首先要放下面子，面子放下了，就不再撐著了。

俗話說，君子不立危牆之下。就是不要把自己放在危險的境地。做生意也好、做投資也好，不要超出自己的能力，不要把自己逼到絕路上去。如果走到絕路，就算不要面子，關鍵是日子也很難過。

當下有了負債，如果坦然面對，也就不存在撐不住的情況了，除非是有了負債還愛面子在硬撐。如果不再硬撐，該承認的承認，不要遮掩，更不要拆東牆補西牆。直接向債主申請和宣告破產了，並進入新的償債計劃。

放下面子，坦然面對，從此以後，過緊日子吧。雖然說緊日子，但基本的吃喝還是可以保證的吧。把精力放在掙錢還債上吧。

想開點，債多了不愁，蝨子多了不癢。不要給自己太多壓力，只要還活著，正有翻本的那一天。再大的壓力，有失去生命的壓力大嗎？只要活的就是最大的資本。時間可以證明一切。

放下所謂的面子，好好工作，多掙錢，慢慢還。又不是叫你一下還完。對前來要賬的人說，我會慢慢還，你不能逼我去死，逼死了我，你不但要不到錢，還要吃關司，

一來成大事者都有一個堅韌的性格。想想劉邦的發家史，如果性格不堅韌的話，哪來的後世大漢王朝。還有劉備那傢伙。劉黃書屢戰屢敗，就是靠堅持，後來還不是三分天下。還有朱洪武，小時候就餓死了父母，兄弟姐妹。後來因為吃不上飯又去當和尚。當了和尚都吃不上飯，還要出去化緣，跟乞丐一樣。後來參加了義軍，也有很多次差點死在自己人手裡。不過始終挺過來，建立了大明王朝。如果這些人遇到了挫折就放棄，還有他們的成功嗎？

和你說這些，不是讓你跟他們一樣做皇帝。是讓你學習他們堅韌的性格。只要活著都有成功的可能。總有翻身的那一天。如果你自己都放棄了。你即使是天命所歸。也沒個卵用。

首先你要清楚的認識到一點，你的負債是事實。

事實這種東西無法改變，其次你要明白你因為什麼而負的債。

也就是說你負債的根本原因是在哪？是投資失敗還是因為疾病等原因。

要把整件事給順明白，這樣你才能找到根本的原因。

找到根本原因後要看負債率了，就是說你到底負了多少的債。

事情順明白可以讓你及時止損，最起碼有個清醒的認識，不要在這條路上越走越黑。

因為你可能會翻身，但失敗後很可能嚴重超出你自身的能力。

負了多少債之後想辦法償還，切記不要拆東牆補西牆。

怎麼償還呢？首先要看這些債務超出自身能力的多少。

如果不多的話很好說，踏踏實實的安頓下來找一份工作，慢慢的把錢還清。

這是最穩妥的方式也建議這麼做，因為這時再搞別的事情失敗了可真就還不清了。

如果欠多了那就找家人一起商量一下，因為單靠你自己的力量是不夠的。

切記不要失去希望，因為沒了希望什麼都沒了。

債多了不咬是屁話，不咬你的肉會吞噬你的精神，壓垮你的靈魂，算一算你欠了多少債，在想一想身邊朋友有沒有肯幫忙的，回家給爹孃跪下，向他們認錯，懇求他們先幫你還上債，給他們打欠條，好好工作還給他們，說到做到。

一次性還清減少利息的壓力，每一個人都會在年輕的時候，幹些蠢事，幹蠢事不怕，怕就怕在哪裡摔一個狗啃式，下次還在哪裡摔。

聽你說你負債累累，不知道你的負債是因何而起的？如果是創業失敗、或者是生病治療還是別的正常的原因導致的負債，我覺得其實努力工作慢慢還，還是有機會東山再起，恢復往日的幸福生活的。但是如果是因為個人的慾望借錢購買高檔品牌、或者是賭錢之類的，那真的應該要痛改前非，摒棄往日虛榮與不良習慣。

而且根據統計，當代的年輕人負債已經遠超於他們的收入了。平均每人身上都揹負著多多少少的負債，有些人多，有些人少。90後平均負債十多萬，這是一個多麼可怕的數字。這意味著他們未來的兩年的收入已經被佔用了，到時候真的需要用到錢的時候，難免會捉襟見肘。

