我認為受了委屈，可以和最親的人的訴說，有的人會選擇，跟自以為信賴的朋友說，為此只是怕父母為自己操心而難過，殊不知天下父母，寧願自己委屈，也不讓子女難過，這就是可憐天下父母心…

其實受了委屈找什麼人訴說是很重要的，但一定是靠譜又能理解你的人談，傾刻釋懷且一吐為快。成家前可找父母以聊天的方式說，不僅能減壓，還得到長輩的調教，為人父母都是希望子女，在人生路上勇往直前而少走彎路…

有的人受了委屈找朋友訴說，我肯定不會這樣做，因為當你向別人訴說你的委屈時，實則是傳遞你的壓力和不快，世上又有誰能像父母那樣，任勞任怨而傾盡所有地給予你一切，來傾聽接受和包容你的所有不快咧？

國與國之間和人與人之間都是一個道理，沒有永久的朋友，只有永恆的利益，也許你今天向別人傾訴衷腸，倒盡了苦水，看似痛快了，也許某一天，你所說的而後卻被人傳為笑柄，因為事事可變化，而人心最難測…

願你成為開朗活潑，心智成熟，高情商而具備社會正能量的人！

這要看每個人的性格，我性格可能有點悶，從小在家裡沒得到愛，因為農村重男輕女比較嚴重，我兄妹三個，我是中間那個，而且我又不愛說話，用現在的話說是情商低，所以我在家裡一直是幫媽媽幹活最多，而最不得寵那個。慢慢的養成孤僻的性格，什麼話都悶在心裡，我覺得說出去沒人會幫我，會理解我，只能自己忍，自己消化。

很多時候都是自己承受一些事！跟別人說也沒用！覺得別人也理解不了我的處境！假裝理解雖然是善意的欺騙！但是我不需要！自己消化負面情緒！自己心態調整！好多事讓時間去沖淡吧。

我覺得應該選擇把心理的委屈說出來，不然憋在心理既難受又壓抑，時間久了會形成很大的心理負擔。但是這個傾聽物件的選擇一定要慎重，不能逮住一個就訴說衷腸。

記得上初中的時候，有幾個玩的好的女性夥伴（閨蜜），每次在學校被老師批評受了委屈，我們都會相互間說老師的壞話，包括很惡毒得話。有一次我們之間鬧了矛盾，其中一個女生就把我們咒罵老師的事情偷偷的給老師打了小報告。經過這件事情，我發現再好的朋友之間也不能什麼都說，尤其是背後說人的讒言。慢慢的我學著傾聽了，很多時候真的屬於自己的委屈都不在找人訴說了，我怕他們欺騙我。

到了高中學習壓力很大，再加上青春期嘛，誰還沒有個小秘密什麼的。課堂上跟老師之間的那些被批評的小委屈已經家常便飯了，不足以找人訴說了。女生之間也會有個拉幫結夥的，這個看不慣那個，那個看不慣這個，背後相互間說一些看不順眼的事情，又或者那種相互間曖昧的小秘密。有那麼幾個嘴欠的也會偷偷的跟老師打報告，或者給人家說出去，弄得人盡皆知。

後來我發現真的值得信賴的人太少了，不會出賣自己的只有自己，那麼日記就成了我最好的朋友，整個高中，加上大學我寫了9大本日記，真的鍛鍊寫作能力啊。

現在不會了，看過這樣一本書，叫做《羊皮卷》如果我們把我們生命中的每一分鐘都當做生命的一刻，還有時間去計較這些嗎？正如有本叫做《方與圓》裡出現的一個真實故事，有一位得了白血病的女孩，被醫生宣告了緩期死亡，但是她卻沒有被病魔打倒，她還想辦法籌資了一部分錢，辦了個熱線平臺，幫助那些失落的人們，有記者採訪她，你過得快樂嗎！

她說了一句話引人反思，她說 我的生命已經不多了，你們覺得一天總有很多情緒，很多煩惱，那是老天對你們太過恩賜，而我不同，我則是把生命中的每一秒鐘都當做我生命中的最後一刻來對待！

