這很正常，這是因為沉默效應導致的。

沉默效應由美國心理學家西德尼·羅森首先提出，他認為人們在那些讓人不舒服的訊息面前，往往傾向於採取一種阻力最小的反抗方式，即保持沉默。

從心理學角度看，沉默是一種心理防禦機制，在保護自己免受持續傷害的同時，也是一種對對方的懲罰。

你的沉默會使對方產生一種忐忑不安的心理感受，從而迫使對方不斷猜測你的想法與感受，在這個過程中反而會變得焦慮和急躁。

從這個角度看，每個人吵架的時候保持沉默是一種正常的心理，同時也是一種含有一定攻擊性的行為。

你好，我覺得吵完架沉默是因為你的自尊心，有的時候多說一句話都覺得反感。不管是不是因為你的錯而吵架，你都希望對方來找你和好，然後你再道歉，這個時候就相當於冷暴力了，都不想搭理對方，想讓對方服軟。

其實這樣的方法是錯誤的，都是一家人，再怎麼吵架也沒辦法解決問題，你要好好想該怎麼處理，而不是怪罪於另一方。

二個人吵架很正常，但是這個時候你千萬別冷暴力，既然都是你老婆，就要讓著她點，大男人嘛，受難很正常，給她弄個果汁或者水果切成塊，安慰一下她，坐下來好好談談，會有更好的解決方法，也許是個誤會呢。只要你們都是愛著對方的，我希望你們吵架也是笑著的。

別忘了，當初你說過要好好保護她的。

兩夫妻能讓讓就讓讓，但是不願意多說話這可是不好的。只會把矛盾越積越深。

首先其實夫妻吵架了、拌嘴了是常事。哪裡有舌頭不碰牙齒的道理。但是你如果每次有衝突你都選擇冷戰的方式，那麼無疑是在你們的感情上雪上加霜。

因為冷戰往往比大鬧一場，大吵一架更傷感情。冷戰屬於一種暗自的較量，不溝通，自己鎖上自己的心門，你愛幹嘛幹嘛！我就這樣！隨便你說！懶得和你吵！久而久之你妻子會更加變本加厲的和你吵的，因為得不到迴應，她感覺你忽視她的存在。那種落差感足以讓一個女人瘋狂。

其次也不是說不冷戰直接大戰三百回合才是對的。夫妻講究溝通和交流，有了溝通和交流你們才有體諒。

兩個人過日子雞毛蒜皮的小事一堆，想不起衝突都太難。但是有了衝突你倆說出來各自的想法好過什麼都不說什麼都不講。有衝突的時候，厭煩一個人也是正常的，不要懷疑自己。不要對著喊把問題變成硝煙的戰爭也不要冷暴力。

最後夫妻倆相遇、相知、相愛直到走進婚姻殿堂不容易，兩個人要互相在衝突的時候退讓。有句話叫不痴不聾不做家翁就是這麼個理。在小事上誰多說一句少說一句都不會讓你少塊肉，但是會因為你少說一句，家庭就充滿了溫馨。

下次再有小衝突的時候，別不說話，好聲好氣的和她聊聊。我相信你一直好好聊，她漸漸的也大聲不起來了。你說對不對朋友？

兩口子就是要互相謙讓，才能過的長久。女人是沒腦子的，就是愛耍小性子，不管對錯，女人就是這麼無理取鬧，給她一些時間，隨著年齡的增長，閱歷的增加，她也會變。在她不生氣的時候多和她聊聊，總是生悶氣，憋在心裡對身體很不好。當然也不能一味地謙讓，前提是不失原則。她要不孝順父母，不管孩子，不顧家，不心疼人總以自己為中心，那肯定是不行的，具體事情具體分析，凡事都要有個度！

這個時候彼此都需要冷靜一下，畢竟走到一起也是一種幸福

你好！生活總是要不斷地磨合，需要互相理解包容。每次遇到問題，無論你說了多少話，他就是沉默應對。不管你如何要求他開口，希望他表達自己的想法，他依然只會沉默。慢慢地，你覺得自己越來越生氣，他竟然連吵架都不願意和你吵。

