了吧？那你說，我們的大部分時間都這樣過，不從平凡的煙火中尋找快樂，從哪裡找。

其實快樂也不用刻意尋找。我們的心其實很容易滿足，只要你讓它感受到安適、滿足、快意、悠然……它都會給你快樂的體驗。簡單說兩種狀態的“差”（無論“順差”還是“逆差”，只要是正的）就會讓我們快樂。比如，地鐵很擠，昨天第一班沒上去，今天上去了就會快樂；家人好久沒出去玩，能一起出去遛彎兒就快樂；想換個工作重新開始，一直患得患失、猶豫糾結，今天某件事兒一下讓你下定決心，就會快樂。身體好轉了，食物美味了，笑話不冷了，一件事堅持下去了……都是我們快樂的誘因。心理學上有很多效應，都可以證明這一點。比如“拆屋效應”，原本人家要拆你屋，後來讓步改為“開天窗”，那你就很高興。所以快樂不取決於你是過著瑣碎平常的生活，還是在廣大的世界遊歷，而是取決於當下所處環境、所做事情能不能讓你獲得心靈滿足。所以要快樂也不一定或不必、不能放下平常。

當然世界的好美好大也能帶來快樂。那種豐富多變滿足了我們渴望新奇變化的本性，給了我們的不安分一個美好藉口。美好廣大的世界和我們的平凡生活形成的巨大落差讓我們嚮往和快樂；可是當你在廣大的世界流浪久了，自我小世界所代表的穩定、真實、親切又會吸引你回去，又成了你的快樂源泉。

我們就是在這樣的兩端擺動，所以它們只是快樂源泉而不是快樂本身，是否快樂，取決於我們如何調節內心的尺度，去衡量外在環境並獲得心理滿足。

進一步說，其實理想的狀態是我們以自己的生活為圓心，向外拓展生活領域，沿著平凡向廣大美麗的地方前行。當然就算身體不能走遠，靈魂也可以走向遠方。又想起那句很熟但很恰當的比喻——仰望星空，腳踏大地。

錢鍾書在《寫在人生邊上》說過“快樂就是樂得太快”，所以，我們的人生不能只追求快樂，還可以在此基礎上追求更深更高層次的幸福。

喜怒哀樂是因人而發，因地而發，因時而發是人的正常生理反映，人不可能總是歡樂的活著，對世界的看法只是一個方面。