1調整好心態。2做好計劃，包括資金計劃和生意安排。3吸取教訓、穩紮穩打，切不可操之過急。4遇事多和家人或值得信賴的朋友商量。5做自己喜歡和擅長的事，切不可輕信別人，涉足陌生行業。否則你又得交學費了。6擺正心態，面對現實，往前看。不要天天幻想著天上掉餡餅，而是面對現實。要知道逃避現實是沒有任何用處的。

7看清自己，有多大能耐。年青人敢創業勇氣可嘉，但是要知道你自己真的就具備創業的能力了麼。失敗是不是因為能力不足，所以看清自己，能力不足就要承認。

8能力不夠好好學習，不要好高騖遠。在能力還不夠的情況下還執著於創業是一個不好的想法，你只能夠重蹈覆轍再次創業失敗。你要做的不是繼續創業，而是看看自己缺乏團隊還是專業能力等等，能力不足就去學習。

欠債還錢天經地義，不用焦慮，只需要認識到這一點找到對方告訴他讓他給你足夠時間，你一定會努力想辦法掙錢還他，30萬說多也不多說少也不少。我的老師過去欠300萬，與債主公交車上相遇，債主吐口水到他臉上，他都沒氣餒，透過努力他把所有債還上還掙了很多錢。一切都在於心態，想好的得好的，“世上無難事，只怕有心人”。

慢慢來唄，錢沒了可以再賺，努力賺錢吧，慢慢來，覺得對不起就要先振作起來，不然還能怎麼呢，你是怎麼欠下這三十萬，你心裡最清楚了，有的人欠的比你多了，還不是照樣過來了。

針對欠款30萬很焦慮的問題，我做個回答能夠解開你的心結，先這麼說，其實我也是一個負債者，負債也有二十萬左右吧，是因為我前兩年做了一個玩具實體店，因為晚上電路短路，引起火災，導致整個實體店貨源都燒完，一夜之間賠光了，從此就背上負債，每天過著還款得日子，銀行催收，網貸催收，各種得催收影響著心情，我在此也總結出幾點我怎麼應對。

一：先靜下心來，把所有的欠款都整理出來，有哪些上徵信得，哪些不上徵信的，然後數額大小列出來，總欠多少，因為什麼欠款得，自己好好想想，

二：接下來數額都列出來了，然後接著找個正式得工作，一個月都能結工資得，然後還能利用下班得時間做個兼職什麼得，多一份收入，然後掙到得錢先緊上徵信得還，一個一個得還，如果上徵信得欠款數額較大，你可以主動聯絡銀行和貸款公司進行協商能否減免點罰息和利息。

三：接著說下，遇到催收人員電話催收怎麼辦，催收電話是要接的，畢竟欠款人是我們。我們接通進行協商。如果我們把情況說清楚了。他們還進行暴力催收 那就一天接三個電話就行了，多了不用接，如果他們要爆通訊錄就爆吧，面子都沒了，還怕什麼呢。一定要看開一切。

最後一點就是首先你要放平心態，開開心心得，沒有過不去得砍，不就是欠點錢嗎。慢慢還有什麼大不了的，先把身體照顧好，有個好身體才能掙到錢。別多想。身體是革命得本錢，身體是最貴得資本。記住，沒有過不去得砍。開開心心得。

希望我得回答能夠幫助到你。祝你早日上岸。加油(ง •̀_•́)ง

其實30萬說多不多做生意對了一年就回來了，說不多也要打工10年，我有一個長輩簽了230萬，這種就只能做生意，不然一輩子上班兒都賺不回來

我欠款60萬，我也很焦慮，但是焦慮是沒有用處的啊，四個字，量入為出，讓你每天，每個月，每年的收入大於支出，慢慢的你的債務會削減的。還有，如果你貸的是高利貸，當我沒說！

欠錢的滋味不好受。只能增加收入還債，欠銀行的錢先還，欠網貸的錢可以後還，不正規的網貸都可以不還，網貸和銀行都可以協商還款。如果你掙得錢都不夠還利息的，那永遠還不清。

你焦慮也不能把錢還掉，反而影響你的鬥志，對你還錢沒有幫助，你現在該做的是調整好心態，面對挑戰，把這關過了，以後吹牛逼都會響一點，因為你會為你自己驕傲，兄弟因為你沒有被負責打垮，加油不是你一個人負債