不會，任何委屈秘密都不會，因為你有好朋友，她也有好朋友，然後就都知道

年輕的時候受了委屈我會鬧，會讓那個讓我受委屈的人也睡不安，吃不香。現在，呵呵。我已經三十三了，歲月告訴我痛了要忍著，委屈了淚水往肚子裡流，我的悲傷的故事別人沒興趣知道。你的痛你的傷別人無法感同身受。

我想大部分人也包括我在內受了委屈都想向別人傾述，。但慢慢我發現當時是一吐為快，過後很多時候又受到了二次傷害，吐槽的多了還會讓別人輕看自己，更有甚者還會看你的笑話。所以我現在受了委屈一般不向別人說，我更多的時候是透過網上或者書中來解決自己的問題，還有一個更好的辦法是當朋友向你述說自己的委屈時，你也可以說說你的委屈事，這種時候感受最好，達到了心理平衡，因為我們更多的時候傾訴是解決不了問題的，只是想讓我們的心裡感受好點。當然受了委屈可以向自己的父母尤其是青少年，或者自己最信賴的朋友親人、受人尊敬的長者說說，以他們的經驗和對你的關愛會給你安慰和解決問題的更好辦法。

每個人的性格都不一樣，我的性格是我必須找個人說出來，要不然憋在心裡會不舒服，而且會胡思亂想，時間長了一些事壓在一起會憋壞的，所以我覺得有什麼事還是找個人說出來比較好，說出來心裡就舒服了

受了委屈要和最親近的人訴說，第一，可以緩解或者解開你的困惑；第二，親近的人會不遺餘力的幫助你走出困境，不會秀手旁觀。

個人觀點，千萬不要和同事訴說，即使是你最要好的，知人知面不知心啊，社會真的很複雜。

還有你也可以和你素不謀面的網友訴說，對方即使不能幫助你什麼，最少可以做一個耐心聆聽者。讓你吐吐你心中的苦悶。

受了委屈，大部分的男生應該都會選擇一個人默默承受吧，而大部分的女生則會選擇傾訴，沒有絕對的好與不好，只要最後結果是你覺得最放鬆最舒適的狀態，那麼它就是適合你的方式，無需去過度思考，這世界上最應該你去討好的只有自己，自己明媚了，世界就燦爛了！

看性格吧，小時候不愛說，是因為不知道說給誰，說了沒有人給你依靠，也沒有人保護你！慢慢就變成了悶悶的性格，什麼都不說了！

呵，當然有時候也會有家人開玩笑說我不愛說話，太內向，不好接觸，不陽光。這樣的人將來工作結婚都不會太理想！呵呵，我也想有我的陽光！

後來成年了，遇到了我的閨蜜，我的好朋友，我倆性格差太多，各自喜歡的東西也不一樣，平時買東西都很難有共同喜歡的，但是我們就是無話不談！那個內向的我就像釋放了天性一樣，把好多年的苦都吐了出來！同年的她像大姐姐一樣變成了我的陽光！到現在有十年了，雖然後來不在一個城市了，但我們後來遇到的人都成不了我們，很慶幸我們還是我們！

