說起零食，那真是三天三夜都說不完。作為一個資深的吃貨，平時的零食肯定是少不了的，下一般我會買兩種零食，一種是大家說好吃，一種是好吃不胖的零食。

1.青梅鮮果凍

這個果凍Q彈~裡面青梅是真的一整顆實實在在的青梅！脆脆的青梅裹著Q彈的果凍水潤多汁，直接一口一顆

2.手撕素肉

豆乾敲紮實，一口咬下去跟吃真肉似！汁多味濃，肉質厚實！有嚼勁夠味道，減肥時期吃這個零食太滿足了

3.酸奶塊

可以嚼的酸奶~有3種口味：黃桃、藍莓和草莓。小小顆的酸奶塊是鮮花圖案敲可愛。入口奶香味濃郁，口感又幹又脆

4.核桃堅果曲奇

能吃到紮紮實實的核桃仁果粒的曲奇餅？黃油味非常濃郁，餅乾香脆紮實

5.無骨鳳爪

懶人福音！不需要吐骨頭真是不要太方便，小小包一口就能幹掉？而且獨立包裝太適合我等不能吃辣又嘴饞的人

6.鮮蝦片

蝦片愛好者康過來！敲濃的鮮蝦味。鮮香酥脆，好吃到停不下來

7.薯條

蜂蜜黃油味敲濃郁，鹹甜黨的最愛。薯條口感敲脆，咬下去咔茲咔茲脆！

8.芒果乾

芒果愛好者的最愛！一開袋就能聞到清新酸甜芒果香味~果乾很厚實，一口咬下去滿滿的果肉，韌實耐咬。

疫情期間，一直閒在家裡，除了看電視就是看手機，手忙起來了，嘴巴就無聊了，那就找些零食吃起來吧！

好吃的零食千千萬，正所謂眾口難調，下面推薦幾個我自己比較喜歡的零食：

1.首推鴨脖，尤其喜歡特辣的，之前看一個影片說吃辣能讓人心情愉快，並且鴨脖肉少骨頭多，慢慢啃，可以消磨時間。

2.泡椒鳳爪，酸辣開胃，尤其是晚上在家看電影的時候，吃著它，開瓶啤酒，看著電影，美美噠。

3.衛龍辣條，從小吃到大的美食。

4.夏威夷果，白白圓圓的小果，可愛又美味。

4.豬肉脯，勁道，甜辣，

1町田零食

這家超級多網紅進口小零食，個人推薦松尾雜錦巧克力、芝士三角餅乾、海鮮仙貝、蟹...不.斷回購系列!

2於洛先生的茶

這家的豆乾、雪花酥、鍋巴、山楂球什麼的超好吃!還有很多烏龍白桃茶、茉莉薄荷茶、南瓜羹等健康飲料!

強推蛋黃酥，真材實料!特別是芝士和紫薯味道的!

4徽家鋪子

愛吃素肉、肉卷、辣條、豆製品滴不可錯過，開啟新體驗

⑤口水娃

這家推薦花生、藕片、海帶絲、豌豆，減脂期忍不住也可以嘗的那種

6冷幫主

平時喜歡吃火鍋和小龍蝦的一定喜歡，雞爪、魷魚、小龍蝦、毛肚很好吃

⑦弘韻零食

這家也是進口網紅零食比較多，小餅乾、巧克力和泡麵好8 amovo 魔吻

這家專門賣巧克力的，顏值巨高，很多平價的禮盒裝也很適合作為情人節禮物什麼的

推薦一款自制好吃營養的零食……牛奶果凍。鮮牛奶300克，雞蛋一枚打散，白沙糖10克，土豆澱粉50克用涼水稀釋，葡萄乾和藍莓幹各一小把洗淨。將上述雞蛋液，白沙糖，土豆澱粉放入鮮牛奶中攪拌均勻，放入蒸鍋中火蒸10分鐘關火放涼，將葡萄乾和藍莓幹均勻撒在放涼的牛奶羹上，放置冰箱冷藏約30分鐘，取出切成自己喜歡的長或方型，放上牙籤就可以入口啦[呲牙]微甜的，涼涼的，彈彈的，美味至極[耶]

