如果從頭腦去硬性要求自己做到的話，那是非常困難的，建議你做心理諮詢，主要是解決三個問題：1.與父母關係；2.與自己關係；3.與外界關係。這是個會有點長的過程，但是處理好這三個關係，將會提升自己的生活和生命品質，希望你可以有個不辜負的人生。

父母不會給自己孩子記仇的！血緣關係在哪放著呢！希望你能理解你父母，他們也是為了你好，意見不同的時候多交流溝通，話不投機時想想方式方法！換個思路去溝通

童年的陰影是需要一生治癒的，原生家庭會影響人的一生。每個孩子長大成人後，會始終帶著原生家庭的特點，並將它帶入自己新組建的家庭。原生家庭的影響不僅關係到個人，還會在很大程度上關係到下一代的一生幸福。當你意識到自己受原生家庭影響的時候，你就已經治癒一半了，你或許恨你的父母，但等你當父母之後，或許有一天會原諒父母。體諒自己的父母是一個需要時間的過程，在恰當的時機，看穿父母的偽裝，洞悉他們的內心。終有一天，學會接納不完美的父母。也接納小時候沒被被充分呵護的自己，要學會好好愛自己。希望你早日與童年的那個“本我”和解，別等父母不在了，那時候連和解的物件都沒了，會留下更深的遺憾！

當你決定自己面對困難、失敗，

不再尋找替罪羊的時候。

一個人會被過去所影響，

但不會被過去所決定～

請停止與自己做對，願你變得強大而溫柔。人生苦短，我們還沒有體會人生的滋味回首卻已然走完了大半了，和去日苦多一樣，並不是說過去的苦日子多，而是苦於人生過於短暫，沒有好好的珍惜時間，大部分的時間都是被自己的愚昧給荒廢掉了。父母的養育兒女的過程太過艱辛，這點相信已為人父母之人都深有體會。天底下沒有做父母的會不愛自己的孩子，即使在一些事情上父母的做法和自身的想法有偏差，那麼在當時發發脾氣也就過去了，父母的養育之恩大於天，如果連你最親近的人犯的錯都不能原諒的話，每天帶著仇恨過日子，對你和父母而言都是兩敗俱傷的事，長此以往，整個人會變得充滿戾氣，這樣會嚴重影響自己的生活。放過自己，原諒父母，一邊踉蹌前行，一邊重振旗鼓，人生苦短，請停止與自己做對。

1.父母那一代人的思想跟我們這一代人的思想不一樣，父母對子女所做的一切都是因為愛，只是這個愛的方式你不能接受而已。你要原諒你的父母，也原諒曾經的自己。

2.每個人都有著自己的認知侷限，我們必須理解父母在認知侷限下做出的選擇。對此，你有且僅有一種正確的對待方式，那就是感謝。當你能夠發自內心地感謝你的父母，你才能跟整個世界和解。

3.從心理學的角度來說，如果你能夠控制自己的情緒，從根本上轉變思想，無論父母怎樣對你，你都需要保持一顆平和的心態去處理事情，這樣起碼保證受到的傷害不會太深。因為我們受到的教育水平都會比父母的高，我們要理解父母所做的一切。

對自己和過往留下的傷痕，多一些允許。

過去的事情，無法重來。

想一想，在這個當下，你希望和父母是怎樣的相處模式？為了這種相處模式，你自己可以做些什麼努力？然後，試著去做，去一點點創造你想要的親情關係。

人沒有權利選擇自己的家庭 出身 父母

已發生的事情已經改變不了什麼了，能做的就是把那些傷害你的事情與人慢慢淡忘

將來在教育下一代的時候不要讓他們再受一次你這樣的苦

希望時間可以撫平你的傷痛

換位思考，站在父母的角度，立場，所處的時代背景，父母的學歷和經歷，以及他們周圍的人的素質修養見識等等，如果是你，你會怎麼做？想明白了，你就釋然了。

不是原諒，用原諒說明你還站在被害者的角度，用接受。接受自己的缺點不足，相信自己有優點。努力工作努力學習，不光是學習課業也有學習交往，儘可能照顧好自己同時照顧好別人無論是情緒上還是行為上，你就會發現自己越來越自信，越來越快樂。