後來結婚了，遇到了那個高高大大的大男生，對我一直毫不保留的付出，我們也是夫妻，也是無話不談的朋友！十年如一日他也變成了我的大太陽～

有愛就願意分享你的委屈，因為有人願意保護你，願意承受你的委屈，不再讓你受委屈！

相反如果隨意訴說自己的委屈，最後反而變成了別人嘴中的笑話，你又知道誰是真心呢

受委屈時

沒必要告訴別人

別人沒有親身體會，不懂你的真實感受

你的委屈，只會成為他們的談資

受委屈時

可以一個人唱歌，旅行

可以一個人靜靜地流淚

但沒必要跟別人說

受委屈時

告訴自己

吃點虧算什麼

被嘲笑算什麼

受點罪又算什麼

該過去的總會過去

受委屈時

你可以故作堅強

你可以默默流淚

你可以微笑以對

沒必要告訴別人

把你的憂傷傳染給別人

受委屈時

一定要找點事做

哪怕做做家務

情緒得到宣洩之後

你會明白一切都不算什麼

受委屈時

想想別人的傷心事

他們甚至比你還傷心

你會明白

大家都有難言的傷和痛

受委屈時

記得把頭昂起來

讓眼淚流到心裡

因為太多的人

等著看你的笑話

受委屈時

記住這麼一句話

不受點委屈

你怎麼知道自己又多堅強

受委屈時

記得狠狠地告訴自己

讓所有的委屈見鬼去吧

這些委屈只會成為你成功的墊腳石

委屈也要看什麼樣的委屈，跟什麼人才能說，可能我這個人性格比較直接，而且我討厭別人搬弄是非，所以我不會跟誰都說，有些人你說跟她傾訴，但是她看你是笑話，你這裡跟她說完回頭她又跟別人說去了，而每個人表達方式不一樣，說出去就會變味了。

所以我覺得不是交心的人，最好不要說太多。說多了反而會造成更多的誤會，變成是非之地。

依健康的理念，我覺得應該說出來，但也許我不會說吧，這跟後天生活環境的影響有著很大的關係。

小時候剛剛記事的年齡吧，我被送到外婆家生活，那時我哭著鬧著不願意去，因為我從出生都沒有離開過媽媽，而且，外婆家距離我們家挺遠的。可是爸爸告訴我，媽媽生病了，需要動手術。爸爸得去醫院照顧媽媽，爸爸說話時暮光很嚴肅，我就知道，媽媽真的生了很嚴重的病，就這樣，我只能去外婆家生活。天剛亮，舅舅就來接我啦，夏日的陽光照在我的臉上，可以明顯看出哭過的痕跡。媽媽抱著我說，就去一段時間，等媽媽病好了就去接你，說著就把我睡覺抱的“娃娃”拿給我，我依依不捨離開媽媽，可是沒想到這一去便是兩年！

到了外婆家，外婆已經把周圍街上的好吃的都買了回來，是的，外婆打從心裡疼我，我也很喜歡外婆。可是舅舅家的兩男孩，也就是我的表哥，我卻一點都不喜歡。外婆有時候會去農田裡幹活，我也跟著去幾次，覺得挺好玩的。再到後來，農田忙了，外婆要去下地幹活，我就只能在家看電視，大表哥過來就把電影片道換了，還說這是他們家，什麼都要聽他的，我剛開始是不服輸的，就說這是我外婆家，他生氣了就去搶我的“娃娃”，那個“娃娃”是我平時抱著睡覺的，媽媽不在我身邊，我就只有她，也是我在這裡唯一的夥伴。我追著他想要把“娃娃”要回來，可是沒他跑的快，跑著跑著就跌倒啦，漆蓋摔破了皮很痛，我親眼看著他把我最愛的“娃娃”，仍到小河溝裡，我哭了很久，好想媽媽快點來接我，他還哈哈的一直笑話我。還不讓我告訴外婆，不然會捱打。是的，我沒有告訴外婆，只是說自己不小心摔的。

有一次，外婆帶我去上街，給我買了一條很漂亮的裙子，顏色是我自己選的，我特別喜歡。回到家外婆就幫我洗了，掛在外面涼幹，天亮時，我發現裙子上面有一片黑色的墨汁，黑黑的一片，怎麼都洗不掉。我知道是大表哥做的，他不讓我告訴外婆，不然會捱打的。我好難過。他說在他家，什麼都是他說的算。是的，這裡是他的家，不是我的，我得學會忍著。只要外婆不在家，他們兩個就玩水槍，時不時就把水噴我身上，頭髮上。把我的畫畫本斯了一張又一張，用來疊紙飛機，拿我的彩筆在我的包包上亂塗亂畫，還不允許我告訴外婆。記得有一次，外婆給我們3個人每人5元零花錢，說是讓我們買零食吃的，外婆剛出去一會，我的錢就被大表哥搶走了，還說那是他們家的錢，給我沒關係。是的，這是他們家，不是我家！在這裡生活兩年，發生太多太多不開心的事，小小年紀的我，便學會了忍耐！

兩年的時光，把我的性格改變了，我變的有點內向，不像以前那樣活潑可愛。回到家媽媽發現我變安靜了，就問我在外婆家過的開心嗎？我說很開心，就是以後都不想再去外婆家了，因為我更喜歡和媽媽在一起，隻字未提被大表哥欺負的事！

