01 接納當下

首先，對於這個延遲的春節假期，不要有太多的心理負擔。如果自己有焦慮和恐懼，每天忍不住重新整理聞和訊息，也要接納自己。我們人類在恐懼的時候，往往都會讓自己去“做事”。如果“重新整理聞”不是我們覺得最有意義的事，那我們剛好可以給自己“轉折”的機會。

02 關注什麼，就會看到什麼

你看到的外在只是一面鏡子，無論你關注的新聞是正面還是負面的，某種程度上都是自己內心的投射。你的心在哪，世界就在哪，周圍的世界都是你自己創造出來的：

如果你是Sunny，你的世界就充滿Sunny；

如果你是愛，你的世界就充滿愛；

如果你是快樂，你的世界一定充滿歡聲笑語。

相反，如果你每天覺得恐懼、抱怨、指責，最終受傷的一定是你自己。

你所看到的這個世界，某種程度上就是你自己內心的一種投射。

03 凡事都有兩面性

世界按道法執行，光可以照亮黑暗，但黑暗卻不能進入光。無論是負面還是正面的事情，如果能帶來正面的啟迪，一定有它的意義。

如果一個人生病了，是來提醒你愛惜身體；

如果一個城市生病了，是來提醒你愛惜這個城市；

如果一個國家生病了，是來提醒你愛惜這個國家和地球。

停止抱怨的時候，反而是事情好轉、戰勝逆境的時候；SARS期間，很多人學會了轉危為機，利用難得的假期進修，學了非常多知識，讓自己的正能量得到了很好的提升。所以這次難得的假期，也是我們提升自己的好時機。

04 充實自己，關注正能量

我們可以讓自己把關注收回來，收回到自己的內心。我們不妨去參加一個課程，提升自己的正能量（比如加入快樂成長力），或者利用這些時間做一做年度規劃，因為我們的注意力在哪，能量場就在哪，看到的世界就在哪（Where focus goes, energy flows）。與其刷劇重新整理聞，不如我們一起聚焦自己的年度目標、五年規劃。

這樣，我們就可以把負能量瞬間轉化為正能量，讓大家把假期最好的利用起來，變成給自己充值、充電的黃金假期。

我們應該為自己的幸運感到高興，有吃有喝宅在家裡，和親人相守又不用加班。而我們所得到的這一切都是千千萬萬無名英雄用一己之身擋在病毒前面，為我們換來的！所以，我們千萬不要抱怨，要積極調整好自己的心態。

我們能為疫情做的事情，首先就是管好自己，管好自己的防護、管好自己的衛生，待在家裡少出門，不出門就可以節省口罩給真正需要的人；不信謠不傳謠，不驚慌不鬧事，不給國家添亂也是對國家最好的貢獻了。最重要就是不要讓自己成為感染者，這就是對控制疫情最大的幫助。一句話，這就是傳說中的躺在家裡，就是為國家做貢獻。

如果有時間，可以好好學習一下疫情的治療方法和預防措施。當你真的有一定了解之後，你會放寬心很多的。

如果有愛心和能力的，就捐款捐物資，各地醫療物資緊缺，請捐贈給需要的醫院。 ​

感謝樓主的提問！

現今全國都在眾志成城的抗擊新型冠狀病毒疫情，這個春節少了出遊，但我們擁有了更多的時間待在家裡。

我個人覺得，這個延遲的春節期間，還是有很多有意義的事情做的。

譬如:

很多常年工作非常忙，聚少離多的人，可以趁這段時間，多陪陪家人和孩子，男士給家人做頓飯，給妻子乾乾家務活，體諒父母妻子在家的辛勞，促進家庭的和諧，加深夫妻間的情感！

女士可以和平時工作忙碌的丈夫一起和孩子在家親子互動，這不僅有利於婚姻的牢固，同時所營造的氣氛可以讓孩子的成長更加積極Sunny！

其次，特別是對於很多留守兒童來說，難得的家人團圓時期，作為父母我們可以借這一次全國性新型冠狀病毒疫情，很好的給孩子講講如何去防疫病毒的傳播，特別是幼小孩童，給她灌輸勤洗手講衛生等等知識！

