感情是相互的缺一不可

1.找朋友去玩傾訴發洩，這種事情都會很難過的，正常。

2.把心裡的難過悲傷都發洩出來，你要認識到他已經走了，你已經失戀了，我們就好好處理失戀，傷心難過發洩，然後開始重新生活.

3.好男人有的是，新生活也隨時開始，不要刻意放下，正常慢慢從新開始就好 用了心誰也不會那麼快過去的。

過去的都過去了

如何放下一段付出很多真心的感情

首先當這段感情已經到無法挽回，不得不放下的時候！首先要做的事，就是直面這個真相，不要自我欺騙。放棄一段全身心投入的感情，真的是難之又難！所以痛苦是在所難免的！當你痛苦很痛苦的時候，就讓它痛吧，哪有不痛的道理。當你承受不了這個痛的時候，就讓自己忙起來，工作、追劇、看電影、逛街，想做什麼都去做吧！這樣慢慢的，時間會治癒你的！

還有，做好迎接新的感情的準備，當你被辜負的時候，千萬別辜負了其他人（前提他是個很不錯的人）！

忍過悲痛期，你會更成熟，也會更加幸運！

你為他或者她付出的很多，但是你應該想一想這個人值不值得你這樣對他，如果他愛你又怎麼會捨得讓你難過，想發下就找個位置散散心跟朋友一起說說話全身心投入到工作當中去，沒有他的日子你也會更好

多讀書。讀書真的是一個低成本大受益的事。多讀書，能讓自己的玻璃心慢慢的變強大起來，讓自己的思維清晰成熟。看書的過程中體會不同人的故事，感悟不同人的感受，久而久之，就會發現原來人生可以有很多新的開始，釋懷過去放過自己，積極Sunny，相信愛不盲目愛才是生活最好的狀態。

很榮幸回答您的問題！

要說放下一段用心的感情談何容易，我們只不過是不斷的轉移注意力，不去回想，時間一長，慢慢的就會放下了，在這之間，可以嘗試一下出去旅遊，結交新朋友，不斷的把注意力放到另外的事物上，慢慢的自然而然這段感情就放下了

1：要學會接受分手的事實，不再自我欺騙。不要再想著他她是還是否愛你的或者你還是愛他她的。 分手就是分手。

2：正確面對這份感情，不擴大好壞是非與對錯，不要在心裡想著他她有多壞。或者自我攻擊，是我哪裡哪裡做的不夠好才會導致分手。如果我做的好一點是不是就不會分手了。要學會正確面對這份感情曾經發生過，現在結束了也很正常。學會做到好聚好散。尊重對方的選擇。

3：要學會自我反省，在這段感情中你失去了什麼得到了什麼，那份幸福快樂的感覺又是什麼，如今你自己也能否給自己這種幸福的感覺。而你在這段失去當中有又學到了什麼。如果未來再給你一段感情。你該如何面對和經營。

4：用自我冥想的方法來幫助你的意識做深層次的告別。在意識裡一遍一遍的對自己說，我非常愛他她，但是我們現在緣分盡了，如果我愛他她，我就把他她放下，放下也是一種對自己和對他人的一種愛。要自信的說我也非常好，我未來可以找到一個更合適自己更愛我的人。

我們要學會這段感情中，斷，舍，離。斷了這份念想。舍下這份無緣的感情。離開不愛自己的人或者不夠愛對方的人，再把曾經對方的禮物都扔掉。總之所有跟對方有關的一切都統統放下。

如此，你才能一步一步的在這段感情中走出來。走向你真正想要的幸福。加油鴨！

心理學中有個詞語叫:“沉沒成本”，就是你在一段感情中投入得越多付出得越多，你就越不願意離開，讓你難過的不是對方，而是你的付出付諸東流，你的真心沒有被善待。

但是，人總會有愛錯人的時候，壯士斷腕及時止損才能重新開始。就好像你買一支股票，眼見著業績越來越差，股價越來越低，那就應該在跌了百分之十的時候就要丟擲啊，還非得等到腰斬甚至血本無歸才倉皇出逃嗎？