有什麼樣的深仇大恨，能讓你不能原諒父母？又有什麼樣的心能讓你忘了父母生，養之恩？所以別讓自己的狹窄阻隔了這世界上最親的人。

首先這個問題我沒有遇到，也只是看到問題想想說說吧。聽身邊朋友說，鄰居小時候父親亂搞扔下幾個孩子跑了，年齡大了回來了，要求孩子們養老，孩子事業單位，不養就鬧騰，咋辦？還好身邊人都知道情況，沒辦法經常給點錢，但從來不見面。這種給孩子從小的心靈傷害是沒有辦法彌補的，要是我，我也只能做到這樣了。甚至可能還不如人家。

有些事真的沒法原諒。我第一次結婚，24歲，畢竟年輕。有一個男朋友，交往了兩年，然後覺得不合適，我要分手。我爸死活不讓分，在農村，他覺得是丟人的事。20年前都還流行先訂婚，到了合適的年齡再結婚。那時候人還是思想陳舊，訂婚了就不要退，否則是跟丟人的事。我爸死要面子，逼著我結了婚。然後可想而知，不幸福，過了十年，最後離婚收場。離婚時我偷著離得。現在我又結婚了，過的挺幸福的。前幾天我還跟孩子說，雖然你姥爺生病時我照顧了他一年，雖然他生病到去世，我很悲痛很傷心，現在也很想他，但是，唯獨那一件事，我現在也恨他。不可原諒的恨。

首先，是要坦然面對過往的自己和經歷，接受這一事實，其實每個人都是在經歷中不斷的犯錯不斷的成長，所以告訴自己沒關係，原諒他人原諒自己。明白自己已經成長為一個獨立的個體，已經可以主宰自己的思想與行為，走好後面的每一步才是對的選擇。

對父母給自己造成的傷害不必刻意去原諒，只要想明白他們不是不愛你，也不是故意要去傷害你，而是他們不懂得怎麼去愛，他們缺乏這種愛的能力。

父母是無法選擇的，父母所做的一切也是無法改變的，自己能做的就是選擇接受然後放下，只有真正的放下，才能輕鬆前行，放下了也就沒有了對父母的怨恨，沒有了怨恨也就不存在原諒，更不存在原諒曾經的你。

很多父母把傷害當成了對孩子的愛，簡單的認為父母對孩子所做的一切都是為了孩子好，可他們不知道這種他們認為的好對孩子造成了多大的傷害，有些做法甚至影響了孩子的一生。

父母一定做了很多傷害你的事，你不願意去怨恨他們，可又做不到原諒，是嗎？

你是一個善良的人，其實，有人傷害我們，很深的傷害，做不到原諒是很人之常情，只是，不要去付之行動“報復”他們。

其次，你可以看看父母的父母是如何對待他們的，也許你會明白他們為什麼這樣對你，如果你能理解他們為什麼這樣做，也許會好過一點。

如果可以的話，可以嘗試對著一個空椅子把想對父母說的話，尤其是那些怨恨的話，都說出來，發洩出來，也行會有一些幫助。

首先，我家有兩個哥哥，然後是我。按說父母應該比較寵愛我，然而，不是的。我的爸爸，不亞於蘇大強，幹啥啥不行，偏心第一名。小時候買本書，我需要眼淚，咆哮，上演各種戲碼。後來，我才知道，我是父母抱回來的。哎！不原諒能怎樣？不生而養的恩情，十世難還。就算他再偏心哥哥，但說到底，對我有養育之恩。

有這個想法不就是原諒了嗎？還在乎其他的形式嗎？想太多自尋煩惱，回家，和父母一起，像個普通人一樣，過好每一天就行了。

人非聖賢孰能無過。抱著這樣的想法，我想，就能原諒父母、自己、以及自己所不能接受的人和事。世上，哪有不犯錯誤的人，錯了，認識到，反省，改正，就好[呲牙]

在過去由於種種原因，因父母阻撓或反對沒有達到自己的目的，從而怨恨父母，首先說，父母對子女沒有二心，他們都是為子女著想。即然已成過去，需要把心放下，老人一輩子不容易，想想自己已為父母，將心比心，也會理解父母當初了。所以，把怨恨變為溫暖和愛，感恩父母給了生命，好好孝敬父母吧。