哺乳期生氣，一定使奶汁減少，婦女最怕憂鬱，鬱則傷肝，肝鬱氣滯則影響食慾，乳頭屬肝經，乳房屬胃和腎經，現在心情不愉快，食慾不振或者減少，一定沒有足夠的營養去補充乳汁，所以，哺乳期媽媽應該開心愉快，為自己的後代提供優質的乳液產品，以供養自己的寶貝。另外，有些人產後缺乳，多與慢性腸胃炎有關，與飲食搭配調節不好有關，只要從這兩方面去調節好，加上心情愉快，定會增加乳汁的數量和質量。

哺乳期生氣是有可能會回奶。生氣的時候，人的腎上腺皮質激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。同時，壓力和負面情緒會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不容易產生。所以說生氣不但會影響乳汁分泌，也會影響乳汁排出。生氣造成的回奶是暫時的，一旦激素水平恢復正常，奶量也會恢復。

奶水不足的原因有：孩子吸吮時間不夠，寶媽貧血，氣血不足，液體攝入量太少。

寶媽要平時要保持心情愉快，吃飯營養均衡，多喝水或喝湯，讓寶寶吸吮的次數和時間多一些。

首先，明確的回到您，哺乳期生氣真的是會回奶的。為什麼會這樣呢？我們先要了解下人類分泌乳汁的原理。

乳房是人和哺乳動物特有的哺乳器官。在人類位於鎖骨中線第4肋間隙，左右各一個。正常兒童及男子不明顯。婦女在青春期由於性激素的刺激逐漸長大。成年婦女的乳房呈半球形，乳頭呈圓柱形，中央部分的面板呈淡紅色，有皮脂腺稱乳暈。

乳房內部主要為15~20個腺體（乳腺）小葉和脂肪組織。腺體呈輻射狀排列，其輸乳管朝向乳暈，開口於乳頭。孕婦及哺乳期腺體發育最盛，乳房增大，向前突出或下垂；乳暈擴大，色加深，乳房面板表面可見靜脈擴張。絕經後卵巢停止活動，乳腺體積和脂肪均退化，而代之以纖維組織。

乳腺是由許多腺小葉構成的，其基本結構包括腺泡和導管，腺泡由一層分泌上皮構成；它分泌的乳汁首先進入腺泡腔，當腺泡周圍肌上皮細胞收縮時，就擠壓乳汁使其沿著與腺泡相連的小導管流出。

許多鄰近的小導管形成大導管，最後形成輸乳管，開口於乳頭頂部。腺葉和乳管的主要功能是分泌和儲藏乳汁，在許多激素參與，其中最重要的是腦垂體前葉分泌產生的催乳素，促腎上腺皮質激素、生長素等共同作用下，乳腺組織分泌乳汁。

持續的泌乳需要寶寶的吮乳刺激，透過乳頭乳暈處豐富的末梢神經傳導至交感神經作用於腦垂體前葉促進催乳素的源源不斷釋放，從而源源不斷地泌乳。

能夠促進乳汁分泌的激素主要是孕激素和雌激素，一般在哺乳期的時候，寶媽體內孕激素和雌激素的水平都會比平時要高一些，這就與母乳的分泌是有直接關係的。當然也並不是孕激素和雌激素的水平越高，乳汁就越多，如果激素水平太高可能會影響到其他激素的分泌，容易引起內分泌失調，因此，孕激素和雌激素一定要在一個合適的範圍內才能更有利於母乳的分泌。

泌乳素也是直接會影響到母乳分泌的。不過泌乳素嚴格意義上講並不屬於激素。泌乳素在平時的含量是特別少的，在生完寶寶以後，泌乳素就會增加，這也就是在生完寶寶以後才能夠產生乳汁的原因。而一旦給寶寶斷奶，那泌乳素就會消失，這時候寶媽也就不會再產生母乳了。

產婦在孕期雌性激素大幅度提升，當生產過後，激素水平快速下降。如果寶媽在這個時候，情緒波動非常大的話，會使體內的激素再次波動，大量的雄性激素會抑制腦垂體分泌泌乳素，從而影響乳汁的分泌。

