日本人長壽？你沒問錯吧，如果硬說日本人長壽，我覺得你應該去翻翻相關文獻，應該是1945年前成年的人比較長壽，因為那個時候的日本人還遵從中國人的生活傳統，不喝牛奶，不喝碳酸飲料，幾乎不吃水果，在田地裡勤於勞作，不熬夜，不酗酒，不色情……你如果說1945年以後投降之後的日本，那已經遵從了美國人的生活習慣，喝牛奶，冷飲，縱情聲色……不是抑鬱就是變態，哪裡還有長壽的說法！

不完全贊成，長壽的原因有很多，日本長壽我想還是因為日本人四周都是海，他們海產品資源豐富，和他們經常吃海鮮有直接的原因，因為海鮮大多數都是高蛋白低脂肪，含有多種微量元素和維生素，從營養學的角度來講，營養均衡不生病，海鮮恰恰符合了這個標準，所以長壽也是意料之中的事。如果我們符合這個要求，也是可以長壽的。

現在的日本人長壽的都是從什麼年代過來的，說日本人喝牛奶長壽有活人證明嗎？日本人什麼時候才有牛奶喝的呢？再說關於陰陽平衡確實是中國人丟掉的寶貝，陰陽平衡的外在表現就是和，日本人自稱大和民族就是把中國文化的精髓學走了！

可以肯定的說不是。而是日本人整個文明程度非常高，在日本玩時想我們也要學習啊，回國就知道一時半會學不來。這樣說不涉及日本侵華，那是不可饒恕的。

長壽的秘籍應該是多方面的因素，第一因素應該是心態，當然在保持心態良好的前提下，陰陽平衡很重要的因素，據說目前日本人人均壽命世界第一，應該是與他們的地理環境，飲食習慣，心理調節……諸多因素有關係。聽說日本人納豆吃得比其他地方的人多，納豆可以清理血管垃圾，排腸毒。如果真的可以排腸毒，清血管的話。應該與經常吃納豆有關係。

據我所知，長壽應該是多方面的因素構成的:

1，終身學習，加強修養，保持心態平衡。

2，葷素搭配，中老年人嚴禁吃得太飽，八分飽七分寒。“病從口入”嘛。

3，適量運動，尤其中老年人必須運動，但運動必須適量，走步優於跑步。

4，戒菸限酒，戒菸有利於保護心肺，儘量不讓血管受到汙染，限酒是允許喝點小酒，好酒，酒能通筋骨，少量喝一些純糧食酒。

5，管住嘴，邁開腿，廣交“老伴”（自己喜歡的老年娛樂夥伴），從而達到男女陰陽的平衡和自身的陰陽平衡。

6，定期排毒，疏通經絡。排毒包括腸道宿便排毒和血液迴圈系統排毒。“要長壽常腸清”，因為腸道是吸收營養的門戶，血液迴圈系統是能量之源。中醫認為:一切疾病都是從經絡不通開始的，所以要定期疏通經絡。經脈暢通，百病不寢。

曰本人長壽符合中醫陰陽平衡之道，這個我不瞭解。但中醫就是根據病情用藥，調節病人陰陽平衡，氣血和，來達到這個目的，病人會藥到病除。

其實中國農村人的生活，也符合陰陽平衡之道的！我地處陝西省渭河平原的關中。人們每天兩頓飯。早晨下地幹活，中午吃淡飯《也就是，粥，小菜，饅頭》，中午午休個把小時，下地幹活。下午吃鹹飯《麵條或米飯》長壽者很多。一個人，是否長壽？關鍵取絕於遺傳基因，後才是生活習慣！我們渭南人，素食為主。蔬菜，水果，饅頭，麵條或米飯。喜歡吃米飯的人很少。

祖國中醫學當中五行論證，陰陽是辯證施治之中是代表五臟六腑對立統一的辯證方法。是矛盾對立統一的理論。是給醫家以正確思維方法。祖國中醫學之中的陰陽五行，包含現代醫學所有的解剖學理論。如神經系統，血液系統，內分泌系統，免疫系統。別以為西方醫學很先進，我國中醫學更附合人體健康調治。如果曲解陰陽五行的真諦，那在中醫學上是不可能有建樹的發展。比如物理學中的正負電子，熱能中的正負能量，數學中的十與一，社會中的對與錯。箇中含義由自領會。人體是一個活的生命，時刻都在發生新陳代謝，受外在內在原因影響，陰陽永遠不能平衡，此消彼長，不斷重複。身體健康者陰陽平衡較穩定，失調機會較少。力所能及的是認清本質原因，施於正確方法儘量調節平衡。也就是找出至使身體發生變化或至病的源頭，是因為什麼因子引起病變，引起陰陽失調，辯證施治。人體體液的電解質平衡，也是陰陽平衡。物理學將正電子稱為陽電子，負電子稱為陰電子，也是相同道理。

