我想，此刻的你，一定很焦急和沮喪。

焦急明明升學壓力大，提升成績迫在眉睫，卻還是沒有起色;

沮喪努力這麼久，沒有進步，還大幅度退步。

這都是正常的。

每一個面臨升學壓力的同學，都著急，甚至沮喪~

現在沉下來分析:兩次考試不好，究竟是什麼原因?知識點沒記牢?方法沒掌握?還是實際上已經進步很多了，只是其他同學進步更快?

定位下自己要達到的目標，然後盯著那個目標努力，每個人節奏不同，相信你可以考出好成績。

產生這個問題的根源是：初三題目設計進入選拔性考試階段。必須分層，和初一二基礎普及性考試不一樣，功能，目的，出題的出發點已經不一樣。是突然性的提升要求。表現為直接得分題少，變換性，隱藏性條件增多，綜合性程度普遍增大。初一二，一個問題一兩個知識點，初三任何小問可能涉及三至五個知識點。正確應對措施：1，學會分析出題條件不走彎路。2儘快複習初二主動練中考綜合，3，學會文字，影象，數字相互轉換基本解決問題思路。

真的覺得你是在努力學習，其實有很多時候我們真的努力了就是沒有自己想要的結果，為什麼？

第一，心理原因，不是你不會，你想做的更好，因此就會否認自己每次的感覺，直到自己迷茫。

第二，給自己設定了很高的目標，壓力過大，使自己不能正常發揮。

其實，你只要正常心態就好，努力是為了證明，證明你沒有偷懶，你一直在努力。那末好了，放鬆吧，按自己正常的心態面對，幾次的測試沒又否認你的能力，只是你要在這幾次的測試裡看到自己的不足，努力就好，知道自己的不足才會進步。

要學會調整，不是一味的學習就會有好結果，更要學會休息，只有精力充沛了才會頭腦清醒，才會學習得熱情。

個人觀點，也希望你能更加優秀！

努力了肯定有收穫，分為看的見的和看不見的。看的見的就是你近期的方法有問題不能短期見效。看不見的，這段時間透過努力學習你的內心已經成長了。至少有一種收穫是你已經知道這種學習方法需要改進。這個時候如果要改變現狀。首先不要慌了陣腳，而是去分析自己為什麼會失敗，是你做題出問題了，還是你考試的時候慌張了。還是哪個知識點沒有掌握透徹。關鍵是找出問題來。把考過的試卷都拿出來看一遍，好好分析，看一看錯的最多的知識點是哪一塊？然後好好去複習這一塊的知識點。初三了應該來講不能再盲目做題，而是要有針對性的解決問題。找出自己的短板，把它提上來，不要再讓他們成為你懷疑自己孕床。趕緊去把考過的試卷拿出來分析一下。別瞎搞了。

下星期四星期五期中考試，今天晚上沒讓孩子寫學業，讓他玩了會，然後睡覺，一個禮拜睡眠不足，補點精神明天才能奮戰在作業裡，補課的地方！加油！不負青春！

真努力還是有用的，有的孩子總是重複做自己會做的題而不願意離開自己的舒適區去適應更高的挑戰，那當然屬於安慰自己的假努力，這種提高不了能力

初三升學壓力大，很多同學都會出現這種下了很大功夫，但是成績不見長的情況，我們把這種情況稱為“高原現象”。

首先要理解出現這種情況很正常，千萬不能陷入沮喪的情緒而不能自拔，甚至出現自我放棄的念頭。

其次，要調整心態繼續堅持，適應高原環境，一切便會雲開霧散，另外還須明白量變決定質變的道理。

第三，要對自己前期的學習計劃，知識點進行整理，及時調整學習計劃，查漏補缺，在總結中進步。

初三的學習本身很辛苦，要調整好心態，學會勇於面對，找對方法，鬥志昂揚的堅持下去，相信你定能進步！

可能是焦慮了，沒找到對的學習方法。你的弦繃的太緊了，走音了，找不到感覺。稍微讓自己放鬆一下，比如一個人放空一天，或者旅遊、和家人組織燒烤，你現在要放輕鬆。

首先要調整好自己的心態，靜下心來分析一下自己；其次，要向你的課任老師諮詢，敞開心扉好好聊聊，看看老師眼中的你是怎麼會事；再其次就是在學習中要講究方法，比如拿數學來說，不能僅僅靠刷題，要多想想題目背後所蘊藏的數學思想和數學方法，善於歸納總結和反思，做題後要會把題目歸類，多反思，這樣才能把相關知識靈活地納入自己的知識體系中，形成線狀和網狀結構，在腦中儲存起來，以後便於提取；最後，信心和毅力是最主要的，學習本身就是一件艱苦的事情，要學會堅持，學會苦中作樂，自己尋找一些能夠帶來成就感的小事。