好吃的零食有很多啦。

堅果類的:核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、開心果等。

果乾類的：葡萄乾，桑葚幹，薯條幹，梅子幹，紅棗乾等。

糖果類的：各種口香糖，奶糖，玉米糖等。

餅乾類的：好吃點，各種舒華餅乾， 巧克力餅乾等等。

個人喜好，看喜歡吃哪一種型別，不過建議再好吃的一次不要吃的太多，特別是糖類，吃多了容易肥胖，影響身體健康。

我自己經常回購，保質期只有15天，所以都是吃一箱買一箱[呲牙][呲牙]

每天晚上煲劇，平時吃螺螄粉吃麵都離不開他，太開胃了，最喜歡吃鴨心，雞爪，蠶豆，菌把，牛肉，這些都是無限回購

聽說大家在家宅，都不知道吃什麼了，我給大家分享幾款我平時喜歡吃的零食，又不用花費太多大洋[靈光一閃]

第一：牛肉乾，好吃不長肉，百吃不膩，就連我六歲的寶貝女兒也是牛肉乾的忠實粉絲。如何選擇好吃的牛肉乾，牛肉乾顧名思義一定要選擇幹一點的才好吃，才有嚼勁。牛肉乾的口味也很多，有香辣的，孜然的，原味的，咖哩的等等等，因個人喜愛選擇自己喜歡的就可以啦。

第二：那就是果凍，果凍我從小吃的就是喜之郎果凍，不是給喜之郎最廣告，在萬千果凍品牌裡，我總是能一眼就看到喜之郎，因為看到它彷彿看到家裡溫馨的一家人在一起分享的畫面，無限感人，又沒味，哈哈，寶媽又跑題了。

第三：就是巧克力。首先就口感好，當你放入口中那絲滑的感覺……，其次巧克力可以在你運動時補充能量，給你力量。同時黑巧克力對減肥的人也是有幫助的哦。經科學家實驗證明，巧克力還可以預防近視。巧克力這麼多好處也不能多吃，吃太多巧克力對身體也是有害的，凡是都要適量[可愛]

第四：蛋撻。蛋撻好吃又有營養，大家可以自己在家做，乾淨又衛生，我是從超市裡買來的蛋撻胚，放到冰箱裡冷凍，想吃的時候提前拿出來解凍，那蛋撻液怎麼做呢，很簡單，食材就是牛奶，白砂糖，雞蛋清，按比例均勻的攪拌，倒入蛋撻胚裡，烤箱220攝氏度高溫10分鐘就可以吃了[耶]

