每天吃的早餐都不太固定基本就是哪幾種早餐換著吃，有時候吃油條、有時候吃麵，有時候也吃混沌，包子，很少有時間自己做著吃東西，自我感覺還可以吧！幾樣換著吃也不至於吃膩。主要還是懶，起的遲就沒時間自己做早餐了！

還沒有復工，但是一旦復工，我想主要還是先買些食材放在家裡，比如雞蛋，鹹菜，麵粉之類的，早餐自己做，雞蛋茶，稀飯就著鹹菜一起吃，還可以自己做一下雞蛋餅搭配。只是自己的計劃，僅供參考。

不吃早餐，慢性病早晚找上門來的[祈禱]

誤區：雞蛋、麵包、饅頭、豆漿的比例遠遠高於蔬菜、水果、牛奶、粥、麵條等。

俗話講：“早餐吃的如皇帝，午餐吃的如平民，晚餐，晚餐吃得如乞丐。”

早晨最佳時間：6-8點。

便捷早餐搭配：牛奶堅果、雞蛋、麵包（饅頭包子）、水果至少一種。