你可以跟陌生人說 比如我 首先我們不認識我不會透漏你的隱私，你不敢對父母熟人說肯定是有苦衷的，也有可能你不說出來心裡難受，長久以來可能對自己情緒方面有影響。當然不跟我說也沒關係， 建議可以在網路上多跟別人交流交流。說的多心結自然就解開了心裡也舒服了你說呢？

電影裡教我們去挖個樹洞，對著樹洞說完就填住。我的辦法是，找個不會見面的網友說，互相沒有生活的交集，也不怕某一天秘密洩露了尷尬。其實，人們說話，很多時候並不一定是要尋求答案，只是需要一個傾聽的物件，需要一個宣洩的過程。

話當然不能憋在心裡。不知道你是初中還是多大年齡，但是話憋時間長了你的性格會變的。這樣不好，相信每個人身邊都有朋友，小時候，我總是覺得朋友就是同學，沒什麼感覺也沒什麼特別的。後來才知道，能為自己解決問題的是知心朋友，但是有這種朋友的前提是你要用心對待別人，這樣別人才會以相同的態度對待你。才會有朋友。和朋友訴苦，相信他們會盡他所能的為你解決問題

和我說啊。

不管你有什麼事我都願意聽。有什麼事就想想，這裡還有人惦記著你，你為什麼辜負他們選擇放棄。

有事就挺過去，加油，奧利給！

與不會評判你的網友說。

有些朋友很認真，有些很直率，品質很好，但是面對他們想暢所欲言有點兒困難。

因為，可以想象一下，我剛發言：“我心情特別不好。”他就安慰：“天下沒大事兒，都是小事兒。”

再比如，我剛說：“我家的小孩就愛玩手機，愁死我了。”他就關切：“現在小孩都這樣，沒事兒。”

我說不下去了。

每個人在某個重要的階段都會遇到十字路口，其實找心理諮詢師說說也不失為一個好主意。雖然要花點錢，但是既可以讓你找到傾訴物件，又能得到正向指引，所以，不妨一試。

在人生中、能有個相互吸引傾聽你說知心話的人確實難逢。

對媳婦說的悄悄話不能對父母說，對父母家人說的話又不能說給外人熟人聽，對媳婦啥話能說，可忙碌中她未必願意傾聽。不說有時又在心裡憋得謊，想一吐為快。

如果這個人出現了，我想他一定是你的異姓紅顏知已，你可得把握住感情的閘門喲！

想說知心話的同時就證明你已經在某一方面成熟了。想的比較多了，想隱藏自己了，就是有心事了，有秘密了。

然後同時覺得自己和別人不一樣了，有了自己的一個秘密花園了。這是自我的覺醒。恭喜你朋友！

為什麼叫人越長大越孤單，就是人長大了以後有想法，有心事，這些想法和心思在你當時的那個年齡下感覺就很嚴重，其實未必的，只是你對世界的觀察能力還不能夠達到，一般情況下像這種就是情感類比較多，或者是是工作上的一些不如意。

我們生活中確實這樣，有些話對父母難以啟齒，熟人又怕影響關係，那麼該怎麼辦呢？

1.緊急惡性事件：如果遭遇霸凌、勒索、受騙、騷擾、網上貸款等惡性事件一定要報警，對待這些嚴重侵害自己看身心健康的事零容忍！

2.一個小策略：我是一個心理裝不下去事的人，特別是那些很重要的事，我完全管不住自己的嘴，憋不住。我發現其實有很多巧妙的方式把重要的資訊傳達出去，把情緒宣洩出去。tip1:把自己經歷的事情換成“我有一個朋友”。tip2:對事件進行改變，只保留自己想說的，模糊其他資訊，讓對方不能透過你的言語推斷出你所講事件的當事人是誰。tip3:將事件拆分，每一個部分只告訴一個人。

3.具體例子（根據事實改變）：

例一：我失戀了，無心吃飯，無心學習工作。可以和家長說：我有一個朋友他失戀了，對生活失去了勇氣和信心+部分具體例項，我該怎麼勸勸他？

例二：自己最好的朋友之一腳踏兩隻船，並且只為了騙色騙錢。可以這樣和另外一個朋友說：我看了個新聞+部分例項，男主交女朋友只為了騙錢，你怎麼看待這件事，你有什麼話想對男主說嗎？

總之，這種策略性的分享資訊不但可以避免尷尬，還能將自己想傳遞的資訊傳遞出去。

這個我深有感受，我是遠嫁他鄉，能找個說真心話的人真的很難。夫妻不吵架時還好，有什麼喜怒哀樂都會和老公分享，彼此都會傾聽和安慰對方，如果夫妻兩個吵架了，說真的很難找到一個說真心話的地方。打電話給父母和兄弟姐妹都是報喜不報憂。因為遠嫁他鄉怕家人們擔心自己，妯娌之間更不會聊自己的真心話，和朋友或者閨蜜一樣不會說，因為彼此太熟了。害怕自己的秘密和真心話被洩露出去了。

