確實，我是農民工要是很久幹活，再一開始肯定是不習慣，身體還很乏累。沒事一直幹著的時候有耐力。

可是我肯定還會咬牙堅持的，畢竟一家老小都等著我掙錢養活呢。在家閒著身體雖說不累，可是卻沒有工作的時候睡的踏實，睡的香，現在我非常渴望進城工作，

小孩子上學需要錢，每個月還有縣城房子的房貸要還，一家老小生活每天還得不少開資。平時天天打工還絕不到多難，現在在家呆了快倆月了，日子現在確實就很難過了，在家也確實呆不住了，好像去上班。

懶惰為萬惡之源，人一旦懶惰就會喪失鬥志，喪失生活樂趣。因此從現在開始克服懶惰，懷著積極Sunny的心態去迎接美好的未來。

首先你需要的是自制力，你可以每天給自己定鬧鐘，早上早點起床，簡單運動一下，再吃一些美味的早餐，雖然疫情把我們困在家裡，但這絕不是你懶下去的理由，你可以給自己安排一點事情做，比如做運動，幫媽媽做家務，看一些有意義的書，和家人多聊聊天，讓自己的生活充實起來！

惰性的背後就是驅動力不足，在學校在工作單位有各類領導拿鞭揮斥方遒，在自己可支配的時間段裡，如果缺乏對某件或某些事足夠的驅動力，時間就會被各種有誘惑性但對自己無成長價值的事件碎片化，也就是變得惰性了。那麼為什麼我們缺乏驅動力？大多數是由於缺乏對未來的思考與計劃。思考未來的第一步是想清楚什麼對自己最重要，什麼事情是沒有它覺得整個生活都沒有意思了，什麼事情我一定要堅持到底。

1.先給自己找一些事情做，給自己定個小目標

2.研究當下比較火熱的行業，比如，短影片，直播，可以學習一下，對於自己來說也是很大的幫助

3.多陪陪家人，平時在外上班很難能夠像今年在家裡待那麼久

剛請教了下同事，發現最近各種運動器材銷量都有暴漲，比如甩脂儀、划船機、瑜伽墊、跑步機等，都比之前漲了很多。

看來宅家的你們都發現了，越來越懶也不是辦法，遲早還得出門見同事和朋友的，要是他們都沒胖，就你胖了，那見面豈不是會很尷尬？

所以，朋友們，減脂計劃也該提上了日程。既要管住吃，也要邁開腿，出不了門，在家也能做運動。如果你覺得光運動很無聊，那也可以考慮一下switch和健身環唄？

最後推薦一款神器，讓你不用鍛鍊就能輕鬆擁有八塊腹肌，唯一的缺點可能就是，現在穿有點冷。

適應是要有一個過程的。

我說說自己的經歷吧。我也是跟你差不多呀。基本正常的生活時間向後推延了大概3個小時左右，生活也不規律。

其實只要你把生物鐘調回來就好了就跟倒時差塞得。

首先要把生活時間倒換到上班的時間，比如早晨6點起就6點起，晚上11點睡，就內個點睡覺。

上班時間的時間段你照樣玩手機也沒問題，但是不要趴著，要跟工作賽的坐著看，找個桌子。然後可能的話放下手機試試來電學習類的東西看一下，緩和一下狀態，

這樣有個2-3天自然就緩過來。沒有說適應不了的。

要不咋會有 只有享不了的福，沒有受不了的苦這麼一說呢。

能怎麼辦，跟你思想關係很大，關鍵看你想這麼懶還是不想這麼懶，我也一直在家，本來可以出去工作的，父母不同意，表弟也想和我一起，無奈他身份證還沒辦好，要想解決懶得辦法也有，自己每天制定活動計劃，想好每天做些什麼對自己有意義的事情，讓自己每天過的充實有意義，這樣你應該就不會那麼懶了

1 給自己每天定一些目標，逐漸去完成它們， 久而久之，你會發現你在家裡其實也有很多事情是有意義的。2 嘗試做一些自己平常沒有時間做的事情，而不是在床上賴著3 可以增加自己的鍛鍊計劃，平常上班沒有時間鍛鍊，那麼在家裡就可以把時間都花來做運動

首先把家務活當作是鍛鍊身體來幹，完了你把喜歡的音樂或歌曲放開，邊聽邊幹，這樣你也不會覺的累，而且心情也很不錯。

我的回答邏輯：1.我自己的真實經歷2.我是怎麼去改變的3.給你的建議（自己給自己安排每天的生活規律，多運動）疫情早日過去，各自回到自己的工作崗位，一切回覆正常

1.給自己制定詳細的計劃，工作要達到什麼目標，分哪些步驟完成；

2.鍛鍊身體的目標，每天做哪些體育鍛煉專案，每個專案的鍛鍊時間；

3.每一週讀一本好書。

只要你能完成這3個計劃，想懶都難。

這是因人而議的，有的人知道自己那有手病就會自覺的去克服，可是有的人知道了也克服不了！！！像你的狀況是想變好的。所以你應該跟自己先定個計劃，不要要求太高，例如每天要做完什麼事，每天什麼時候起床......之類的，然後跟距時間的變長，慢慢的增加要求。慢慢的養成好的習慣，