一、乳房腺體組織

1、乳房腺體組織的作用

乳房主要由脂肪、結締組織和腺體組成，但只有腺體組織有泌乳功能。所以泌乳的多少和乳腺組織的多少成正比，與乳房的大小、形態無直接關係。乳房外形發育得再好，如果有分泌功能的腺體組織很多，就能分泌出足夠的乳汁。所以，新媽媽不要因為自己乳房小就擔心自己乳汁分泌不足。

2、乳腺管

因為乳房內有很多腺泡，乳汁分泌後必須從乳腺管轉到輸乳管，如果其中的任何一個腺小葉或腺泡堵塞，都會影響乳汁暢通，乳汁不暢通就會影響乳汁分泌。按摩是暢通乳腺管的最好辦法，透過穴位按摩可以改善乳房血液迴圈、疏通乳腺管，避免乳汁淤積、乳房腫脹及乳腺炎的發生。

二、飲食調理

產前加強營養是為了母體健康和胎兒發育，產後加強營養則是為了母體康復和嬰兒成長，兩者同樣重要。產婦在生產過程中消耗大量能量、精力，需要一個康復的過程。因此，產婦要進食營養豐富的食物和湯類，不僅能補充足量的蛋白質，也能改善糖、脂肪和水分的攝入，保證豐富的礦物質和維生素，以增加奶量和提高奶質，滿足嬰兒成長需要。

三、精神因素

哺乳期內媽媽焦慮、煩惱、恐懼、不安等情緒變化，會透過神經反射而影響乳汁的分泌與排出。研究表明，精神抑鬱的產婦泌乳始動時間（指嬰兒娩出後乳汁首次自乳汁溢位的時間）延後，乳汁分泌量教少。

情緒低落、易疲勞、飲食和睡眠不佳，會使母乳餵養信心不足，易形成惡性迴圈。因此，產婦除了保持精神愉快、充分休息外，還應有母乳餵養的自信心，相信會有足夠的乳汁餵養寶寶。家人也應積極配合，營造愉快和諧的氛圍。

四、身體條件

身體健康是哺乳正常的基本條件，沒有健康的身體，要維持正常的哺乳是很難的事情。如果產婦患嚴重的貧血，或有慢性消耗性疾病，如肝炎、結核甲狀腺疾病等，或分娩時失血過多、難產、剖腹產、產後感染等，都會導致自身營養嚴重缺乏，很難維持正常哺乳。

五、嬰兒是否吮吸

吮吸是新生兒一出生就有的一種本能動作，新生兒吮吸刺激得越早，媽媽乳汁分泌得就越早。現在主張新生兒出生後1小時內哺乳，雖然此時母乳尚未分泌，但這種刺激向神經系統發出了泌乳訊號。

六、餵奶方法

餵奶時應左右乳房輪著喂，先吸空一側乳房再換另一側。下次餵奶應從上次餵奶時最後被吸的那一側乳房開始。

如果母乳量多，嬰兒10-15分鐘就可以吃飽。如果有多餘的乳汁應用吸奶器吸出來，以利於乳房的排空和乳汁的在分泌。如果乳房裡有剩餘的乳汁，會使乳量越來越少，而且容易發生乳腺炎。

會有影響的，哺乳期媽媽要注意均衡的膳食、適量的產後康復運動，充足的睡眠，愉悅的心情。這樣奶水才會夠哦

另外要增加寶寶的吸吮次數，讓寶寶多吸吮，乳汁分泌也會多一些。

生活中常常聽到這樣的說法，女性在哺乳期內千萬不要生氣，因為生氣不光會影響產婦身體的恢復，同樣還會引起回奶。很多人對於這個說法都不是很確定，想要知道哺乳期生氣會回奶嗎？

生氣對於產女來說，影響多多，不光會影響母乳的分泌，同時還會影響乳汁的排出。簡而言之，生氣不僅會使產婦少奶，也會使得奶水的質量變差。生氣時人身體的腎上腺皮質類激素的分泌就會增加，它對催乳素水平有抑制作用。所以說在哺乳期產婦一定要做到不能生氣。