或許這些平時家人都有會教，但常年在外工作的父母，對於留守兒童，這難得親子互動教育是很好能促進父母和孩子間感情的！

然後，個人覺得，全國都在努力的抗擊新型冠狀病毒疫情，這個春節我們也要做好自我的防護，不給國家和政府添亂，保障家人和自己的健康安全，不做傳染源，樹立良好的品德，愛國愛家庭，愛自己，讓家人健康快樂，這無疑就是很有意義的事！

能夠在有限的人生裡，多陪陪家人，社會的浮躁，讓其在迴歸家庭變成愛，享受生活，享受家庭，這也是人生的意義！

工作在外地的我們，陪父母孩子的時間只有一年當中的兩個長假期，才能陪在他們身邊，平時的交流都是靠電話。2020春節發生了疫情，假期延長了，正好這段時間，多陪陪父母說過話，給孩子指導指導學習，為他們和這個家庭多做些事情，每天看著他們燦爛的笑容，就很知足了

可以在家幫父母分擔家務，給父母做自己拿手的菜餚，陪父親喝上2兩小酒，沒事了躺床上考慮一下自己以後的工作計劃，也是很幸福的！不要等到子欲孝而親不在，就後悔晚了！

因為疫情的影響，春節假期延遲了，不能工作也不能出門了，大家都終於有了一次玩的心安理得的機會，不要感到浮躁無聊，更不能亳無根據的恐慌害怕，自己嚇唬自己。

我們可以借這個機會有時間活回自己，做一些平時想做卻沒時間去做的事兒，比如毫無顧忌地睡到自然醍，比如隨心所欲地聽一首喜歡的音樂，再比如靜下心來理一下一直以來凌亂著卻沒有時間理清的思緒……再比如安安心心地研究研究美食，做一桌的好飯，一家人團團圓圓，其樂融融，疫情無情親情在，讓我們彼此都好好珍惜。

生活有規律，三餐要定時，健身娛樂一樣不能少，相信只要我們大家心裡有春天，春暖花開的日子就在眼前不遠處！

生活本沒有意義，你賦予它什麼意義，它就具備什麼意義

平時人們有一句口頭禪：沒時間

沒時間陪父母陪孩子陪老公陪老婆，沒時間讀書看報考職稱，沒時間充電晉升多加薪，沒時間栽花養草溜溜狗，沒時間吃飯沒時間旅遊，沒時間沒時間沒時間..........

現在有時間了卻無聊了?不知該幹嘛了?這不很矛盾麼？

將你平常沒時間幹又想幹的事兒拾起來，讓春節過得有意義，賦予自己的生活有意義吧。

這個應該是有史以來最長的春假假期

1.保持良好的生活作息規律

2.提高領域專業理論水平

3.學習相關的工作技能

4.閱讀各類書籍和報刊

5.觀看各類的娛樂節目，電影，電視劇

6.為家庭作貢獻，主動承擔家務，陪陪家人看電視，聊天

7.靜靜地思考人生規劃

8.如果喜歡寫作和答題的話，可以盡力解答大家的問題

定期提升，內心充實，生活規律，春節開工後以一個更加積極向上的精神面貌迎接挑戰！

如何做，做什麼有意義？這得分不同的背景和生活層次的人：

我分享一下自己的做法吧

背景介紹：我是一個在北京打工的程式設計師，工作年限是4年，今年30歲，我的生活背景是上要老，還有取媳婦，買房，就是工薪階層。

我最大的需求是健康和賺錢啊。

結論：對於處於工薪階層的打工仔來說，在保證健康同時能開闢出一個副業，就是我非常開心和認為有價值的事情。

多陪陪家人，多陪他們談談心，交流經驗，就像有首歌詞，常回家看看，老人不圖兒女做多大貢獻，一輩子平平安安，團團圓圓，因為這世間你唯一追不回的就是時間，別再等，因為我等不起。