在這裡給你以及負債的年輕人一些建議：

在現在的社會，要掙大錢不容易，要餓死也是不容易的。只要一個人肯出去找工作，不怕吃苦，總會用工作的。至於錢多錢少，那就要看自己的能力了，你想要錢多，那就多打幾份工，或者擁有高薪技術。如今的工作強度，貌似沒有父輩那一帶的工作強度多了，那時候，每個人為了多掙點錢，都會拼命加班；或者一個人同時做幾份工作，現在的這種現象確實少了很多了。對於你這種負債累累的，如果再不比別人多一份努力，後面的路真的是看不到頭了。

為什麼現在的人沒有很多存款，很大一部分原因是因為他們基本都是月光族，有些人是本身工資高，但是生活的開支也同樣不低，所以一個月下來也就沒有什麼錢了；還有些人是本身工資不高，同時消費很高，同樣贊不到錢甚至還會借錢過日子。所以在這種條件下，我們更應該節流，不應該盲目消費，應該養成正確的消費觀。不應該持有“人有我有，人無我亦有”的消費觀念，而是應該秉持經濟可持續的消費觀，能用就用，實在不能用了再選擇購買，而在購買的同時要衡量自己的收入水平做出最佳的決定，切勿盲目追求昂貴的、不實用的產品。

前面說過了，在這個資訊的時代，每個人都不容易餓死，而且擁有一計之長，擅長某個領域，勢必會增加我們的收入水平，也能擴寬我們對這個世界的無限想象。所以在閒暇之餘，多多學習，不要沉迷於遊戲，畢竟遊戲不能養活你；不要荒廢時間，畢竟人生短暫。

撐不住了就放下

管那麼多幹嘛

換不了既然短時間解決不了

那麼你再想辦法也解決不了

面對吧，少年

別放棄，時間還長，你會成功的

如果你是做創業的小老闆，使你走到這個困境的話，我跟你一樣，我們抗風險的能力很差感覺我周邊的老闆現在都是你這樣的心情，我本人現在情況比你嚴重，前些天也是去一個房地產朋友哪裡住了幾天，感覺他也很無奈，只是他的心態放的很平，他始終相信國家政策會救市的，最近國家一直在出臺對民營企業的一些很好的政策，我沒有我朋友的高度，我只是想怎麼平穩的度過，怎麼跟我的債主面對面去談，取得他們的諒解，不過我總覺得做人有擔當，有責任感，有誠信或者有思路的話，只要給一個支撐點，我們就能爆發，唉互勉吧。（不過按照規律，黎明前的黑暗，看見曙光就好了。）

關於你欠債，不知道你欠了多少錢。但沒關係，首先就是找身邊的朋友，親戚借錢還掉。然後去科技廠。我就把我的經歷告訴你，你就懂了。

比如我現在的這個廠，研發電池的。電池給，華為，中興這些大企業供應的。我們先積累人脈，不要怕請客吃飯，不要小氣，給上司送禮，送菸酒，總之來就不停的巴結他們。

其實你的經歷跟我也跟相似，我在19年創業失敗，賠了10萬多點兒，對於我剛剛上了兩年班，自己也沒有多少積蓄，就去創業，超出自己的能力範圍，最後欠了不少外債，本想著過了年出去找份工作先還債，結果又是疫情，弄的自己很迷茫，沒事就發個朋友圈，問問朋友們可以在家裡網上可以賺錢嗎？其實因為疫情很多人和我一樣。後來一位朋友推薦我做一個副業，起初抱著半信半疑的態度，後來經過20來天的一個瞭解時間，我覺得還不錯，挺好的，所以也分享給你，希望對你也有幫助！

我是被大股東坑了80萬 我剛墊資給公司 他就捲走了客戶 我的 供應商的款子 跑路了

因為有房貸300萬 後來因為沒有穩定收入了 天天倒卡 卡爆了 借網貸 現在差不多還欠45萬左右 網貸必須還 不然打爆你通訊錄 信用卡我是用代還軟體 出200塊手續費就好了 現在先把網貸還清 逐步再換信用卡 要一步步來 我差不多現在除房貸外 已經很努力再還了 我相信計劃好慢慢來 不必要的應酬都不去 再做個副業每天收入也有幾百塊 賺了就還信用卡 抱怨是沒用的 只有自救 現在等於從頭開始 真的好累

負債太多，人脈用盡，你想徹底翻身，只需要明白這幾點:

