那就需要你靜下心來好好思考一下問題出在哪裡，是出現了哪方面的瓶頸呢？

一、你可以從以下幾方面審視下：

1、 業務能力。由於新專案或新的棘手的工作。

2、  資源排程。部門內部或公司內部資源排程、協調配合。

3、  團隊管理。架構調整，管理力不從心。

4、  人際溝通。與高層或專案團隊溝通中出現問題。

5、  工作厭倦。長時間的重複崗位工作，心態厭倦，做事缺乏激情。

二、沉著冷靜，積極應對。

每個人在工作的不同時期，都會遭遇瓶頸期，是很正常的，處理好了，你會得到很大的提升；否則，逃避下去，後面還會碰到。

針對不同的瓶頸性質，採取不同的辦法。需要上級協調資源的，和老闆積極坦誠彙報你當前遇到的問題是什麼、採取了哪些辦法仍然無法解決，你期待用什麼樣的方式；業務方面遇到困難，要積極向前輩和同事請教，利用業餘時間多學習，缺哪補哪；溝通和管理方面出現問題，可在知乎、在行等請教專業大神或是學習線上線下相關課程；若是工作厭倦，可適當休息、請年假，利用這個時間放鬆、梳理自己。

三、未雨綢繆，不斷向上成長

問題不是一天兩天形成的，唯有不斷學習、提升自己，不斷總結經驗和教訓，在新的問題到來之前，才能做好準備迎難而上。

願你我都保持好的心態，不懼怕瓶頸和困難，征服一個個問題過後，我們會越來越強大！

遇到瓶頸期首先要調整的是自己的心態，不能急於求成，要正確認識到瓶頸期是對自己最大的考驗。因為人之所以感覺到累，那是因為在走上坡路。所以這個時候就要對自己進行復盤梳理，瞭解自己在哪些方面還存在不足，去不缺補差，或者參考優秀榜樣做更大的嘗試，也許你就會發現自己在一個量的積累下自然而然就發生了質的變化。在乎學習的過程，看到事情的結果，努力持之以恆總會有收穫，也就一直在進步不存在所謂的瓶頸期了。

我覺得當我們工作到一定階段的時候，這個時候我們就會遇見一段平靜期，但是如果我們想要度過這段時期的話，我們可以在這段時期的時候減小自己的工作，多做一些自己喜歡的事情，讓我每一天都開心一點，這樣的話就可以愉快的度過這段時期。

擺脫瓶頸時期，需要作系統分析，看看造成發展瓶頸的都有哪些因素，這些因素裡誰是主要因素，哪些是次要因素。或重點突破，或迂迴包抄，順勢而變，因時而化

對於這個問題我是這樣看的。首先要有足夠好的心態。人生總是有逆境和順境，工作亦是如此。因此最關鍵的不是工作本身的問題，而是心態的問題。調整好心態才是解決問題的首要條件。其次是要做好充分的準備。這種準備既包括了對現有工作能力的提升，也包括了嘗試學習其他工作的能力。畢竟不是所有人的工作都是一成不變的，大膽去面對迎接新挑戰，也未必不是一種合理的嘗試。