欠款是很常見的事情，不僅人與人之間存在欠款，企業與企業之間也存在欠款現象。欠款30萬，很焦慮可以透過以下三種方式消除焦慮。

第一、弄清楚導致欠款的因素。欠30萬的款項，是一個不小的數目。我們要弄清楚為什麼會欠款30萬，讓自己心裡明白欠款的來龍去脈，心裡有底了，才有還款信心，和還款計劃。

第二、充分利用自己有價值的其他資產。欠款後，我們要盤點自己有多少可利用的固定資產。然後將使用率不高的，價值不錯的套買變現，對欠款進行償還，以減輕欠款壓力，減除焦慮。

第三、深入瞭解欠款結構。要了解欠款的結構，和歸還期限。把小額容易還的先還上，把大數目化成小數目，逐步償還。這樣就會減輕焦慮。

在當前這種疫情影響之下，國家及一些金融企業在貸款業務上面的支援比較大。

特別是在此次新冠肺炎疫情影響下，全國大範圍經濟停擺一個多月，即使逐漸復工復產，經濟恢復到春節前的水平還需很長時間。

在這長達1到3個月的期間，對於絕大多數小微企業主、個體工商戶、無固定工作的個人而言，沒有收入或相交之前很少的收入根本沒法應付當前正常水平的支出，特別是對於那些沒有存款，甚至高負債的人或家庭而言，是致命的打擊。

就像衡量企業的財務狀況，有《資產負債表》、《現金流量表》和《利潤表》，客觀全面的衡量個人及家庭的財務狀況，也可以用這三張表格或從這三個方面。

我們看債務的時候也要同時看我們的資產是否有相應的增長，資產負債比率是多少？而不應該只看負債。有負債並不可怕，只要我們有足夠的現金流支撐日常的支出，維持個人及家庭正常的生活以及事業的正常運轉。就像京東，京東為什麼能夠連續虧損那麼多年依然不倒並不斷地發展壯大，就是它有足夠的現金流。

想起馬雲曾經說過的這句幽默，一個人負債五萬元，說明他有責任；負債20萬元，說明他了解金融；負債50萬元，說明他有還款能力；負債5000萬元，那他一定是一家上市公司的老總。

對於企業而言，負債也是一種能力，它是反映企業財務狀況和經營水平的重要標誌。

欠款30萬，不算少多但也不算少.

通常對於初次創業的人這可能是他們經年的積蓄，對於沒有工作收入的學生和老人，對於廣大農村的普通農民，30萬借款絕對不是比小數目. 面對這筆鉅額借款，你怎麼能不焦慮呢？焦慮是正常的，不焦慮絕對不正常. 你強大的心理素質讓人羨慕妒忌恨的.

參照商業房貸20年(240期)還清，還款利益4.9%計算，月還貸金額要1963.33元. 換成民間借貸，利息普遍高銀行很多，且屬於短期借貸限定的還款時間普通較短，通常用於高額回報率的投資，高回報與高風險相伴隨，但是其面臨的還款壓力也要大很多. 現在疫情期間大家都很少外出，對於一些行業如旅遊業電影業餐館行業等的衝擊是非常大的. 如果你是創業者，且你的投資專案剛好受疫情影響嚴重，面臨投資失敗的風險，而投資的錢又是借貸的，那你的焦慮是非常正常可以理解的. 此刻是需要你殺伐決斷的時候.

如果損失不可避免，那你就要快刀斬亂麻，適時止損，以避免進一步造成100%的損失. 這需要非常大的勇氣和決斷. 在做決定時可以多聽聽他人的意見. 但是別人如何給意見都行，拿定主意承擔自己的只能是你自己. 然後制定相應的還款計劃. 並嚴格按這個計劃執行. 對於那些沒有積蓄平常大手大腳花錢慣了人，因為要還款你可支配的金錢劇減，這對你的自控力是一個巨大的考驗. 這個你要做好心理準備. 要自己立個 Flag 堅定自己必須的信念. 這個過程是相當難熬的. 有的人根本熬不下去. 有些人就是因為熬不住轉而變成卡奴周身卡數，進一步深陷欠款泥沼不能自拔，嚴重影響正常的工作和生活.

萬事開頭難. 當初借款有倉促有多興奮，現在還款就有多困難. 當你成功地進行第一期還款後，你的焦慮就會減少很多. 每一次成功還款都是對你的正面鼓勵，讓你的心態變得更積極，雙手變得更有力量重新認為自己可以掌控自己的人生.這樣焦慮自然就離你遠去，晚上又能睡得香了.