太注重考分，心裡壓力大，在考試的時候因為想考好，在不太確定的題目會對錯中猶豫，不果斷，缺少自信。最好就是平時努力學習，在努力中放鬆心情，該學習的時候專注學習，該休息的時候，什麼都不要想，月考不是考核你一個月的學習是否努力，它只是一個總結，總之 放鬆心情，從容應對，我想就能體現自己的全部實力，祝你成功！

學習需要正確的方法，合理安排時間。不能理解為高分就是效果。把學習當作提升自己的動力，你會一直進步，有收穫。不能急於求成。

知識學習是一個積累的過程，就像減肥一樣，你5年吃成一大胖子，想要一個月減下來可以嗎？再說你一努力就能看到明顯的結果，哪對那些一直努力的同學情以何堪。更何況初三多麼緊張的時間，你現在才知道要努力，可是你的同學早在兩年前就知道了，而初三他會更努力，他不是停在哪兒等你，你沒有退步，就說明你在原有的基礎上跟上了，你所做的一切都不會算晚，現在看不到成績，但是堅持，還有高中。加油少年！

初三是您人生的關健節點。首先您已經從一個朦懂少年成長為一個有思想有自制力的青年。您知道在初三階段成績不理想感到有壓力，這充分說明了您在努力您在為今後的前途在躭憂。這是您走向成熟的標誌。我應向您表示祝賀。其次。您說您努力了但成績仍不理想。是什麼原因呢？是您原來的基礎差？跟不上學期學習進度？或許您惡補的方法不對。用死記硬背惡補的方法不是唯一的提高進步的方法。要能抓住重點融會貫通才是真正的懂了會了。那麼您就會如釋重負，有一種打了勝仗的喜悅。今後的學習會被動學習變成自覺主動的學習。再有。您要有不恥下問的學習態度經常向老師詢問，您的老師會因您的學習態度而高興，他會竭盡全力邦助您。如果遇到一位能為您開單灶的老師就更好了。請教學習好的同學也是提高學習成績的好方法。不過您首先要學會與這位小老師交朋友，誠懇虛心的求教。在您身邊這樣的同學肯定很多，不要害羞。求知的人是值得大家尊敬的。最後，在您向人求教之前，要把您家庭情況，自己的身體狀況，初中三年的學習情況等等有關問題如實告訴他。只有在掌握了您的具體情況後才能有矢放的幫您解難了。

我家孩子也是初三，初三課程學的很快，我也感覺孩子有時候學的不太明白。心態很重要，剛進入初三的時候，作業多了，課程進度快了，加上多了一科化學，孩子作業寫到12點，學習沒有一點動力，整天忙於應付作業。我告訴孩子現在應試教育大環境就是這樣，咱們改變不了環境就改變自己，孩子慢慢適應了，學習在進步。心態很重要，上課聽課很重要，課程進度太快了，一節課不聽都跟不上了。祝你也慢慢適應，中招考試取得好成績！

我不想在不是很瞭解你的情況下，給你提出一些所謂的建設性建議，我更喜歡，可以的話和你聊聊天，瞭解一些你學習中出現的具體問題，然後針對具體的問題給出科學的、具體的應對辦法。結束之前將我初中時期的人生格言與你分享:沒有我做不出來的題目!遇到困難首先需要氣勢，小學學了這麼個繞口令:困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強!有了氣勢之後，就需要有科學的思維和態度來進行具體的分析問題並解決之，但不要好高騖遠，急功近利，以免急火攻心，走火入魔。而應有謙卑的心態，大海的胸懷客觀面對自己的問題，靜下心，不要想考試，習題，閉眼深呼吸3分鐘，讓身體和大腦徹底放鬆下來，然後做一個嘴角上揚的微笑，感受一下這個微笑給自己大腦內部帶來的幸福感受!可以閉著眼也可以睜開眼，試著將嘴角上揚的幅度擴大，擴大到感覺自己的眼睛都在笑，然後做一個考試給自己帶來的壓抑的表情，感受一下微笑和壓力給自己帶來的不同感受，然後強化微笑帶給自己的感受而淡化壓力給自己的恐懼不安，僅僅做嘴角上揚的微笑這個表情就可以了，接下來去體會哲人老子的這句話:“天下難事必作於易，天下大事必作於易”。試著透過這句話去解決自己當下的問題吧！若學習中有任何問題，隨時可以@我