產婦在生完寶寶後的荷爾蒙變化很大。雌激素和孕酮水平急劇下降，而催乳素水平顯著升高。這種激素的變化引起產婦情緒的不穩定，如果這時還會有不順心的事情發生，就會容易使得產婦更加的生氣，憤怒，所以家人在這個時候一定要做好陪伴的工作，要幫助孕婦解壓，分擔照顧寶寶的壓力。

孕婦生氣會產生回奶，一般來說這種情況是暫時的，等到孕婦心情好後，奶水還會增長上來，為了讓寶寶有更好的奶水吃，孕婦要控制自己的情緒，還要注意合理的飲食。可以多吃些易消化，而且營養豐富的食物來調理。

作為過來人勸你，哺乳期真的不要生氣。生氣回奶是真的。要想奶水充足一定要補充足夠的水分，多喝一些湯水，另外要保證充足的睡眠，保持自己心情愉悅。喂寶寶吃奶時看著寶寶，要和寶寶有眼神的交流，最好神情是放鬆的保持微笑，我曾經看到過一句話，媽媽的微笑可以提高寶寶的抵抗力哦！加油吧

會回奶。

回奶原因很多，除了自身原因，情緒不好，休息不好，吃的不好都會回奶。

孩子吃的越少產奶越少。

越愛孩子奶會越多，把精力放在孩子身上，不要關注其他的事會好點。

建議熱敷腋窩，多喝湯水。

生氣真的會回奶，不知道跟個人體質有沒有關係，本人產後剛開始奶很好，孩子吃不完，之後因為公公婆婆的事跟老公吵架、生氣，只一天，沒奶了，不是減少，是沒有了，然後就給孩子吃了點奶粉，每天喝鯽魚豆腐湯、絲瓜雞蛋湯、豬蹄湯追奶，喝了幾天慢慢又有奶了，現在還在30多天了，一直是夠孩子吃，沒有像別人那樣奶特別多，很少漲奶，直到今天，也是斷斷續續的繼續喝鯽魚湯，不好完全不喝。總之想母乳的媽媽，產後儘量不要生氣啊，不然還是自己個孩子受罪。

生氣不僅會回奶，嚴重的還可能堵，那滋味很難受。

我家雙胞胎娃，6個月前都是純母乳餵養的，現在想想那時候真是拼了命的在餵奶。

倆娃那時候睡眠週期都是2小時，但是吃奶一個人基本就得吃半小時，因為是早產寶寶，吃奶也挺費力氣，吃一會還得歇一會。基本上就是這個吃完拍完嗝睡著了，那個又醒了繼續喂。差不多24小時都在餵奶。

然後婆婆來了，就每天話裡話外的說我得給孩子喝奶粉，說母乳不夠吃。那時候就因為這事，都氣哭好幾回，越哭感覺越沒奶，然後還堵了，堵過的人都知道吧，那個酸爽，頭髮絲一碰都疼。

其實現在想想，婆婆當時也是害怕娃們吃不飽，追趕不上來，太瘦小吧。因為娃姑姑們也是雙胞胎，就長得挺小的，婆婆說是因為小時候家裡沒錢給孩子吃奶粉，後來長大點也沒給吃什麼好的。

但是處在其中的時候，理解不了，誰說不夠娃吃就跟誰急。其實自己也生氣，會嚴重影響奶量的。

想要奶夠娃吃，就要讓孩子多吸，一定多吸。這樣才能刺激媽媽產更多的奶。

飲食睡眠上也要多注意，別整天大魚大肉的，晚上儘量別熬夜。

還有一點也跟身體素質相關，有的人就是天生的奶牛。

哺乳期生氣，會使情緒波動很大，很容易造成回奶，所以哺乳期，一定要注意控制情緒，如果脾氣不好，就和老公溝通溝通，儘量讓家人注意點，別鬧彆扭！

關於奶水不夠，

第一：就要多注意補充湯類食物：比如鯽魚湯，豬蹄湯……。

第二：去醫院檢查一下乳腺是否通暢，如果乳腺不通暢，讓醫生用針疏通下，就會有乳液流出！

會的，此回答僅代表我自己[捂臉]