這時的我該找誰說呢？找網友，我不敢，一是因為我是急性子，打字速度太慢，怕網友不耐煩聽我訴說，二是我和她（他）雖說是陌生人，秘密應該不會被洩露，但是畢竟是陌生的網路朋友。出於對自己的保護我一樣不會說。這時的我該怎麼辦呢？只有一種辦法自己把它消化掉。以上就是我的真實感受。

我們長大後，心裡不管有多苦有多累多難過，總是很難掏出來讓別人知道，特別是父母，怕他們擔心，怕他們難受，父母勞累了一輩子，不願再讓他們為我們操心，這是人之常情。有些知心話也不能對朋友說，說了朋友不一定理解，有時候還怕被朋友笑話。可是心裡有話不說出來難受嗎？難受，非常難受！

說它幹嘛呀？有事自己扛自己消化唄。您說現在有多少知心的？幹嘛用？幹嘛您的私事非要成為別人的茶餘飯後？對外您就給她一個一片大好。內部自己的事自己處理，能化解的就化解。化解不了就睡覺，愛咋地咋地？哪那麼多事呀？自己就不要庸人自擾。

我相信我能體會你這話，

很多心裡的苦真的不知道怎麼辦……

很多話想找一個相信的全部告訴他不是讓他承擔什麼就是壓在心裡難受，有時候或許去發洩一下吧！很多痛苦只有咬牙堅持下去才知道自己也能做到，多年後想想自己以前也是多堅強的，也隨時提醒自己，沒什麼大不了，抗的起放的下！

我也有這樣的同感，有時候覺得找不到可以交心的朋友，也不想告訴父母不想讓他們擔心，以前我會寫日記把想說的話寫下來，現在我有煩心事的時候就聽歌，自己學會解壓找到自己習慣的一種方式來釋放，千萬不要自己悶著

現今的知心話不要對別人說，處了親生父母知心，還有貼心朋友，我到江不究有一對夫妻也是近令，不是姐妹兄弟，勝似同胞，後來被壞人逼的走了，我有時也很想唸他們，我們可以說到一起完到一起，

所以我選擇了做自媒體，把想說的話錄下來，把當下的心情記錄下來，把攝像頭當做一個傾訴物件

有地方傾訴了，心情就放鬆多了，再把它發出去，沒有熟人不用擔心，有共同心境的人看了，會提一些建議，有的建議很受用

攝像頭也像一面鏡子，錄下來自己看自己的時候，好像自己跳出來去看別人一樣，去聽別人傾訴一樣，，有一個旁觀者的角度審視自己

會發現自己也原來還可以這樣做，還可以這樣想，自己也就釋懷了許多

年齡越大就越不願意把自己的心敞開，也知道很多朋友都是走著走著就散了。日常生活裡要忙工作，回家要輔導孩子，有上進心的還要學習，很多人都願意把時間分給自己人，所以成年人好像越來越難交到朋友。

很羨慕《小歡喜》裡陶紅和海清這對閨蜜，一路扶持很多年，彼此的狼狽都見過，家裡有不省心的孩子和老公（前老公）但是他們仍然願意抽時間一起去練瑜伽，一起吃飯鞏固感情。

我跟朋友在一個城市，但是結婚有了寶寶後都在家照顧孩子，即使我們並不遠但是一年也可能見不了一面。偶爾聊聊天更多的也是聊以前和孩子，其他的不知道要聊什麼。

知心朋友有就珍惜，沒有就好好愛自己和家人，心情不好就到沒人認識的軟體裡面發發牢騷。

對著網路說，算是一種宣洩吧，現在的人際關係發生了一些變化，過去人們湊到一起嚼舌根子，都是偷偷的，怕被嚼的人知道，或者怕人說出去，現在不同了，網路就像一個大街，大街上有來來往往的人，或認識或不認識，對著網路說，大家還能評頭品足，還費用低廉

沒辦法，不是所有的話你都能對別人和盤托出。因為不知道哪天它都會變成你心頭得劍。你說憂傷別人笑話，你說幸福遭人妒忌。人都有私心，為了你無怨無悔，不妒不恨的真朋友沒有啊，就是閨蜜鐵磁也不可靠！

你身邊就有一個這樣的人，你只不過就是沒在意罷了，要是你說沒有說之心話的人，那麼你真的就沒有能說之心話的人了。