第一、告訴大家，你負債了，不要覺得沒臉，你覺得你是面對也好，逃避也罷，得先學會放下，承認自己的錯誤不丟人，你主動坦白後，多數人會理解的。你喘息的時間，也會多，

第二、不要以貸養貸，新債還舊債，永遠是還不完，

第三、把賺快錢的方法，趁早打消，付出和收穫永遠是成正比的，心一定要穩。

第四、斷掉沒有必要的圈子，都這個時候了，想清楚這些年，認識了多少能幫你的，能幫你的還有多少，

第五、提升收入，萬丈高樓平地起，一步一個腳印，不要大錢賺不了，小錢看不上，最起碼的保證生活。最可怕的事情是你自己都對自己失去信心，這樣你永遠翻不了身，加油負責人

放下面子，我前年負債四十多萬，也是自己一下撐不住了。但是沒有任何辦法，錢就是欠了那麼多。

最後通訊錄被爆了，有啥辦法呢。

徹底的放下了自己的面子，裡子，只想好好賺錢。而且除了信用卡，網貸我一個都沒還了，不怕起訴，起訴我還錢就是了。

賺到的錢不還了，攢著。哪家願意協商還本金就還錢。

除了自己的工作，還有一份副業，每天除了上班吃飯睡覺就是發展自己的副業，進行副業創業。很感謝那些催收，沒有他們的催收電話，我可能不會有那麼大的決心去賺錢，一點點，越賺越多，後來就是每天都在看著自己的收入增加了。

負債累累不可怕，可怕的是沒有賺錢的信心，現在自己不用任何人去催，就去賺錢了，因為真的，有錢真好，買東西可以不用遲疑。之前負債吃一頓20塊錢的飯都要遲疑很久很久。現在吃一頓200的也就那樣了。

繼續努力，只有有錢了，才能完成自己的夢想。

負責其實並不可怕，就怕你沒有去面對債務的勇氣。倆年前的我處境和你一樣，當時投資了50萬開了一家餐館，由於經營不善，最後倒閉了而且欠下了很多的貸款跟信用卡，當時身上就幾萬塊，其他的都是借的!面對那麼多的債務，我也是快撐不下去了，想一走了之算了！可是想想年幼的小孩和妻子，家中父母，我也是挺過來了!沒有錢了可以再去賺，自己走了留下來的只有給家人的傷心和一堆債務!所以決定面對這一切，重新振作起來，畢竟該面對的還是要面對!到現在為止，貸款還了差不多了！就剩下10幾萬的信用卡沒有還，生活上一直是精打細算，就連信用卡一直都是用銀行的代還appp處理著，畢竟每個月那麼多的賬單，分期和最低都不划算，代還能省下不少，還能增加收入!幸好朋友給我說，不然現在都不知道多花多少冤枉錢!現在只有白天上班，晚上在做點副業，一個月也有一萬多的收入，再熬一年，就可以還完所有債務了，為了生活，為了家人，好好努力奮鬥吧！致所有奮鬥中的朋友!

“生容易，活容易，生活不容易”，人在負債時，才能體會到這句話的真正含義，下面，結合自身的情況，來和題主探討一下。

首先，讓債務停下來，以止損為主

一是放棄奢望。不要期望出現奇蹟來扭轉頹勢，不能把風險交給一個虛無縹緲的未來。

二是放下面子。不要硬撐，及時踩下剎車，堅決制止以貸養貸，防止債務進一步擴大，減少自己的損失。

其次，讓自己靜下來，以養心為主

一是盤清底子。已經負債，一般來說，不僅是把老本蝕了，還欠下不少外債，只能一筆一筆地把債弄清，針對情況，按照輕重緩急，制定計劃。

二是反省自己。多找主觀原因，不強調客觀，把出現的問題的原因詳細分析，並認真加以總結。

三是坦然面對。既然負債累累，就有催債電話或者上門討債的，能協商的儘量協商，協商不了的就管他，因為雙方是一個利益共同體，也就是一根繩子上的螞蚱。欠債還錢是沒錯，但需要時間。