好了，今天寶媽就給大家推薦到這裡了。

前幾天不是不能出門麼，買不到零食，我就自己琢磨了一個比零食還好吃的好吃的！

反正你閒著也是閒著，自己做來吃唄，保證比外面的零食好吃一百倍！

✅食材：

小杏鮑菇約9個，（大的話2-3個）雞蛋2個，澱粉和麵粉各30g，五香粉少許，鹽1小勺，燒烤料適量。

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✅做法：

1⃣️杏鮑菇洗淨後控幹水分，手撕成條。

2⃣️麵粉加澱粉和兩個雞蛋少許水攪拌均勻，成流線型糊狀，不要太細不然掛不上糊，太稠又太厚。

3⃣️倒入杏鮑菇裡拌勻，加入五香粉和鹽少許翻拌

4⃣️鍋中倒入油燒熱，筷子插鍋裡旁邊冒小泡泡就可以下鍋炸杏鮑菇了，全程中小火，炸至金黃色撈出控油晾涼再次大火復炸一分鐘，外皮會有一點點脆。

5⃣️出鍋後撒燒烤料，一盤美味的孜然杏鮑菇就做好了！吃了會一連幾天都想吃。快來嚐嚐吧！

今天我給大家做個牛肉乾，生牛肉切成一釐米的長條，用料酒，鹽味精雞料醃一下大約半小時，起鍋燒水把牛肉條焯一下，焯好洗淨。

起鍋燒油下入牛肉條炒一下，下入清水蔥姜大料塊，香葉2片，放入鹽味精雞粉少許白糖，桂皮1小塊燉制半小時後，把所有的湯收幹，散入燒烤料，子蘭，辣椒粉。放點調料油即可。晾上半個小時就可以食用了。

對你有幫助就好。

在現實生活中，幾乎所有人都離不開零食。心理學家認為，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食可以緩解緊張情緒和消除內心衝突。

1、巧克力類

我個人喜歡吃些巧克力，例如麥麗素巧克力，一種兒童懷舊的網紅零食，冷藏後再吃口感更好。高中的時候，特別鐘意一款Kinder健達牛奶巧克力，有夾心牛奶的，不過不喜歡太甜的可能會接收不了。在大夏天下記得冷藏哦，很容易融化。

2、甜品類

前段時間我同事自己做了一款雪花酥，很好吃，料很足，建議有時間的寶寶，可以自己動手嘗試，步驟簡單，教程可以百度搜索哦。如果嫌麻煩的寶寶，可以到一些蛋糕店買，加了各種堅果和果乾的雪花酥，好吃又營養哦。

3、乾果類

宿舍常備有零食的品牌就是三隻松鼠，它的零食種類齊全，也經常做活動打折，有時候一百塊能買到一箱的零食。芒果乾，草莓幹，肉脯，辣條等等這類零食，最適合在空閒的時候吃，提精神又有助於腸胃消化。

總的來說，人離不開零食，零食可以吃，但是記得要適量哦。過多的吃零食會導致身體肥胖，影響其他功能，這就失去了零食的意義。

這個嘛，我有點為難了，自己本身不怎麼吃零食，我家有個吃貨妹子，吃的玩的用的，那是真沒超過心，＝小白。我平時就喜歡喝茶，喜歡茶葉的味道，如果喜歡喝奶茶我可以教你

1.薯片 2.三加二餅乾 3.奧利奧 4.蘑古力 5.芝士條 6.乳酪條 7.巧滋圈 8.費列羅 9.榛果巧克力脆捲筒 10.好多魚 11.果然多 12.加應子 13.龍鬚酥 14.樂芙球 15.百奇 16.百力滋 17.曲奇 18.麥麗素 19.玉米泡 20.士力架 21.洋蔥圈 22.玉米卷 23.呀土豆 24.樂事 25.燕麥巧克力 26.核桃仁 27.大白兔 28.冰淇淋 29.妙脆角 30.星球杯 31.小麻花 32.牛板筋 33.烤魷魚 34.雞爪 35.椰子脆片 36.果凍 37.魚片 38.白桃幹 39.牛肉乾 40脫水餅乾 41.彩紅糖 42.榴蓮糖 43.海苔 44.魷魚絲 45.高樂高巧脆棒 46.奶油瓜子 47.雞汁豆乾