　　沉默，可能真的是人類的互動方式中最令人費解，也最容易讓人誤解的一種。這樣的沉默在親密關係中，可能是最為常見的，也是最令人抓狂的。

　　為什麼你越激動，他越沉默？沉默背後是什麼心理？

　　沉默，有時是一種主動選擇的策略，有時也可能是一種被動啟用的防禦機制。

　　第一種心理：用沉默來攻擊。

　　故意沉默相待是一種常見的情感操控方法，也是一種被動型攻擊的形式。心理學家認為，這樣的沉默是一種對對方的懲罰。當沉默被用作一種策略時，他們的沉默有明確的目的——獲取權力、表達憤怒、引起關注，他們也清楚自己這樣做的後果——包括對對方造成傷害。

　　在對方急切想要溝通的時刻，保持沉默的那一方，與情緒激動的一方相比，通常是處於權力上風的。至少在那一次特定的溝通中是如此。比起對方，他們掌握著更多的資訊量，感受到更多的確定性。他們基本清楚對方現在的感受如何，想要什麼，以及期望自己作出怎樣的反應，而他們手中握著是否予以迴應的權力。

　　此時，沉默是他們刻意給對方製造的不確定感，讓對方止不住地猜想自己真實的心情。這對任何人來說都是一種折磨。

　　第二種心理：沉默是保護的本能反應

　　有的時候，在特定的溝通情境中保持沉默，也是一種出於自我保護、對關係和對方的保護的本能反應。當沉默作為防禦機制時，通常有三種情況：

1. 一種無助的表現

　　話還沒有說出口之前，沉默者就已經搶先預設對方不會聽、不會理解自己，覺得自己說的沒有意義。這種對溝通結果的悲觀預期往往不是憑空產生的，而是與過去負面的溝通經驗有關係。

2. 因為對情緒的焦慮進入了僵死狀態

　　會遭遇沉默不語的，往往是會讓人感到一定壓力的場景。比如談論嚴肅的話題，或是對話的另一方情緒十分激動。

　　有研究者指出，人在面對壓力情景時，除了“戰或逃”，還會出現一種叫“僵死”的反應。

　　在僵死狀態下，人們的血壓下降，行動與聲音都被抑制，看上去可能如同昏死一般。這是最難以控制的一種情況，在這種情況中，沉默者可能真的由於過度緊張和焦慮，而“大腦一片空白，說不出任何話來”。比如，有些人在演講時由於過度緊張，就可能會出現僵死的狀態，說不出一個字。　

3.避免爭吵

　　還有的人沉默是因為害怕與人爭吵。部分人對溝通抱有的一個誤區是：爭吵才是最糟糕的情況。而只要自己保持沉默，雙方就“至少沒有吵起來”。即使對方因為自己的沉默喪氣離開，也會比吵起來要好。如果抱有這種想法，他們會覺得沉默是一個還不錯的計策，至少能讓對方先“冷靜下來”。

　　可事實上，永遠“吵不起來”就意味著不會有直面問題的溝通，那麼，兩個人關係中的問題只會越積越多。咄咄逼人的一方，面對沉默的伴侶時會備受煎熬，不斷猜測對方的想法和心情，卻永遠得不到確認，從而變得更急躁。而沉默的一方面對這樣的伴侶，緊張、焦慮、恐懼也會讓他們更加退縮、沉默。關係陷入惡性迴圈。

　　那麼，要怎麼打破這種惡性迴圈呢？

如果你的伴侶是沉默的一方：

　　1.學會控制你自己，學著後退

　　最重要的一件事就是，你要在兩個人的溝通又疑似出現了這個模式時意識到它，並控制自己。

　　當對方以沉默應對時，你的情緒會本能地推動著你去進一步的、以更激烈的形式提出要求，更加咄咄逼人，但這時你的要求可能也已經逐漸脫離了溝通的目的，變成了你情緒的發洩。而你清楚的，接下來等待你的只會是更漫長的沉默。

　　你要意識到，不論對方究竟是出於對你的攻擊，還是對自己的保護，他在此刻的情緒主要就是兩種：憤怒和恐懼，而它們也正是他想要退縮的主要原因。但你要求的姿態本身就會加重對方的憤怒和恐懼，因此它只會起到反作用。

　　那麼，當對方開始退縮時，你能夠做些什麼呢？答案是，你也應該後退一步。這才有可能從根本上改變這種溝通的模式，重構溝通的可能。你的退縮本質上是在移除他的壓力源。

　　2.撫慰對方的情緒

　　如果你確定你的目的真的是溝通，而不是情緒的宣洩的話，你應該做的第二件事，是去撫慰對方的情緒。這是因為，敏感的沉默者其實能夠意識得到你是真的想要撫慰他，還是僅僅想要“騙”他說話。而後者同樣只會帶來反效果。

