為什麼要等著他回訊息呢，自己再沒幹的嘛，刷劇玩遊戲他不香嘛。很多事情沒有必要刻意等，不回可能是在忙沒看到，你要相信他看到了自然就回了，也不要對他奪命連環call。我是個女孩子，我覺得成熟一點的感情就是我是愛你的，你是自由的。我們都有自己的興趣愛好，兩個人在一起也要有獨處的空間，做自己想做的事，特別是女孩子，更要有自己的朋友圈，有自己的興趣，不要被男生所左右。

他不回訊息……我為什麼要調節我的心態，他不回訊息有他的事，我也不會24小時看手機啊，說不定是他家墓地的訊號不太好？還是火星的wifi連不上？還是他出車禍失憶了？總之，調整什麼心態？該收拾就要收拾，男人，是需要調教的[機智][機智]

首先要看是在什麼情況下，不回訊息

如果說平平常常的，可能也就是沒看到訊息，畢竟不會時時刻刻抱著手機等著你

如果說吵架後，那就不好說了，自己悟把

不回訊息不代表不理你，這有什麼好調節心態的，一會不理你還能天塌了？

女生不要把所有的喜怒哀樂都放在一個人男人上。他不能成為你的全部，只是相互的伴侶而已除了男朋友，生活中有很多事情可以做。和朋友聊天，陪父母都是可以的。女生一定要人格獨立，經濟獨立，才能遇到清楚知道自己的愛人，他既然不怎麼回你訊息，只能證明他可能不名夠愛你，只是男女朋友的關係就不熱情，假如進入婚姻或許更不幸福。

從你提的問題可以看出你真的很喜歡你男朋友。我很理解你此時此刻的心情肯定是很焦慮，你好想知道他到底在幹嘛，為什麼沒回我資訊。

要怎麼樣的心態去面對呢？我給你幾條建議如下：

第一：要把心態放平些，不要胡思亂想，要對自己有信心，要對這份感情有信心。時不時沒回資訊正常，說不定他真的有什麼事，沒來得及回你。不過話說回來，想你們這種熱戀中的男女，想要放平心態有點難。盡力做好自己，就是對這份感情負責。保持平常心，是你的跑不掉，不是你的也追也追不到，只要自己努力就好。

第二：我不知道你男朋友是偶爾沒回你資訊，還是經常沒回。如果是經常沒回，你就要小心點。因為正常在戀愛中的男女經常沒回資訊，就要懷疑他對你是不是真心的。

女人就要學會愛自己，不要因為沒回資訊影響你的生活，當一段感情你不是很有把握時，就更要愛自己多點，不要一味的付出，一但感情破裂，受傷最深的就是你。

雖然說愛情是平等的，但女的總是脆弱的一方。我建議你該吃吃該喝喝，每天對自己好點，開開心心過好每一天。

分兩種情況：

第一：如果他工作確實很忙，或者工作期間不能帶手機，或者是夜班，白天要休息等等這類情況的。你可以透過聽歌，看電視，散步，運動讓自己忙一點，就不會空虛了。

第二：說白了那就是他不愛你。如果他也不忙，還不回覆你的訊息，那隻能是他不愛你，也可能只把你作為備胎而已。這種就需要自己好好去甄別，別為一個不愛你的男人傷心難過。

希望可以幫到你。

我始終認為最終吸引對方的一定是自身實打實的優秀，沒有漂亮的長相我可以努力學護膚，讓自己變得有氣質起來；沒有傲人的身材我可以自律讓自己健康起來；沒有優秀的背景我可以學習各種技能讓自己“值錢”起來，我不要為了任何人患得患失，而應該讓別人覺得追不上我而患得患失[偷笑]我也在努力中，希望我們都能變得越來越優秀，這樣，需要調節心情的就是別人了[奸笑]

男的不會資訊 不是在忙 就是在打遊戲 如果你們彼此都感情穩固 請放心 不用猜疑 是個大豬蹄子 但他是愛你的

不回訊息是因為什麼原因，在之後找他聊天的時候跟他說，如果是你有事情要忙你可以回我 說有事情忙，忙完了再找你。而自己的話也不要亂想，有太多的猜忌或者是不信任，自己應該找點事情做，比如看電視劇呀，跟朋友打遊戲呀，找自己喜歡的事情來做。

那得看情況，是直接不回呢，還是很長時間才回？直接不回的男朋友，說明心裡沒有你，留著做什麼？很長時間才回，可能正忙，說清楚就好

不要過多在意別人的態度或者做法。堅持自我，在感情中才不會迷失方向……一旦開始在意了。悲傷和痛苦離你不遠了。

我覺得可以做點別的事情分散一下自己注意力，這個時間或許他在工作，或許有別的事情不能及時回覆，都是可以理解的因為畢竟以後的婚姻路靠的是柴米油鹽。還有就是女孩子永遠不要委屈自己，這是對自己最大的保障。希望可以幫到你