當你每天忙的暈頭轉向的時候，會想著如果有一天什麼都不用做，就躺在床上刷刷手機，那該有多好。但是，真正的情況是我們會發現，習慣了忙碌，當空閒突如其來會讓你手足無措，甚至變得昏昏沉沉猶如患病，還不如忙碌的時候精神狀態好。其實，我們要善於忙碌，也要善於空閒。空閒的時候，要學會找事情做，找有意義的事情來做。譬如看看一時衝動買回來很久卻一直沒有去讀的小說書；又或者整理一下一直想去整理卻沒有付諸行動的超級棘手的衛生死角；當然還可以做些小資的事情，如品茗小坐，思考人生。正如這次疫情帶來的突如其來的空閒和無聊，甚至連家門外、小區裡都成為了禁區，那麼上述幾個消遣方法一定是不錯的選擇。走入社會這麼久，這個假期的長度像極了學生時代的寒假，開始也是手足無措，混混沌沌了幾天，後來想著找些有意義的事情來做，於是報名了網校，為5月份要參加的人事考試做準備，為自己加油，也為同在春節假期的你們加油。

這樣也好，可以趁延長的假期，好好的陪陪家人。

與妻子聊天，與孩子游戲，空餘時間再看看書、寫寫作。

把平時忙於工作，忽視家人，疏於寫讀的時間都彌補回來。

在疫情沒有完全結束的時候，注意防範，儘量少出門就是對國家的最大支援。

作為一名剛剛從高三狗晉升為大一狗的我，面對突如其來的超長假期有點不知所措，除了盡情玩耍，當然還有很多有意義的事去做。下面我來說說面對期待已久的寒假，大學生們應該怎樣利用好時間進行自我提升。

學習（學習使我快樂）學會做飯（要上得廳堂還得下得廚房）（帥氣的男生，你們未來的另一半不一定會做飯，自己得學會做飯，這樣有助於提高找到另一半的機率；靚麗的女生，想讓你們的另一半永遠愛你，那就先留住他的胃）學會做家務（洗碗，拖地 ，洗衣服啥都得會）（男生未來不想做家務，呵呵；女生也得會，這樣家庭才會美滿幸福）學點針線活（用自己親手編織的東西作為禮物豈不真誠）培養高雅的興趣（別除了遊戲沒有其他的愛好的，要高雅一些，書法，繪畫，音樂，棋類等等）幫父母減輕負擔（讓他們閒得沒事幹）用上述的學會的技能給父母做頓飯，做家務，編織禮品等等保持室內運動（有另一半的別開了學肥的人家都不認識你了；這時候單身狗們你們的機會就來了）關於化妝：女生雖然不能出門，但也可以在家試著練習精緻的妝容，既方便日後參加活動，又能讓小哥哥們一眼鎖定到你；對於男生要學會認識化妝品，別就只知道口紅的是紅色的；多陪陪家人，現在不能出門，正是和家人多溝通交流的好機會，“代溝”，你可以想辦法建個橋啊（考驗你們的時候到了）

寒假利用起來！逆襲就在這個時候了！

就拿我自己來說，大年三十單位領導通知讓到單位第二天必須報到，而我當時在離單位1000多公里以外的家裡面，接到通知後，我當時就改簽了自己的火車票，這已經是我第四次改簽火車票。