就前一週吧，孩子剛滿月。

下午時不知怎的就想起老公以前做的讓我生氣傷心的事，然後就停不住了，開始生氣、流淚。

當天晚上就發現奶水基本沒了，只能奶粉頂上了。然後諮詢了在醫院時的催乳師阿姨，告訴我一定要保持好心情，多喝湯和水，煮湯時再加點通草，會慢慢好起來的。我也照做了，第二晚就有所好轉，第三晚就恢復了奶量。

所以，哺乳期，和我一樣體質的媽媽，一定要保持好心情，什麼都別想，一起仇等斷奶後再報[捂臉][捂臉][捂臉]

家人其實更重要，要照顧哺乳媽媽的身體和心情，哺乳媽媽真的很辛苦，一直缺覺和無助，能依靠和傾訴的就只剩家人了。

哺乳期真的不能生氣…我有老大的時候是我媽伺候的月子…每天心情還不錯…可是我屬於饞奶…不吃油性大的食物就沒有奶水…所以我媽就燉雞湯…排骨湯什麼的給我吃…奶水就多了…二胎生氣婆婆天天找事…自己難受哭…就真的沒有奶水了…孩子半飽都不夠…所以月子真的是不能生氣的…！！

哺乳期生氣確實會回奶，而且會上火產生毒素孩子吃了這樣的奶也是非常沒有好處的。保持心情愉悅，合理飲食，多吃富含蛋白質，維生素的食物，保證充足睡眠，對奶水增多非常有幫助。

1 生氣對奶水有影響嗎

生氣對奶水有影響。

生氣會影響乳汁的分泌，情緒波動大的時候，激素分泌紊亂，內分泌系統功能容易失調，人體垂體的活動也會受到抑制，催乳素分泌受影響，進而影響奶水的分泌。

2 生氣對母乳有什麼影響

乳汁減少

生氣對母乳最大的影響就是會讓乳汁的分泌量減少，因為產婦的大腦皮層在生氣後會影響垂體活動，腎上腺素分泌增加，催乳素分泌受到抑制，寶媽會出現乳汁缺乏，甚至沒有奶水的現象。

奶水質量下降

哺乳期的媽媽長期處在憤怒，生氣等不良情緒中時，容易遭成肝鬱氣滯，產生血瘀，中醫認為母乳有血氣轉化而成，因此生氣後奶水質量也會有所下降，寶寶吃了這種母乳容易變得煩躁不安，夜睡不寧，並伴有消化功能紊亂症狀。

3 生氣後的母乳是毒奶嗎？

網上流傳生氣後的奶是毒奶，對此不同的人觀點不同。

認同的人認為，《備急千金要方》中，孫思邈指出生氣後給嬰兒哺乳，易使嬰兒受驚恐，發生氣疝病，還會使嬰兒發生哮喘和癲狂一類疾患，因此生氣後的乳汁不能喂。

但是醫學專家則認為，認為母親的情緒變化不會影響乳汁的成分，只會影響乳汁的分泌量，中毒是無稽之談。

建議：生氣之後，平復心情，將奶水適量擠出，重新分泌後餵給寶寶。

4 小貼士

為了保持充足的乳汁，以及乳汁的高質量，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，避免心情有過多的大起大落，適當的透過聽音樂，做運動等方式穩定自己情緒，保持平和星期，這對乳汁的分泌都有很好的幫助。