我在的呢，怎麼啦？你不開心嘛？不然怎麼會希望別人罵你呢，你不乖奧！不管發生什麼，都要給我好好生活！有人說過一句話：滿懷希望就會所向披靡！現在我想把這句話送給你，答應我，做一個積極向上，溫柔善良的人好嘛？如果你願意的話，你就回一個好，好嘛？這個世界，會有人愛你的，昂。

你都沒接受，怎麼說放下。

它會在你心裡某個地方。等到你無聊時，受傷時，它就會崩出來。

你能做的只是接受它，它是你的過去。不是你的未來。

只要認清這一點。它才會不痛不癢的成為你的過去。

錢沒了可以在掙

朋友沒了可以在交

愛情沒有了可以在找

記住

你什麼都不缺

你缺的是一份重新開始的勇氣

加油！

時間和現任

可能剛開始覺得很不甘心 ，不公平，覺得自己沒有被很好的對待，但時間會沖淡一切，學會慢慢放下以往的情感，如果現任待你很好，你會慢慢把以前的情感埋在心底，或許提起心裡還會有波動，但不會太過在意了。

如果你是真心付出了一段感情，那是很難放下的！

因為你投入了所有的時間、精力和愛！

如何放下：努力的提升自己，好好工作，好好掙錢，好好生活，把有限的精力分散開來，不要整天去糾結一個人愛不愛你！

等你變優秀了，等你的心變的堅強了，反過來再看這些感情，你會覺得那都是無關痛癢的！

從現在開始，去做自己想做的事情，去做那些能讓自己靜下心來的事情！

感情的事情都會過去的，就看你自己怎麼選擇！

記住：別鑽牛角尖！適可而止！

這短短的一生，我們最終都會失去。你不妨大膽一點，愛一個人，攀一座山，追一個夢。何不拼一把，我們不缺朋友，缺的只是物件！

都說付出了很多感情，真的很難走出，好的時候你說啥是啥！不好的時候你是啥？好好愛自己吧！想了可以做點別的事情，分散注意力，找朋友聊天，記住你難受對方根本不在乎，那又何必難為自己？放過自己吧！等熬過這一陣再尋覓愛你的人，重新開始，下一次不要愛的太深，記住，先動心的最後輸的最慘！但是不要辜負對方！

一段感情裡，肯定有許許多多的美好，許許多多的回憶。感情的建立，其實也是一種習慣的建立。每天資訊電話問候，花前月下的卿卿我我海誓山盟。節日互贈禮物，遇事商商量量。看花開花落，品美味佳餚！睜開眼睛是他。閉上眼睛是他。才下眉頭又上心頭。此時的你付出了你的真心。付出了你的一切。只盼這一切的美好都定格。讓你永遠沉浸在這幸福時光裡。

突然有一天，對方用一個你不能接受的理由提出了分手。你萬般的痛苦，絕對不願意也不會接受這個事情。你不相信昔日溫柔體貼的對方會棄你而去。想的最多的是為什麼為什麼。是不是自己哪裡做錯了？是不是第三者出現了？是不是對方一時衝動？………反正各種情況和行動都會出現。因為這是答題，不能展開。處在失戀痛苦中的朋友可以關注我一起探討。

讓你放下一份付出很多的真心的感情其實是不可能的。因為人是情感動物，不是說放下就能放下。我覺得對待感情是放是存，一切交給時間。哪怕是度日如年。也不用刻意去讓自己放下或者忘記。等到有一天。你會明白或許不去擁有也不用放下也是一種美好。

謝大師兄邀!