　　3.這是“我們”的溝通

　　接著，你需要做的是認真地重申自己溝通的目的。並注意在和對方重申時，更多地使用“我們”，而不是“我”和“你”，時刻提醒他和自己，在這段關係中你們是一個共同體，這場溝通的目的也是為了讓你們兩個更好。

　　4.利用非語言的表達

　　另外，在這整個過程中，非語言的表達是特別重要的——你的語音、語調、面部表情和身體姿態，都可以為溝通的順利進行助力。因為對於退縮者而言，他們對這些非語言訊號的警惕性可能不如語言那麼高，從這些方面入手，傳遞給他們的資訊，是更能被他們所接受的。

　　愛的懷抱

如果你是沉默的一方：

　　1.學會使用非語言表達

　　作為沉默者，且你的動機不是想要攻擊對方的話，你同樣可以練習用非語言，表達代替語言的表達。即使你是因為過度焦慮和緊張陷入“僵死”狀態，給予對方非語言的迴應也是更有可能做到的。僅僅是刻意地更靠近一些，都可以傳遞出很多積極的資訊。

　　2.記錄自己內心的話

　　深知自己在特定情境中就說不出話的沉默者，還可以給自己準備一套“不說話的詞典”。你可以記錄下自己在那些只能沉默的時刻內心所想的話，把它們記在一個本子上，從很簡單的“我現在很難過”，很真誠的“我真的很想回應你，但我這個時候也是真的不知道說什麼好”，再到很具體、很詳細的內容。當你不知道怎麼開口時，便可以開啟你的詞典。

　　不論你是哪一方，希望你都能夠在一些時刻，為了兩個人共同的“舒服”，忍受一點自己的“不舒服”，也在一些時刻，學著把“我們”放在“我”之前。

那是因為你太在乎自己，不會去思考吵架的原因；是自私也是大男人主義。夫妻之間吵吵鬧鬧也是正常之事，吵是為了更好的磨合而不是因為吵變成隔閡的理由。要找到更好的相處相愛，從你的題目可以看出是你跟你老婆吵而不是你老婆跟你吵，說明你喜歡吵架不喜歡也不會用更好的方式和語言去溝通。所以要思考吵架不是目的而是為了更好的生活就不要選擇吵架，要選擇吵架就要學會學好比吵架更好的方式！

這是很正常的現象，我們都不是聖人，誰又能始終做到心靜如水呢？但確實人與人又是不同的，有的人放下的快，有的人放下的慢，這跟一個人的性格、心胸都有很大的關係。但不要把它做為沉重的負擔。我們可以嘗試著去做一些什麼。首先夫妻不是外人，不管哪一方，都應該考慮先把”面子“放下。在外人面前可以在乎自己的面子，包裝一下，帶著面具去生活。在夫妻關係中，最好還是好好想想，把”面子“丟掉，在親愛的人面前即便是丟掉了面子又能怎樣？ 如果你能這樣做，也許生活中發生矛盾後會很快得以消除吧。另外一個辦法，嘗試寫”婚姻日記“ 。在日記裡，經常的記下對方的好，比如給你買禮物、接送你上下班、生病了陪護你等等。因為我們的腦海裡，常常會有意識的留下那些負面的東西，而對對方的優點，選擇性的忽略。 透過寫婚姻日記，經常的回顧，你的腦海裡會對對方留下很多的正面的東西。這樣當你吵架後，你會想起對方很多的”優點“，記住，人們往往在發生矛盾後會拼命的去回憶對方以往的過錯，而婚姻日記恰好的糾正了這一個偏見。它對於恢復你們之間的關係很有幫助，你可以去嘗試一下

兄弟呀，你的遭遇我很同情，但是咱們兩個的狀況是一樣的。和他吵完架之後，我也不想給他多說話。就像夢中偷，誰家不想理他。相互關注，我想我理解相互交流吧。

夫妻之間的事情都處理不好，還怎麼幹別的事情。男人把家裡的大多數事情都扛了，就不會有矛盾了，家有千口，主事一人。把注意力都放在要緊的事情上，不要和婦人計較，女人們是不講道理的，時間長了就吵不起來了。

