無助的時候，我會想辦法讓自己冷靜下來！然後往好的一面去想思考為什麼無助，去分析，去想辦法解決問題！

建議：

1首先學習調整心態！當受挫折，灰心的時候，就容易覺得無助，要相信方法總比問題多，沒有誰的一生是一帆風順的，總會有碰碰磕磕的時候！目光放遠一點，你就不會傷心了，也不會把焦點一直沉在讓你無助的問題上了！要學習抽身出來！

2.建議多做運動！特別有煩惱的時候，一定要出去走走，千萬別呆在房間，自己一個人長久呆在一個空間裡，只能更壓抑！感覺更無助！做運動，去跑跑步，可以讓體內產生多點多巴胺和內啡肽，它們都是可以增加快樂！

3.也可以找家人朋友求助，傾訴一下，把自己遇到的問題說出來，讓大家幫忙！也是不錯的方法！

4.平時多保持閱讀，多讀好書，可以更好幫助自己調整心態！別等到心情不好的時候，才讀書，這時會發現書到用時方恨少的！

簡單總結，多閱讀，多運動，多接觸正能量好友，保持好的心態，迎接每一天！凡事都有一個過程，慢慢來，加油！

看一下曾經無助的我是什麼感覺吧，用文字記錄下來了！

端莊可掬的會心一笑，確實是發自內心的笑，發自內心那顆自尊心的笑，笑得堅強，笑得堅忍，透露出的自信——無力卻是強勢，空虛卻是肅然……就是這樣的面容去支援著一個身體的力量……有些不堪重負，不過擔當的，肩負起人格的品質，或許權衡著的接受命運。最後的崩潰不會爆發，在徘徊的邊緣用冷靜，用虛偽，用虛假去迴應這凡塵埃的落定…

高山流水，平實的靜。不停迴圈的流水，對著那不停止的時光流逝。陪伴著時間的無限，默默等待時光的寧靜……

俯首低聞渺小，凝觸一抹塵埃。目神凝聚飄凡，手靈驚動邈微。感觸於一灰塵落，感受於一塵落葉。翩翩的塵土飛揚在一抹陽光下的逍遙，幽幽的樹葉凝聚在一芸樹幹上的倔強……

它會在落定的那一刻回想什麼，它會在塵埃的那一秒回憶什麼？

或許，它會笑，一笑而過它畢生的鋒芒，一笑而過它此生的刺芒

無助是我們每個人都經歷過的，像我有些是因為從小的生長環境讓人內心的自卑，有些是因為能力跟不上工作的時候，在或許是心愛的人不喜歡你，等等這些情況都能讓我感到無助。那麼我會做些什麼呢？

第一、心態的調整。性格改變命運，性格也是有心態形成的，一個具有快樂心態的人對待困難的事情只有兩種態度：1.努力去改變它。當他有足夠的能力的時候都努力地去改變它，這種心態發明狂把它叫做刀的性格。2.當他覺得自己沒有足夠的能力去改變它的時候，就努力的去適應它，發明狂把這種心態叫做水的性格。

第二、適當的運動。有很多人都會想通運動去排洩內心所遇到的問題！但慢慢透過運動人體內產生大量多巴胺，並且流汗排出，使人感到很放鬆！比如健身，跑步，游泳，瑜伽。

第三、旅行。一段旅行的開始就是給心靈的放空，在旅行的過程中我們遇到的人和事能讓我們釋懷，在經歷了別人的故事中，也許我們自己的事跟別人的對比起來根本就不算什麼呢？

開心是一天不開心也是一天，時間也不會變多或變少，所以我們每個人都應該保持良好的心態。以及適當的運動，對於自我的調節。包括內心的充實，旅行能夠讓我們充實自己的人生閱歷。

上學的時候，我會在很晚的時候，夜深人靜，一個人來到學校的天橋，看著來來往往的小汽車，欣賞著紅紅的車燈，聽著優美的小曲，什麼也不去想，告訴自己：“什麼也別去想，有事明天再說”！

工作以後的我，每當感到無助的時候，我都會告訴自己：“嘿，兄弟，你要堅強，因為你是一家的頂樑柱，這點事情難不倒你，咬咬牙，一切都會好起來的”！因為我堅信，陽光總在風雨後嘛！

可能很迷茫，胡思亂想，很沮喪。順其自然，想辦法緩解，釋放壓力。找個沒人的地方大聲喊，高聲唱，或者找關係密切的人訴說，沒有過不去的坎，人多力量大，你的難處對別人也許是小事，千萬不要做傻事。多想想親人朋友。

