我家小閨女在11月大的時候，斷奶了！我痛苦了兩天，沒采取強制措施！

在決定斷奶的時候，首先可以先減少餵養母乳的次數，從白天的5－6次減少到2～3次，晚上從3－4次，減少到1－2次！

其次，如果決定斷奶，就要減少孩子吸母乳的次數，如果有漲奶可以考慮用吸奶器！減少母乳的刺激，就會減少母乳的產生！

最後，不要一漲奶就給小孩吸奶或是用吸奶器，當堅持不住，再採取措施！

我就是這樣一步一步斷奶點，也一步一步回奶，沒有吃任何藥物回奶！總得一個字“忍”！

心情調整好後，日常生活多吃些發奶的食物，多喝湯，比如鯽魚湯，老母雞湯，豬蹄湯等等！這個時候不要擔心怕自己吃這麼多以後長胖之內的問題。現在需要注意的是我寶寶最重要，寶寶吃的好，就長的快，就不會缺乏營養，抵抗力就好。這些就是最好的回報。

你好！怎樣回奶，有一個老辦法，既不痛苦，又可以吃好東西，我哥的媳婦就是這樣回奶非常快，買那個鯽魚，或者財魚煮豆腐，少放鹽，別的作料什麼都不用放，白天吃兩餐，一定要帶湯吃。第二天效果明顯。

"回奶可以採用自然回奶和人工回奶兩種方式，都不是很痛苦。

自然回奶是指媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，儘量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。

人工回奶是指採用食療回奶或藥物回奶，多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料，具體的回奶藥物要諮詢醫生。

建議平時必須要注意，避免再次的給寶寶接觸到乳房和再次喝奶的機會，否則會引起母乳分泌更多，從而影響到有效的斷奶。"

我有兩個孩子，給孩子斷奶時都是喝的大麥熬的茶（中藥店有賣）我覺得效果挺好的，一般喝個兩三天就不會有脹痛感了，一星期左右就會回奶了。

回奶時間長短因人而異，由於每個人的具體情況狀態也完全不一樣，因此回奶過程有長短，有的人乳汁分泌會逐漸減少，但有的人就會持續很久。建議在回奶過程中，媽媽們應該減少餵母乳的次數，防止餵奶過多，對乳房刺激頻繁，會嚴重影響回奶。可以減少湯汁類食物的攝入，配合口服維生素B6，以及生麥芽煮水代茶喝。必要時可以配合口服中藥或者採用按摩推拿的手法來回奶。

我家媽媽回奶就沒有怎麼痛苦

首先飲食上，開心媽媽吃山楂效果很好

其次就是脹奶的時候，就擠掉一點，擠到舒服舒服就行

一週左右就回去了，沒什麼痛苦。

斷奶要提前做好準備，減少寶寶哺乳次數。可以少吃油膩辛辣刺激，高蛋白的食物。給予120克炒麥芽水煮當茶飲，連服5到7天，大劑量的維生素b6口服。如果乳房脹得難受可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁的分泌。可以用冷水袋冷敷乳房，能夠減輕脹痛的感覺。如果疼痛嚴重，可以給予止疼藥物口服，不建議在夏季或者是孩子患病期間斷奶

回奶分自然回奶跟藥物回奶。

自然回奶可以讓寶寶減少吸允次數，寶寶吸允次數減少，分泌乳汁的訊號減弱，奶量自然就會下降。同時平常喝水量及湯汁量相對哺乳時期減少，因為奶水一多半都是水，減少飲水量奶量自然而然就會減少，伴隨著寶寶吸允次數的減少及飲水量的減少，奶水會變沒有。

藥物回奶透過喝藥來達到回奶的目的。

1.既然準備斷奶需要回奶了，就不能吃下奶的食物，不能喝湯喝水過多，這樣都可能會引起乳房脹痛，脹的厲害的時候雖然可以回奶，但是過程太痛苦了，所以一定要管住嘴，少吃點有營養的食物，可以吃點回奶的食物。

2.在懷孕時餵奶的時候，都是說不能吃生冷刺激的食物，既然不餵奶了，而且想回奶，就可以吃這些食物了啊，正好刺激身體，這樣乳汁就不會分泌的過多，也不用忌口，想吃什麼就吃什麼，什麼辣條小龍蝦的通通都可以吃起來。

3.還可以喝點中藥幫助回奶，比如大麥茶，這個一般在醫院的時候就可以找醫生開點，等需要回奶的時候喝，效果還是很不錯的，或者熬中藥之後敷在胸部，也是可以幫助回奶的，這些方法可以都嘗試下，加在一起效果肯定好。