然後，讓身體動起來，以養家為主

一是保證生存。先找個工作穩定下來，保證溫飽和小孩教育的錢，這個是剛需，一定要用自己的雙手解決。

二是放下身段。選擇自己熟悉或者喜好的領域，低下頭來，好好學習，熟練掌握技能，他是東山再起的保障。

三是重拾信心。結合自己的特長，一步一個腳印，紮紮實實走好每一步，重新打拼屬於自己的天地。

問誰呢？問蒼天吧！為什麼？好好總結一下，找出負債累累的原因，看看有沒有東山再起的機會！如果你自己都不知道為什麼，蒼天更不知道，那就只有死路一條！

我是96年的，今年本齡年了，以前也是打工，一月掙個5-6000塊錢，覺得沒什麼前途，後來自己創業做了電商，剛開始自己做什麼都不懂，去年跟著公司做了，因為做跨境電商，投資少，而且還不需要做客服溝通，不用囤貨，發貨，自己一個人就能搞定，而且亞馬遜店鋪的售後問題非常少，基本沒有退貨的，所以做起來整個人沒有什麼壓力，基本上店鋪養成熟以後單店月收入就有7000左右，一個人能運營三四個店，收入個20000-30000.還是很輕鬆的。而且當你做起來以後，有很好的發展前景，可以做工作室或者公司，開個十幾個店鋪，那樣的話，除去開支一月淨收益100000+不是問題，現在掙錢的還要電商，樓主有二十萬可以用投資跨境電商絕對沒錯，因為現在有很多人都靠電商，年入百萬。我們需要做的就是選擇，只有選擇對了，自己努力起來才會有幹勁！疫情過後是很多創業者，和做轉型的老闆們，最好的選擇機會

調整一下心態，負債已是事實，那就想辦法去解決。先去找一份穩定收益的工作，再找一個副業賺點外快，當年我就是這樣過來的，不過我現在把副業做大了，轉為主業了。

我現在做的是跨境電商，亞馬遜平臺，手裡面有五個店鋪，一個月能賺三四萬塊錢，有比我厲害的，手裡二十個店鋪，月收益是我的四五倍，他有錢，直接開的公司，招人看店，一個人最多可以看五個店鋪，肯定忙活不過來，他的投資比我大，收益也比較高，這個平臺不看學歷，不看年齡，是公平的，任何人都可以去做，去創業，在這個網際網路時代跨境電商是趨勢，是暴利行業！

我也是負債四五十萬，疫情真是一個爆發口，因為我也是撐不住了，每天在網路上查詢有沒有一樣遭遇和解決方法，特別累和心灰意冷，兩個月瘦了二十斤，真是比去美容院效果好[流淚]

現在網貸逾期了，我也就不還了，我每天掙一百多真的不夠生活開銷的，信用卡現在沒有逾期，用的代還軟體還賬單，這是最後的機會了[流淚]

很同情你的遭遇，也非常感同身受。

因為我之前也經歷過，每天除了工作，滿腦子都是想著還債，然後各種信用卡，網貸，就跟無底洞一樣，利滾利，越來越多，一度感覺走不下去！

時至今日，已經差不多把債務還清，並且來到深圳，準備定居。

在此，給你幾個建議，僅做參考！

1.花1-2天時間，理清楚債務

靜下來心來，把你所有的負債，記錄在紙上。分類整理，信用卡放在一張紙上，寫上賬單日，還款日，總額度以及可用額度。網貸放在一張紙上，還有其他貸款。

然後，算一算他們的月利率是多少，看看哪個是高利息。

2.列印徵信

去線下列印一份徵信，看看你的負債到底是多少，有沒有逾期的（不要影響後期貸款和申卡），有哪些網貸是不上徵信的

3.如何還款

信用卡一定要按時還款，如果覺得壓力大，可以做一個分期。上徵信的網貸也必須按時還款。

如果你有可以拆借的朋友，是不是可以先借用一下他的卡，來緩解一下。

你可以弄幾個雞

50萬債務飄過，在老闆眼裡不算多了，對我打工仔就是一座山，雖然年收入20來萬，但是一個人賺錢6個人吃飯房車貸！一年到頭全部白乾，平時還要靠信用卡救救急呢。回想又能怎麼樣呢，能改變什麼呢，踏踏實實的去做事情！這個社會沒點鐵的關係純靠什麼努力圖妄想改變是不可能了，資源面不夠廣你想努力都沒方向啊，想下班去送外面？搞的第二天七葷八素的去上班？正經工作搞不好還被幹掉呢！所以別去想那麼多事情負債不是什麼倒黴丟臉的是，按時還款對的起立足的信用。