為什麼要影響自己的情緒呢？他不回訊息，要麼在忙，要麼沒看到，要麼沒拿你當回事，那麼在意幹什麼？自己該幹嘛幹嘛不好麼

首先，要搞清楚，你們的現狀是怎樣的，如果感情一直很好的，那有可能，工作或者家庭瑣事，沒能及時回覆，這是很正常吧？如果，感情是一直淡淡的，那有可能他不想跟你繼續吧，既然，沒感情，應該是想什麼時候做個了斷吧。如果你是放不下，還是愛他的，就應該要見面做溝通，不然，一直自己在那裡想東想西根本解決不了問題。

戀愛中的情侶缺乏安全感，如不想放棄，你就多點跟對方表露自己心聲，告訴他希望有什麼事情都能儘快聯絡你，一旦聯絡不上他，你會很擔心的。男人總不會像女生那麼細心，很多東西沒得那麼周全的，你得告訴他怎麼做，畢竟人家也不你肚子的蛔蟲，怎麼知道你在想什麼，多相互溝通吧。

如果，經過溝通還是經常這種情況，我覺得這種不重視你的男生，還是放棄吧，不值得你守候，有時候，回一條資訊怎麼都抽得出時間的。他明顯不在乎你的想法，趕緊去找一個能把你放在手心上疼愛的男人吧。

如果他沒有回覆你，你發的訊息就像石沉大海了一樣，對方沒有給你迴應，也是愛答不理的樣子，那麼你就不要在意這些事情了。你要想你的事情，做你的事情，你要想的就是提升自己的魅力。比如說你可以，跟朋友一起吃飯，逛街，看電影，甚至旅行，透過不一樣的方式來調整自己的心態。一個愛你的人是捨不得不聯絡你的，因為他忍不住會想你。所以他不回你你就跟他晾著，他總會主動找你。

和他生“適當”的氣，鬧小脾氣

如果你的男朋友是愛你的，那麼當你跟他生氣，他就會著急，特別是你跟他發脾氣，他會意識到這件事情的嚴重性。當你對他待理不理的，不把他當回事，跟他說話聊天都是雲淡風輕的，讓他有一種患得患失的感覺。當你就是和男人輕聲細語的說這件事，男人會覺得你就是一個很好說話的女人，就會覺得你簡直就是太好應付了，也就更不會不回覆你了。有時候好臉色給多了也需要給點顏色。

轉移自己的注意力

當你遇到男朋友不回覆你訊息時，你就應該轉移注意力，看看自己喜歡的劇，刷刷抖音上的小哥哥，和閨密聊聊天，做這些能讓自己快樂的事情。人最怕的就是鑽牛角尖，當你認定一件事情時，始終會認為就是那個樣子，然後搞得自己心情不好，而其實換個角度換個心情，也許會有不一樣的收穫。別把心思全糾結在這個點上，當你放開了，轉移了注意力，他自然而然也會主動找你。

不要讓對方感覺你很廉價，要降低你的需求感，不要老是去倒貼。你可以把你們之間聯絡的頻率，你發訊息給他的頻率降到最低，你要保持一顆好的心態，一定要堅守住這份孤單。只有這樣，你才能夠安心下來尋找時機。為下一次的聊天，或者說是下一次的相遇，做準備，一定不要讓對方感覺到你的廉價和倒貼。如果你在他心裡，他看到訊息了肯定會第一時間回覆你，沒回復你你就應該想著他在忙，而不是一味的胡鬧。

任何時候都不要把男朋友當成是生活的全部，每個人都有自己的空間，太在意的話會讓自己不那麼愉快，順其自然有時候會活得更輕鬆。

男朋友不回你訊息的原因有很多種，例如他正在忙，顧不上回資訊，也有可能他睡覺了，沒有看到資訊，還有可能是手機壞了，手機丟了沒收到資訊。他現在手機沒訊號不知道你給他發信息。

當然如果不是我以上說的這些，還有可能就是他不想回你資訊，不想理你了吧。這就需要你們倆人好好的溝通，看是什麼原因，實在是不回信息的話，你就打電話問清楚吧，總比一個人在這裡想原因要好些，有些事還是問清楚比較好

如果下次碰面你問他為什麼不回覆資訊！他若有一句解釋那你以後都沒有必要在問了！所有人的時間除了給自己用，給別人用來做什麼都是抽出來的！男朋友階段即使自己再在乎他不要太顯示出太在意對方！因為往往你顯示出太在意他，大多結果都是對方不在意你，女人還是欲情故縱的好些吧！因為男人喜歡你永遠都是第一時間回覆你！主動聯絡你的！不用在意一個不回的資訊，就像你永遠叫不醒一個裝睡的人！要有自己的空間！去做自己喜歡的事或者運動！自己的優秀或早或晚都會迎來一個屬於你的美好！

分析一下為啥不回信息，是工作太忙，還是手機不在身邊等不方便回覆，如果這樣，就做個懂事的女朋友，靜靜等他忙完就好了，自然就給你回了。如果是兩人關係不好，他心裡對你有意見或者有矛盾，那就兩個人好好溝通，把事情說開，矛盾解除就可以了。

建議控制自己情緒，多理解他人，不要整天只盯著你男朋友，你可以做做其他事情，很多時候可能是因為有事沒有及時回覆，別太在意他，你應該對你的男友放心，對他有信任。如果你們之間只有猜疑、不放心那就沒有未來，遲早這關係會崩塌的。