因為你的懶惰我想也應該是由環境和時間才會變成習慣的，而這種習慣是很難克服的，所以你要改過來，還需要時間慢慢的改變，慢慢的加油....再加油，祝你早日擺脫懶惰，堅強起來，祝你開心愉快。

在疫情期間，我們大部分的人，都無法外出，每天都過著吃飯睡覺的生活，大部分時間都是玩手機，看電視睡覺來打發時間。每天過得都比較懶，睡得都比較時間長。

但隨著疫情逐漸的被控制。現在逐步復工復產，我們開始上班。所以在做好防控工作和自我防護的前提下。我們要及時的調整自己的生活習慣和生活作息規律。在工作中，我們要更加的努力。珍惜現有的工作機會。

在工作之餘呢，我們要充分的調動自己的積極性。多參加體育鍛煉和興趣培訓。讓自己充實起來。不斷提升自己的各方面的能力和水平。書到用時方恨少。趁著這段時間。我們可以加強學習。可以逐步調整自己的心態。所以不要整天都玩手機。要及時的從這種狀態中走出來。

最好找點事做，不然真的太難受了，我倒不會感覺去工作了不適應，我甚至現在非常渴望去工作！但是還回不去

每天都無所事事的時候，人彷彿失去了方向，失去了目標。人當進入熬時間了，那生活就變得沒有意思了！越懶越不想動！

可以去運動。看書。學習啊。去和父母交流。趁著這段時間把沒有做的事情，想做的事情可以做一做。

手機越來越會成為人們生活中的工具，要讓這個工具更好的為我們服務，不妨給自己做一個計劃，利用這個難得的機會好好的提升自己。

你好，看得出來你問這個問題，就表示你已經意識到這種狀態不是你所想要的，也想盡快給自己找些事情做。

首先要是平時一直連軸轉，工作很辛苦這次休息就當作給自己難得的休假，陪陪家人，彌補之前因為忙錯過和家人團聚的時間，畢竟不僅要工作事業，也要兼顧好家庭，特別是父母孩子陪伴的時間還是有限的。

然後看你個人本來有什麼興趣愛好，是不是就是不喜歡宅的人。如果確實因為疫情情況不能外出，可以利用這段時間給自己找些事情做做，比如看看之前想看的書籍，練練字。給自己過去一年做個深刻的總結，也給自己接下來做個合理的規劃，安靜狀態下總結和規劃往往能考慮的周全。現在疫情情況在逐步轉好，也要開始為復工做準備了，調整好自己的作息時間。

也可以把自己的電話搖起來，和朋友客戶做些溝通。

很多人本來就是生性容易讓在一個舒適區裡，這個時候越是對自己自律的人，堅持下去越能使自己得到提升。想想這個過程可能有些痛苦，但是獲得了自己想要的或者給自己帶來驚喜，那也值得去改變。

最後想說的是你要相信自己可以找到自己想做的事情的。加油！

今年特殊時期，許多人蝸居在家中生物鐘打亂了，早上十點左右才起床，早餐自然是省了，可是懶得吃，懶得收拾自己，懶得收拾家，久而久之，生活變得沒有規律。身體漸漸地亮起了紅燈。眼睛近視了，頸椎不舒服了，所以，根本就不能這樣頹廢下去。首先早上按時起床，起來正點吃早餐，有助於腸胃活動，尤其是有便秘的朋友們更應該注意這些。吃完飯把衛生收拾收拾，開始研究中午的膳食，平時沒時間正好在家裡看看影片變著花樣做做飯，一家人吃中飯討論一下你的廚藝，期間其樂融融，下午可以看看書，練練字，孩子學習，家長也一樣坐有坐的樣兒，不能老在被屋裡待著，對身體特別不好，或者學著電腦裡的家庭跳跳舞，學學平時沒有扭過的廣場舞也是很開心的。我是每天不停著變著花樣吃飯，娛樂，你們呢

我也是在家呆的越來越懶，要上班的前一天彷彿像小時候明天要開學了的那種感覺。

在疫情嚴重不讓出門的時候，天天在家裡玩手機，一玩玩到後半夜兩三點，然後早上九十點鐘起床，吃點東西就開始窩在沙發上玩這玩那。吃完飯繼續躺著玩，偶爾心血來潮會學著各種教程來做點吃的，然後就是繼續躺。這樣持續了幾天之後，在我們這可以出門活動了，我就去球場打籃球，當然也就是一個框一個人，誰也不想組隊打一場。出出汗就覺得這比在家玩手機好多了。從此立下決心每天出來運動。第二天，下雨了。我就沒出去。第三天第四天過去了，，，我尼瑪還是在家躺著玩手機舒服啊

再後來就到最近這幾天了，覺得手機真真是玩夠了，眼睛也有點模糊了，但是可以出門了，就開車東轉轉西轉轉。自己給自己找點感興趣的事，慢慢的就轉換過來了，幹嘛都要有個過程的，不急躁，不氣餒就行了，但如果你實在是太賴了不想動，那麼你就懶下去，總有一天你會夠的

要調整心態，多看正能量的新聞，想想武漢的逆行者們。每天出生入死，不顧個人安危，舍小家為大家，我們怎麼還能懶惰呢