我的觀點是: 既要愛伴侶更要愛自己，自己不夠好，你拿什麼去愛你的伴侶呢？！

如何愛自己？

1. 要具有行動力。愛不只是口頭說，更不是虛情假意，需要你拿出實際行動。也就是說心理與行動需保持一致。否則，愛伴侶就等於是失去了基礎，會讓對方認為你很“假”。

例如，妻子感冒了需要吃藥，你是隻對ta說:“感冒了吧，趕緊吃藥去。”，還是應該這樣說與做:“你感冒了，家裡還有備用藥吧？我去拿來給你服下，沒有的話我立即出去藥店買。”。很顯然，這兩種方式的高下之分立可明辨！

2. 提升自己的情商水平。具體來講，就是要會說話，會點小幽默，會製造點小浪漫、小驚喜，讓生活有些儀式感，不能讓生活像一潭死水，要有變化，要有期待感。

可能有部分人不能明白什麼是“生活儀式感”，藉此，我說明一下: 簡單說就是讓生活有些變化感，把一成不變的生活做些有益的改變，以此讓人感覺到欣喜、驚喜、愉悅、新鮮、期盼等情緒上的感受。

3. 提升自我的外在形象。比如，乾淨整潔得體的穿著、適度可人的氣質、說話做事有理有力有節……等等。這些外在的形象可讓伴侶帶著欣賞的眼光待你。

4. 提升工作、事業的成就。自己沒有一個良好的物質經濟基礎和良好的社會身份地位，會讓伴侶對你失去信心，你也很難從實質上去好好的愛自己的伴侶，也不能給伴侶以踏實感。

5. 在伴侶面前要有自我。不能一味的迎合對方，不能失去自我，要不卑不亢。否則會讓伴侶覺得你沒有性格特質，降低你在伴侶心中的形象。

6. 要有健康的體魄和積極向上的生活熱情。健康是福，自己健康才有愛伴侶的前提。你愛生活，你就能感染、帶動伴侶，其實質也是對伴侶的愛。

7. 要有上進心。人的成長是多個方面的，知識、素養、能力、改變現狀的心態與行動等。沒有上進心會讓伴侶看不起你，會認為你是安於現狀！

8.建立與伴侶共同的興趣愛好。有了共同的興趣愛好才會有互動和共同的話題，有利於增進與伴侶的感情，也不至於閒暇共處時出現沒話可說的尷尬。

總之，“愛人者，人恆愛之”！伴侶間的愛是相互的，你愛他，他會更愛你。要做到更好的愛伴侶，需要先愛自己多一點。

生活在一起的伴侶就應該互敬互愛，彼此包容對方，但是首先把自己愛護好才有精力愛伴侶，那樣的愛才可以長長久久，永永遠遠。

愛自己多一點，也就是愛伴侶多一點。愛伴侶多一點，也就是愛自己多一點

為啥一定要區分呢？區分的開嗎？

我覺得愛自己才更有能力去愛別人，如果連自己都不愛，都不會去愛，談何去愛別人，在我們身邊，在有的人眼裡，愛自己多一些，被有的人會看做是自私，因為人會分為好多種，如伴侶是一個自私只知道索取的人，那就應該多愛自己一點，如果伴侶是一個懂得感恩的人，你們會彼此互相關愛，不會在乎或多或少，總而言之，伴侶對自己什麼態度決定著愛著多點或是少點，我是一個比較現實的人，對我好的人我會加倍的好，對我不好的，我也不會去上趕著去對對方好，所以愛自己多一點，你才會去怎麼辨別對對方的付出，對對方的好，值得還是不值得，無謂的付出，別人不重視的同時，自己還會筋疲力盡，記住愛你的伴侶不會在你的身上一直索取，而是會加倍的反過來對你好，但凡有應該是多愛自己還是伴侶這樣的疑問的人，我覺得你現在應該好好的去考慮一下，該怎樣去愛自己了！人活著付出愛是必然的，但是得學會去衡量！

伴侶也愛，自己也愛，好吃好喝的好穿的都可以給他，但是，內心真正還是會愛自己多一點，這才是人的本性。

以前看過一篇文章，說的是一對夫妻，平時丈夫對妻子百般呵護萬般寵愛，把妻子寵成了一個公主。

但是就2008年5.12地震的時候，丈夫發現地震後，以最快的速度自己衝到了外面，所幸是他們的地方震級比較小，有驚無險。

但是，經過這件事以後，妻子堅決要求離婚，理由是，危急時刻，男人自私，不保護她，她不能很這樣的人共度一生。

其實，人在危急時刻，一瞬間顧及的都是自己的安危，人的潛意識裡都是先保護自己，這是人的本性，所以說，平日裡的五好丈夫，危險的時候也一樣是先保護自己。

因此，愛自己多一點，並不是不愛伴侶，也不是自私，這只是人性的體現。夫妻之間不要去考驗對方對你好還是對自己好，這沒有意義，反而會傷感情。對自己是真的，如果你非要求他對你好勝過對自己，那可能就脫離人性了。

當然也有，危急時刻把安全留給愛人，讓自己去抵擋危急，那是因為有時間去考慮，去取捨，前邊說的地震時丈夫的表現，如果有兩分鐘讓他考慮，他也許會背上妻子一起逃離的。