離婚了，肯定是之前婚姻存在了問題，是兩個人的問題，離了之後，想清楚自己想要過什麼樣的日子，自己的經濟和精神能不能獨立，如果想再婚的話，也要清楚是自己適合什麼樣的人？之前的坑起碼避開。再婚，看重的還是人品，人品的好壞，決定了以後生活的下限，最近不是有個男的把老婆推下懸崖嘛，這個男人的人品就有問題。要再次相信愛情，付出什麼就得到什麼，比方說，付出真心，才有可能得到真心，不想付出，只想不勞而獲，沒有那麼多傻子，給自己設定好人生的底線，無論如何對方都不能觸碰，比方說家暴，出軌。再婚生孩子要慎重，關係不好，經濟不穩定千萬不要生孩子。先處理好現有的孩子的關係。因為，離婚受害的就是孩子，當然不幸的婚姻，孩子是一樣受害。大人之間離婚了，不要遷怒於孩子，孩子還是要多關心的。孩子是沒有選擇的權利來到父母的身邊，離婚前後，一定要把孩子安頓好，沒有撫養權的，也要給生活費，不能不負責任的就什麼都不管了。做好自己，擺正自己的心態和位置，離不離婚都可以過得很好！

離婚後自己學會調解安慰自己，凡事從頭開始，自己照顧自己，沒有了依靠，，什麼事都的自己做，生活還的繼續！離婚是痛苦的，如果沒感情不離婚那更是活的難受，好離好散，重新尋找新的生活。

首先，過去是忘不掉，也沒必要忘記的。

所謂的忘記，只是隨著時間的推移，淡化了，而一旦遇到一些事物，或是一個環境，可能會勾起以往的回憶。

不管如何，這都是你人生中經歷的一部分。

越是刻意去忘記，就越是會想起，所以，關鍵的是讓自己充實起來，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，這些終將過去，會成為你人生中的一個節點。

兩人一起，從相知到相戀，再到一起組建家庭，這中間的每一步，都是我們曾經的選擇。

所以，不要難過糾結，也不要否認自己的過去，要在心裡接受並認可這一事實，接納自己的情緒。

因為只有面對了，才有重新開始新生活的勇氣。

從心理上說，正常的話，走出這一段一般需要三個月左右，因人而異。

最痛苦的應該是第一個月。

這個月，在心理上也可能有痛不欲生的感覺，因為人都是感情動物，儘管婚姻破裂，但曾經是因為相愛才走在一起，以往感情會湧上心頭。

這個時候，你無論聽一首歌，或是看到一些事物，逛街走到某一地方，都會想起他（她），想起兩人在一起的時光。

其實，就像我們說的，沒有誰離不開誰，誰忘不了誰，所謂離不開的忘不了的，是我們朝夕相處的習慣。

再加上，離婚會讓人的內心有挫敗感，感覺在處理婚姻，處理兩性情感方面自己很失敗，從而引發自己對其他事物的不自信。

這是人的正常心理表現，所以不必擔心，以後都會慢慢修復，要相信自己。

鑑於以上心理，可以試著做一下事情，來轉移跟緩解自己的情緒：

1、允許自己大聲哭泣，也允許自己回顧以往，也不用刻意迴避，接納自己的情緒，讓自己去安慰自己內在的小孩。

告訴自己，是的，我離婚了，我的這一段失敗了，我允許自己哭泣，允許自己失敗，我能勇敢的走過這一段，以後會越來越好。

2、在這一個月，尤其是前一個周，不要讓自己停下來。

可以做很多事情，因為這個時候，你內心是孤獨而悲傷的，會默默流很多淚，不思茶飯，睡眠也會不好，做事情也總是無精打采。

這都沒有關係，繼續做，這期間，可以用煎熬兩個字，一分鐘一分鐘地熬，儘可能跟家人朋友在一起，他們的寬鬆、理解會讓你感到並不十分孤單。

也可以一個人跑去別人不認識你的公園，人多的地方，看看陽光下，每個人都充滿熱情地活著，每個人都有自己的故事，或悲傷，或滿足，其實，人生並不是只有愛情跟婚姻，還有很多其他的美好。

允許自己去發呆思考，去一些積極的場所，這會轉移你的注意力。

儘管看一會，你可能又會想起以前，沒關係，痛苦就是在這點點滴滴的時光中慢慢消失的。

3、前幾天可以跟親人、好友傾訴，發洩一下自己的情緒，但一定要注意的是：不要傾訴很多次！這一點很重要。

傾訴幾次，是一個情緒上的發洩，也是對自己感情的回顧，次數多了，就會變成越傾訴越加深印象，反而越忘不了，反反覆覆，如祥林嫂一般，除了讓身邊人逃離，對你自己沒什麼好處。

你要記住，情感這件事，沒有任何人能幫你，只有你自己走出來。別人的安慰只是表層的，除了發生過的人，誰都無法感同身受，因為每個人的經歷都不一樣，只有你自己能幫助自己。