迄今為止，長壽的秘訣一直沒有一個公認的標準。日本人的長壽秘訣在於符合中醫平衡之道？別逗啦。中醫要有長壽之道，也不至於中國歷史上，平均人均壽命一直在三四十歲徘徊。直到解放後，尤其是近幾十年來，中國人均壽命才提高到七十多歲。

查閱中外、全球範圍內歷次長壽調查資料就會發現，除了保持快樂之心之外，沒有什麼公認的長壽秘訣。飲食、運動、喝茶、吃素等都不構成長壽的必要條件。

從遺傳、細胞、基因等生物學角度看，也沒有發現有什麼特別之處，至少到目前為止，在生物學意義上，也沒有發現什麼特別意義上的長壽秘訣。

儘管有細胞再生方面的研究獲得了突破性進展，但是真要透過技術手段延長人類壽命，進展還是沒有那麼快。透過秘訣實現長壽，至少到目前為止，還沒有發現有任何秘訣。

再說，所謂陰陽只是一種樸素簡單的現象而已。現象背後的成因、原理和機制，中醫一竅不通，與人的壽命長短沒有任何關係。

人的壽命長短，在很大程度上取決於營養充足、疾病預防和治療水平、細胞壽命、線粒體程度等因素，跟中醫陰陽平衡之道沒有任何實質性關係。

無論日本，還是美國，還是智利、巴西、阿根廷，長壽都沒有秘訣，更跟中醫陰陽平衡之道沒有任何關係。

有關。

特別是與死不承認二戰犯罪的變態心理的畸形平衡有關。

而最有關的，則是 : 大―肆捕―食鯨―魚等海洋世界級保護動物。

常言道，沒肝沒肺能長壽。日―本―人豈―止沒肝―沒―肺？

想一想南京大―屠―殺、7―3―1部隊以及慰―安―婦，等等，等等，他 們一概加以否認，這樣的“人”能不長壽嗎？

長壽一個是基因，在一個是用遠保持著也個平和的心態，這最中要。鍛鍊身體只起到身體硬朗，過份的鍛鍊還傷身。太極拳練發力多了就傷身，其它鍛鍊過了就叫傷力。運動員強化練習到老都有一身病。

我認為日本人的長壽之道在於做到了真正的中西醫結合、即西醫的精華➕中醫的精髓。而能做到的根本取決於國家制度。

日本人是否長壽，是否按陰陽平衡養生而長壽，這些並不重要。

但陰陽平衡是健康和長壽的理論基礎，這在黃帝內經中早就已明確過的。

內經雲："上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作，使神於形俱，而盡終其天年，度百歲乃去"。

經文中其他的話比較好理解，但“其知道者，法於陰陽，和於術數"，現有的很多註釋多是“玄之又玄"的讓人摸著邊的說辭。竊以為“知道者“的道，就是健康或中醫調治的陰陽之道，或說是陰陽五行之道。應該不是指道家的修練服氣之道及其他的天地大道。法於陰陽，就是遵從陰陽之道。和於術數，就是和合陰陽的方法和規則。和合陰陽就是使陰陽平衡。經文中的天年，應該是百歲之上。

內經又云：陰平陽秘，精神乃治。陰陽離決，精神乃絕。所以，陰陽平衡是健康長壽的關鍵。陰陽平衡好了，人就形神兼備，正氣記憶體，使邪不可幹。

但世事無常，人亦如此。由於內、外因和不內不外因的影響，人體陰陽失衡為其常，平衡為其巧。陰陽互根，一榮俱榮，一損俱損。陰陽失衡，則正氣陰陽俱虛。沒有陰虛而陽不虛，或陽虛而陰不虛者，否則孤陽不生、孤陰不長之論何以存世數千年不倒？

所以，人的健康和長壽與陰陽平衡息息相關，這是中醫理論中數千年來從未變化的定論。

扯淡！現代醫學沒進入中國時，拜古老中醫照顧，中國人平均壽命才30多歲。

中醫粉不要告訴我是古代生活水平制約了中醫療效，那古代皇上平均壽命也就40來歲怎麼解釋？大家可以百度查查康熙乾隆各幾十個子女在中醫照料下夭折率有多高？告訴大家，幾乎一半皇子皇女未成年就夭折了。

現在一個農村赤腳醫生在接受了現代醫學短期培訓後，技術都比御醫水平高多了。現在農村生孩子夭折率也僅僅才千分之幾，比皇宮御醫不知可靠幾百倍呢。

中醫和現代醫學兩種醫學體系有著根本區別：一種不斷推陳出新另一種堅守古代理論，一種不斷突破另一種拒絕改變，一種不斷自我否定更新而另一種古人絕對正確，一種認為人類不斷進化另一種認為人類在退化，一種認為現代人更聰明另一種認為古人最聰明，一種向前看另一種向後看，一種開發新技術另一種崇尚古方古籍，一種唯物客觀另一種唯心冥想，一種崇尚科學另一種玄幻神化，一種開放包容另一種封閉自守，一種真科學真治病另一種真忽悠真騙錢。究竟哪種是中醫哪種是現代醫學我本人不好判斷，陰陽五行有道理還是病毒基因有道理大家來評判。