會瞎想自己為什麼會變成這樣，平時的朋友現在為什麼沒有一個人關心我。自己獨自一人走在街上，看那繁華的街道上，熱熱鬧鬧的場面，心裡有說不出的苦。這時候會想，誰會給我一個手，拉我一把。

自己親身經歷，曾經一人在外地，春節一人，整個春節不到一百塊錢，整天泡麵，無助的不要不要的。但是會不知不覺的在腦中出現曾經發生愉快的事情，然而就是沮喪，接著開始想家，想親人。經過一番激烈的掙扎，會認真的思考自己的未來，暗下決心，以後應該怎麼怎麼，然而大部分時間是好了傷疤忘了痛，然並卵，

人在最無助時通常會感到迷茫和彷徨，看到的事物都是灰色的，極端的甚至會自殘進一步到絕望，它們的精神是極度脆弱，需要給予希望。無助時只有堅強能讓你站起來的，不過你的朋友可以成為你的精神支柱,包括你的家人,這個時候你想的最多的應該是希望和努力,相信一切都會好起來。

最無助的時候，那就是自己認為別人也幫不到自己，人最無助的時候應該會需要傾訴。

如果周邊有可靠的朋友，與他分享，說說心中哪些不快，把那些不快吐露出來，不在壓抑在心裡，痛苦與人分享則是半個痛苦。如果是本人的話，就找個地方同好的哥們喝喝酒，不求一醉解千愁，只想酒後有勇氣吐真言。

如果沒有物件可以傾訴，那隻能對自己說，獨自抽菸喝酒只為麻醉自己，不讓自己太清醒。

講一個自己身上的故事吧。

從小到大，我都很喜歡玩電子遊戲，最初的小霸王，再到遊戲廳，後來去網咖，都留下過自己的回憶。

一直上大學，擁有了一臺自己的電腦，我可以為了玩遊戲不去上課，吃飯靠室友帶，幾天不出門，早上一大早就起床，奮戰到凌晨兩三點。

上大學那會沒錢，拿著生活費勒緊褲腰帶玩遊戲，畢業之後，稀裡糊塗進了一家公司，待遇一般，但是每月總能省下點錢，慢慢地，我在遊戲支援的比例越來越大，工資慢慢的滿足不了我了，無意中瞭解到各種平臺都有借貸的業務，也許是鬼迷了心竅，那一段時間真的是人生的黑暗，剛開始我只是一兩千的貸款，後面逐漸變成四五千，不知不覺的在各個平臺我竟然貸了5w多，對我來說，這真的是一筆大數字，每次在遊戲裡面消費完之後，都有一筆深深的罪惡感。慢慢的我覺得自己承受不了了，但是又不敢跟父母說。

那段時間真的很無助，還好在自己最好的哥們幫助開導下，我把遊戲裡面的該賣的全賣掉了，再加上他借我的錢，人生又慢慢的走上正軌，我可以告訴你，這些貸款我用了一年才還清。

感謝那段時間，讓我體驗到那種深深的恐懼感和無助感，我相信那些不能把我打倒的會讓我變的更堅強。

順便求波關注

其實最好的是有能理解自己的人，傾訴一下，獲得慰藉是最好的，可以這是奢望，沒有誰有時間聽你的感受，更沒有人願意瞭解你的兩難和無助，與其雞同鴨講，不如透過跑步，吃東西，自我消化這些無助，熬著，等待時間把一切變淡，隨遇而安

其實每個人無助的時候所做的事情都不一樣.

有些人喜歡一個人待著，什麼都不做就是坐著發呆.

有些人喜歡一個人喝酒，也不喝多，一邊喝一邊想.

有些人喜歡拉上一群朋友，去熱鬧的地方，比如：酒吧，KTV之類的，也不喝酒唱歌，就在角落裡看著他們鬧.

有些人喜歡一個人，到處走走，看看，想想…

有些人會玩遊戲，逃離到虛擬中去…

過了幾天，調整過來的也就好了，沒調整過來的，抑鬱症也就是這麼來的.

再極端一點的已經………

無助，誰又沒有無助過？

這個通常因人而異，愛玩喜歡泡酒吧的人會獨自到酒吧點杯酒喝一壺，孤僻點的矇頭大睡一覺越想越傷，還有憤怒者大罵一場蒼天不公發洩，還有人冷靜對待積極處理。無論是等待事情發生變化，還是積極尋求解決方案，困難永遠是一時的，但是傷害是有時間長短的，無論做什麼都要認真去找可以解決問題的方法並行動起來。