4、可以多看一些關於身心療愈的書籍，比如張德芬的很多書。

張德芬自己本身經歷過兩次婚姻，她同時也是研究心理學的，會從自己的角度去理解，去忠告，相比於其他作家應該更能感同身受，當然也可以閱讀其他心理學書籍。

你會發現，書中很多東西會引起你的共鳴，讓你轉移注意力的同時，也學到很多知識，比你去找任何人傾訴都會有用。

找別人傾訴只是一種發洩，而且掌握不好度，而看婚姻跟心理學書籍，會讓自己知道這是怎麼一回事，對自己有什麼幫助。

也可以聽音樂，歡快地，悲傷的都可以，只要自己能接受，能把自己的注意力集中到這些地方，都可以。

有條件的話，也可以去旅遊，暫時離開傷心地，等過了這幾天再回來，但可能還會面臨回到了熟悉的地方，睹物思人，所以，能在原來的地方解決的問題，就不要轉換了，既然始終要面對，那就深痛一次，最痛的時候過來了，以後才會越來越輕鬆。

所以說，離婚的痛苦在於，之前的關係越親密長久，可選擇的其他物件越少，分手時就越痛苦，也就越難以讓人忘記。

像戴維斯•邁爾斯在《社會心理學》中提到：

一個人，從嬰兒到老年，依戀關係都是人類生活的中心。

我們不是離不開這個人，我們是依戀於這段關係，這種生活方式，或者說依戀一種習慣，才讓你久久不能忘懷。

分離的結果，從最初失去伴侶的不能釋懷，到心理上的深深悲傷，最後開始了情感上的分離，最後回到正常生活中，即使早已沒有感情的夫妻，在剛離婚時還會驚訝於自己還有接近對方的意願。

知道了這種心理及變化，就可以坦然一些，每個人都一樣，放棄這一段，勇敢的向前邁一步，經歷第一個月後，往後第二三個月會有心理上的反覆，反覆悲傷難過，這都正常，基本上三個月之後會走出來，之後的一年，也可能有反覆，但會輕很多。

這是一個逐漸分離、剝離的過程，心理上會有創傷，這些創傷會讓你面對以後的感情有些謹慎，但也會讓你變得堅強，經歷這些並能勇敢的走出來，是一個人心智成熟的表現。

當你能坦然地跟別人談起你以往的婚姻，談起曾經的愛人，不再有太多的難過糾結，不再怨恨，那就是走出來的那一刻，要相信自己，以後的生活會越來越廣闊。

離婚了，男女雙方想忘記誰都是空話，誰個有忘不了誰，這是事實。

我有個親戚兩口子離婚了，兩個孩子一兒一女都被女方帶走了。因為孩子還小是未減年人，男方每年要給兩個孩子生活費，男方直接把錢打到女方卡里。這種情況男女雙方雖然離婚了，他們不可能忘記對方。他們從相遇、相識、相知、到相愛，還是有一定感情的，雖然婚姻出了問題，沒有誰對誰錯，只是不適合做夫妻。不做夫妻，還可以做朋友嘛！不看僧面看佛面，看在孩子的份上，也不要不成夫妻成仇人。

還有一種情況，兩人已結婚了，才發現結合是一種錯誤，兩人本不該結婚，沒有財產糾紛，沒有子女，好合好散，就當做了一場夢，可以協議離婚，在很短時間內肯定忘不了對放，時間一長就淡忘了。

等過了一段時間，心情就慢慢的平靜了，從離婚的陰影裡走岀來，開始重新生活，尋找適合自已的另一半。需要多長時間，因人而異，只要有個好心態，我想很忙在痛苦中走出來，最長超不過一年吧！



關於離婚，《超級演說家2018》女性場冠軍柳婉琴在做主題演講時說:“離婚不是失敗，死守也不一定幸福。”

兩個人如果走到離婚那一步。一定是因為確實過不下去了，那段婚姻已經不能為你們帶來幸福感，無法繼續。

那麼，可從以下幾方面做起，面對新的生活。

首先，既然離婚了，過去無法改變，就接受現實，面對現實。時刻牢記把目光聚焦在你還擁有的人和目前需要做的事情上，而不是失敗的婚姻上。

承認婚姻失敗，但不是整個人生的失敗。畢竟，婚姻與愛情都不是人生的全部。你還有親人，朋友，工作，甚至孩子。還有很多的生命內容。

第二，要認識到情緒的低潮期是必然的，要相信時間可以治癒一切傷痛。學會疏導自己糟糕的情緒，想哭就哭，合理宣洩。第三，把精力轉移到你的工作或感興趣的事情上，培養自己的興趣愛好。當你獲得成就感，你就會增強生活的信心和麵對未來的勇氣。第四，如果沒有孩子，切斷與他有關的一切聯絡。如果有孩子，除了與孩子有關的事情不得不聯絡，讓這個人儘快走出你的生活。宮崎駿的《千與千尋》裡面有這樣一句話：”人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著你走完……”

這趟旅途中，有人上，有人下，無論你舍與不捨，都必須平靜接受，揮手告別。

結婚的時候每一個人都想要白頭偕老，但由於各種各樣的原因，旅途中卻再也無法同行。緣盡至此，也是沒有辦法的事情。

李玫瑾教授在談到一個離婚女性的求助時對她說，當你感覺自己走不出離婚的傷痛時就去想:那個人只是在你的生命中出現了一個階段，在那個階段之前你的生命裡沒有他，在那個階段之後，你還有很長的路要走，應該怎樣選擇便一目瞭然。

總之，無論如何，既然離婚了，唯有放下過去，才能更好的走向未來！