以下轉高階黑：

古代中醫先賢的智慧，豈是狹隘的現代科學能夠解釋得了的？

細菌病毒、基因遺傳、血液迴圈、神經激素、大腦脊髓我們通通不聽不看不採納，不能讓你們顛覆我們純潔的陰陽五行理論！

核磁共振、螺旋ct、心電監測、顯微透視我們通通排斥，我們只相信人工望聞問切！

即使是中醫巔峰時期康熙和乾隆各幾十個子女在御醫加持下夭折了50％也無法改變我們對中醫的狂熱信念！因為我們重金屬肝毒腎毒藥物致癌馬兜鈴酸入藥本來就是靠的是藥三分毒！中醫本來就是固本培元治本不治標！

其實，西方的古人也發明創造過很多神奇的治病方法。比如以乾屍粉治金創、放血療法治百病......燙烙，菸灰，螞蟥，鴉片都在不同的時期用使用過。但是後來他們建立了現代醫科學之後，就開始狹隘地、盲目地崇拜科學，把以前的文化都丟了。

古希臘有四體液理論，古印度有三體液理論，但他們現在都不發揚這些文化了。他們對自己的傳統文化實在是太不自信了！

只有我們的五行、陰陽理論，至今仍然是民族的國人的驕傲！

中醫：我們的理論很科學，只是世人不懂。

科學：那你做個實驗驗證一下，或給個治癒率統計資料行不？

中醫：實驗是西方的東西，不適用於中醫，我們治癒率保證100％有效。

科學：……

我贊成只要人體達到陰陽平衡，就可以減少疾病而增長壽命，甚至百歲以上，無疾而壽終正寢。人體後背為陽，前面部分則為陰。肝心脾肺腎，五臟六腑也有陰陽之分。透過調理，保持心態好，飲食科學，運動適量等等，一切有度，換句話說，達到平衡。雖說先天基因主要，後來仍相當重要。以天體執行為例，太陽為陽，月亮為陰，晝為陽，夜為陰，週而復始，正因為保持永遠平衡狀態，達到壽命長達億年。以現代科學解釋也是引力與斥力之間保持平衡。一直天長地久。何為陰陽值得探索。結束語，日本人的平均壽命為世界之冠，是事實，很可取。人家推崇中醫之陰陽平衡不無道理。所以愚下贊同。

日本人健康的生活方式與長壽有因果關係，與中醫沒有半毛錢的關係，硬聯絡在一起，是牛頭與馬嘴對接。中醫源與道家，倡導人順應自然，與自然和諧相處，飲食有節，運動有度，於長壽確實有利。中醫是偽科學，中藥的治療效果沒有權威的認證，是不爭的事實。

長壽個屁誰說的，只要看看日本在上世紀80代，90年代，在到現在的人口對比就知道了人口，少多少，日本一直死亡率很高，高於低出生率，日本許多農村，村莊人口慘烈的人口稀少寧靜，許多村莊為了懷念昔日的熱鬧場景籬笆，稻田旁，小路邊用布製成許多布娃有的象忙碌彎腰幹活有的站立，充滿熱鬧氣份，電視介紹日本鄉村生活曾幾次報導過。

如果國家強硬規定每個人只能吃7分飽，只能吃粗糧，二天吃一兩肉，可以保證中國人的壽命和倭差不多。那問題來了，中國人喜歡被這樣規定嗎？倭就這樣乾的

我認為日本人的長壽秘訣是飲食習慣好，以魚為每頓必備菜餚，青菜，水果都有，而且重點是吃的少，七分飽，食物均衡，營養合理，不暴飲暴食，這是長壽的基礎;第二，日本人非常的勤勞，七十多歲打工的比比皆是，不是金錢需要，他們就是愛幹活，長壽都是勤快人;第三，日本人非常愛乾淨，我住過很多小酒店，都是夫妻經營，自己打掃衛生，我摸過各個角落，都是一塵不染，愛衛生的人很少生病。第四，日本人不管家裡多有錢，在孩子18歲就把孩子趕出去自立，沒有給孩子買房，伺候孫子的壓力和家庭煩惱，心情愉快，做自己想做的事情！這是我認為日本人的長壽之道。

長壽中醫養生本出神州!只是日本借籤加以發揚光大，再加上現代技朮加以卒取科學配方有一定功效這個勿容質疑的，這與政治無關。