夫妻吵完架之後，都需要冷靜，我堅信話多必失，兩個人剛剛剛吵完架後情緒都不是特別穩定，如果那句話說的不對了，老婆就容易離家出走[捂臉]

每次跟老婆吵架都不會超過一天就好了，我比我老婆大九歲，我總會讓著她，一般都是我自己自覺的帶兒出去玩或者一個人睡覺，隨便她怎麼念，過會兒就好了！[呲牙]

這是正常的現象，因為人是感性動物，一般彼此都在氣頭上的話，都會不願意理對方，自己有一點就是為什麼男人跟老婆吵完架不願意去理她，主要還是男人自尊心太重了，還有就是好面子了，這樣就會導致心裡上的變化，自然就不會主動去理她了，其實大多數人都是這樣的。

這該是個危險的訊號,戀愛或婚姻中的兩個人，難免磕磕絆絆，生活中的瑣事難免有分歧，產生矛盾該相互溝通儘快解決，達成和解或共識。否則，矛盾會激化，誤會會加深，冷處理不是懶得說話，不想溝通。

生活中常見的夫妻矛盾，導致雙方最後精疲力盡，心灰意冷勞燕分飛的結果，非原則的大事大非佔比不少。問題都發生在溝通上，一方覺得無可理喻無理取鬧，一方覺得屢取不改無可救藥等等，甚至雞毛蒜皮也能上天，駕不住天長日久的消耗與積習。

夫妻間不怕小吵小鬧，怕的是吵夠了吵煩了，再也不想過這樣的生活了，等有一天，一方或雙方都選擇了沉黙，或是無言的抗爭冷戰，婚姻已失去了應有的甜密，缺少了幸福指數。該是引起反思，找找原因的時侯了。

俗話說：“夫妻床頭吵架床尾和。夫妻之間沒有隔夜的仇！”凡事都要以“和”為貴！在家上與父母和，中與妻子和，下與孩子和，在外要與領導和，與師長和，與同事和，與朋友和，凡事都要以“和”為貴，和氣生財嘛！

夫妻之間更應該“和，”如果說夫妻之間不能和平相處，不能夠互相包容，經常的發生矛盾，三天一小吵，五天一大鬧，難過的是誰呢？肯定是雙方的老人，還有我們的孩子。這是他們最不希望看到的情景，天下的老人們都希望自己的子女過得幸福快樂，他們看到我們這個樣子，還能高興嗎？！

首先作為老公，理應要有寬廣的胸襟，去包容自己的愛人。日常生活中遇到問題 ，千萬不能針尖對麥芒針曾鋒相對，夫妻關係中最忌諱的就是沒有包容心！其實男人在家庭生活中，肩負著很重要的責任 ，首先要上孝父母，對父母長輩要以孝待之，要孝養父母 ，要尊父母之言，聽父母之教，不可惹父母生氣。中要就是對自己的妻子負責，下想要對孩子以身示範！

我們如何對妻子負責呢？首先要容，容她的缺點，放大她的優點。人無完人嘛！每個人都不是完美無瑕的 ，都有這樣那樣的缺點，作為丈夫呢，就應該從整個家庭的高度去處理和看待問題了，就像一個的指揮官一樣，要從戰略的高度去統籌部署軍事計劃，方能稱得上優秀的指揮官！

做為丈夫也是一樣的，也要站在全域性的高度去統籌設計。所以平時的日常生活中，丈夫學會去包容自己的妻子，放大她的優點，淡化她的缺點！更不要去忍，你忍一時可以，你能忍一輩子嗎？只能無法再忍了，最後大爆發了，“山崩地裂，”全毀了！女人一生德性的成長，離不開丈夫對她的幫助和引導！要學會誇獎表揚自己的妻子，你比如，平時妻子穿一件新衣服，這時做為丈夫就可以誇誇妻子：“你穿這件衣服真漂亮！”妻子聽了 肯定會高興的嘛！平時在家裡吃飯，如果妻子下廚，你就說：“你炒的菜真好吃！”妻子一聽當然高興了，是不是？因為她的勞動成果在你那裡得到肯定了，這樣夫妻之間的感情就會很融洽了，因為她被你感化了嘛！想跟你吵架都不一定吵得起來了，所以嘛，要處處為妻子著想！