現在初三，最近兩次月考很不理想，感覺努力了一點收穫也沒有，大幅度退步，該怎麼辦？首先，你先把心態調整好，不要因為兩次月考的成績影響到自己學習的心態。在初三以及高三這兩個重要的階段，心態好不好對學習至關重要。現在的退步都不算什麼，不跌落低谷，你怎麼知道會嚐到成功的喜悅呢。我在初二學習時候也經歷了我初中學習最糟糕的時段，真的沒有辦法想象，當時我的數學成績幾次下來一直是班裡倒數第幾，在當時對我的打擊是真的很大，我的數學成績從小學開始，都是班裡前幾，就是到了初中也是同樣好的，可是這樣的退步我當時懊惱，我一直懷疑自己，後來老師找我談話，我自己也調整心態，努力去複習，在期末考試成績在年級也是考了前幾，所以說心態真的很重要，千萬不要因為失利否定自己的努力。

然後，分析退步原因，總結自己出錯的地方，進行及時查漏補缺。在學習上面，為什麼很多學生說我真的很努力，比別人做題多，背書多，老師讓做什麼我做什麼，緊跟著老師，為什麼我的成績還是沒有進步，其實最重要的一點就是沒有努力到點上。老師制定的複習任務是針對全班同學的，但是每個人的情況有所不同，那麼就需要跟隨老師複習節奏的同時，自己也要總結自己的問題。兩次月考下來，分析好自己錯誤的原因，是因為粗心，那下次認真一點，如果是自己的知識漏洞，那麼就要及時補過來，透過一次次總結，一次次糾錯，讓自己的知識結構不斷完善。

最後一點，糾錯。初中生我不知道老師沒有特別強調糾錯的問題，但是自己一定要學會糾錯，並且一段時間之後，對自己的錯誤重新看一遍，整體總結一下自己的錯誤都在哪裡，其實這也是發現自己問題的好機會。在學習中，重要的就是發現問題，總結問題，解決問題。還有一點忘了說，張開嘴！有什麼不懂不會的，立馬去問老師，或者問同學，不要積累問題，不然知識漏洞越來越大，自己到時候想補也沒有機會了。

總的來說，調整心態，發現問題，總結問題，解決問題，及時糾錯，不懂就問，完善知識結構。只要不到中考，任何考試的失利都不是問題，你現在錯的多，你發現自己的漏洞就多，及時補上，到了中考就更加順利。

初三學習進入到了關鍵時期

就拿數學來舉例子吧，初三的學習內容一般是二次函式和圓，這兩個知識點一般是各個地方中考的重要和難點．一是知識點特別多，二是這兩個板塊的知識與初二所學內容聯絡緊密，也就是說初三階段的學習的內容，無論是難度還是數量上都在初二的基礎上增加很多．題型的綜合性更難，變化也特別多．此階段數學成績下降也非常正常．另外一般初三增加了化學這科，學習的內容更多了，物理也是同樣增加了難度的．所以要兼顧這麼多科目，對學生來講，確實是相當難度的．

初三階段，幾乎所有的同學都在努力，那每個同學努力的結果是完全不一樣的．如果自己努力的方向不對，那成績下滑是必然的．那到底如何去努力呢，首先是新知識的基礎要掌握牢固，很多同學一直刷難題，考試時才發現自己基礎掌握不好；再者就是相關的作業和題型是否練習到位，特別是中等偏上的題目，有沒有練習到非常熟悉；最後就粗心了，其實粗心並不是成績下滑的根本原因，而是平時沒有養成良好的習慣造成的．這些細節的東西自己是否平時有注意？

學習成績下滑，誰都不願意看到．要提高成績肯定還要根據自己的實際情況來分析的，此時最重要的還是分析自己的問題在哪裡，特別是下滑非常明顯的科目．後期的努力方向肯定是在這些科目上的，重點關注自己錯誤的題目及題型，涉及的知識點等，都需要分析清楚．