你要在法律許可的範圍內儘量讓自己有正常的收入. 並且收入的方式可以多樣. 總之就是要開源節流. 不要因為面子抹不開而變成守株待兔者. 世上沒有救世主只有自己救自己. 積少成多積腋成裘. 現在有人說存錢是最大的自律，你造成嗎？

這種焦慮其實也提醒我們在借錢時要三思而行. 謀定而後動，適當考慮些後路是必須的.畢竟你爸不是不是那種有錢人可以讓你任性而為的那種於. 可能30萬對某些人就是毛毛雨，於你卻是傷筋動骨. 事情過後你下次是不是學會悠著點呢？

欠錢只要不是你吃喝嫖賭欠下的，欠這些錢不是什麼太大問題，你不必太過於焦慮，因為當今社會欠錢是很普遍的現象，但是你必須滴講城信，就是要著吃說話要掉地下砸上個窩，不要失信於人，你欠錢的人也不會太難為你了，家有萬貫還有個一時不便來，人一生中誰沒有個難處，誰敢說他一生都很順利，你不要太過於孬心了，想辦法慢慢還唄，但是過年過節你錢不到你滴話到，不要覺著欠別人錢就躲著人家，也別當大爺，困難總會過去的，祝你早日東山再起！

欠款30萬，也不是特別多，只要你努力都不是事。在如今的社會有點欠款真的很正常的，特別是家裡條件一般的，然後自己又想創業的，沒有起步資金，只能去借錢。

最主要的是，你有欠款可以，但是你自己一定要上進。我們也都知道，現在好多事，不是你有多努力你就可以成功的年代了。但是我知道你要是不努力，就肯定不會成功的。努力就代表了希望。

無論如何，你都要調整一下自己的心態，做好自己。有壓力你可以給自己更多的動力。別人都看好你，可以借給你錢，你有什麼理由不相信自己的。

加油，你可以的。沒人的人生可以一帆風順，主要看你面對坎坷的態度。

目前不管是生活在城市的80後或者是90後，很多年輕人都是有負債，曾經有個統計，目前90後的平均負債在13.5萬元。

向您說的欠款30萬，可能在您身邊這樣的人大有人在，所以心態要先放正，這樣說不知道您心裡邊是不是多少有點安慰。但是話說回來對於債務你就聽之任之，還是要想辦法解決的！

首先你要對自己欠款分析，是什麼原因導致的欠款。是否有不良的嗜好，比如說網賭啊等等，假如是就第一時間戒掉，這個是個無底洞！如果沒有的話從現在開始就要做一個還款計劃，有目標才會有動力，焦慮一般是你不知道該做什麼，人一閒下來就會胡思亂想就會焦慮。所以要結合你目前的情況不管是工作也好，還是其他的，把手頭工作先做好，最起碼你要保證目前知一個收支平衡，不能讓欠款繼續增多！

最後就是想辦法開源節流，只要努力賺錢，欠款早晚會還完。

欠款是事實，一定要想盡一切辦法去賺錢還。一定要去除焦慮心態，靜下來做事情才能解決事情。因為，你心裡要徹底明白焦慮改變不了現實。

這要看情況，是什麼債？賭債，還是投資債，各有各的還法，焦慮如果能解決債務，那人人都去學焦慮了。沒有用，只能面對。

1.盤點資產，股票現金，車折算一下啊是不是真的已經到了山窮水盡的地步。

2.收入核算，

3.節流

我大概和你差不多一樣，怎麼辦？第一，解決擺在眼前的生活問題，除錯內心，負面情緒太多了，工作呢，我的建議是，找身體能承受的起的極限苦差事，為的是磨練心性，大概這樣能幫助你起來。

欠款多少，還得生活，沒欠款是一種生活，也許大魚大肉，遊山玩水，安逸舒適，卻帶了來了肥胖。欠款也是一種生活，也許在困境中不斷尋求突破，人生總是三起三伏過到老，到生命的終點回望一生，原來自己把過往的一些挫折看的太重了。

我建議，首先跟家裡溝通一下，全家人一起想辦法，先把利息高的還上。

其次，建議你多兼職，哪怕是體力活，也努力去多幹點。

這樣，你賺的越多，焦慮會越少。

加油，你行的。

（平時一定要講信用，借的錢，說什麼時候還，就什麼時候還，說不定能借到一部分利息低的錢。）