想開放下不出奇，

死纏亂纏啥意義。

從來付出為自己，

失敗找找不足去。

人生得舍正常事，

大度想開病自愈。

本來心眼小又細，

多想還得費精力。

不放不捨又咋樣，

瘋傻都是自捉的。

紅塵從來不失綠，

芳草鮮花各有奇。

非戀一棵歪脖樹，

自己糙踏誰人喜。

奮發努力強拼博，

女會無漢男無妻。

失意本來就是傻，

何不懸涯自摞馬。

再說真的無意思，

望爾自己去珍惜。

還是鑽進牛角尖，

請你馬上去就醫。

誰還記得自己的初戀？答案是挺多人都記得吧。畢竟是第一次心動，就像那句話一樣:你記得某天撞到一棵樹，當時很痛。過了很久，你只記得

某天自己撞過一棵樹，但當時的痛，你卻忘了。

相遇到在一起起，是緣分；分開，也是一種結束。也不能為了這次的失敗，而放棄未來。後面說不定能遇到更好的呢。

過去的就讓其過去，後面的路依然要走。人的一生，要遇到的事太多太多。放開心痱，去面對。

可以去旅行，可以去放鬆，可以去聽歌看電影。。。最好的放下，其實就是開始新的戀情。戀愛了，結婚了，後面的生活充實了。以前的感情就會慢慢的忘記。那份感情還在，但痛與感情，卻沒了之前的深刻。

記得自己的第一份感情也挺深的，當時覺得未來就認定是她了，但現實卻不是。現在想想也有十幾年的事情了。當時為了愛情，可以不顧一切，以為就能換回。當時也真的好傷心，難過。後來就是沉默自己，慢慢的，從痛心到傷心。。。到後來就只是難過。不是說對這份感情不深，而是說時間治療了曾經的傷痛。

現在回想起來，那份感情只在心底而不是心裡。記得這份感情，但曾經的痛與傷卻感不到。因為時間。。。

想想你到底有沒有下定決心去放心，如果決定了，就不要再去回想。出去走走，領略一下祖國的大好河山。讓自己處於放空的狀態，不去想任何沒有意義的事情，過去的就過去了，走了的也就回不來了。活在當下，以後還會有更好的在等你。

在大學一年級那年剛入校的時候，一個女孩子拉著好多的行李來入學，我是學臨床醫學專業的，看到這位女孩也幾乎來不動了，上前告訴她你好可以幫你的忙嗎？她笑笑你真好謝謝你，請問你是學什麼專業的？我是也學醫學專業的，太好了我也是學醫學專業的，那我們就是好朋友了，我幫你送過去吧。然後有一次週末的時候，我主動邀請她出去走走 也聊聊心情，就這樣一二在在二三的，有了好的感情，大二那年的暑假期間，出了意外情況，我也到他家 送她最後一個路程，我對她的那份感情很久就沒有消失，經常夢裡也相見到美麗的地方遊玩，隨著時間的流失漸漸慢慢的也就把她淡忘了。

有一個教授給問他的學生，如何清除土地裡的雜草，有的學生說打上除草劑，有的說一把火燒了，有的說請人把草連根拔起，教授讓他們按照自己的方法去實驗，一年後來這裡討論實驗結果，所有學生都按照自己的想法去實驗，一年後，學生實驗的土地，雜草長了一茬又一茬，學生們都河南鬱悶 都在等待著教授公佈答案，教授帶學生來到一塊莊稼地，只見莊稼長的很旺盛，根本見不到雜草。學生們頓時領悟，原來要除掉雜草最好，最有效的方法就是在這塊土地上中上莊稼。

這個故事想說明的是，我們的大腦就像這塊土地，如果你一直都在哪裡去想如何去忘掉這段感情，那麼你恰恰會一直惦記這件事，唯一的方法是你從新開始一段感情，就像在莊稼地裡種上莊稼一樣，當你重新了一段感情後 你就會慢慢的淡忘，時間是療傷最好的。

所以我建議 你這段感情就 像是一杯打到的牛奶，無論你怎麼頓足懊悔，也無濟於事，你唯一做法只有儘自己最大的努力去減少損失，就算你暫時無法重新開始一段新的感情，那就把自己的精力分散開,例如將精力多放在工作和學習上，多去參加一些體育運動，儘量不要將自己處於悠閒和單獨的空間之內，這樣的話，時間一長，也許你就會放下這段難忘的感情。