例如，在重要節日裡，比如情人節，妻子的生日，結婚紀念，給她買點禮物，這樣子妻子就會很高興！要學會對妻子施恩，妻子高興了 夫妻之間的關係就會和睦了。平時生活中，有誇獎表揚妻子的優點 ，慢慢的時間一長，她的缺點在你的感化下都會變成優點的！哪怕她是鐵石心腸，也會被你所融化！她好你誇她，她就更好了，她不好 你誇他，她也會好了！

作為丈夫 ，一定要學會去感化妻子，學會站在她的角度考慮問題，去關心她。慢慢的妻子知道了你對她的好，就會被你所感化。這樣夫妻之間想吵架也吵不起來了，夫妻之間的正能量場就建立起來了，家庭就和睦了！家庭和睦，才會事業興旺，萬事如意，心想事成！否則，夫妻不和睦，經常吵架鬧矛盾，夫妻會相剋，子女也會受影響，輕則生病，重則要命！所以，在家庭生活關係中，一定要用智慧去處理好各種問題。

一定要記住，家和萬事興！

不想說話那你心裡一定還在生氣，氣消了自然就不會有那方面的想法了。好的婚姻都會有爭吵，但爭吵過後一定不是冷戰，而是等情緒穩定後相互溝通！

不願說話也是正常，有幾個原因

1.吵架因為有分歧，自己還沒有想通，沒有做好決定

2.感情上覺得受挫，覺得對方不理解自己

3.自尊心受挫，放不架子

4.不知什麼方式來和解，所以先不說

5.人在不知怎麼辦時？基本處於封閉自己狀態

夫妻情侶生活中都會有點小矛盾，剛吵完架一下子不想說話也正常，但還是建議控制好情緒哦，在知道吵架的時候保持冷靜，想想對方的好。如果當時冷靜不下來，吵完架想想吵架的原因，儘快解決，儘量不要超過當天。畢竟更多時候男性比女性理智些，女人其實也很好哄，吵架讓著她，吵完後道歉哄哄，說些好聽的話，雖然女人有時候口是心非，只要感受到呵護和愛，氣很快也消了。女人的幸福感對家庭很重要，希望你們能一直幸福快樂。

這個問題有意思，第一，因為很女人吵架你永遠都吵不贏，所以你不要多說，你說的所有的話，有可能成為下次吵架你媳婦的內容，第二即使你吵架吵贏了，結果你還是說了，因為她更生氣，你日子更不好過，綜上所述，跟女人吵架屬於不理智之舉

每次跟老婆吵完架後就不願跟她多說，這句話讓我深有同感。如果僅僅是鬥一下嘴，其實問題不大，但涉及到認知問題的爭辯而吵架，真的很不願意和老婆多說一句話。

我和老婆生活了二十多年，經歷過了很多，爭吵也很多，但問題一值存在，沒有解決誰也沒有說服誰，因此，每一次吵架後，我都沉默了，真的很不想和她多說一句話。我認為我的話說得很在行，她把我的道理當空氣，認為你的話假大空，沒有一點現實價值。她常說的一句反駁，你說你能你利害，你怎麼還不成功。真的很無言，是啊，男人在思考問題未成熟，事業未成功時，千萬不要在老婆面前吹牛。之所以生氣，老婆為什麼不讓老公裝一下逼呢，為他鼓一下勁呢？

生活久了，爭吵也習慣了。大家在家裡都不說話，也算是圖個安靜，你不干涉我，我也懶得去圖個沒趣。一個說不清，講不服的問題，避免無謂的爭吵，還是沉默是金，默默地自己去感受，去完整，那才是真正的修煉。爭吵真的不開心，說明認知有差距，急著去解釋去說服，這也容易引起爭吵。認真想一想，真的是有些難人所難，為了爭個明白真的不應該。最好的方法，還是讓她對下去，讓她去享受爭吵的勝利，家還是很快樂的家。只要不說多一句話，想吵一架也都很難吧。

隨著年齡的增長，閱歷經歷的增多，家庭爭吵慢慢地少了。其實誰勝誰輸真的沒有什麼關係。只要你看得開，莫生氣，身體健康，家庭和睦，你就是莫大的福氣。

我前天也和老公吵架了，他不理我，一直到第二天早上我主動和他說話也不理我，我心裡很難受，晚上回來忍不住的哭了。這種冷暴力，很傷害感情，希望你們可以約定一個方法，解決這種局面，不然對你們的感情，是一種傷害。我有時候很想破罐子破摔，但是心裡還是難受，說明還是在乎這段關係的。