最後就是堅持學習了，學習並不像其他的事情，堅持兩個月沒有效果非常正常，可能第三個月就會出現轉機，也是有可能的，只要堅持，不放棄，一定會有進步的．

很多學生進入初三之後都會進入一個焦慮期，學習內容變難，科目增多，進度加快，到了初三面臨升學的壓力，都會給學生帶來壓力。

到了初三，很多同學發現，考試題目似乎比之前的難了一些，考試成績會有下滑。對大部分學生來說，這是很正常的一件事，因為題目確實給變難了，主要體現在題目的綜合性變強，往往一道題目會涉及眾多的知識點，需要學生有比較強的運用能力，這些在初一、初二是沒有這麼高的要求的，因為之前很多知識點沒有涉及，所能考察的比較比較少，很多綜合性的題目涉及不多。

對知識的綜合運用能力有了更高的要求，如果學生在之前的學習中存在著一些問題和漏洞，那麼在學習和考試中就會出現一些問題。比如說，在初三數學學習四邊形，四邊形題目的解答需要轉化為三角形，如果三角形的相關知識點不熟練，那麼在學習四邊形時候肯定會遇到一些問題。

還有就是為了讓學生能逐步適應中考，所以很多學校初三的題目都逐步向中考看齊了，必然會出現一些有難度和區分度的題目，這在之前是很少涉及的。

以上那些都是客觀原因 ，成績出現下滑肯定也是有主觀原因存在的，比如說之前的學習方法是否不太適合現階段的學習，學習效率是否下降了。成績出現下滑肯定是學習方面存在著一些問題，那麼就需要找出問題將問題解決。

找問題最有效的方法就是分析試卷，試卷可以體現出很多的問題，錯誤集中點在哪？失分點在哪？出現錯誤的原因是什麼?是完全不會還是會一些但沒能做對，還是因為所謂的粗心給出錯了?找到問題做針對性複習和強化訓練，將問題逐步解決了，成績就會有好轉。

到了初三的關鍵時期，可不能因為一時的得失影響自己的學習狀態，付出努力了沒有收穫，也許是因為努力還不夠，也許是因為方法有點問題，但努力本身是沒有錯的。堅持不斷的有效努力必然會收穫滿滿，每一個光彩照人的結果的背後都有一段努力付出與辛苦，加油。

現在已經初三了，馬上就要中考了，會有一定的心理壓力，人在有壓力的情況下，會有一些擔心或者情緒流露，這是很正常的，所以你不用擔心。

我想說，一你首先需要放鬆心情，讓自己別那麼大的壓力，或許你會有意想不到的結果呢，快中考了，適當的壓力需要有，但是太大了卻會有副作用。

二你需要保持自信，相信自己，給自己一個肯定，我可以的我行，我為之努力，相信一份耕耘一份收穫，用心做一件事時，一定會做到的，你要相信自己。

三遇到退步的時候，不要擔心或者焦急，更不要放棄，更不要相信我努力了並沒有結果，或許你是到了瓶頸期，或許你停下來做題，把知識點複習複習看看，再回顧一下，你會收穫不一樣的東西。

四模擬考試只是給你鍛鍊，要把平常中考化，中考平常化，這樣你在中考考場上才不會那麼緊張，只是練習的機會，並不是中考，所以不要灰心，繼續努力，你會考出一個好成績的。

五你需要對你的錯題進行整理分析，找出自己錯誤的原因，並學會總結自己薄弱的知識點，這才是很重要的。

其實中考沒什麼，別緊張，也別給自己那麼多壓力，我記得我當時中考時，到二模三模的時候也是都在掉名次，但我沒有灰心，第一場語文就給自己打了個漂亮戰，愛默生說，自信是成功的基石，所以在上考場之前，先給自己打個氣，加油！加油！

你會考出一個滿意的成績！！！

初三了心態更應該放好哦！要仔細反思下哪個科目成績退步，再具體到哪個題哪個知識點，如果是不懂要及時請教老師，如果是因為粗心導致做錯那就建議先找一些簡單題目來做，給自己定一個小目標。比如全部做對。用樂觀的心態面對，每次考試分數不要看的太重，把這個當做是查漏補缺的一次機會，掃清知識忙點才更有價值，如果是因為壓力太大，可以在課餘時間適當放鬆下，如聽一些音樂，運動等。