儘量把時間有效地利用，有分別的調理，工作、運動、娛樂、學習等。工作上要有要求地訓練自己的準確與速度，會者不忙。小段的空隙時間，可收集些資訊、做一些準備:如備些要學習的，想一些需要長時間可乾的，象:作文、製作等。這樣到有充足的時間，就有了目標地去利用了。讓自己多一些好的、有益身心的興趣愛好，合理並充足地安排時間，這樣到了有充餘的空閒時間，就覺得有事可做，而且還覺得很有意義。

對於現代忙碌的人來說是有這種現象，工作時間很忙，可是閒下來時候不知道做什麼。有的人是不停的刷手機，將碎片時間都用在網路上，當手機內容千篇一律的時候，反而覺得很無聊了。這就需要自己好好的調整和安排閒餘的時間，比如說可以辦張健身卡去健身，去外面和朋友打打球；或者找一些喜歡的書看看，練練書法什麼的，這都是不錯的選擇，都可以讓自己閒下來時候不覺得無聊。

曾經，英國心理學家韋爾登做過一個實驗，他製作了比實際時間快一點和慢一點的滴答聲，然後先後拿給實驗的參與者聽。結果發現，聽過快速滴答聲的參與者會把時間估計得更快，聽過慢速滴答聲的參與者則把時間估計得更慢。這好像他們心裡也有一塊表，被改造後的滴答聲影響了走動的速度。

這個實驗方法實際上應用了一個經典的理論——起搏器-累加器模型。這個理論認為，我們的大腦內部有一個起搏器，會穩定地發出脈衝，我們的大腦會收集起搏器發出的脈衝，進入累加器，然後吧脈衝的數量和我們大腦中的時間資訊比較。

當外界時間過去一分鐘時，我們的大腦產生了五十次脈衝，那麼我們的大腦就會把五十次脈衝的時間等同於一分鐘。以後當大腦產生了五十次脈衝時我們就知道，外界的時間過了一分鐘。

因此，當我們的注意力高度集中於某事物時，就會覺得時間過得飛快，當我們百無聊賴是，就會覺得時間過得很慢。這是用科學的方式來解釋，但是對於大部分的普通人來說，我們最重要的還是要學會改變自己。

經常感覺自己的時間不夠用的人，應該學著改變自己的一些壞習慣，合理分配安排所有的事情。例如，改掉拖延症的毛病（現在的很多人都有這個問題，而且呈現愈來愈嚴重的傾向）；學會拒絕，不要讓所有的事情都當做大事（事情肯定會分輕重緩急，主次分明）；剪掉一些不必要的條條框框（該簡化的事情就要學著簡化，不要讓一些沒有必要的條條框框限制自己，浪費時間）。

經常感覺自己時間過得好慢的人，要學著提升自己，給自己增加新的興趣或者不同的任務，讓自己變得更充實一些，讓時間變得更有效率，而不是把時間浪費在無用的想象上。

其實時間對於每個人都是公平的，它不會因為某個人而過的快，同樣也不會因為某個人而過得慢。

試想一下，每當我們心裡期待某件事情發生的時候，心裡對時間的渴望就特別的迫切，總希望時間能夠快一些過去，但是事與願違，往往這個時候我們卻感覺時間好像要靜止了，過得很慢很慢；

但是，當我們心裡怕某件事情在某個特定的時間發生的時候，這個時間就好像跟我們開玩笑一樣飛快的執行著。

其實，時間還是那個時間，時間沒變，變化的是人心，有時候越怕時間過的慢，它就真的過得很慢很慢，有時候希望時間慢下來，卻又感覺時間飛快的運行了起來。

記住：“忙”是人生的最高待遇，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，讓自己忙起來，用好時間，就是最大的財富。心態一定要好，要到位。