1.寶媽儘量跟孩子分開幾天2.避免吸勻刺激，很漲痛的時候擠掉一點3.避免喝湯湯水水，吃些韭菜，大料之類的回奶食物！

但是回奶不要想快，沒有什麼辦法立馬回奶，如果突然不給寶寶餵奶，絕對會有些不適，除非你奶少的可憐。

如果特別情況不能喂寶寶突然斷奶，建議找催乳師回奶。而自然斷奶需要一個過程。

如何正確給寶寶斷奶

1、逐漸減少餵奶次數

可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一週，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

2、先減白天再減夜晚

剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。

3、多花一些時間來陪伴寶寶

在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人餵養。

4、爸爸幫寶寶度過斷奶期

在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的

5、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，這樣做必然會延長回乳時間。

6、如果乳房脹得難受，可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺，也可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

7、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

8.如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

二、食物回奶法

1、回奶時應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌，直至斷奶。

2、準備斷奶時多吃可以幫助回奶的食物，主要有: 韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、麥片、麥乳精、花椒等食物。另外涼性的食物也有回奶的作用，所以老人們都不讓哺乳媽媽吃冷飲之類的東西。

回奶食物具體服用方法:

①炒麥芽: 炒麥芽120克，放砂鍋內加水煮開，去渣飲用。每日1次，連服1～2周。

⑤花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服7劑。

斷奶最好的季節是春秋兩季。

什麼時候不能斷奶

寶寶生病時不要斷奶，如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。堵奶先不要斷奶，要先疏通開乳腺。

一般長到6個月後，單純母乳已經不能滿足寶寶對營養的需求，需要適當的增加輔食；9個月左右的時候就要考慮斷奶了。如果此時媽媽的奶水比較多，需要採取一些措施回奶。那麼，怎樣回奶快呢？

首先這是官方的答案:

一、減少哺乳次數

　　想要給寶寶斷奶，就要逐漸的減少餵奶的次數。因為餵奶次數過多，反覆對乳房進行刺激，就會促進乳汁的分泌，影響回奶。如果減少餵奶後，乳房中有多餘的乳汁應該擠出來，避免乳汁堆積。

　　二、透過服藥回奶

　　1.補Carens

　　如果在產後想要立即回奶，可以吃補Carens，這是一種雌激素，可以抑制泌乳素的分泌，起到快速回奶的作用。

　　2.維生素B6

　　維生素B6也可以起到回奶的作用，因為服用維生素B6後，可以促進腦內多巴胺的生成，這樣就可以減少泌乳素的分泌，所以可以儘快回奶。

三、多吃回奶食物

　　1.麥芽

　　麥芽具有健脾開胃、行氣消食、退乳消脹的作用，所以麥芽具有很好的回奶作用，想要儘快斷奶，可以用炒麥芽或者焦麥芽煎水服用。不過要注意的是生麥芽是催奶的，所以想要回奶時，一定要選對麥芽。

　　2.花椒

　　花椒可以抑制乳汁的分泌，促進回奶，所以想要儘快回奶，不妨在炒菜、煲湯的時候多放一些花椒，或者用花椒煮水飲用。

　　3.大麥茶

　　大麥茶中含有麥胺類化合物，它可以抑制乳汁的分泌，起到回奶的作用。大麥茶還可以美容養顏、恢復身材，所以回奶期適當的喝一些大麥茶，可以起到一舉兩得的妙處。

　　4.韭菜

　　韭菜中含有一股特殊的氣味，它還屬於溫辛食物，如果過多食用就會抑制乳汁的分泌，所以想要儘快回奶時，不妨多吃一些韭菜。不過韭菜回奶的效果因人而異，有些人吃韭菜後回奶特別快，有些人吃韭菜後回奶效果並不是特別明顯。

其次，我的真實經驗。

先慢慢不給孩子和自己的奶，由原來的一天四次，慢慢的先停掉半夜的奶，然後逐漸的把中午那頓母乳改成奶粉或者用吸奶器吸出來然後餵給寶寶，慢慢的孩子習慣後再停掉早上的母乳，偶爾用吸奶器吸奶可以給寶寶看看，最後晚上那頓也改成奶粉，這樣就順利的停掉母乳了。而你的乳房也因為慢慢適應了不吸奶而奶水變少，停掉孩子母乳的時候雖然你的奶水還有些但是已經不影響你的正常生活了可以忽略了，你忽略後，大概一個月，你的奶水就會悄悄地消失，就成功回奶了。並不需要痛苦的過程。

所以，在你準備快速斷奶回奶的那個日程提前一個月慢慢斷奶就可以讓你在日程上快速回奶。

我認為應該循序漸進，慢慢減少餵奶的次數，順其自然就回奶比較好。比較少痛苦。而且也要少喝湯湯水水和比較補的東西。

決定回奶得媽媽，首先不讓孩子吃不讓孩子摸，可以吃點維生素B6，抑制泌乳素產生，讓激素水平平衡，但是是沒有增生結節的情況，如果奶水腫脹疼痛，可以自己擠出來，或者找回乳師，避免導致乳腺炎，飲食一定清淡，肉蛋奶不能吃！