生氣會堵奶，乳腺炎！多讓孩子吃，多喝水，多喝點不是很油的湯，多休息（不能說多睡覺，有的時候熊孩子真是不讓睡）

是有影響的。

哺乳期回奶主要有四點

餵奶次數或者排奶次數減少，奶量也隨之減少

飲水量不夠空或者氣過於乾燥

食用一些回奶的食物 比如母雞 韭菜等

心情沉悶

生氣真的是會回奶的，月子裡不知道怎麼的總是會哭會生氣，很煩躁。奶水也是不是特別多，有時候還不夠吃。喝湯湯水水很重要然後心情也很重要。

這個不一定，我在哺乳期時沒少生氣，奶還是該有還有！也可能是個人體質關係，就是再生氣，吃點好的，奶還特別多，二寶現在一歲六個多月了，還在母乳中！

我就正在哺乳期，生氣確實是會回奶，簡直是神速回奶，而且生氣奶還會產生毒素，寶寶吃了不好。所以能不生氣就儘量控制一個吧。

哺乳期生氣真的會回奶嗎？

哺乳期生氣真的會回奶嗎？這個問題就有親戚問過我，當時我正跟一個朋友在一起，朋友就很認真且肯定地說了一句“真的會回奶”，因為她在月子就是因為心情不好導致回奶的。

開始她還不知道，那段時候因為在婆婆家坐月子，各種矛盾，加上她老公早出晚歸，顧不著她，總是自己生悶氣，快出月子時突然就回奶了。

因此，哺乳期生氣真的會回奶。

很多寶媽會很鬱悶且不太相信，怎麼生個氣這麼嚴重嗎，真的就這麼嚴重。有研究表明，情緒因素對母乳餵養的影響很大的。

1、生氣等不良情緒會抑制乳汁的分泌

人在生氣的時候，會產生腎上皮質激素，這種激素對乳汁會產生抑制作用。不僅如此，人的心情不好，人體內分泌系統就會失調，也會影響乳汁的正常分泌。而且大腦對乳汁分泌也有一定的影響，情緒不佳也會對大腦傳達訊號，減少乳汁分泌。

2、生氣會對乳汁的質量產生影響

奶水是由母親的氣血組成的，媽媽生氣不僅會抑制乳汁分泌，還會對乳汁的質量產生影響。不僅是生氣，過分緊張、焦慮、抑鬱、憤怒等不好的情緒都會對母乳產生不好的影響，也間接對寶寶的健康產生不好的影響。

母乳對於寶寶來講是最好的口糧了，那為了避免在哺乳期出現回奶現象，寶媽應該注意一下以下幾點：

1、保持心情愉悅

寶媽在哺乳期要保持愉悅的心情，不要長時間壓抑自己，也不要動不動就發脾氣，要學會調節自己的情緒，給自己的情緒一個發洩口，比如出去走走，或對著空曠的地方大喊等等。

2、注意充分休息

不僅生氣會導致回奶，熬夜、過度勞累都會使奶水變少，而且休息不夠寶媽也會沒有充沛的精力來母乳餵養和照顧小寶寶。

3、保證營養均衡

哺乳期期間，飲食對母乳的產生也很重要，只有吃得好吃得營養，母乳才會源源不斷，寶寶才會吃得飽。但是不是說吃得好就一定要大魚大肉，一定要葷素搭配，保證營養的均衡。

1、沒有及時給寶寶吮吸

有些寶媽在產後沒及時給寶寶吮吸，乳房沒有接受到吮吸刺激，沒有產生一定量的催乳素，乳汁當然不會有很多。因此生產後一定要及時給寶寶吮吸，而且要多吮吸，次數時間都要多一點，開始可能沒有那麼多，但是要相信奶水是越吸才會越多的。

2、寶媽休息不夠

寶媽產後如果沒有得到很好的休息，身體恢復比較慢，容易疲勞，可能就會沒有奶水。因此一定要保證足夠的睡眠，家人也要幫忙多分擔，讓寶媽多休息。而且給產婦做一些有營養的餐點，保證能量的攝入，才會分泌更多乳汁。

3、心情不好，導致產奶少

像前面說的額，生氣會導致回奶想象，心情不好，也會讓寶媽奶水不足，分泌不出更多的奶。因此一定要保持心情愉悅，不管發生多麼不愉快的事情，為了寶寶一定要學會排解或者尋求幫助，別悶在心裡。