#好吃又營養的零食#

1.堅果

堅果包括

核桃、開心果、松子、小核桃、花生、榛子、腰果、大杏仁等

富含脂肪和蛋白質，

是一種高能量的食物，

還富含礦物質、

維生素E和B族維生素，

堅果的油脂含量可達40%以上，

蛋白質含量多在12-36%之間，

碳水化合物則在15%以下。

大部分堅果是以單不飽和脂肪酸為主，

核桃和松子中多不飽和脂肪酸含量較高。

亞油酸含量較高，

花生中煙酸較高，

杏仁中B2含量較高。

每週適量吃堅果有利於心臟健康。

要提醒大家的是

堅果雖然好吃，

但是也不能多吃，

每週不要超過70g，

每天10g最佳，

兩個核桃仁的量，

如果吃花生的話，

15粒花生米差不多有10g左右。

選堅果最好選擇原味的，

鹹的堅果鈉容易超標，

鹽吃多了，

容易引起我們身體水腫和高血壓。

▹給大家推薦個好吃的零食良品鋪子的蝦夷扇貝好好吃！一開啟就是海鮮味！看#電視劇少年派# 種草的嘿嘿

▹蝦夷扇貝！真的實名瘋狂安利大家這個小零食！真的超好吃！吃一次想安利一次！

好吃的零食個人認為啊，比如小袋裝的排骨，五香豆腐乾，牛肉片，手撕魚片，雲南鮮花餅，陳皮糖也不錯，暫時只有想出這幾個

1、辣條必須安排上啊，一吃根本停不下來。

2、絕味鴨脖裡面有一個叫藤椒翅尖的，看電視劇吃的時候特別爽，也不算太貴

3、瓜子，萬年的中國零食

4、水果，葡萄啊，梨啊、芒果啊什麼的有功夫的話可以切成小塊放在碗裡，生活要有儀式感啊

總結：還是少吃零食，易發胖啊

我自己的吃貨經驗總結(辣條愛好者)

1：絕藝鴨脖，好吃便宜，比良品鋪子的和百草味的實惠多了 28塊一箱，裡面有30個。

2：小麻花，顏九推薦的，9.90四包，沒事看劇的時候可以開啟吃，特別好吃，一吃就停不下來

3：本人辣條重度愛好者，最愛的鄔辣媽家的豆筋，又香又辣，吃完還想吃。還有老式大辣片，量多又好吃，追劇宅家必備

核桃味的瓜子，可比克番茄味的薯片，夏威夷果，棗夾核桃，小浣熊泡麵，衛龍辣條，好吃點藍帝堡丹麥曲奇（奶香味特別濃，超級好吃，停不下嘴），大概也就這麼多吧，(*^▽^*)

最近這段時間都沒出門，把家裡的零食都嚐了個遍。還是帶鹹味的零食比較耐吃，不會有吃膩了的感覺。薯片、肉脯、魷魚絲之類的都挺好的。原味的堅果和果乾也是不錯的選擇。

1.吃零食也得講個健康營養。我最喜歡吃湯臣一品了，分滷味系列、烤味系列好幾種，有雞腿、雞爪、雞翅、翅尖、雞脖、雞排、鐵蛋、豬肉腸等等，還保留了臺灣傳統風味，絕對美味。當然啦，口味也是因人而異滴，新疆乾果，果脯 牛肉乾等美味又健康

2.芒果乾，麻薯，牛肉乾，葡萄乾，水果醋，牛軋糖，巧克力，威化餅，椰子酥，巧克力，等等等等，數不清的呀，牌子的話就更多了，aji的餅乾也不錯，樂天的也喜歡，不二家的糖果，周黑鴨的鴨脖子……

3.上好佳，樂事薯片。恰恰瓜子，美好時光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、雙匯火腿腸、喜之郎果凍、伊利優酸乳、妙脆角薯片、樂事薯片、達能閒趣餅乾、豆腐乾、牛肉乾、楊梅、奶茶（立頓/ 優樂美/香飄飄）、棒棒糖、牛板筋、可口可樂、雪碧、芬達、醒目、魷魚絲、大好大紙包香瓜子、開心果、牛頭牌牛肉乾、泡夫、旺仔qq糖、雞腿、雞翅、茶葉蛋、五香豆、牛肉片、綠箭粒裝口香糖、肉脯、爆米花、旺旺咖啡凍、青豆、酒心巧克力、大白兔奶糖、好吃點金牌蛋卷、菠蘿蜜幹、旺旺煎餅、芥末豆、牛肉絲、旺旺碎碎冰、益達木糖醇,話梅,桃肉等

開心果，開口野生小核桃，腰果 ,上好佳的蝦片、漢堡球和芝士條