好多年過去啦，也許因在外婆家生活的那兩年吧，即使走進學校，工作，生活上，無論受到什麼委屈，我只會埋在心底，從不會說出來。跟最好的朋友也不會。實在覺得很委屈的時候，我會去健身房，運動完之後，已經筋疲力盡，所有的委屈煩惱，都會消化掉的……明天又是美好的一天。

所以，當你受到委屈時，如果你自己可以消化掉就靠自己吧，如果不能，就向最貼心的朋友訴說出來，找到屬於自己的方式就好，畢竟身心健康最重要！

首先，以我的性格和處事方式，好像還真沒有什麼人或什麼事能讓我感覺到受委屈了似的，這個詞用在女性朋友身上應該更確切。

如果真有委屈，那次和父親的爭吵算是一次。

記得剛入行第二年（本人從事混凝土泵車工作，一種建築機械），因裝置故障導致全車管路堵塞，而且還是一個月之內堵兩三次那種，有次直接開到父親所在公司院裡，他們的泵工還幫忙拆換，結果在我們累的半死之時，其中一個老闆還過來指責我，說什麼豬腦子嗎？知道車有問題還不知道趕緊開回來，當時氣的我直接懟回去:行就行，不行老子不幹了！

最後我執意要離開那兒，父親因為老闆和他的合作關係不同意，在電話裡我們兩個大吵了一架，然後我直接坐公交到天津東站然後坐高鐵去北京了（當年京津高鐵剛通車不久），在高鐵上想到和父親的爭吵眼淚掉下來了。到北京同學那裡以後給父親打了個電話，他說他都急壞了，還說不應該跟我發那麼大脾氣，讓我既然出去了就好好玩兩天，回來後他給我重新聯絡，不去以前那兒了。回去後就去了另外一家攪拌站上班。

現在我也早已為人父了，一兒一女也都上小學，前年在縣城也買房了，只是自己目前還在外地獨自漂泊。每次有煩心事的時候，都是點根菸喝點酒自己調節一下，從來沒有跟人傾訴的習慣，更不會千里之外讓家人為我擔心。或許成長的代價之一，就是要你學會獨自面對任何挫折，都要打碎了牙往肚裡咽吧！

生活不易，所以要笑著面對。

未來可期，願你我心有所依。

願先願找朋友說但話太直白並不被朋友理解，後期便不願說啦，只是用沉默回兌它，即然有人惡意整你誰會為你雪中送炭呢，所以說啦只能給人一種被可憐的感覺，隨它去吧，我隨心飛揚，

對於我這種大大咧咧的女漢紙來說

很少很少會對別人傾訴自己的委屈與難過

我會選擇自己一個人扛，我相信能解決的事兒都不叫事兒，除非我真的特難受特難受，或許我會找我的兩個死黨聊聊，放鬆放鬆一下心情！

這得看每個人吧

你受了委屈會和別人說嗎？

那要看什麼情況受的委屈，如果是自己的問題有什麼不對的地方那別人說你就是對的，受點委屈也沒有什麼，不是自己的問題自己又沒有做錯什麼事，別人二話不說就說了你當然心裡不好受，如果是我受了委屈我就會說，因為我不說出來心裡難受，和朋友分享了自己的委屈說出來心裡舒服多了，我不會自己壓抑自己，是對是錯總是事出有原因的。

會，受了委屈幹嘛不說，首先委屈肯定是別人對自己的誤解，平白蒙冤那種，如果不說自己就好像默認了，多理虧啊！

抑鬱症應該是心裡不開心的事積壓而成的，醫生還說有些癌症都是因為心裡積壓的不良情緒太多慢慢形成的，多可怕！委屈了不開心了嚴重了還會影響身體危及生命！

受了委屈不要憋著一定要說出來，找比較信得過的朋友，或許別人不能幫你解決，因為世上很難感同身受，但說了自己的情緒找到了出口，宣洩了就釋然了！

人不可能做到人人都理解你，即使被別人誤解而受了委屈，千萬別耿耿於懷要看開看淡！開心應該就是敞開心扉！