你好！我是一名二胎寶媽，兩個孩子都是純母乳餵養，透過總結第一次回奶的經驗教訓，第二次就輕鬆很多，具體可以看以下影片。

順其自然最不痛苦。

我經歷了漲奶寶寶卻吃不到、前50天奶量變少母乳不足、親身實踐實現純母乳餵養、兩歲自然離乳全過程。對這個問題還是有一定發言權的。

想不痛苦的回奶，先要了解母乳分泌的機制。

大自然真是很神奇，正常情況下，母親的乳房會非常聰明的根據孩子的需求調整乳汁的分泌。分泌機制是這樣的：如果孩子每次都把奶吃完，下次乳房就會分泌更多一點的乳汁來滿足孩子的需求；如果孩子吃不了那麼多，下次乳房就會少分泌一點乳汁。

當然，乳房並不太分得清是孩子直接吃的，還是媽媽用吸奶器擠出來的。所以，如果想增加奶量，除了要頻繁親喂刺激乳汁分泌外，每次餵奶如果孩子沒有吃完，手工清空乳房也很有必要。相反的，想減少奶量，就每次讓孩子少吃點母乳，別清空乳房，只要保證媽媽不漲奶即可。

到了要斷奶的時候具體應該怎麼做呢？

孩子小的時候，主要食物是母乳，等到半歲開始加輔食以後，對母乳的需求就會慢慢降低，每次吃奶都不會吃空乳房，神奇的人體就會自動調低乳汁分泌量，其實就是慢慢的在回奶。寶寶一歲半以後，每天對母乳的需求量已經很低了，媽媽的乳房每天分泌的乳汁已經比較少了，到了斷奶的時候，第一天可能還會漲奶，那媽媽就手動把奶擠出來一點兒，切記不要清空乳房，只擠到感覺不漲就可以了。最多三天，就不會再分泌多少乳汁了。這樣的過程基本上就是自然離乳，媽媽不會有什麼痛苦。

但現在好多媽媽由於各種原因沒法讓寶寶吃那麼長時間的母乳，需要在寶寶一歲甚至半歲就開始斷奶，那樣的話可能稍微麻煩點，但提前計劃一下，也可以降低離乳的難度。

這個過程中，在媽媽漲奶時把奶擠出來是緩解不適的重要手段。擠奶可以用擠奶器，也可以用手，用手的方法就是用手掌拖住乳房，用大拇指根部順著一個方向推揉，同時大拇指和食指根部配合著對乳頭進行刺激。手法對的話會比擠奶器更方便快捷舒適。這也是我在被母乳問題困擾時，上下求索不停實踐，掌握的方法。

最後，我想說，半個月必須奶、十個月必須斷奶、時間久了母乳就沒營養了這些說法，都是不科學的。如果可以，儘量讓寶寶多吃一段時間的母乳，享受只屬於媽媽和寶寶的餵養時間吧。

我兒子吃母乳吃到的2歲半，

我們是自然斷奶，

循序漸進，

慢慢減少吃奶的次數，

從先斷夜奶開始，

白天吃奶從以前的多次，

慢慢變成4次，

3次，1次……

這樣孩子也不痛苦，

媽媽也不難過，

只是斷奶的時候還是有些捨不得，

因為母乳，

是媽媽和寶貝最親近的方式，

但是寶貝終歸要長大，

媽媽也要出去工作，

斷奶如果覺得乳房實在脹痛，

就擠出一些，

或者吃一些回奶的中藥，

慢慢就會好了，

希望幫助到你

我之前奶水比較多，孩子吃到1歲3個月的時候，還多，我也準備給她斷掉，我沒有去醫院拿藥，害怕吃了藥不好，就聽了以前的老人說的，去中藥房買了半斤麥芽，兌水在鍋裡蒸，好了直接喝，從早喝到晚，到了晚上就開始漲奶了，由於奶太多，又痛，拿了些冰，讓老公一直給我冰敷，很舒服，很快就好了，也沒副作用！也沒影響二娃喝奶，奶水也好！希望可以幫到你！

你好。

我覺得斷奶不是說斷就斷的，回奶也不是說回就回的。這是一個過程，逐漸減少餵奶次數，漸漸地斷奶，慢慢地回奶。心態要好，不要太著急上火。

另外，我不推薦吃回奶藥物什麼的。平時吃飯注意一點，下奶的少吃一些，回奶的食物可以吃一些，就好了。人類和自然界的動物是一樣的，自自然然的。