每個人情況不一樣吧，就拿我自己來說，經常做的事情就是一個人找個地方坐著，便利店或者咖啡店可以看到街景的地方，看著不同的人群，想著他們身上的故事，可能比我無助的人更多，這樣自己根本就不算什麼，然後吃頓自己盼望已久或者喜歡吃的東西，大吃一頓，回家好好睡一覺，明天又是美好的一天，千萬不要讓無助感蔓延，喝酒之類的，這樣你會更懷疑人生的。當然有朋友的話一塊聊聊天也是很好的。

人在進退維谷之間無助的時候，會希望時間停下來，就停在那一瞬間，不用向前走，也不用向後退。就這樣做個縮頭烏龜。

可是時間不會因為誰無助而停止的呀，時間一直像個細水長流而又無比堅定的灑水車，所到之處，一片潮溼。

如果你停住不動，必然被澆個透心涼，給你免費洗個澡。

加油！親愛的朋友！擼起袖子往前衝吧！

這要問自己了。無助？那只是一個客觀的看法罷了，當自身陷入了某種困境，身邊卻沒有人能夠施以援手的時候，的確會產生這種念頭。

但是最重要的是，自救！不是嗎？人活著不能一直依靠他人，沒有什麼困難是不能夠自己動手解決的。

為錢？自己動手掙！

迷茫？定下目標走！

感覺自己卑微？那就卑微的活著，即使一顆塵埃也有它的意義。

也許我會感覺到無助和無奈，也會困苦難受，遇到難事時出於本能，人們都會選擇逃避，我也會，這時首先遵循自己的內心，先冷靜逃避一會也是可以的，不要逼自己太緊。但是俗話說得好，沒有邁不過去的坎，遇到困難逃避一會過後還是要硬著頭皮去面對，一味地逃避是解決不了問題的，還是需要自己想辦法，在最難得時候也許你再堅持一下就過去了，加油吧！首先自己不要灰心喪氣，自己給自己打氣，一切都會好起來的！

這個情況感覺離我很遠但是又感覺離我很近，我感覺自己好像每天都生活在這種狀態下。辭去了原來的工作孤身一人來到了南京這個城市，感覺很陌生，現在在一家小的外包公司上班，由於剛上班不久，每天都有憂慮，只怕那天一個不小心被辭退了，沒有了經濟來源對於一個剛從大學畢業出來工作不到一年的我，生存成了我最大的難題，每天都活在焦慮中，這種感覺真的是太難受了，可能這就是長大吧，他不一定能夠給你帶來什麼，但一定會讓我們失去很多，長大了，不能再像小孩子一樣了，我們終於變成了我們自己曾經最討厭的樣子，但又無可奈何。萬般皆無用，只有勇敢面對，借用曾國藩的話說，物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀，處理好當前的事情就可以了，焦慮只是暫時的，勇敢面對，還怕沒有否極泰來是。

從小到大我一直覺得自己是非常幸運的，家庭求學和工作都是一帆風順的，直到17年一次小手術，讓我覺得這個世界很糟糕，雖然在長輩面前總是忍著眼淚，安慰他們說沒關係。自己卻一直偷偷流眼淚。特別是做完手術等病理結果的那段幾十分鐘，真是一種煎熬。幸好結果是好的。後來也就慢慢的把心放了下來，經過那一段小的挫折，我明白了生命的脆弱，我們不應該把時間，浪費在不開心不高興的事情上面，應該多向好處想一想。生活中總有好的一方面，把煩惱拋之腦後，多往好的方面去想。

大部分的人生都是起起落落的，只有極少數人一生沒有坎坷一帆風順的。既然我們都是平凡人，那麼面對困難時心態特別重要。我記得“老梁”有個節目裡面曾探討過這個樣一個話題：“一命二運三風水”，本人非非常贊同這句話。“一命”：每個人的命生下來你是富二代、窮二代、官二代、農二代.、苦二代等，這是你出生就已經決定了的，這些是我們不能決定的，任何人不可能在還沒出生前去改變。“二運”然而運是我們可以把握的，大部分人都是一樣的，你會發現你不會一直處於人生低谷，總會有某一段時間你的人生是向理想並進。說白了“運”就是一種機會，把握好了這個運會帶你走向人生高潮，錯過了你只要等待下一次，那麼我們就要做到厚積薄發，不斷地充實自己彌補自己的不足，等待運的到來抓住每次運，機會是留給有準備的人的。“風水”從古至今大家都非常重視這個，現在已經有專門的一門學科“風水學”，風水學雖然一直都很神秘，但是說白了風水就是有一個良好的壞境，因為一個好的環境條件，會讓你的心境自然開闊，在成功的路上不斷為你點綴，在你面對困難時隨時，伴你撫平心靈的創傷。因此在你最困的時候，保持一顆積極樂觀的心態，積極向上，總結經驗。困難會過去，運也會轉來的，風水會伴你走下去。