第二天我乘坐火車，高鐵，地鐵，公交還有汽車。經過一路的奔波。連續差不多將近20個小時才回到單位，回到單位裡面。直接面對的就是到村裡面去宣傳或者是分村看守。

目前為止，也就是到單位短短不到五天的時間，我已經有兩晚上沒有睡過覺。白天也只能在警車裡面躺一會。所以說生活的意義就在於能夠付出。

要想讓春節過得有意義，讓這場疫情儘早的結束，就要積極的響應國家的號召，儘量不出門少出門，即使必須要出門，也要帶好口罩回來，多洗手多消毒。屋子裡面多通風多運動。

在這種情況下，對於現在來說不走動。少聚會少出門就是最有意義的。因為你出門要遇到很多的事情，可能別人有受感染也給你傳染上，也可能你解除安裝是潛在的感染醫院，

但是你現在還不知道，也有可能給你感染上，所以為了家人和你自己健康，也為了別人的健康，儘量少出門或不出門。

這樣也是給我們基層工作人員減輕負擔，現在面臨的最大困難就是很多群眾不理解不配合。打麻將，打牌。聚會時有發生。

大家好，這是一個特殊的春節，由於突發疫情，春節假期延長，為了抵抗疫情發生需要我們每個人共同努力，不串門，不聚會，不扎堆，這樣我們就能有更多的時間陪陪家人。一，如果你是上班族，你可以在家工作，繼續你要完成或者是即將開始的工作，二，如果你是個體，這樣你會有更多的時間籌劃一下2020年的經營方向多學習一下網路知識，畢竟現在是網路時代了，三，如果你是正在上學的學生，這個假期的延長更不能荒廢了，更要抓緊時間學習，在這個時間充足的假期裡，把自己要掌握的儘量弄明白了，四，春節假期的延長也給了我們多陪家人的機會，利用這個特殊的假期，我們在家裡可以跟自己的父母多聊聊天，給自己的家人做點美食，看著一家人開開心心的，也是一件幸福的事，

曾經嚮往的春季假期放到元宵後，今年因為很悲傷的事情居然實現了。

那要怎麼安排長長的假期，過得更有意義呢？

1.運動。家裡有跑步機的可以在家跑跑步，女生可以跟著影片練練瑜伽。既打發了時間，又能幫助提高免疫力。

2.抄書。天晴晴朗的日子，泡一杯清茶，拿一本喜歡的書、一支筆、一本本子，抄抄寫寫，讓心沉靜一會兒，修身養性。

3.做飯。花點時間給家人、愛人做一頓飯，多點交流、多點陪伴。

我們要真正的靜下來，

放下過往，安撫內心

喝茶，看書，聽音樂，追劇

做些平時想做又沒時間做的事，比如，學做一道美食，攻克一個專案難題，和家人好好聊天說話，珍惜這種難得的朝夕相處的日子

待到春暖花開，疫情解除，再出門享受美好的大自然，享受親友歡聚

感謝樓主提問！

無論外在環境如何動盪，我們能夠用閱讀為自己創造一種寧靜的、安心的精神世界，也就是“以讀攻毒，以知識作疫苗”。

春節假期，我參加“共讀一本書活動”和“寫作營活動”，不看電視、不搶紅包、不信謠不傳謠，一門心思撲在讀書和寫卡片。

我們的生命有限，我們要洞察到自己的無知，想方設法馬上行動，抓住一點一滴的時間去讀書、學習。無論是早晨讀還是晚上讀，有大塊時間就精讀，有碎片時間就速讀，即便只有十分鐘時間也要鼓勵自己寫一張讀書卡片。

無知，是人生一切悲劇之源。從無知到有知，只有讀書這一條路可走。

我覆盤春節假期讀書經歷，總結三個有效方法

1、優先原則，把讀書當成一天的開始，集中精力把重要的事情先做完。

2、番茄鍾工作法，將一個小時的閱讀任務拆分成兩個25分鐘的小任務。

3、十分鐘卡片法，讀完一章節就鼓勵自己寫一張金句卡片，微小積累。

常言道：“世事無常”。在有限的生命裡，把時間投入到自己能做的事情上面，並且要竭盡全力做好自己能把握住的點滴。

世界從未公平，結果無法選擇，只有努力去拼。從另一個角度來說，就是用自己的努力和無常在做最大化的抗爭吧。

不錯過當下。

做自己想做的事。每個人可能都有一個遙不可及的奢望。但生活總是美好的，在假期裡仔細享受生活。

清晨，給早餐加一個雞蛋。聽聽音樂，也可以看看書。或者不看，光摸摸書也是一種享受。

可以清潔房間，感受別樣的生活。

和小孩\伴侶玩遊戲，度過甜美的假期。

抓緊每分每秒享受生活，而不是為了消磨時間而無謂的等待假期結束。

我想利用難得的假期看兩場音樂會，還想和好朋友聚一下，開懷暢飲敘敘舊，然後再留出3到5天和老婆孩子去旅旅遊看看祖國的大好河山。可是，可是！都讓這該死的病毒給攪了，宅在家裡這麼多天，看來疫情過後我第一應該去的地方應該是醫院的神經科，看落下什麼病沒有。